• Давай себе и другим людям, жизни и пространству время. Время на изменения, на принятие, на исполнение желаний, на осознание…
• У всего своё время, самое подходящее и правильное. Не требуй всего и сразу — особенно от себя.
• Давай себе время прочувствовать и прожить. Прожить чувства, ситуации, перемены, непринятие, гнев, любовь, радость…
• Позволь себе преображаться постепенно… Дай себе на перемены время. Пусть новое мягко и бережно входит в твою жизнь…
• Бывай медленной, замедляйся! Для того чтобы чувствовать, что внутри и что снаружи; чтобы быть здесь и сейчас; чтобы услышать что-то очень ценное и тонкое, что в любой момент может сообщить тебе твоё мудрое сердце, или ангел прошептать на ушко.

Пусть как можно больше вещей в твоей жизни будет происходить с удовольствием — и творчество, и уход за собой, и общение, и домашние дела, и работа. Найди способ в каждом деле найти удовольствие — от прикосновений к кнопочкам компьютера, красоты букв, которые пишешь, людей, с которыми сотрудничаешь — до кайфа, от потока вдохновения, когда занимаешься творчеством, и потока любви к себе, когда ухаживаешь за своим телом.

Иногда нам так хочется побыстрее стать лучше, побыстрее получить желаемый результат, побыстрее отделаться от чего-то, что мы забываем про свой ресурс, про ощущения себя в моменте, про удовольствие от процесса, про соотнесение задач и возможностей… В итоге чувствуем себя загнанными, измотанными, иными словами, "застрессованными"… и теряем свою силу качество жизни.

Для женщины, для её гормональной системы, для её наполненности невероятно важно быть в контакте с внутренним покоем. Для женщины очень ресурсно и даже целительно бОльшую часть времени сохранять спокойный темп, двигаться по жизни и по дню без суеты и спешки.

И самый первый шаг к осуществлению этого — на уровне головы договориться с собой. Чтобы мозг понимал полезность спокойствия и мягкого темпа. Тогда проще будет остановиться и спросить себя "Та скорость, с которой я сейчас живу, комфортна для меня? Не теряю ли я больше, чем приобретаю, делая это на высоких скоростях?..". Затем ты можешь сделать нескольких длинных вдохов и ещё более длинных выдохов и позволить себе замедлиться. И дать себе время!

Время на размеренное выполнение текущих дел, на 30-минутный покой в горизонтальном положении тела; на прогулку или целый день в темпе улитки; на решение большой задачи постепенно, в согласии со своей энергией… Чтобы глубоко почувствовать кайф от "лунного", женского темпа, пробуй женские практики. Те, что про тело, про звук, про дыхание, про контакт с сердцем и маткой, с потоками энергий…

И ещё один момент, который поможет тебе с собой договориться. Вспомни, как ты себя чувствуешь в конце дня в режиме "электровеника" и в конце дня, когда ты позволяла себе не торопиться?.. Что ценнее для тебя — сохранить себя в радости, спокойствии и ресурсе или переделать кучу дел и остаться не способной на искреннюю улыбку, на чувствование себя, близких, красок жизни?.. А, может быть, есть какой-то подходящий именно тебе баланс?.. Ведь в скорости тоже есть своя прелесть — если входить в неё осознанно и не терять контакт с центром.

Я желаю тебе лёгкости, замедленности и удовольствия от процесса.

С радостью, автор.