Аюрведа переводится как наука о Здоровой Жизни. Также как и другие ведические науки, она была поведана мудрецам Богом с целью, дать людям знания о том, как жить, не болея и в гармонии с силами природы
Дата: Понеділок, 06.08.2012, 17:22 | Сообщение # 2
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
В отличие от современной медицины, ее основная задача предотвратить болезни, а не лечить. Привести в гармонию организм человека, который бы сам отражал бы атаки болезней. Также, ее отличительной чертой служит ее цель не просто научить человека как быть здоровым, но и как быть счастливым. Поскольку счастье- это здоровье души, Аюрведа видит корни большинства болезней в психике, поэтому лечение любого недуга неразрывно связано с влиянием на мысли и эмоции.
Лечебные средства Аюрведы натуральные и щадящие: продукты питания, травы, камни, цвета, эфирные масла, массаж и т.д. и самое главное Ваш стиль жизни и мыслей. Я буду Вас знакомить с некоторыми принципами Аюрведы, которые Вы сможете применять в своей жизни, чтобы привести в гармонию свое здоровье. Конечно, в случае тяжелых заболеваний, я настоятельно рекомендую обращаться к аюрведическому врачу, который мог бы вас осмотреть и наблюдать долгое время. Также, если речь идет о непонятных или неизлечимых кармических болезнях, обычные аюрведические средства могут не помочь и лучше обратиться к Ведическому астрологу, чтобы он порекомендовал специальные лечебные меры « упайи». Тем не менее, советы, которые я хочу привести ниже будут полезны и для здоровых и для больных, т.к. цель их привести Ваше здоровье в состояние гармонии.
Аюрведическая конституция.
Согласно Аюрведе, лечение и профилактика болезней должны быть в соответствии с нашим уникальным типом тела или аюрведической конституцией. Язык Аюрведы- это язык природы. Поэтому для своей классификации она использует слова, которые мы можем сразу себе представить и ощутить. Итак, существует три основных типа: Воздух (на санскрите – Вата) Огонь (на санскрите – Питта) Вода (на санскрите – Капха). Каждый из нас относится к какому-либо типу. Иногда бывают смешанные конституции, например Вата-Питта или Питта-Капха и т.д.
Дата: Понеділок, 06.08.2012, 17:24 | Сообщение # 3
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
Вата. Вата (воздух) обычно худощавы, подвижны, с острыми или даже резкими чертами лица. Они не слишком выносливы. Однако в проектах, где требуется творческий подход, разнообразие и энтузиазм , им нет равных.
Когда они не в балансе, то чаще всего у них проявляются болезни нервов, костей и кишечника, потеря веса, бессонница. В состоянии стресса, они чаще всего испытывают страх и беспокойство. Они могут опаздывать и терять вещи, часто менять свое решение, про них говорят: «семь пятниц на неделе». Люди Ваты, как и все в этом мире, могут находиться под влиянием разных гун и поэтому проявления ее могут варьироваться. Люди Ваты в гуне Благости (Саттва) - энергичны, гибки, быстро схватывают новый материал, общительны, обладают истинным энтузиазмом. У них хорошие целительские способности и умение приносить позитивные перемены. Они демократичны и ко всем относятся с пониманием, т.к. у них есть способность широко смотреть на вещи, а также сильное чувство единства людей.
Люди Ваты в гуне страсти ( Раджас) – ненадежные и нерешительные, суетливые, шумные, слишком разговорчивые, поверхностные, про них говорят «в одно ухо влетает, в другое вылетает»
Люди Ваты в гуне невежества (Тамас) – могут быть нечестными и скрытными, склонными предавать и подводить других. Часто они полны страха, что может скрываться за раболепствием. Они склонны к депрессиям, суициду. Подробнее о гунах материальной природы можно прочитать в Бхагавад-Гите в 17 главе. Также очень хорошие лекции на эту тему есть у Чайтаньи Чандры Чарана и доктора Торсунова.
Дата: Понеділок, 06.08.2012, 17:34 | Сообщение # 4
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
Советы для Ваты.
Диета.
Если Вы - Вата по конституции, то для Вас лучше всего подойдет диета, где преобладают сладкий, кислый и соленый вкус. Старайтесь, чтобы еда была питательной и жидкой, всегда теплой. Не бойтесь масла, оно для Вас – лекарство! Не забывайте использовать специи, которые регулируют пищеварение - асафетида, имбирь, кумин, фенхель, кориандр, кардамон, корица. Супы, каши, тушеные овощи с подливкой, молочные продукты - очень хороший выбор для Вас. Избегайте кушать всухомятку, холодные и сухие продукты. Сырая капуста, много бобовых продуктов, сухари могут нарушить баланс. Никогда не ешьте сырых салатов без масла или соуса. Поп корн - это яд для Ваты. Стимулирующие напитки, кофе особенно плохо отражаются на хрупкой Вате, и истощают ее нервную систему. И самое главное, не ешьте на бегу или на ходу. Вата очень не регулярна в привычках, но именно ей, как никому нужно четкое и постоянное время для приема пищи. У Ваты также часто бывает привычка смотреть телевизор или читать за едой, это очень разрушает ее здоровье. Ей лучше не кушать в одиночестве. Теплая трапеза с дружелюбными людьми для нее может быть очень
целебна.
Травы.
Ашвагандха и шатавари (индийские травы) – лучшие тоники для поддержания энергии хрупкой Ваты. Из русских трав можно посоветовать окопник, купену, алтей. Аир, джатаманси (индийская трава), ромашка- очень хороши для ума Ваты, они снимают беспокойство и напряжение.
Масла и благовония.
Для Ваты невероятно благоприятен массаж с маслом! Пожалуй, это одна из самых эффективных процедур для нее. Особенно рекомендуется массаж стоп и головы. Самое лучшее масло для нее - сезамовое. Масло должно быть теплым. Массаж не должен быть жестким. Лучшие благовония и эфирные масла для Ваты- сандала, камфары, корицы, апельсина и лимона.
Цвета.
Лучшие цвета для Ваты - теплые и светлые, пастельные оттенки желтого, оранжевого, золотого, кораллового и абрикосового . Белый, светло-зеленый и светло-голубой в сочетании с теплыми оттенками также могут использоваться. Вате особенно нужно избегать темных цветов, особенно черного цвета, т.к. она склонна к депрессии.
Стиль жизни.
Для Ваты очень важно соблюдать режим дня. Отлаженный ритм жизни для нее лекарство! Особенно важно ложиться спать до 10 часов. Им необходимо избегать переутомления, чрезмерного напряжения на работе и в общении, т.к.теряют много энергии из-за того, что слишком много говорят или думают. Им нужно также избегать чрезмерного использования телевизора, компьютера и масс-медиа, и всего, что слишком стимулирует нервную систему. Также им не рекомендуется слишком часто путешествовать. Чрезмерная сексуальная жизнь также истощает Вату.
Умонастроение.
Для Ваты очень важно развивать такие качества как спокойствие, постоянство, ответственность и верность. Смелость и решительность. У нее есть тенденция распылять энергию. Поэтому ей очень полезно учиться концентрировать свой ум. Духовная жизнь Вата обычно очень открыта ко всему новому. И как, правило, у нее нет проблем поверить, что за материальным миром есть более тонкий, духовный мир. Она с энтузиазмом бросается в духовную жизнь, т.к. чувствует ограничивающие рамки земной, материальной жизни. Но она может скакать из одной конфессии в другую, перепробовать множества духовных практик и не одну не довести до конца. Им нужно брать небольшое количество духовных практик, но практиковать их постоянно. Им необходимо медитировать на личность Бога, на его качества. Слушать истории о нем. Для них неблагоприятны безличностные медитации на пустоту или на какие-то абстрактные понятия. Им особенно важно избавляться от имперсонализма.
Дата: Понеділок, 06.08.2012, 17:37 | Сообщение # 5
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
Вода (на санскрите – Капха).
Каждый из нас относится к какому-либо типу. Иногда бывают смешанные конституции, например Вата-Питта или Питта-Капха и т.д. Капха.
Капха (вода) - обычно крупного телосложения, как говорится, в теле. В них чувствуется стабильность и надежность. Они, как правило – люди привычки. Крепко держатся за ценности, которые считают верными и за отношения с людьми, которых считают своими.
Когда не в балансе, это может проявляться в виде избытка веса, нарушения обмена веществ, замедленном метаболизме, избытка слизи в организме, что часто приводит к заболеваниям легких и желудка, а также отекам.
Избыток Капхи может сделать их чересчур сентиментальными, привязчивыми. Могут лениться и часами лежать на диване. Они будут с трудом расставаться с ненужными вещами или отжившими отношениями. Если бы Плюшкин сходил бы к аюрведическому доктору, не сомневаюсь, что ему бы поставили диагноз избытка Капхи.
Люди Капхи, как и все в этом мире, могут находиться под влиянием разных гун и поэтому проявления ее могут варьироваться.
Люди Капхи в гуне Благости (Саттва) - мирные, всегда удовлетворенные, терпеливые, лояльные и очень любящие, преданные, надежные и стабильные. Они всегда Вам окажут поддержку, накормят, напоят и простят ваше несовершенство. Они отличаются сильной верой и верностью.
Люди Капхи в гуне страсти (Раджас) – материалистичные, склонные к жадности и накопительству, стремятся к комфорту и безопасности, очень привязчивы и сентиментальны. Люди Капхи в гуне невежества (Тамас) – ленивы, тугодумны, апатичны, грубы и неотесанны, бесчувственны и склонны к воровству. Подробнее о гунах материальной природы можно прочитать в Бхагавад-Гите в 17 главе. Также очень хорошие лекции на эту тему есть у Чайтаньи Чандры Чарана на СД и доктора Торсунова.
Дата: Понеділок, 06.08.2012, 17:50 | Сообщение # 6
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
Описание конституции Капха Диета.
Если Вы - Капха, то лучше, чтобы в Вашей пище преобладали острый, горький и вяжущий вкусы. Еда не должна быть холодной и слишком жидкой, маслянистой. Чем больше в ней клетчатки, тем, лучше будет она тонизировать Ваше пищеварение. Золотое правило для Капхи: не есть после 6 часов, т.к. еда не будет усваиваться, а будет откладываться на талии. В принципе - это правило касается всех дош, но для тех, кто борется с лишним весом- оно очень актуально. Капха сама может съесть торт или ведро мороженного, только, потому, что в дождливый вечер ( время капхи), она вдруг почувствовала себя нелюбимой. Этого делать не рекомендуется! Мороженным нужно угостить Питту, а тортиком Вату, а самой выпить имбирного чаю, и она тут же почувствует себя нужной и любимой :)!
Травы.
Черный перец, имбирь, корица, гвоздика, горчица- лучшие специи для Капхи. Девясил, горечавка и эвкалипт- прекрасные травы для нее. Тонизирующие травы для ума: аир, шалфей, базилик, восковница и брахми.
Масла и благовония.
Для Капхи годится сухой массаж. Но если Вы хотите использовать масло, то лучше всего горчичное или масло льняного семени, кокосовое и подсолнечное масло. Правда, для Капхи нужен сильный и энергичный массаж. Лучшие благовония и эфирные масла для нее: камфора, кедр, ладан и мирт. Они оказывают стимулирующее и очищающее действие, отгоняют апатию, к которой она склонна.
Цвета.
Лучшие цвета для Капхи – яркие, солнечные: красный, оранжевый, желтый, золотой! Они должны разбудить Капху, дать ей стимул к деятельности. Ей лучше избегать слишком сладких цветов, например розовый или нежно голубой, и избегать слишком пастельных оттенков, как бы разбавленных водой.
Стиль жизни.
Капхе лучше избегать сырости. А вот подставить себя навстречу Солнцу и ветру – для нее лекарство. Поход в горы в солнечную и сухую погоду – может быть для Капхи необыкновенно целительным.Паломничество, путешествия по диким, неизведанным местам- может кардинально поменять ее жизнь. Ей надо регулярно избавляться от ненужных вещей и запасов, которые она склонна копить на «черный день». Также для нее благоприятна деятельность, которая стимулирует ее ментально: изучение языков, участие в семинарах и т.д.
Умонастроение.
Слабое место Капхи- это привязанность к чему-либо. Ей надо учиться не привязанности.. Интересно, что одухотворяясь, любые негативные качества можно превратить в позитивные. Так. Например , в случае с Капхой, она может переплавить свои негативные качества в преданность, что является духовным качеством. Трудно избавиться от жадности и собственничества, имея привязчивую природу, но если направить эту энергию в правильное русло, то можно получить качество, желанное для всех людей, занимающихся духовной практикой: преданную любовь к Богу.
Духовная жизнь.
Капхи могут быть достаточно консервативны в своих убеждениях. Что одновременно, и проблема, и благо. Она не будут перескакивать из одной конфессии в другую, или от одного учения (учителя). Став на путь духовной практики, они очень стабильны и преданы тому, во что они верят. Вера их очень глубокая. В то же время, они могут быть обусловлены традициями, в которой они родились и культурно-социальным слоем, где они вращаются. И могут сопротивляться переменам в своем мировоззрении, только, потому, что они так уже привыкли, или потому, что все их предки так делали. Если- это традиции в благости, то это прекрасно, но если в невежестве, то Капха закрывает себя от благоприятного влияния, только потому, что в ее кругу это не практикуют. Любовь к Богу - без Дхармы (духовных принципов праведности)- не реальна и будет лишь красивыми словами. Дхарма- это заповеди Бога, которые он дал нам в священных писаниях. Эти принципы требуют от нас дисциплины и контроля чувств. Как только Кафа осознает благо от определенных ограничений, ее духовный путь станет намного легче. Ее преданная любовь к Богу и стабильность в духовной практике – самый желанный результат в наш век Кали-Юги.
Дата: Понеділок, 06.08.2012, 17:52 | Сообщение # 7
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
Питта.
Питта (огонь) обычно спортивного телосложения, среднего веса. Они решительны, с явными лидерскими способностями. Хорошие практические организаторы. Склонны доминировать. Их речь обычна очень ясная, четкая и логичная.
Когда они не в балансе, это может проявляться в виде кожных высыпаний и покраснений, болезней печени и крови, воспалений различного рода. Также они могут быть склонны к гневу и раздражительности, и желанию «всех и вся построить», правда, они будут утверждать, что они просто хотят все правильно организовать. Черно-белое, категоричное мышление - также один из признаков дисбаланса Питты. Люди Питты, как и все в этом мире, могут находиться под влиянием разных гун и поэтому проявления ее могут варьироваться. Люди Питты в гуне Благости (Саттва) – теплосердечны и дружелюбны, способны вести за собой других, очень хорошо организованы, у них есть сила воли и способность ясно мыслить. У них есть здоровая уверенность в себе.
Люди Питты в гуне страсти (Раджас) – своевольные, амбициозные, агрессивные, легко гневаются и пытаются всех контролировать или манипулировать обстоятельствами или людьми.
Люди Питты в гуне невежества (Тамас) – мстительные, полны ненависти, склонны к бандитизму, разрушают все, что стоит на пути исполнения их желаний Подробнее о гунах материальной природы можно прочитать в Бхагавад-Гите в 17 главе. Также очень хорошие лекции на эту тему есть у Чайтаньи Чандры Чарана на СД и доктора Торсунова.
Дата: Понеділок, 06.08.2012, 17:56 | Сообщение # 8
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
Описание конституции Питта
Если Вы - Питта, то лучше, чтобы в Вашей пище преобладали сладкий, горький и вяжущий вкусы. Вам можно есть больше свежих продуктов и сырых соков, т. к. у Вас достаточно высокий огонь пищеварения. Вам желательно не есть очень горячую или острую, кислую или соленую пищу. То же касается и напитков. Салаты, зелень очень благотворно влияют на темпераментную Питту, очищая ее кровь и печень от излишнего жара. Вообще, для Питты очень подходит пища с мягким вкусом. То же касается и специй: куркума, фенхель, кумин, кориандр, мята. Если у Вас кто-то в семье Питта, запомните золотое правило: Питту надо кормить во время, недопустимо заставлять ее ждать с обедом. Иначе Вы вызовете сильное раздражение. Не вовремя поданный обед может быть причиной ссоры совсем в других областях. За едой старайтесь не решать спорные или рабочие вопросы.
Травы.
Шатавари, амалаки, солодка, гуддуччи, одуванчик, алоэ –очень хорошие травы для Питты. Для успокоения раздражительного ума очень хорошо подойдут: готу кола, брингарадж, роза, шлемник, страстоцвет, роза, хризантема, гибискус, каркадэ.
Масла и благовония.
Оливковое, кокосовое и подсолнечное масло идеально подходит для Питты, т. к. охлаждают ее. Массаж с этими маслами очень благотворный. Лучшие благовония и эфирные масла для Питты - сандал, ветивер, роза, жасмин, гардения, лотос.
Цвета.
Лучшие цвета для Питты – голубой, зеленый, белый. Желательно избегать слишком ярких оттенков. Серый и бежевый также подойдут, поскольку нейтрализуют горячую натуру Питты. Старайтесь особенно избегать контрастные сочетания, например красный с черным. Оба цвета очень неблагоприятны для чувствительной Питты.
Стиль жизни.
Для Питты важно избегать жары и сильного солнца. Напротив, прохладный ветерок и гуляние под Луной очень благотворно скажется на ее горячей натуре. Созерцание красоты цветущего сада или горных снежных вершин также успокоит ее раздражительный ум. Плавание в море, реке и т. д. и омовение прохладной водой очень будет полезно.
Умонастроение.
Важно также учиться видеть мир не в черно-белых красках, а искать компромиссы, уметь прощать, научиться слушать мнение другого человека. Избавляться от гнева, раздражительности и критицизма. Питты- знаменитые работоголики, им нужно учиться отдыхать. Иногда они слишком серьезны, им надо иногда играться и смеяться как детям.
Духовная жизнь.
Питта как правило к духовной жизни относится, как и ко всему остальному, очень серьезно. Поэтому, иногда в начале пути, она может быть даже фанатична и не успев толком осознать открывшиеся ей истины, пытается тут же их внедрить в жизнь своих близких, иногда не спросив их об этом! Они могут разделять мир на «своих» и «чужих». Им следует быть более терпимыми и развивать милосердие ко всем живым существам. Огонь дает человеку любовь к принципам и дхарме, но без любви, они могут превратиться в фанатиков, которые забыли в процессе духовной практики, зачем и для кого они это делают. Поэтому, используя свою сильную природу приверженности к дхарме, им нужно просто добавить любви в свое служение. Т.к. Питта связана со зрением, им особенно благоприятно делать какое-то служение, связанной с красотой, например, приносить цветы в храм или украшать алтарь и т. д. Это приносит им много милости
Сексуальность современного западного человека ориентированна в основном на достижения экстаза – оргазма. Согласно Ведическому Знанию и Аюрведе сексуальность мужчины и женщины — это их дхарма (предназначение) — это святое и оздоравливающее человека соединение, которому уделяется большое значение. Цель полового сношения — это обмен мужскими и женскими энергиями и зачатие здорового ребенка. В древних текстах подчеркивается значение сексульного соединения и подготовке к нему мужчины и женщины.
Обоюдное желание, соответствующая атмосфера, подходящая обстановка — это важнейшие составляющие получения сексуального удовлетворения обоих партнеров во время акта зачатия. К зачатию ребенка наши предки подходили со всей серьезностью. Для зачатия здорового и благополучного во всех отношениях ребенка в прошлые времена человек ориентировался на фазы луны и положение планет, на доши мужчины и женщины, на влияние места, где это будет происходить, а также на чувства и мысли во время соединения.
Особое значение для хорошего секса и зачатия здорового ребенка предавалось чистоте и силе оджас (жизненной энергии). Одаривание шукрой друг друга считается большим подарком. Шукра — половые клетки: семя и яйцеклетка — одно из самых нежных и ценных клеток тканей тела человека. Имея здоровые половые ткани (шукра-дату) человек получает:
сексуальность продолжение рода красоту молодость творчество здоровье отличный иммунитет
Чтобы иметь все это современный человек подвергает себя пластическим операциям, принимает гормоны, расслабляется на веллнесс-курортах. Аюрведа рекомендует для увеличения оджаса выполнять очистительные процедуры такие как панчакарма и принимать специальные средства расаяны.
Только в постоянной паре, где мужчина дарует женщине свою сперму, которую она перерабатывает в эсенцию создающую жизнь, возможно сохранение и преумножение оджас и теджас. Самоуважение и мудрость человека должны сдерживать его от беспорядочных и необдуманных половых связей, разрушающих душу и здоровье. Те мужчины и женщины, которые не придерживаются этой простой мудрости, не следуют своим природным дошам и ритмам природы, не должны удивлятся почему их покидает любовь и счастье, доверие и вера, которые являются наиважнейшими для человека. В результате им остается хаос, разочарование, проблемы и страдания.
Современный мир пропитан раджасом — все всюду торопятся и куда-то спешат. Даже для полноценного полового сношения не хватает времени, не удивительно, что так называемый квики — быстрый секс — получил большое распространение. В аюрведе обязательной частью сексуального совокупления является предварительная сексуальная игра — а куда спешить, если Вы помогаете продлить вечность?
Как же найти в сексуальной жизни ту границу, чтобы даря и получая оджас не навредить своему здоровью? Общие советы заочно давать трудно,т.к. многое зависит от Вашей сексуальной силы и активности, от возраста, партнера, здоровья, биоритмов, настроений и т.д. В мужских и женских журналах Вы найдете много разных советов что и как делать в том или ином случае, но нигде практически не получить советов основанных на индивидуальной сексуальной силе, которые дает Аюрведа. Древняя наука о жизни — Аюрведа говорит о том, что у каждой доши своя присущая только ей сексуальность.
Дата: П`ятниця, 10.08.2012, 22:42 | Сообщение # 10
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
Определите тип своего тела - свою дошу по аюрведе. Внизу дана ссылка на онлайн-тест определения своей доши. Узнайте свою дошу – доша-тест онлайн
Эфир, воздух, огонь, вода и земля проявляются в человеческом теле как три фундаментальных принципа, называемых доша: вата (телесный воздух) - соединение эфира и воздуха, питта (принцип огня) - соединение огня и воды, капха (вода тела) - соединение земли и воды.
При нарушении равновесия этих принципов возникают различные заболевания. Три доша отвечают за поддержание жизнедеятельности, образование и выведение из организма тканей, а также за психологическое состояние человека. Они руководят деятельностью обмена веществ.
Болезнь проявляет характерные свойства той доши, которая стала причиной ее возникновения. По характерным свойствам мы можем определить природу болезни так же, как тип физической конституции. Болезнь можно излечить с помощью тех средств, которые уравновешивают породившую ее дошу.
К болезням капхи (воды или слизи) относится большинство респираторных заболеваний, простуды, грипп, астма, бронхит, опухание желез, отеки, доброкачественные опухоли. Основными признаками нарушений капхи являются избыток влаги, чрезмерный рост тканей и холод.
К болезням питты (огня или желчи) относится большинство инфекционных заболеваний и лихорадочных состояний, расстройства печени, повышенная кислотность, язвы, нарывы, кожные сыпи. Основные признаки нарушений питты - жар, покраснение и маслянистость.
К болезням ваты (воздуха или ветра) относится большинство нервных расстройств, бессонница, тремор, эпилепсия, паралич, артрит. Основные признаки нарушений ваты - сухость, холод, расстройство двигательных функций и истощение тканей.
Доши представляют собой лишь общее направление, следуя которому, можно "настроиться на волну" своей собственной природы. источник
Дата: Вівторок, 14.08.2012, 20:31 | Сообщение # 11
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
От чего зависит вкус или Шесть вкусов Аюрведы
О вкусах не спорят, их изучают, различают и употребляют, помогая или же нанося вред своему здоровью.
Согласно философии Аюрведы, Луна — это Богиня воды. Вода в атмосфере в своем чистом виде холодная, легкая, прозрачная и абсолютно безвкусная. Вода попадает в почву, взаимодействует с другими элементами и переходит в растения. Вода — лунный нектар -приносит и создает различные вкусы в каждом растении. Таким образом, вода является матерью всех вкусов. Вкусы воспринимаются языком, нашим органом чувств, определяющим элемент Воды.
Каждое вещество, являющееся пищей, каждая лечебная трава имеют свой особенный вкус. В мгновение, когда вещество попадает на язык, мы ощущаем вкус. Вкус — важнейшее свойство, имеющее прямое воздействие на доши в нашем теле. Аюрведа выделяет шесть основных вкусов — сладкий, кислый, соленый, острый, горький и вяжущий.
Все эти виды вкусов присутствуют в плазме. Каждый вид пищи сотворен из комбинации основных пяти элементов, из чего следует, что эти элементы присутствуют в шести вкусах.
Примеры преобладания первоэлементов в различных продуктах
Земля Пшеница, рис, грибы, корнеплоды, бобовые, сухофрукты, кунжут, тыквенное семя и семена подсолнечника, миндаль, кешью и грецкие орехи, соли и минералы. Вода Молоко и молочные продукты, сочные фрукты, такие как сливы, арбузы, виноград, апельсины, папайя, персики, кокосовая вода, сочные овощи, такие как огурцы, цуккини и помидоры, соли. Огонь Такие специи, как острый перец, черный перец, зеленый чили, корица, гвоздика, кардамон, куркума, имбирь, асафетида (хингу), чеснок, лук, а также кислые фрукты, такие как ананасы, лимоны, ягоды, например клюква. Алкоголь и табак.
Воздух Вещества, вызывающие газообразование, например сухофрукты, сырые овощи; грубые овощи наподобие брокколи, белокочанной капусты; пасленовые (картофель, помидоры, баклажаны), некоторые бобовые, например черные бобы, бобы пинто, нут. Эфир Вещества, вызывающие интоксикацию, гипнотическое состояние, наркотическое опьянение, такие как алкоголь, марихуана, ЛСД, кокаин, табак.
Определенные соединения элементов и создают вкус разной пищи. Земля и Вода создают сладки вкус; Земля и Огонь – кислый; Вода и Огонь – соленый; Огонь и Воздух – острый; Воздух и Эфир – горький и Воздух и Земля – вяжущий. Таковы основные шесть вкусов.
Огонь и Воздух — легкие элементы и стремятся к движению вверх, таким образом, и вкусы, содержащие эти элементы, тоже движутся вверх, согревая верхние части тела, создавая легкость. Обратно им, Земля и Вода — тяжелые элементы и движутся вниз, таким образом, сладкий вкус охлаждает нижнюю часть тела, мочевыводящие пути и может создавать тяжесть в теле.
Уникальная комбинация элементов в продукте будет определять его вкус и то действие, которое он оказывает на организм. Концепция вкуса (раса), его воздействия (вирья) и эффекта после переваривания (випак) продвинут ваше понимание основных принципов исцеления с помощью ежедневного питания.
Согласно Аюрведе, правильно используемый вкус или сочетание вкусов приводит к равновесию всех систем организма, хорошему здоровью и ощущению счастья у всех живых существ. Однако при их неправильном употреблении может быть нанесен большой вред. Поэтому так важно знать положительный и отрицательный эффекты этих шести вкусов для их правильного употребления в питании.
Сладкий
Сладкий вкус присутствует в таких продуктах, как сахар, молоко, рис, пшеница, финики, кленовый сироп, солодковый корень. Сладкий вкус возникает от соединения элементов Земли и Воды. Обычно ему присущи увлажняющие, охлаждающие и тяжелые свойства. Сладкий вкус повышает жизненную энергию.
Если употреблять продукты со сладким вкусом умеренно, то действие его на организм будет благотворным, анаболическим, способствующим росту плазмы, крови, мышц, жировой ткани, костей, костного мозга и репродуктивных жидкостей. Правильное употребление сладкого вкуса приносит пользу и увеличивает продолжительность жизни, обостряет чувства и улучшает цвет лица, оздоравливающе действует на кожу, волосы и голос. Он приносит стабильность и излечивает истощение.
Но несмотря на все эти прекрасные свойства, неумеренное употребление сладкого может привести к расстройствам всех дош. Сладкая пища особенно ухудшает капху и вызывает простуду, кашель, застойные явления, тяжесть, потерю аппетита, леность, ожирение, а также ненормальное разрастание мышечной ткани, застой в лимфатической системе, опухоли, отеки и диабет.
Дата: Вівторок, 14.08.2012, 20:31 | Сообщение # 12
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
Кислый
Кислый вкус характерен для таких продуктов, как цитрусовые, сметана, йогурт, уксус, сыр, лимон, незрелые манго, зеленый виноград, и для пищи, приготовленной с помощью бродильных процессов. Кислые продукты текучие, легкие, с согревающим эффектом, влажные по своей природе и анаболические по своему действию.
При умеренном употреблении эти продукты действуют освежающе, они вкусны, возбуждают аппетит, улучшают пищеварение, заряжают тело энергией, питают сердце, просветляют ум и способствуют слюноотделению.
При неумеренном употреблении продуктов с кислым вкусом зубы становятся хрупкими, появляется повышенная жажда, быстрое, рефлексивное мигание, повышается кислотность желудочного сока, появляется изжога, кислотное несварение, язвы и перфорации. Так как кислый вкус вызывает бродильные процессы, он токсичен для крови и может стать причиной таких заболеваний кожи, как дерматит, акнэ, экзема, отеки, фурункулез и псориаз. Его горячие свойства приводят к сдвигу кислотно-щелочного равновесия в сторону закисления, ацидозу, что выражается в ощущении жжения в горле, грудной клетке, в области сердца, мочевом пузыре и мочеиспускательном канале.
Соленый
Морская соль, каменная соль, фукус — привычные примеры веществ с соленым вкусом, доминирующими элементами которого являются Вода и Огонь. Соленый вкус обладает согревающим действием, он тяжелый, влажный и гидрофильный по своей природе.
При умеренном употреблении он уменьшает вату и стимулирует капху и питту. Благодаря элементу Воды он оказывает слабительное действие, а элемент Огня уменьшает спазм и боли в толстом кишечнике. Так же как и сладкий и соленый вкусы, он оказывает анаболическое действие. В умеренных количествах он способствует сохранению водно-электролитного баланса. Соленый вкус настолько сильный, что «затмевает» все другие вкусы. Он стимулирует слюноотделение, улучшает вкус пищи, помогает пищеварению, всасыванию и выделению отходов.
Однако слишком большое количество соли в питании ведет к возбуждению питты и капхи. Она делает кровь густой и вязкой, вызывает повышение кровяного давления и ухудшает состояние кожи. При неумеренном употреблении соли могут возникнуть ощущения жара, обмороки, преждевременное появление морщин и облысение. Благодаря своим гидрофильным свойствам она может вызвать отеки и задержку в организме воды. Островковое выпадение волос, язвы, кровоточивость, трещины на коже, повышенная кислотность и повышенное артериальное давление могут быть результатом избыточного употребления соли.
Острый
Острый вкус присутствует в таких продуктах, как лук, редис, кайенский перец, черный перец, перец чили, чеснок, горчица, имбирь, асафетида. Главными элементами, составляющими острый вкус, являются Огонь и Воздух. По своей природе он легкий и сухой, оказывающий согревающее действие. Он действует успокаивающе на капху, но возбуждает питту и вату.
При умеренном использовании он стимулирует пищеварение, всасывание и очищает рот, а также освобождает синусы, стимулируя секрецию в носу и слезотечение. Острый вкус помогает циркуляции, разрушает тромбы, помогает выделению отработанных продуктов и убивает паразитов и микробов. Он устраняет помехи и приносит ясность восприятия.
Однако, кроме положительного эффекта, острый вкус при его неумеренном употреблении в повседневном питании может приводить к негативным реакциям. Он может губительно действовать на сперматозоиды и яйцеклетки, приводя к половой слабости как мужчин, так и женщин, вызывать жжение, удушье, обмороки, утомление с жаром и жаждой. Если при этом происходит возбуждение питты, могут появиться диарея, тошнота и изжога. При возбуждении ваты от злоупотребления острой пищей возможны головокружения, тремор, бессонница и боли в мышцах ног. Пептические язвы, колиты, поражения кожи также могут стать результатом избытка острого в питании.
Горький
Примеры горького вкуса мы найдем в горькой дыне, куркуме и одуванчике, алоэ, желтом щавеле, пажитнике, сандаловом дереве, ревене и кофе. Меньше всего горький вкус встречается в североамериканской кухне. Он состоит из элементов Воздуха и Эфира и по своей природе обладает охлаждающими, легкими и сухими свойствами. Он увеличивает вату и уменьшает питту и капху.
Будучи невкусным в своем чистом виде, горький вкус усиливает, подчеркивает другие вкусы. Он оказывает противо-токсическое действие, убивает микробов, успокаивает жжение и зуд, помогает при обмороках и трудно поддающихся лечению кожных заболеваниях. Горький вкус снижает температуру при лихорадке, укрепляет кожу и мышцы. В малых дозах он действует как ветрогонное и тонизирующее средство для пищеварения. В силу своих сушащих свойств он уменьшает количество жира, костного мозга, количества мочи и кала.
Излишнее потребление горького вкуса может истощать плазму, кровь, жировую ткань, костный мозг, сперму, что ведет к половому бессилию. Крайняя сухость и грубость, истощение и утомление могут быть результатами злоупотребления горьким, временами могут наблюдаться головокружения и потеря сознания.
Вяжущий
Неспелые бананы, гранаты, турецкий горошек, зеленая фасоль, желтый дробленый горох, окра, «золотая печать», куркума, семена лотоса, ростки (спраутсы) люцерны, семена манго, арджуна и квасцы — это все примеры продуктов с вяжущим вкусом. Вяжущий вкус вызывает характерное давящее ощущение сухости в горле. Он происходит от соединения элементов Огня и Земли и по своей природе обладает охлаждающими, сухими и тяжелыми свойствами.
В небольших количествах вяжущий вкус успокаивает питту и капху, но возбуждает вату. Он всасывает воду и вызывает сухость во рту, затруднения речи и запор. Также он помогает в заживлении язв и, стимулируя свертывание крови, останавливает кровотечения.
Избыточное употребление пищи с вяжущим вкусом может стать причиной удушья, не поддающихся лечению запоров, слабости кишечника, ослабления голоса, сердечных спазмов, застоя циркуляции. Он может истощать способность к образованию спермы и уменьшать половое влечение, обострять такие нервно-мышечные расстройства вата-типа, как судороги, паралич Белла, нервно-мышечное истощение, паралич, вызванный инсультом.
Советы Аюрведы на каждый день 1. После пробуждения выпейте один стакан или больше прохладной питьевой воды. Это стимулирует кишечник и нормализует стул.
2. Утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для очищения тонкого тела ума и тела праны.
3. Утром, после душа, полезно для организма выполнять статические упражнения (асаны из хатха-йоги, либо другие спокойные упражнения).
4. После чистки зубов для профилактики пародонтоза и стимуляции кровообращения в деснах, рекомендуется в течении 5 минут полоскать рот кунжутным маслом, пропуская его через зубы туда и обратно. После этого помассировать десна пальцем.
5. После каждого употребления пищи рекомендуется почистить зубы, прополоскать водой глаза, побрызгать на стопы и голову немножко воды.
6. Вечером после возвращения с работы обязательно примите теплый душ, для очищения тела от тонких воздействий после общения с людьми в течении дня.
7. Для тех, кто хочет, чтобы кожа выглядела красивой и упругой, протирайте кожу 2 раза в день, утром и вечером, кубиками льда. Лучше если это замороженный отвар ромашки.
8. Перед сном лучше прогуляться 10-15 мин пешком.
9. Ежедневно рекомендуется прогулка на свежем воздухе, особенно утром, не меньше 30 мин.
10. Аюрведа не советует кушать после 18.00. И очень рекомендует перед сном, за час, выпить индивидуально подобранную порцию подслащенного молока со специями: фенхель, кардамон, шафран.
Дата: Понеділок, 27.08.2012, 12:09 | Сообщение # 14
Вкусная девушка
Группа: V.I.P
Сообщений: 1231
Статус: офлайн
Тип Вашего тела – вата-капха.
Люди с дошей ваты-капхи имеют тенденцию быть высокими, но со средним как телосложением, так и большинством других физических качеств, будучи похожими на людей с дошей питты. - МАЛЕНЬКАЯ. Вату и капху объединяет их холод. При этом они всё же не страдают столь сильно от физического холода, как чистые типы ваты из-за силы и защищённости капхи. У них имеется двойная эмоциональная потребность в тепле.
Присущий им недостаток тепла физически обычно проявляется как расстройства пищеварительного тракта, особенно запоры - НЕТ.; болезни органов дыхания с большим выделением слизи также обычны для них - ТОЖЕ НЕТ. Они могут бояться принимать решения без надлежащего предварительного исследования - СКОРЕЕ ДА.
Им следует употреблять кислую, солёную и острую пищу - КИСЛУЮ НЕ ЛЮБЛЮ .
КАПХА ("СЛИЗЬ", "МОКРОТА")
Забота · Центрированность · Сострадание · Удовлетворённость · Вера · Осуществлённость · Заземлённость · Терпимость · Ощущение заботы о них · Стабильность · Поддержка · Нежность
Для людей с преобладающей дошей капхи, или, другими словами, имеющих расстройство капхи в сторону её повышенного волнения, характерны ожирение, высокий уровень холестерина, водянка, болезни респираторной системы и пазухи, диабет, жёлчные и почечные камни, низкое кровяное давление и другие расстройства. Накопление в теле слизи всегда является признаком слишком большого потребления такой пищи, которая увеличивает элементы капхи. Людям с преобладающей дошей капхи необходимо строго следовать нижеприведённой диете. Если же имеют место только отдельные расстройства капхи, но сама конституция (доша) иная, то необходимо следовать нижеприведённой диете только до тех пор, пока эти расстройства не исчезнут.
Крупные, полные, с хорошо развитым телосложением и большими длинными конечностями люди с темпераментом капхи обладают приятным, глубоким и звучным низким голосом с медленной и ритмичной речью. Их кожа обычно толстая, лоснящаяся, бледная или белая и холодная. У них густые, толстые, волнистые, блестящие и обычно каштановые волосы и большое, округлое и полное лицо. Шея твёрдая, мощная, похожая на расширяющееся внизу основание ствола дерева. У них большой округлый нос и большие, привлекательные, синие или светло-коричневые глаза. Им свойственен большой рот с большими и полными губами. Их зубы также большие, белого цвета, с хорошими плотными дёснами.
Люди с преобладающей дошей капхи являются спокойными, устойчивыми, внимательными, серьёзными и терпеливыми личностями. Их трудно разгневать, но, если это всё же случилось, то им не легко успокоиться. Они благородные, верны своим словам и избегают лжи. Лояльные, прощающие и понимающие, они могут быть апатичными и даже ленивыми, если не управляемы другими. Обучение может быть медленным, но память будет хорошей. Они превосходно выполняют логический анализ, но им требуется время для того, чтобы прийти к заключениям. Для них естественны долгий и глубокий сон и энергичный и длительный секс. Если им удаётся откладывать деньги, то они тратят их на еду. Время от времени у них может проявляться элемент тупости, обусловленный тем, что ум людей с темпераментом капхи обычно слишком удовлетворён, чтобы искать свежую умственную стимуляцию.
Для людей с преобладающей дошей ваты, или, другими словами, имеющих расстройство ваты в сторону её повышенного волнения, зачастую характерны недостаточное питание, запоры, бессонница, импотенция, отсутствующие или нерегулярные месячные, уменьшенная мускульная масса, головные боли, неврозы, сухая кожа, ревматизм, артрит, метеоризм (скопление газов в желудке и кишечнике), судороги и колики, преждевременное старение, а также большое количество других симптомов и расстройств. Людям с преобладающей дошей ваты необходимо строго следовать нижеприведённой диете. Если же имеют место только отдельные расстройства ваты, но сама конституция (доша) иная, то необходимо следовать нижеприведённой диете только до тех пор, пока эти расстройства не исчезнут.
Физически такие люди или очень высокие, или очень низкие, не мускулистые, с худыми и поджарыми конечностями; у них быстрая походка, которой свойственны короткие быстрые шаги. Кожа в целом тонкая, темноватая и прохладная. Волосы тонкие, тёмные, грубые, будучи или курчавыми, или вьющимися. Лицо обычно длинное и угловатое, часто со слаборазвитым подбородком. Шея тонкая и тощая. Нос маленький и узкий, может быть длинным, с горбинкой или асимметричным. Глаза имеют тенденцию быть маленькими, узкими или впалыми, тёмно-коричневыми или серыми, с тусклым блеском. У людей с преобладающей дошей ваты маленький рот с тонкими, узкими или плотно сжатыми губами. Зубы нерегулярные, выступающие вперёд или сломанные, значительно выступающие из дёсен. Голос слабый, низкий или ломанный, хотя речь быстрая и прерывистая.
У людей с темпераментом ваты беспокойный ум и слабая память. Они избегают конфронтации. У них активная и чувствительная природа, и они выражают себя посредством спортивных и творческих устремлений. Обычно будучи артистичными и творческими с хорошим воображением, иногда они чрезмерно предаются наслаждениям. Из всех дош они наиболее активны сексуально. Опасающиеся, мнительные и беспокойные, они задают много вопросов, теоретизируют и чрезмерно предаются анализированию. Часто неудовлетворённые дружбой, они не способны поддерживать её. Люди с преобладающей дошей ваты тратят деньги быстро, часто на пустяки. Они спят по 5-7 часов в день, и их сон лёгкий и прерывистый.
Дата: Понеділок, 03.09.2012, 16:27 | Сообщение # 15
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
Когда правильно есть фрукты и ягоды?
Если вы будете употреблять фрукты правильно, то откроете секрет красоты, долголетия и здоровья, а также несравненный источник жизненной энергии и бодрости. Для этого в первую очередь необходимо знать о том, что не следует кушать фрукты в конце приема пищи!
Фрукты следует употреблять на голодный желудок или за полчаса до основных блюд. Только такой метод помогает выводить токсины из организма, дает ему силу и энергию, помогает снизить избыточный вес.
Наверняка вы слышали, как некоторые люди жалуются: «Даже когда я просто съем арбуз, у меня отрыжка. Когда съем банан, хочется сходить в туалет» – и т.д. Этого не будет происходить, если употреблять фрукты на голодный желудок.
Так как процесс переваривания фруктов в организме протекает непосредственно в кишечнике (а не в желудке, как это происходит с более грубой и тяжелой пищей), то съеденные после основных блюд, задерживаясь в желудочном соке, они начинают бродить. От этого вся масса пищи, проходя через кишечник, начинает портиться и гнить, вызывая образование токсинов, и как следствие – изжогу и вздутие живота Фрукты или сок?
Если вы любите фруктовый сок, старайтесь пить только свежевыжатый, а не разведенный концентрированный сок из тетрапакетов. При возможности не ешьте фрукты, прошедшие термическую обработку, ведь в них почти не остается питательных веществ. Вы получаете только вкус. Даже кратковременная стерилизация или кипячение разрушают существенную часть витаминов в плодах.
Следует также знать, что съесть весь фрукт полезней, чем выдавить из него сок. Но если уж вы хотите выпить сок, набирайте полный рот и пейте медленно, чтобы он успел смешаться со слюной, прежде чем вы его глотнете. Фруктовая диета
Трехдневная диета на фруктах позволит значительно очистить организм от токсинов и шлаков. Ешьте фрукты и пейте свежие фруктовые соки на протяжении трех дней, и вы будете поражены результатом – все знакомые и друзья скажут вам, что вы просто сияете! Пить или не пить – вот в чем вопрос!
Употребление холодной воды или сока после еды может привести к раковым заболеваниям. Поэтому, если вы любите пить холодную воду после еды, знайте, что из-за попадания в пищеварительный тракт холодной жидкости вся маслянистая пища, которую вы съели, быстро затвердевает, что значительно замедляет пищеварение.
Соприкасаясь с кислотой желудочного сока, эта загустевшая масса быстро распадется и, попадая в кишечник быстрее, чем твердая пища, забивает его. Вскоре она превращается в сложнорастворимые жиры, оседает на стенках кишечника, что может привести к образованию раковых клеток. Поэтому лучше всего после еды выпить немного горячего напитка или теплой воды.