В это время года тянет забраться под плед с чаем, котиком и хорошей книжкой. В этой подборке – более и менее известные, более и менее серьезные, но все одинаково чудесные, книги под самое разное настроение.
Начать хочется с классики. В этом международном бестселлере дочь Б.К.С. Айенгара рассказывает о своем пути в йоге и разбирает множество аспекто занятий йогой (филосфские, теоретические и практические) с точки зрения женщины. 215 фотографий иллюстрируют технику выполнения асан (исполняет их сама Гита). Настольная книга йогинь по всеми миру.
Первое издание книги было издано Бихарской школой йоги в 1977 году и она быстро стала настольной. Это замечательное руководство, которое помогает понять происходящие в теле женщины процессы и предотвратить многие заболевания. В ней даны конкретные советы для многих видов недомоганий; описываются разные виды садханы для женщин. Очень интересная глава про йогу и духовность.
Жизнеописания и наставления женщин-святых разных духовных традиций мира. Истории семи глубоко почитаемых женщин. Все они очень разные – из разных духовных традиций, жившие в разные времена – однако их объединяет опьяненность Абсолютом. Анандамайи Ма, Кришнабаи, Пелагия и другие своим примером демонстрируют возможность раскрытия того потенциала, который есть в каждом человеке.
Исчерпывающее руководство по натуральным средствам красоты и методам ухода за телом. И это не просто список рецептов – все рекомендации (в том числе по образу жизни) основаны на аюрведе. Вы узнаете о том, как правильно питаться, какие принимать ванны, как работать с ароматами, цветами и камнями, как делать аюрведический массаж и проводить омолаживающую терапию и специальные аюрведические процедуры.
Перейдем к более современным авторам. Американская преподавательница йоги и практик аюрведы рассказывает о том, как можно жить в гармонии с собой, придерживаясь принципов аюрведы. Охвачена такие темы как философия, здоровье, счастье и сексуальность. Мы узнаем про четыре жизненных устремления, секреты отличного пищеварения, еду и эмоции, пробуждение сексуальной энергии.
Как-то молодая мама пошла на йогу укрепить спину, и ее жизнь стала меняться. Одна глава – одна поза – одна жизненная ситуация, в которую попала героиня. Смешная и искренняя книга, написанная с большим юмором, читается на одном дыхании. И несмотря на ее кажущуюся несерьезность, она – о связи йоге и жизни – а это всегда главное.
Приятного вам прочтения!
© Yoga Journal
[03.07.2024] | |
Як Підтримувати Ментальне Здоров’я в Умовах Війни (0) |
[03.07.2024] | |
З невдахи в щасливчики: як перезавантажити своє життя (0) |
[03.07.2024] | |
Будь у фокусі!Декілька порад, щоб сфокусувати енергію (0) |
[03.07.2024] | |
“Гормони щастя” Лоретти Бройнінг: суть книги + відгук (0) |