Добрый день, статья и опыт не мои, взята с сайта http://mybust.ru, но он больше не работает, кто автор тоже незнаю Лучше всего поискать отзывы по методу Борсука, там возможно больше информации найдется, на нашем сайте статья для ознакомления выставлена, сама я этот метод не пробовала.