Копилка позитивной энергии - методика ведения дневниковых записей,
развивающая позитивный взгляд на мир, доброжелательность к людям, способствующая самоэффективности и повышению уверенности в себе.
Копилка позитивной энергии - это несколько тематических дневников (тетрадей) под разные задачи.
· Тетрадь успехов, или Журнал позитивного опыта.
Здесь вы записываете ваши сильные личные стороны и достоинства, ваши удачи (в чем вам сегодня повезло) и успехи
(то, чего вы добились, что у вас получилось).
Полезна для людей, у которых бывают спады уверенности в себе, кто западает в негатив. Достоинства писать каждый день новые, лучше - 10 новых достоинств каждый день.
Для серьезных людей условие жесткое: каждый день прочитать минимум одну прошлую страницу и записать
минимум 5 моментов по каждому из пунктов.
· Сад мечты.
В эту тетрадь вы можете записывать свои самые смелые мечты и энергичные желания. Учитесь мечтать, учитесь желать!
Сад мечты поможет тем, у кого пропала энергия жизни.
· Дневник благодарности
· Дневник благодарности нужен тем, кто хочет развить в себе доброжелательность к людям, снять ненужную озлобленность, раздражение, укреплять позитивный взгляд на окружающих и жизнь в целом. В этот дневник вы записываете свои благодарности людям и жизни. Благодарность людям: кто вам сегодня помог, кому за что вы сегодня благодарны. Благодарность жизни: записываете свои удачи, благодарите свои ошибки за те уроки, которые они вам дали. Благодарность себе: за то, что вы все это сделали и организовали.
· Лоцман успеха
· Лоцман успеха - эта тетрадь организует вас на успешные дела.
В ней вы записываете свои проекты, проблемы переводить в задачи, ошибки переосмысливаете как уроки и новый опыт, фиксируете планы, делаете анализ и выводы, подводите итоги.
В вашей копилке позитивной энергии могут быть не только записи в тетради.
Это может быть и Солнечный фотожурнал, и Мелодии счастья, и Запах очарования.
Мне дочь привезла с поездки тетрадку-дневник, очень красиво оформлен, но я так и не могла решить , чтоб такое вдохновляющее там писать))) Теперь это будет или КНИГА Благодарностей, или Лоцман успеха!!!!! Благодарю за идею!!!!
Я однажды на компьютере заводила файл "Дневник успехов", но примерно через месяц забросила его вести. Как-то не пошел и все. Зато "Дневник благодарности" веду с декабря и буду продолжать. Действительно, есть результаты когда его ведешь. Меняется мировоззрение, появляется больше моментов, за которые от души хочется благодарить, больше сюрпризов и любви становится!
Здорово придумали! Думаю начать вести такие тетради в ближайшее время! Только вот выбрать не могу, наверно нужно вести все, так как они реально все полезны и даже сказала бы- необходимы, ну....по крайней мере мне! Благадарю Вас дорогие админы!