|
Bokwa Фитнесс
|
|
| Lavika | Дата: Середа, 05.06.2013, 17:44 | Сообщение # 1 |
 Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
| BOKWA 
В BOKWA нет ни хореографии, ни счета шагов. Все шаги обозначены буквами или знаками — в зависимости от того, какую фигуру они «рисуют» на полу. Самое главное — выучить базовые шаги и обозначения. Во время тренировки ассистент инструктора показывает табличку с буквой или знаком, и все синхронно (в идеале, конечно) повторяют соответствующее движение. Придумал программу Пол Мави заложив в основу африканские танцы, кик-боксинг, капоэйру и степ-аэробику.
Таким образом, BOKWA— это танцевальная кардиотренировка, которая помогает сжигать жир, прорабатывать большинство мышц и дарит положительные эмоции.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Крамниця виконання бажань 
ПУТІВНИК
