Сейчас на улице уже весна и с крыш капает капель, а снег тает, и везде слякоть и грязь… Это ещё не та цветущая и волшебная весна, от которой замирает сердце. А это та весна, когда чувствуется упадок сил. Вот именно сейчас пора задуматься о весеннем обновлении.

А как мы можем обновиться и что мы можем обновить?

1 часть «Обновить дом»

Весна – это хорошее время, чтобы немного обновить дом и привести его в порядок. Что мы можем сделать:

• расхламиться и освободить место для чего-то нового,
• помыть окна,
• протереть пыль во всех уголках,
• выстирать старые занавески и шторы,
• сменить текстиль (например, сменить занавески на более легкие и воздушные, или сменить чехлы на диванных подушках на какие-то более яркие цвета, можно также сменить скатерть и полотенца),
• пересадить растения или просто подкормить их и добавить им свежей земли, а возможно, и добавить пару новых горшочков с новыми цветами в ваш дом,
• отремонтировать все, что требует ремонта и починки, либо расстаться с этим или заменить на новое,
• посадить огород на окне (балконе).

Также мы можем нарисовать на окнах цветы, поставить в доме вазочки с веточками, на которых уже набухли почки. Мы можем добавить в доме какие-то другие весенние цвета и яркие детали: повесить картинку с красивым весенним пейзажем, сделать с детьми какие-то весенние поделки.

2 часть «Обновить себя и свой гардероб»

Весна – это хорошее время, чтобы немного обновить себя. Что мы можем сделать:

• новую стрижку или цвет волос,
• новую пару упражнений для того, чтобы чувствовать себя к лету сильнее.

Кроме того, весна – это хорошее время, чтобы немного обновить свой гардероб.

Если у вас есть возможность и желание, то вы можете купить себе что-то новое. Но для начала не забудьте просто достать свою демисезонную одежду и одежду из более легких тканей, если она у вас убрана.

Переберите свою старую одежду и выбросьте или отдайте кому-то:

• ту, которая не нравится,
• которая вам не идет,
• которая на вас «не сидит»,
• в которой вам не комфортно.

Вы достойны лучшего!

Кроме того, вы можете добавить к своему образу что-то весеннее, например, яркий шарфик или сумочку.

3 часть «Обновить свой стол»

Весна – это хорошее время, чтобы немного пересмотреть свое питание. Что мы можем сделать:

• добавить больше фруктов,
• делать больше фруктовых или овощных салатиков, например, из моркови или свеклы,
• есть побольше зелени (можете посадить огород на окне),
• пересмотреть запасы своих продуктов, в том числе и заготовок на зиму: в каком они состоянии, может быть что-то уже пришло в негодность,
• пить больше воды,
• пить больше самодельных соков, смусси, витаминных коктейлей.

Вот рецепт одного из таких смузи.

Смусси «Киви с яблоком»

По консистенции готовый рецепт напоминает пюре, у него мягкий вкус с небольшой кислинкой.

Вам понадобится (400 мл коктейля):

• Киви — 3шт.
• Яблоко — 2 шт.
• Вода — 100 мл.
• Семечки, чтобы посыпать готовый коктейль.

Яблоки и киви очищаем от кожуры, добавляем воду и все перемешиваем блендером. С помощью воды мы регулируем консистенцию. Немного воды и смузи можно будет есть ложкой, как пюре. Возьмите воды побольше и смусси можно будет пить с помощью коктейльной трубочки. По желанию, готовый коктейль можно посыпать семечками.

4 часть «Обновить отношения с близкими»

На самом деле работать над улучшение отношений с нашими родными надо постоянно в любое время года. А весна – это хорошее время, чтобы попробовать что-то новенькое или вспомнить о чем-то забытом.

Что мы можем сделать:

• назначить мужу свидание,
• сделать для него 7 романтичных завтраков с забавными бутербродами (7 обедов или 7 ужинов),
• подарить баночку с 50 записками, почему вы его любите,
• сходить в кино вдвоем или всей семьей,
• устроить веселую фотосессию,
• устроить настоящий квест для деток или для мужа или для них вместе,
• сделать массаж головы (ушей), ног, спины,
• приготовить любимое блюдо или напиток,
• станцевать для мужа,
• потанцевать вместе,
• петь вместе веселую песню,
• приготовить чай в термосе, бутербродов и пойти погулять в парк или в лес,
• совершить прогулку на лошадях,
• пойти прогуляться вечером и посмотреть на звезды,
• встретить утром рассвет,
• помечтать вместе,
• заказать билеты для летнего отдыха,
• поиграть в веселые семейные игры.
•  

5 часть «Информационное обновление»

Весна пора обновления, а почему бы нам не обновить информационное пространство вокруг нас. А как мы можем это сделать:

1) Обновить свой музыкальный плейлист

Добавьте в свой плейлист новые песни: веселый и энергичные или лирические и романтические. Запишите новые песни на диск, флешку или телефон, чтобы прослушивать в машине или на прогулке или просто когда вы дома, добавьте новые песни к себе в аудио в социальных сетях.

А давайте составим такой плейлист вместе, какие есть у вас любимые мелодии или песни, поделитесь с нами?

2) Обновить свой список фильмов к просмотру

Добавьте в свой список фильмов к просмотру какие-то новые: веселые и комедийные или лирические и романтические мелодраммы. Запишите новые фильмы на диск, флешку или телефон и посмотрите их в одиночку или вместе с семьей, добавьте новые фильмы к себе в видео в социальных сетях.

А какие есть у вас любимые фильмы, напишите в комментариях?

3) Обновить свой список книг

Добавьте в свой список книг к прочтению какие-то новые: легкие романтические истории или книги про весеннее обновление. Запишите новые книги, если они в электронном формате, в электронную книгу или просто на флешку или телефон и читайте их на досуге.

6 часть «Обновление списка своих интересов»

Весна – это хорошее время, чтобы попробовать что-то новое. Попробуйте, наконец, сделать то, что давно собирались или попробуйте что-то совершенно новое. Запишитесь и посетите какой-то мастер-класс или смастерите с детьми дома какие-то весенние гирлянды. Разрисуйте окно или вырежьте из бумаги на окна вытынанки, нарисуйте просто весенние картины или разрисуйте что-то старое яркими красками. Запишитесь и посетите какие-то уроки танцев или какие-то новые тренинги.

Кроме того, вы можете:

• найти и посетить в вашем городе новые выставки или старые, про которые вы не знали и никогда не посещали (в поиске выставок Интернет вам в помощь),
• посетить какие-то мастер-классы офлайн или онлайн бесплатно или платно,
• сходить в кино в одиночестве или всей семьей, например, на мультики,
• посетить какие-то конференции офлайн или онлайн,
• заняться новым видом рукоделия или посетить какие-то ярмарки, фестивали или выставки-продажи по хенд мейду,
• заняться новым видом спорта или посетить какие-то соревнования,
• заняться фотографией дома или на улице.

Также вы можете выработать новую очень полезную весеннюю привычку регулярно гулять, просто гулять или проходить какое-то минимальное количество шагов.

Весны Вам, счастья и хорошего настроения! Мы сами творим свою жизнь!

А что этой весной в своей жизни решили обновить Вы?

Поделитесь в комментариях ниже своими впечатлениями о статье и своими идеями весеннего обновления!

автор:

Мария Трагарюк