|
Zumba Fitness
|
|
| Lavika | Дата: Середа, 13.03.2013, 17:14 | Сообщение # 1 |
 Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
| Zumba Fitness
 Альберто Beto Перез (Alberto “Beto” Perez) – основатель движения Zumba.
Он начал танцевать маленьким мальчиком в своем родном городе Кали, в южной части Колумбии. Подростком он зарабатывал на жизнь, делая постановки номеров для местных звезд и выступая в сальса-клубах. Позже он получил стипендию на обучение в Бразильской танцевальной академии Марии Сэнфорд. После окончания академии он остался в ней преподавать. Увлечение фитнесом подтолкнуло его стать индивидуальным тренером и инструктором групповых занятий.
Однажды на пути к своему занятию Бето понял, что забыл свою музыку для аэробики дома. Импровизируя, он поставил свои любимые латинские ритмы. Так прошло первое занятие по Зумбе.
Его уроки стали столь успешными, что известная певица Шакира пригласила его хореографом для своего альбома “Pies Dezcalsos”.
В 2000 году Бето решает переехать в США. Вооруженный лишь своей харизмой и безграничным желанием, он поселяется в Майями, в поисках американской мечты. А уже в 2001 году, его особым стилем заинтересовались двое бизнесменов Альберто Перлман и Альберто Агион. Объеденив свои усилия, она создали глобальную компанию Zumba Fitness, LLC, которая основывалась на философии фитнеса Бето.
Бето создал Zumba благодаря своей страсти к латинской музыке, экзотическим танцевальным ритмам и фитнесу. Он понимал, что классическим аэробным занятиям не хватало веселья – словно на празднике, с движениями, над которыми бы не нужно было думать – чтобы они стали интересны всем, а не только людям, активно занимающимся спортом. Он хотел, чтобы люди любой физической подготовки могли ходить на занятия Zumba. Его создание Zumba – это уникальная комбинация танца и упражнений, созданных, чтобы вернуть «Веселье» в фитнес!
|
|
|
|
| Lavika | Дата: Середа, 13.03.2013, 17:16 | Сообщение # 2 |
|
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
| Простота движений и зажигательная музыка — вот что привлекает в данном направлении фитнеса миллионны людей по всему миру.
Задумка автора методики — воздействие на подсознание человека за счет ритмичной музыки и коллективного единства во время занятия.
Таким, образом, организм тренирующегося получает аэробное нагрузку различной степени интенсивности, не утомляя свою центральную нервную система (ЦНС), что требует минимального времени восстановления между тренировками.
Успех тренировки Зумба обеспечивает тот факт, что она неповторимо, интересна, зажигательна и также позволяет сжигать за тренировку от 500 до 1000 калорий.
Последний факт был очень важен, ведь теперь можно было худеть танцуя. Женщины по всему миру просто влюбились в Зумба.
В зависимости от применяемых музыкальных композиций, различают несколько уровней сложности тренировочных программ Зумба:
«Zumba Basic»
«Zumba Basic 2»
«Zumba Gold»
«Zumba Toning»
«Aqua Zumba»
«Zumbatomic»
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Крамниця виконання бажань 
ПУТІВНИК
