(
·
Нові повідомлення ·
Учасники ·
Правила форуму · 
ПУТІВНИК·
Пошук ·
RSS )
|
Лень. Как с ней бороться
| |
| Lisyonok | Дата: Середа, 14.08.2013, 07:39 | Сообщение # 1 |
 Заглянул на огонек
Группа: Позитивчики
Сообщений: 18
Статус: офлайн
| Лень.
Как с ней бороться
(О вреде лени, причинах ее возникновения и методах борьбы с ней)
|
нет доступа |
|
|
| Lisyonok | Дата: Середа, 14.08.2013, 11:49 | Сообщение # 2 |
|
Заглянул на огонек
Группа: Позитивчики
Сообщений: 18
Статус: офлайн
| Веды. Новый взгляд на Лень
Известную поговорку «Лень раньше меня родилась» можно понимать как утверждение извечной и непобедимой силы лени. Однако истинный смысл этой фразы раскрывают Веды. Согласно древнему знанию, лень - это одно из проявлений гуны невежества. Гуны – природные силы, управляющие материальным миром. Помимо гуны невежества (тамаса) на нас действуют гуны страсти (раджас) и благости (саттва). Вот так, под переменным воздействием трех сил и проживаем мы свою жизнь: в основном – в страсти, иногда - подчиняясь невежеству, иногда - благости. Три силы борются за наш ум. Утешающий вывод: лень – не свойство характера, это – проявление внешней силы, временно завладевшей нами. В древних текстах лени даже дано имя – Аласья. Вторжение этого врага в ум вызывает в душе острое чувство дискомфорта (во всяком случае, на первых порах). Мудрые люди говорят, что это беспокоится присутствующая в нашем сознании Сверхдуша или, попросту говоря, совесть. Именно она способна различать: в каком именно состоянии мы находимся в тот или иной момент – в страсти, невежестве или благости. Вот почему в состоянии лени, человек чувствует нечто вроде отвращения к себе, к своей слабости - это голос совести призывает к действию. И первое, что следует сделать в таком случае, - улыбнуться этому чуду, не позволяющему нам проспать, пропустить опускание в самую низшую, самую грубую и далекую от истинного счастья гуну: «Враг замечен и будет обезврежен! Спасибо за предупреждение!». Итак, вас беспокоит собственная лень? Вы испытываете отвращение к такому состоянию? – это замечательно, честное слово!
Значит, именно сейчас вы можете воспользоваться шансом и шагнуть на ступеньку вверх.
Последствия лени
Главный вред лени не в том, что дела откладываются на завтра, а в ее влиянии на ум и характер. Поддавшийся лени человек, все глубже погружается в гуну невежества – становится подавленным, вялым и в то же время подверженным неожиданным приступам агрессии, привязывается к длительному сну и интоксикациям. Интерес к духовной жизни в состоянии невежества, естественно, пропадает. Это прямой путь деградации. Такой человек делает несчастными окружающих, и, в сущности, глубоко несчастлив сам. И, наконец, согласно Ведам, человек, в момент смерти находящийся под влиянием гуны невежества, в новую жизнь рождается животным, чтобы пройти путь эволюции заново. Учитывая же тот факт, что мы не знаем, когда умрем (произойти это может в любой момент), следует быть предельно внимательным к своему сегодняшнему состоянию, отслеживая любые проявления тамаса, в том числе, - и лень.
Как бороться с ленью
Согласно Ведам, единственное оружие против проявления тамаса – раджас, то есть активные действия. Иными словами лень лечится, но попытка чтения духовных книг в состоянии аласьи не принесет ожидаемого результата, можете не пробовать, нужно просто собраться и «через не хочу» заняться физической работой. Я, например, борюсь с приступами лени (кода таковые случаются) – уборкой. Ощущение такое, будто вода смывает не только пыль и грязь с полок и пола, но прямо - с души. Так оно, видимо, и есть. А еще лучше – помыть окна! Тогда в дом и в сердце льется сияющий свет и прохладная свежесть. Думаю, мужчинам такое же облегчение принесет работа на открытом воздухе.
Причем к активной физической деятельности нужно, наверное, прибегать немедленно уже при первых симптомах лени, то есть любой вялости тела и мысли, любой потери энтузиазма и жизнерадостности. Мне отследить такие симптомы помогает практика невовлечения или стороннего наблюдателя. Что это значит? Нам свойственно связывать мысли и эмоции с самой своей глубинной сущностью. Но ведь это не так! И мысли, и эмоции в большинстве своем навязываются извне. Если же наблюдать за ходом своих мыслей со стороны, не вовлекаясь в процесс, можно вовремя отсекать негативные настроения, переключая внимание на позитив. Это не позволит развиться депрессии. Очень помогает также общение с людьми, чей образ жизни и мышления способен пробудить энтузиазм. Разговор с сильным и светлым человеком вносит ясность в сердце и ум, будит жажду к жизни, каждое мгновение приобретает такую ценность, что просто немыслимо тратить время на хандру и безделье.
Такое же воздействие на ум способно оказать общение с природой, с детьми и с жизнеутверждающим искусством. Ведь свежесть и вдохновение в некоторой степени заразны.Точно так же, кстати, как уныние и критицизм... Последние входят в наше сознание из телевизионных передач, из общения со знакомыми на тему «Какие все вокруг сволочи! И политики, и соседи, и родня, и олигархи и т.д.». По словам Олега Геннадьевича Торсунова, врача и знатока Вед, именно критические разговоры приводят к потере энтузиазма, именно с них начинается лень и падение в невежество.
Так что ради собственного душевного здоровья тренируйтесь видеть в людях и прекрасное. С самого утра каждый день культивируйте благодарность миру, хорошее настроение и желание действовать на благо себе и окружающим! Это и будет лучшей профилактикой лени.
Согласно философии йоги осознание нужно учиться проявлять на трех уровнях: на уровне тела, на уровне речи, и на уровне ума. Бодрое настроение и отсутствие критицизма в мыслях и словах можно отнести к контролю ума и речи. Что же до контроля на уровне теле, то нужно признаться себе - к лени приводят любые излишества. К примеру, древние трактаты йоги рекомендуют прекращать есть до момента пресыщения. При переедании организм вынужден переходить в экономрежим – энергия направляется на переваривание пищи, поэтому хочется прилечь, и совсем не хочется заниматься делами. Изнеженность, излишний отдых, «валяние дурака» в постели и прочие подобные сомнительные удовольствия также провоцируют лень.
Лень, как сигнал к переменам
Однако, если лень возникает не вообще, а только в отношении какой-либо конкретной работы, это иногда можно расценивать, как некий сигнал из нашего мудрого подсознания, как просьбу: «Не трать жизнь на пустые занятия!».
Когда-то я работала в редакции большого и, как принято говорить, солидного издательства, писала статьи о менеджменте и маркетинге – сначала с энтузиазмом, а потом воодушевление стало катастрофически иссякать. Писать было лень. Лень было ездить в редакцию и на интервью с менеджерами компаний. В голове родился вопрос: «А зачем я это делаю?». Мои статьи были нужны работодателю, чтобы заполнить полосы модными темами, рядом с которыми кто-то захотел бы увидеть свою рекламу. Они, возможно, были нужны управленцам и рекламистам, чтобы перенять опыт у более продвинутых коллег относительно того, как сделать компанию более успешной и заграбастать побольше денег. Но я почему-то уже не хотела иметь к этому отношения. Осознание бессмысленности моей деловой активности для моей же души вылилось сначала в потерю энтузиазма – состояние, очень похожее на лень. К счастью, обстоятельства сложились так, что я без особых потерь изменила стиль жизни, переключившись на другие занятия – дела, которые приносят радость, ощущение гармонии и полезности миру.
Допускаю, что не всем столь же просто бросить «тепленькое» рабочее место. Но все же… Подумайте о том, что работа, не приносящая счастья, вызывающая мрачные настроения и депрессию, способна разрушить личность. Прислушайтесь к себе. В этом случае лень может быть полезна, как боль, доносящая до мозга информацию: «В таком-то районе тела (или души) непорядок. Дорогой хозяин, обрати внимание и «прими меры».
Бросать работу – необязательно. В большинстве случаев достаточно просто изменить свое внутреннее отношение к тому, чем вы занимаетесь, и самое главное – к результатам труда – увидеть в них нечто более значимое и ценное для мира, чем ваша зарплата.
Лариса Шайгородская, инструктор Киевской школы йоги
Источник: http://razvitie.clan.su
Сообщение отредактировал Lisyonok - Середа, 14.08.2013, 11:50 |
нет доступа |
|
|
| Lisyonok | Дата: Середа, 14.08.2013, 12:20 | Сообщение # 3 |
|
Заглянул на огонек
Группа: Позитивчики
Сообщений: 18
Статус: офлайн
| Лень и способы борьбы с ней
Лень. Какое это иногда бывает блаженное чувство. После тяжёлой трудовой недели, вы валяетесь в кровати, и вам лень подниматься и идти готовить завтрак. Или вечером, когда вы выходите после горячей расслабляющей ванны, садитесь в любимое кресло, включаете любимое ток-шоу, и вам, конечно же лень, вставать и открывать двери, пришедшему, незваному гостю. Или просто подойти к телефону.
Но мы никогда не задумываемся о природе лени,и том,что на самом деле, она очень даже губительна. Лень, присутствует у всех живых существ. Только каждый её по-своему проявляет. Маленькие дети, к примеру, не знают об этом чувстве, и не используют его. Со временем, они могут научиться этому у своих родителей или друзей. Главное, правильно ею пользоваться. И не позволять ей, пользоваться нами. Давайте для простоты понимания, сыграем в игру. Представим что лень, это высокая, длинноногая блондинка, живущая в шикарных апартаментах, а мы, это те, кто её содержит. Мы платим за её туалеты, которые она любит менять по три раза на день. Мы оплачиваем её курортные поездки, в самые экзотические страны. Мы купили ей дорогой мерседес, а теперь она хочет что-нибудь поновее. Ну, бэнтли, скажем. При всём при этом, она нам пользы практически не приносит. Единственное её достоинство, это то, что мы к ней привыкли. И если вдруг, мы начинаем с ней бороться, она, как истинная длинноногая блондинка, разными способами и методами влияет на нас. Давайте попросим её это продемонстрировать.
Есть ли у вас дело, которое вы хотите сделать уже несколько месяцев, но лень, не позволяет этого? Думаю да. У каждого из нас это что-то своё. Кому-то лень мешает зашить свои носки, кому-то почистить кастрюли, а кто-то откладывает важную работу до ночи перед сдачей проекта. Что говорит вам ваша лень? Да зачем тебе это? Ну, погоди ещё немного, отдохни. Посмотри лучше телевизор, или почитай книжку. Твоё дело от тебя никуда не убежит. И мы слушаем эти сладостные песни, и делаем то, что просит нас, наша блондинка.
А вот вам пример, самый простой и распространённый, который описывал один учёный. Ровно встаньте, вытяните руки в разные стороны, и выставите большой палец вверх. Простойте так 10 минут. Простояли. Какие песни пела вам ваша красотка? Приблизительно те же, что и в прошлом примере, но ещё подключались другие приёмы. Если вы не сразу шли у неё на поводу, она могла ненавязчиво так, напомнить, что пора бы уже и квартальным отчётом заняться, или срочно сбегать в магазин, ну в общем сделать что-то очень важное, а не эту «ерунду» времени у вас вовсе нет. Если вы продолжали держать свою линию поведения, у вас, возможно, зачесалась нога. Или рука. А может быть и в нескольких местах сразу. И так сильно, что терпеть практически не было сил. И вы, конечно, почесали. А после этого собирались встать в исходное положение, но лень объяснила вам, что эксперимент уже провален, руки вы всё-таки опустили. И продолжать его нет смысла. Тем же, кто всё-таки выстоял 10 минут и не поклонился своей лени - честь и хвала. Удивительно, зачем вы вообще читаете эту статью.
Чем мешает нам в жизни лень? Да всем. Если бы не она, вы бы уже покорили мировые вершины, в той области, которая наиболее вам интересна. Именно лень не даёт нам возможность взглянуть на мир трезво. В жизни полно сложностей, конечно, но основные исходят именно от нас. Мы сами их себе создаём, а потом жалуемся подругам и родственникам, как же нам сложно жить. Только из-за лени, мы затягиваем выполнение порученной нам работы, а когда получаем нагоняй, тут же обижаемся на всех и на вся, и думаем, что жизнь к нам несправедлива.
Как избавиться от лени?
Скажу сразу и честно - не просто. Что бы побороть лень, нужно в первую очередь, побороть лень. Если уж вы решили объявить ей войну, то это нужно делать твёрдо и, раз и навсегда. Потому что если сегодня вы с ней боретесь, а завтра и послезавтра у вас выходные, то это войдёт в привычку, и борьба превратится в самую банальную игру с самим собой, которая будет ещё отбирать время и нервы. Решение должно быть твёрдым. Не обманывайте себя сами отговорками: начну завтра... ой нет, лучше послезавтра. Чего тянуть? А ждать чего? Вы сомневаетесь, хватит ли сил? А содержать такую нахлебницу, хоть и привлекательную, разве не дороже обходится? Конечно, вам хватит сил. Вы от природы сильный человек. Только потому, что вы человек. И если вас, верно воспитали, у вас не возникает вопросов по поводу своей силы. Если детство было труднее, тогда возможно вы в себе и сомневаетесь. Но это пока. Когда Вы поборете свою лень, вы увидите, что всё подвластно вашим силам. И сотворите чудеса.
Как с ней бороться?
Тут ключевое слово борьба. В борьбе нет отпуска и выходных, но в вашей борьбе есть финишная прямая. Ориентировочно, она настанет через 40 дней. Я описывала в своих работах, чем так магично это число. Коротко поясню, что за 40 дней мы можем заполучить новую привычку либо, избавиться от старой. Так как мы хотим избавиться от старой, в календаре отмечаем красным кружочком 40 дней, и знаем, что на последний день, от лени у нас не осталось и следа.
Бороться с ней нужно только практически. Я могу написать ещё пару десятков работ на эту тему, но пока вы не встанете и не начнёте что-то делать, результата не будет. Борьбу начинайте с минимума. Делайте один раз, каждый день, то, что делать нужно, но лень не давала доступа. Вспомните о незашитых носках, возможно, недоученном английском языке. Не перетруждайте себя, не стремитесь к быстрому излечению. Всё будет, только постепенно. В спешке вы можете совершить типичную ошибку начинающих спортсменов. Молодые мальчики, которые решают стать великими культуристами, бегут в спортзал и выжимают из себя всё. В первый же день. Догадываетесь (а, может, и припоминаете), что с ними творится на день второй. Так вот, чтобы с вами такого не случилось, помните, что в любом деле такого рода, важна последовательность.
Предупреждаю, в середине цикла занятий вам станет тяжело. Лень обострится, поскольку поймёт: её выживают. И она будет цепляться всеми возможными способами. Будьте стойки. И знайте, когда становится уж совсем невмоготу, и хочется сказать: ну хоть сегодня возьму выходной; это значит, что близится финал ваших стараний. Если выходного вы не возьмёте, а продолжите борьбу, то через пару дней, возможно неделю, вы станете вполне свободным (от лени) человеком.
Какая награда вас ждёт? Самая шикарная. При выполнении любого дела, вы будете делать его хорошо, и даже превосходно. Поскольку, вам уже не будет лень. Это принесёт свои плоды как на работе, так среди друзей и в личной жизни. Вы прославитесь хорошим человеком, с золотыми руками, либо, умной головой и т.д. Люди изменят своё отношение к вам. И вы лично, полюбите себя больше. У вас появится больше хороших знакомств, и возможно новых друзей. Карьерный рост начнёт «расти». Вы будете добиваться своих целей непринуждённо и легко, получая при этом удовольствие. Проблем станет меньше, потому что вы меньше их себе будете создавать. В общем, плюсов очень много. Вы и сами их увидите не раз, и порадуетесь им, когда поборите свою лень.
Источник: terrawoman.ua
Сообщение отредактировал Lisyonok - Середа, 14.08.2013, 18:03 |
нет доступа |
|
|
| Lisyonok | Дата: Середа, 14.08.2013, 12:46 | Сообщение # 4 |
|
Заглянул на огонек
Группа: Позитивчики
Сообщений: 18
Статус: офлайн
| Все способы борьбы с ленью
Вероятно, скоро наука заставит людей работать в полную силу, отключив «ген лени». А пока приходится вести с ней жестокое сражение, чтобы превратить бездельника в трудоголика.
У приматов ген лени уже нашли и даже провели серию опытов. Об этом открытии исследователей из Национального института психиатрии в штате Мэриленд (США) сообщил журнал «Nature». Вполне возможно, подобный участок ДНК есть и у нас, ведь существуют же патологически ленивые люди.
Возможно, Вам пригодятся способы борьбы с ленью, которые описаны в этой статье
Психоневрологи считают иначе. Они уверены: чаще всего мы сами превращаем свою обычную лень (как синоним усталости, снижения энергетического биопотенциала) в хроническую. Усилий для этого требуется немного: тщательно холить и лелеять ее, оправдывать свое бездействие реальными и мнимыми неудачами в жизни, побольше есть мясного и жирного, заливать тоску алкоголем — и клиент для психотерапевта (или генетических опытов) готов.
Бороться с ленью несомненно нужно, вот только как? Стратегия едина — война до победы. Тактика будет зависеть от того, какие причины вашу лень-матушку породили.
Праздничная лень
Полное отсутствие желания активно действовать и прерывать свою «дольче вита» может возникнуть даже у трудолюбивых личностей. Чаще это случается, когда из привычной трудовой колеи выбивают затянувшиеся праздники.
Ваши действия
Наметьте и напишите список важнейших дел на первые послепраздничные дни.
Если все они одинаково важны и ни одним из них заниматься не хочется, воспользуйтесь «правилом трех». Отведите каждому по 10 минут (15, 30 и т. д.) и последовательно переключайтесь с одного на другое, пока все не будут выполнены. Особенно хорошо чередовать таким образом дела, требующие умственной и физической активности.
Как можно быстрее восстановите ритмичность труда и отдыха. Она для каждого индивидуальна и зависит от профессии, но соблюдать ее надо. Ведь все биологические процессы в организме тоже строго ритмичны. Не ищите оправданий для раскачки.
Лень после болезни
Если такое состояние возникло после серьезного переутомления или болезни, когда требуется длительное восстановление, особой активности проявлять не нужно. Но и физическое бездействие противопоказано.
Ваши действия
Переключитесь на любимое занятие, насыщенный досуг.
Есть смысл простимулировать себя витаминами, тонизирующими настоями и экстрактами (женьшень, элеутерококк, аралия маньчжурская).
Не ставьте себе крупных задач, раскачивайтесь постепенно.
Очень хорошо повышает активность 15-минутная энергетическая гимнастика.
Разотрите очень сильно ладони и помассируйте ими голову. Потрите ладони снова и положите их на глаза. Затем похлопайте себя по телу, разотрите уши. Помассируйте каждый палец от кончика к основанию. Разотрите стопы ног с внутренней и с внешней стороны. Главное — не забывайте перед каждым упражнением разогревать свои ладони трением друг о друга.
Вынужденная лень
Потеряли работу? Потерпели фиаско в личной жизни, разочарованы, огорчены, все валится из рук? Пассивность в такой ситуации может оказать вам недобрую услугу: угроза крена в патологическую лень становится особенно реальной.
Ваши действия
Вам, как никогда, нужны маленькие, но ежедневные победы. Их проще достигать, наметив несколько небольших задач и рассматривая выполнение каждой из них как войну с самим собой и с теми, кто будет мешать. Возьмитесь за первую и не отступайте, пока не победите. Скажите себе: «Я — победитель!» Насладитесь этим ощущением.
Ежедневно уделяйте несколько часов тренировке профессиональных навыков, чтению специальной литературы, общению с успешными, оптимистически настроенными людьми.
Творческая лень
Этот термин был введен специалистами по тайм-менеджменту. Ее рассматривают как защитную реакцию организма, с помощью которой он пытается выкроить себе время для творчества.
Известно, что полушария мозга работают с поступающей информацией по-разному: левое — логически и аналитически, правое — интуитивно и целостно. В обычных ситуациях, как правило, доминирует аналитическое мышление. Оно хорошо для решения известных и предсказуемых задач, но его недостаточно для поиска оригинальных идей и нетривиальных решений. В этом случае лень как раз освобождает время для «правополушарного» мышления.
Не зря дают совет многие «гуру менеджмента»: загрузите мозги проблемой и полежите часок в горячей ванне, ни о чем не думая. После этого вернитесь к анализу проблемы — и подсознание выдаст вам нужное решение.
Но чтобы знать, какая лень вас посетила — обычная расхолаживающая или продуктивная творческая, обратите внимание на ее признаки.
Творческая лень применяется осознанно. Вы сознательно позволяете себе выделить время на такое тонкое, изысканное наслаждение, как произвольная лень.
Творческая лень сопровождается не муками совести, а радостью — сродни той, которую человек может испытывать, слушая тишину.
Творческая лень — не обязательно полное ничегонеделание. Это может быть переключение на какое-нибудь не относящееся к работе занятие, доставляющее радость и развивающее воображение.
Знаменитости и лень
Виктор Гюго, чтобы заставить себя работать, не выходил на улицу. Стараясь избежать соблазна посетить любимое кафе или сходить в гости к приятелю, он брал ножницы и стриг себя сам. Стрижка, конечно, получалась ужасной. Чтобы волосы снова отросли, нужен был как минимум месяц. Этого времени как раз хватало, чтобы, работая день и ночь, закончить очередной роман.
Франц Йозеф Гайдн способен был за ночь написать симфонию. А это множество партий для самых разных инструментов. Утром он репетировал и к вечеру уже готов был исполнить свое новое произведение с оркестром. Чтобы побороть желание прилечь и поспать, он отказывался от еды сутки напролет и лишь в процессе сочинительства выпивал немного красного вина.
Леонардо да Винчи, чтобы не поддаваться лени и работать наиболее продуктивно, выработал собственную систему сна и бодрствования, которая позволяла ему и отдыхать, и созидать. Для этого он дни, которые требовали от него наибольшего напряжения, делил на короткие периоды по 140 минут каждый. Из них 20 минут он крепко спал, а оставшиеся 2 часа работал. В таком ритме он мог жить неделями.
Ольга Смирнова, «Здоровье», февраль 2005г
Источник: http://net-way.org
|
нет доступа |
|
|
| Lisyonok | Дата: Середа, 14.08.2013, 13:04 | Сообщение # 5 |
|
Заглянул на огонек
Группа: Позитивчики
Сообщений: 18
Статус: офлайн
| Цитаты про лень
Лень — это воришка. Она ворует у нас практически все: время, материальное благополучие, наши способности, общественный престиж.
В. Зубков
Безделье — не отдых.
Ф. Купер
Лень незаметно подтачивает и разрушает наши стремления и достоинства.
Ф. Ларошфуко
За нашу леность нас карают не только наши неудачи, но и удачи других.
Ж. Ренар
Безделье ускоряет наступление старости, труд же продлевает нашу молодость.
А. Цельс
Знать, что нужно сделать, и не делать этого — худшая трусость.
Конфуций
Лень, как ржавчина, разъедает быстрее, чем труд изнашивает.
Рузвельт,Франклин
Гильотину наши изобрели — лень было топором махать.
Задорнов, Михаил
Ленивые всегда собираются сделать что-нибудь.
Вовенарг, Люк Де Клапье
« Лень закаляет характер, если вспомнить, сколько требуется усилий, чтобы её побороть.»
Тристан Бернар
Лень делает всякое дело трудным.
Франклин, Бенджамие
« Ленью очень часто оборачивается душевное бездорожье: необретение или потеря жизненного направления, когда человек не знает, ради чего и к чему стремиться, куда жить и зачем делать то, что вроде бы делать надо. »
Владимир Леви. Лекарство от лени
« Лень — мать изобретательности. Надоело человеку ходить — изобрел колесо. И пошло-поехало… »
Владимир Леви. Лекарство от лени
Источник http://icite.ru
|
нет доступа |
|
|
| Lisyonok | Дата: Середа, 14.08.2013, 17:50 | Сообщение # 6 |
|
Заглянул на огонек
Группа: Позитивчики
Сообщений: 18
Статус: офлайн
| АНТИ-ЛЕНЬ: ЖЕНСКИЙ СПОСОБ СПРАВИТЬСЯ С ЛЕНЬЮ
Скачет сито по полям,
А корыто по лугам.
За лопатою метла
Вдоль по улице пошла.”
Помните увлекательное бегство тарелок, корыт, утюгов и прочей домашней утвари от нерадивой Федоры? Эта ленивая женщина так запустила дом, что посуде оставалось только удариться в бега.
Кстати, главная героиня, судя по мультфильму, и за собой не следила. Только посмотрите на ее лицо, прическу и одежду.
В жизни, конечно, так не бывает. Грязные тарелки, не мытая микроволновка и замусоленные полотенца никуда не убегут.
ЧЕМ СТРАШНА ЛЕНЬ?
Однако, если не следить за собой: лениться наносить регулярно крем, делать маски, эпиляцию, а то и расчесываться, и мыть голову и т.п., то можно превратиться в классический пример женщины в бигуди и бесформенном халате. А если прибавить к этому нежелание готовить и убираться, то вполне вероятно, что убежать может любимый муж. А если еще лениться ходить на фитнес, йогу, в бассейн, банально не делать зарядку, то самой будет противно смотреть на заплывшее жирком тело. К тому же здоровья это тоже не прибавляет. Букет заболеваний, больница, врачи и таблетки - логичный итог такого поведения.
Если же маме будет неохота заниматься с детьми: играть, читать, рисовать, гулять, закаливать, водить на занятия, то в будущем гарантированы проблемы с ребенком (истерики, капризы, плохое поведение, низкие оценки в школе, постоянные болезни).
Поленились позвонить друзьям-родственникам, не поздравили их с праздником? Пожимайте плоды -обиды, отвержение, одиночество.
Про маму и свекровь вообще молчу. Вот уж кто-кто, а они точно не останутся в стороне и будут всякий раз ругать вас за ничегонедаланье, паутину, не стиранные занавески.
Лень на работе вообще отдельная история... В столе грязная кружка с засохшим еще позавчера чайным пакетиком, весь монитор облеплен стикерами, а вы тупо раскладываете косынку.
От начальника получаешь нагоняй, и зарплата все ниже, коллеги косо смотрят, и уже почти слышны слова “вы уволены”.
Вроде бы решили уходить с этой работы, найти хорошую, открыть свое дело. Но опять лень.... Нашли свое дело, но продолжаете лениться, не ищете клиентов и заказчиков, впереди разорение...
ПСИХОЛОГИ УСТАНОВИЛИ, ЧТО ЛЕНЬ ОПАСНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Бывает так, что человек в целом бодрый и активный, а лень распространяется только на отдельные сферы. Например, лень заниматься только дом.хозяйством или учиться и работать. Но все остальное делается с вдохновением и азартом. Такая лень ситуативная, периодическая не так уж и страшна и быстро “лечится”.
Но бывает и и по другому, так что лень с одной сферы начинает распространяться на другую, потом на третью, на четвертую и засасывает в свое дурно пахнущее болото целиком. Если пользоваться новейшей интернетовской терминологией, то в этом случае человек превращается (простите за мой французский) в унылое г...о. Когда лень делать все: лень ходить на работу, убираться, готовить, лень гладить мужу рубашки, выносить горшок за ребенком, умываться и чистить зубы, лень краситься, лень ходить по магазинам, лень читать книжки, заниматься спортом, да просто гулять и то лень, да что там... лень заниматься сексом.Ваще все лень...
Вот такая лень становится реально опасной для здоровья. Такая лень - самый страшный враг, потому что погубила не одну мечту о женском счастье.
Лень не щадит никого ни молодых девушек, ни замужних женщин, ни беременных, ни родивших. Страдают от этой напасти все.
Вот только некоторые цитаты с женских форумов.
Узнали себя?
Хотите узнать насколько вы ленивы?
Тест на лень: Какой у вас уровень лени?
Ответьте на следующие вопросы "да" или "нет"
1. Я почти постоянно смотрю телевизор, люблю полежать на диване или просто бездельничать.
2. Часто посуда остаётся немытой в мойке до утра.
3. Не бегаю, не хожу пешком, не занимаюсь спортом.
4. Лень ходить на работу, лень работать.
5. Люблю зависать в интернете без дела (в соц.сети, на форумах, в скайпе).
6. Люблю до последнего понежиться в постели по утрам.
7. Часто пытаюсь начать с понедельника «новую жизнь»: пойду в фитнес, в бассейн, на йогу, буду рано вставать утром, начну искать работу.
8. Трудно заставить себя заниматься с детьми “развивашками”, организовывать занятия, играть, даже гулять.
9. Не люблю наводить порядок в доме, а если делаю, то “из под палки” и стараюсь закончить побыстрее.
10. Избегаю лишней нагрузки на работе, предпочитаю не проявлять инициативу. При возможности скидываю все на коллег.
11. Мне лень готовить (предпочитаю покупные полуфабрикаты, готовлю без изысков, даже в выходные).
12. Всегда найду “отмазку”, если не сделала то, что планировала на день.
13. “Влом” отдыхать активно (покататься на роликах, съездить за город, сходить в кино).
14. Знаю, что нужно сделать, но постоянно откладываю «на потом».
15. Лень “наводить красоту”: делать макияж, маски, маникюр, педикюр, ухаживать за волосами.
16. Лень общаться с подругами, лень общаться с родными, ходить в гости
Подсчитайте количество положительных ответов
Результаты теста
0−4 балла
Чувство лени вам или абсолютно не знакомо или "нападает" крайне редко. Вы - настоящий “энерджайзер”. Вы твёрдо знаете, чего хотите, настойчиво продвигаясь к своей цели.
Стоит только помнить, что иногда необходимо останавливаться. Ведь даже самый здоровый организм может может давать сбои от усталости.
5−8 баллов
Вы ленивы, но в меру. Ваша лень помогает вам расслабиться и восстановить силы. Она проявляется только в отдельных сферах. И вы умеете ее держать под контролем.
Но есть над чем поработать. И вам не помешали бы знания причин своей лени и пара-тройка приемов как с ней справиться.
9−12 баллов
Ситуация близка к критической. Лень прочно пустила корни почти во всех сферах жизни, и это приводит к множеству неприятностей: недовольство собой, недовольство со стороны мужа, свекрови, начальника. Лишний вес, “звоночки” проблем с ребенком”, выраженный синдром “Федоры” с бардаком в доме и немытой посудой.
Если оставить все как есть, то будет только хуже. Пора брать себя в руки и решать проблему лени системно.
12 — 16 баллов
Печально, но придется признать, что болото лени засосало вас уже по шею. Еще чуть- чуть и вы погрузитесь в него целиком.
Пора вытаскивать себя за волосы как Мюнхаузен. Иначе, можно докатиться до полной моральной деградации, болезней и одиночества.
Но если вы смогли пройти тест до конца,то не все потеряно:) Значит, есть еще надежда справиться ленью. Правда, сделать это самостоятельно в вашем случае вряд ли получится.
КАК СПРАВИТЬСЯ С ЛЕНЬЮ?
Способ #1. Тренировать силу воли, самодисциплину
Первое, что приходит на ум - это стиснув зубы, заставить себя. Но у женщин это не работает,
это не наш путь. Это ожесточает характер, делает женщину мужественной. А двое мужчин в семье не уживутся
Способ #2. Использовать внешний фактор
Те, кто ленятся и откладывают дела на потом, часто ставят себя в такие условия, когда не делать нельзя. Например, нельзя не выполнить работу, так как сегодня последний срок, и если не сделать, то получишь серьезный нагоняй от начальства или вообще уволят.
Нельзя не помыть посуду, нарвешься на скандал с мужем. В общем, ставят себя в условия, когда кто-то извне подтолкнет к действиям.
Это работает, однако сильно эмоционально изматывает, женщина живет в постоянном стрессе, что приводит к проблемам со здоровьем.
Способ #3. Читать книги, статьи, посещать бесплатные вебинары
Саморазвитие полезно. Однако только около 5% людей что-то действительно делают после книг и вебинаров, внедряют знания в практику. В результате эффективность этих методов не очень высока.
Способ #4. Пройти тренинг по преодолению лени
Этот метод гораздо сильнее, так как на тренинге дается система знаний и практические методы, как справиться с ленью. К тому же обмен опытом и поддержка других участников, обратная связь, коррекция со стороны тренеров - это недостающее звено, которое позволяет воплотить знания в жизнь.
ЭКСПРЕСС-УПРАЖНЕНИЕ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ЛЕНИ
Прямо сейчас сделайте экспресс-упражнение на укрощение своей лени.
Скажите себе «я должна делать зарядку по утрам», или «я должна работать», или «я должна помыть посуду» (выберите то, что для вас актуально).
Как ощущения?
Нравится? Готовы бежать и выполнять задуманное?
Вряд ли. У большинства людей фразы, начинающиеся со слов «должен», «надо», вызывают ощущения тяжести и стойкое нежелание что-либо делать.
Очень часто лень – это защитная реакция психики на то, что делать надо, но не хочется.
И тогда человек делает то, что нужно только из-за угрозы возникновения худших последствий от несделанного: скандала в семье, нагоняя от начальника.
Б-р-р-р!
А теперь замените тяжелые слова «должен», «надо» на легкое, игривое «я хочу».
- Я хочу делать зарядку по утрам, ведь тогда я буду сильнее, здоровее, красивее!
- Я хочу зарабатывать деньги, ведь тогда я смогу чаще и с комфортом отдыхать!
Как сейчас ощущения?
Почувствовали разницу?
Это всего лишь один прием, помогающий справится с ленью.
КАК РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ ЛЕНИ ГЛОБАЛЬНО?
Если хотите решить проблему с ленью глобально:
1.разгрести наконец эти вечные завалы дома;
2.заняться собой, детьми, мужем;
3.перестать лениться на работе;
4.утереть нос свекрови, мужу, начальнику и их вечным претензиям.
Источник: http://mamina-kariera.ru/wppage/antilen-2
Сообщение отредактировал Lisyonok - Середа, 14.08.2013, 17:56 |
нет доступа |
|
|
| Lisyonok | Дата: Середа, 14.08.2013, 18:24 | Сообщение # 7 |
|
Заглянул на огонек
Группа: Позитивчики
Сообщений: 18
Статус: офлайн
| А как обстоит ситуация у Вас, девченки!?Что Вам больше всего бывает лень делать и как Вы боритесь с этим.Делимся опытом 
|
нет доступа |
|
|
| Роскошная❀Марисоль | Дата: Четвер, 15.08.2013, 12:42 | Сообщение # 8 |
 Вкусная девушка
Группа: V.I.P
Сообщений: 1231
Статус: офлайн
| Цитата А вот вам пример, самый простой и распространённый, который описывал один учёный. Ровно встаньте, вытяните руки в разные стороны, и выставите большой палец вверх. Простойте так 10 минут.
я простояла
|
нет доступа |
|
|
| Lisyonok | Дата: П`ятниця, 16.08.2013, 07:30 | Сообщение # 9 |
|
Заглянул на огонек
Группа: Позитивчики
Сообщений: 18
Статус: офлайн
| Молодец.Я тоже раньше пыталась.Сразу появляется чертик на плече))) и говорит:"Н у за чем оно тебе надо".Или сразу что то отвлекало внимание.
|
нет доступа |
|
|
| Виктория6835 | Дата: Субота, 14.12.2013, 13:07 | Сообщение # 10 |
 Заглянул на огонек
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: офлайн
| А чего с ней бороться? Жизнь сама заставляет делать все - и то , что хочется и что не хочется. Лень бывает когда есть выбор делать или не делать. К сожалению этот выбор не всегда есть.
|
нет доступа |
|
|
| мАДлен | Дата: Субота, 28.06.2014, 17:58 | Сообщение # 11 |
 Заглянул на огонек
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: офлайн
| есть у Николая Заболоцкого прекрасное стихотворение в тему -
Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!
Гони ее от дома к дому,
Тащи с этапа на этап,
По пустырю, по бурелому,
Через сугроб, через ухаб!
Не разрешай ей спать в постели
При свете утренней звезды,
Держи лентяйку в черном теле
И не снимай с нее узды!
Коль дать ей вздумаешь поблажку,
Освобождая от работ,
Она последнюю рубашку
С тебя без жалости сорвет.
А ты хватай ее за плечи,
Учи и мучай дотемна,
Чтоб жить с тобой по-человечьи
Училась заново она.
Она рабыня и царица,
Она работница и дочь,
Она обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!
1958
|
нет доступа |
|
|
| Lavika | Дата: П`ятниця, 11.07.2014, 12:12 | Сообщение # 12 |
 Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
| Японская методика против лени или принцип 1 минуты
«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость.
Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит?
Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.
Методика Кайдзэн или принцип одной минуты
Существует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты». Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.
Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.
Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!
Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным, и включает в себя два других – «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость). Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.
Людям западной культуры японская методика может показаться неэффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными. А принцип «кайдзэн» подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни. Японцы, например, используют стратегию постепенного и постоянного улучшения в сфере менеджмента.
Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики «кайдзэн» на практике.
Женский портал Line
|
|
|
|
| Soffii | Дата: Вівторок, 01.12.2015, 16:06 | Сообщение # 13 |
 Счастье
Группа: Фея сайта
Сообщений: 5928
Статус: офлайн
| Её Величество Лень)))) Считаю, что её вообще нет))) Если понаблюдать за собой, то можно заметить)), что есть желание сделать что то другое))) например: полежать, поболтать с подругой по телефону, посидеть в инете, и так далее и тому подобное))) И вот это желание сделать что то другое))) сильнее, чем сделать что то важное)))
Предлагаю не прятаться за словом "лень")))), а открыто себе в этом признаться))) И если всё же желание сделать "что то другое" сильнее, то стоит это сделать, тем самым взяв на себя ответственность за результат))))
А можно просто сказать себе: "Да, желание посидеть в Одноклассниках) сильнее, но приготовить пирог (или сделать что то другое) для меня важнее))) Поэтому я это и сделаю)))" Лень не будет спорить))) а вы сможете доставить себе удовольствие и выполнить ту работу))) которая будет важна на данный момент!)))
ThetaHealing® Исцеление любых сфер жизни Учитель Рейки Диагностика и коррекция судьбы по дате рождения Кармическая Нумерология
|
нет доступа |
|
|
| Николь | Дата: Понеділок, 14.03.2016, 09:24 | Сообщение # 14 |
 Философ
Группа: V.I.P
Сообщений: 291
Статус: офлайн
| Лень – двигатель прогресса
Кто же из нас с детства не слышал поговорок типа «под лежачий камень вода не течет», или «не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня», или других поговорок порочащих и порицающих лень?
Нам всем с детства объясняют, что лень это плохо, что такого состояния никогда нельзя допускать.
Но давайте взглянем на лень под другим углом. Лень – двигатель прогресса, как бы странно это не звучало. Только подумайте, ведь многие изобретения были придуманы, чтобы облегчить нам жизнь.
В основном, лень является двигателем тогда, когда мы не хотим выполнять многократно повторяющиеся рутинные действия, которые из-за своей методичности вводят человека в состояние убийственной тоски.
Пропадает всяческий интерес к жизни, ведь человек начинает сам себе казаться похожим на робота. Именно тогда, когда все надоедает, и просто в бессилии опускаются руки, и начинает работать самая главная двигающая сила – наша мысль.
Пока мы ленимся, мысль работает. И движется она в том направлении, в котором нужно подумать один раз так, чтобы больше никогда не пришлось работать.
Или, хотя бы минимизировать такую необходимость до нажатия одной кнопки. Вот такой, казалось бы, парадокс и приводит в движение весь мир, провоцируя возникновение новаторских разработок и гениальных идей.
И бешеными темпами прогресс скачет вперед – ведь люди очень ленивы по своей природе!
Именно благодаря лени созданы миллионы единиц технических приспособлений, написаны уймы программ, создано множество новейших технологий. И тому множество простых примеров из жизни самых обыкновенных людей.
Например, в 1902 году, одна женатая американская пара поехала в путешествие на автомобиле. Во время этой поездки их застал дождь, в результате муж заставил свою жену, Мэри Андерсен, держать окна открытыми, и, высунув голову в окно, сообщать ему обо всех изменениях на дороге.
Ей это не понравилось, и тихая, скромная домохозяйка, спустя год запатентовала одну вещицу, без которой сейчас сложно представить любой современный автомобиль – дворники.
Еще один пример. Один химик-технолог, по имени Виктор Миллз, был обрадован новостью, что стал дедушкой. Однако, каково же было его разочарование, когда его жена заставила его стирать за внуками пеленки, что его совсем не обрадовало.
Когда Миллзу это надоело, он придумал одноразовые подгузники, за что родители по всему миру до сих пор его благодарят.
Еще несколько случаев:
В одной редакции американской газеты работала корректором статей некая Бетти Несмит Гремит. Когда ей надоело в который раз отправлять на доработку статьи на тысячу исправлений, которые нужно было все время перепечатывать, она призадумалась, и результатом ее раздумий стал знаменитый канцелярский товар — «корректор», известный всем офисным работникам, школьникам и студентам своей незаменимостью.
Американец Рэй Томплинсон считается отцом электронной почты, но и к этому его привела все та же лень. Его работа заключалась в том, чтобы переносить по офису документы и информацию на носителях.
Через определенное время ему это надоело, и он, зная, что у всех работников есть компьютеры, создал электронную почту, которую позже стали использовать повсеместно.
Автомат-караоке является выдумкой японца, по имени Иноуэ Дайсукэ, который работал аккомпаниатором в баре. Ему все время нужно было учить множество мелодий, и он создал машину, которая стала играть за него. Хотя лень его и подвела, изобретение он не запатентовал.
Вот поэтому можно сказать, что Лень – двигатель прогресса, в это нужно просто вдуматься, и видеть всю ситуацию с обеих сторон медали.
Генетики в американском Национальном Институте психиатрии нашли препарат, который может избавить человека от гена лени, из-за которого люди ею и страдают. Есть надежда, что ученые остановят свои исследования на приматах, иначе мир не увидит еще стольких прелестей прогресса.
Рай или Ад – это не место, это ваш выбор…
|
нет доступа |
|
|
| Solnyshko | Дата: Понеділок, 11.04.2016, 18:41 | Сообщение # 15 |
 Счастливая миллионерша
Группа: Фея сайта
Сообщений: 2192
Статус: офлайн
| Как побороть лень? Как заставить себя убираться?
«Уборка-уборка перейди на Егорку, стирка на Ирку, глажка на Дашку, готовка на Вовку…» — повторить три раза, плюнуть через левое плечо, и ждать чуда.
Чудо не произошло? Тогда вперёд за шваброй, тряпкой и другими подобными принадлежностями для придания своему дому альпийской свежести и чистоты. Энтузиазма ноль? А ты попробуй побороть лень, найти и в банальной уборке свои плюсы.
Мало того, что физически позанимаешься, да ещё, если ты поклонница фэн-шуй, энергию в дом благоприятную привнесёшь. Как заставить себя убираться — в помощь приходит фэн-шуй Замечала, что после генеральной уборки, ты себя даже чувствуешь по-другому? Нет, не только усталой, разбитой, но и … спокойной, довольной и счастливой. Как говорят мастера фэн-шуй – всё дело в замене энергетики жилища. В пыльном, помещении не могут родиться блестящие идеи и умные мысли – там энергетика застарелая, мешающая твоему развитию. Только убирая дом, а вместе с ним и убирая отрицательную энергетику из него, мы создаём порядок и в помещении, и в своей голове. Чем тебе не стимул для того, чтобы побороть лень и убраться? Смотри на это занятие не как на нудную рутину, а как на своеобразную психологическую разгрузку. Сначала тяжело и неохота, зато потом – мир в душе и порядок в доме. В такой атмосфере и не возникнет вопрос как правильно отдыхать.
Как заставить себя заняться уборкой — пригласи друзей Ещё один несомненный плюс уборки – то, что после неё можно, не стесняясь, приглашать к себе в дом друзей. А гости – это всегда весело и интересно. Разве станешь ты лишать себя радости общения с друзьями только потому, что тебе лень убираться?
Совет: если совсем неохота заниматься уборкой, сначала пригласи друзей в гости. Волей-неволей придётся поднимать попу с дивана, чтобы не опозориться перед ними. Это очень мощный стимул. Заодно трёх зайцев убьёшь: прекрасно проведёшь время с друзьями, совершишь уборку дома, а заодно покажешь своим гостям, какая же ты прекрасная хозяйка – везде свежо и чисто!
Как заставить себя убираться и не лениться — худеем с пользой
Ещё не уговорила тебя на уборку, лень ещё не побеждена?
Контрольный выстрел – уборка – это хорошая и бесплатная фитнес-нагрузка. Представь себе, что банальная уборка дома сжигает до 350 ккал! Да это нейтрализация целого куска торта! Или порции фастфуда. Или полутора порций мороженого. Так что, если накануне ты немного расслабилась, в гастрономическом смысле, то сейчас самое время напрячься в физическом смысле и стройная фигура вам обеспечена. Чем больше ты думаешь о неприятном тебе деле, тем меньше тебе хочется его выполнять, тем тяжелее побороть лень. Поэтому старайся в течение недели не думать о «чёрной» пятнице, или субботе, а с наступлением рокового уборочного дня – включи музыку погромче, надень перчатки покрепче, и вперёд – облагораживать своё жилище, а заодно - улучшать его энергию и свою фигуру.
Источник: Женский журнал Ladyelena
|
нет доступа |
|
|
|
Крамниця виконання бажань 
