Вот так однажды выходишь за порог, а там уже случилась Весна. Все органы чувств одномоментно накрывает взрывной волной. Солнце уже не заигрывает скромно, а принимает тебя в свои объятия целиком, как изголодавшийся любовник. Ветер кружит в страстном танце ароматы, феромоны и юбки солнце-клеш.

А птицы наперебой говорят о непознанных горизонтах. Любовь отражается в каплях городских фонтанов, и радость переливается радугой мыльных пузырей. Ты глупо улыбаешься и от желания перемен даже немного покалывает в висках. Ты готова начать новую жизнь.

   Что же делать, что бы этой Весной у тебя было еще больше радости, любви и вдохновения? Основой для цветения и роста природы являются корни, поэтому и человеку важно начинать с основ – идти через тело.

Из множества прочитанного и испробованного я хочу поделиться с вам ТРЕМЯ ПРАКТИКАМИ, которые «включают» меня в режим счастья. Верю, что и тебе они пригодятся.

1. «Принимаю себя»

Встань обнаженная возле зеркала в полный рост (если дискомфортно – первый раз можно в белье). Посмотри на себя внимательно, отбрось привычные оценки «нравится – не нравится» и список необходимых улучшений. Посмотри на себя как на совершенное творение Бога/Вселенной/Природы (кому что нравится). Взгляни на себя как на неповторимое создание. Рассмотри внимательно со всех сторон, прикоснись к себе, ощути свою кожу, волосы, руки, ноги. Глядя в глаза себе скажи «Я люблю тебя». Говори эту фразу столько раз, сколько тебе потребуется. Во время практики могут быть эмоциональные реакции и небольшие реакции в теле, это нормально. Но не обязательно.

Важно: Во время практики выключить мобильный телефон и спланировать так, что бы тебя не отвлекали 60 мин: 30 мин практика и 30 мин на единение с собой и своим новым состоянием.

2. «Балую себя»

Выбери ту часть тела, которая тебе в себе нравится (волосы, глаза, ноги, руки…). Сделай специальную спа-процедуру для этой части тела. Можно записаться в салон или сделать самостоятельно дома.

Важно: Во время практик не отвлекайся на дела и выключи мобильный телефон. На протяжение всей практики мысленно проговаривай благодарность той части тела, которая нравится, и говори ей комплименты.

3. «Украшаю себя»

Сфотографируй себя в полный рост в белье (можно самостоятельно сделать фото на мобильный). Посмотри на это фото не как на фото своего тела, а как на предмет: вазу, скульптуру. Убери оценочные суждения «нравится-ненравится». Поразмышляй над тем, с помощью каких линий одежды можно сделать данное фото еще более пропорциональным и гармоничным. Можешь даже распечатать фото на бумаге и порисовать на нем. Запомни или запиши те варианты, которые понравились.

Пойди в магазин и примерь те фасоны одежды, которые ты пробовала рисовать. Оценивай результат всегда только по одному критерию: делает ли эта вещь меня красивее? Только так! Ни цена, не цвет или мнение продавца. Только твой честный ответ глядя в зеркало примерочной: делает ли эта вещь меня красивее? Именно так я решила вопрос со спонтанными покупками

Как часто практиковать – решать только тебе. Делай, пока чувствуешь, что хочешь. Самое главное – делай. Делай и чувствуй, наполняйся, отпускай и принимай.

Ведь только когда ты сама полюбишь себя, тебя смогут полюбить другие люди.

И пусть эта Весна встретит тебя обновленной.

АВТОР: Катя Гаращук