Можно ли за деньги купить счастье? Совсем однозначного ответа нет. Зато известно, что то, как вы тратите ваши деньги, может влиять на ваше ощущение счастья. Гретхен Рубин (автор «Проект счастья» и «Лучше, чем раньше») и Майкл Нортон (автор книги «Сачстливые деньги») научат вас тратить так, чтобы вы становились все счастливее и счастливее.

Гретхен Рубин считает, что «Нет, счастье купить нельзя. Но можно купить много разного, что имеет огромное значение для счастья». Профессор Гарвардской школы бизнеса Майкл Нортон вторит ей: «То, как мы обычно тратим деньги, совсем не прибавляет нам счастья, поэтому наша задача — изменить наш способ тратить деньги.» Исходя из того, что финансовые ресурсы каждого из нас ограничены, вот несколько подсказок о том, как же все-таки нужно тратить, чтобы стать счастливым.

Покупайте впечатления

Потратить $100 на билет на концерт или потратить $100 на джинсы? Какая покупка сделает вас счастливее? Если вам нравится и то, и другое — отдайте предпочтение билету! «По поводу покупки впечатлений проведено уже много исследований: доказано, что одинаковая сумма, потраченная на впечатления делает вас счастливее.» — говорит Нортон. А если вы разделите это впечатление с другими людьми — то вас ждет дополнительный всплеск гормона счастья — это тоже доказано наукой. Есть и предметы, которые оставляют впечатления: например, произведение искусства, на которое вы смотрите каждый день, или велосипед. Они тоже повышают коэффициент счастья.

Определите свои ценности

Определите свои ценности, и если вы покупаете вещи, то лучше выбирайте то, что соответствует вашим ценностям, советует Рубин. Если вы цените время, проведенное с семьей, то вы можете купить стол для пинг-понга, который вдохновляет на совместное времяпровождение, или выделите деньги на ремонт веранды, где этот стол можно поставить. Или вам нравится бывать одному и слушать аудио-книгу — потратьтесь на хороший гаджет и подписку на записи любимых произведений.

Тратьте на других людей

Изменить следует не только то, что вы покупаете, но и для кого вы покупаете. «Исследования пришли к выводу, который можно обобщить так: если вы потратили одинаковые суммы на себя и на других, то потратив на других, вы чувствуете себя счастливее.» — говорит Нортон. Более того, это сделает вас здоровее — по данным журнала Health Psycology. Пациенты с гипертонией тратили на других — и давление у них нормализовалось, причем, чем больше тратили, тем заметнее оно приходило в норму. Одна рекомендация: список ваших бенефициаров должен быть узким. Ваше сердце счастливее и здоровее, если вы много тратите на семью и близких друзей.

Сбережения — ваш щит

Откладывать и копить деньги — не всегда весело и, строго говоря, счастливым вас не делает. Но иметь сбережения — это очень здорово. Нортон говорит, что, наоборот, быть в долгах — верный путь к тому, чтобы быть несчастливым. Поэтому как превентивная мера сбережение денег — это хорошо.

Проверка на счастье

Когда вы обучитесь всем этим приемам, приучите себя перед покупкой делать небольшую проверку на счастье. Спросите себя: «То, что я куплю сделает меня счастливым? Сделает ли это счастливым человека, которого я люблю?» Вы можете вести дневник наблюдений и записывать так ли счастливы вы были после покупки, попробуйте так или иначе фиксировать результат.  Вы очень быстро поймете, что дает большую эмоциональную отдачу, а что можно было и не покупать.

Автор: Джен Чатцки

Источник: forbes.com