(
·
Нові повідомлення ·
Учасники ·
Правила форуму · 
ПУТІВНИК·
Пошук ·
RSS )
|
Давайте поговорим о прощении...
| | |
|
| Lavika | Дата: Понеділок, 09.10.2017, 11:30 | Сообщение # 107 |
 Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16402
Статус: офлайн
| Прощение. Практика «Автобус»
Сядьте удобно, расслабьтесь и представьте, что Вы едете в автобусе по бесконечной дороге. С Вами в этом автобусе едут люди. Это те люди, на которых Вы держите хоть малейшую обиду. Вы сидите спиной к водителю, а к ним лицом, и всех видите. Кто что делает, как одет, как смотрит на Вас. Вы не должны всех представлять в подробностях, просто наблюдайте за тем, что Вам показывается.
Автобус проезжает среди красивых полей и подъезжает к остановке. Остановка - это и есть тот текущий момент Вашей жизни, в котором Вы сейчас находитесь. Автобус остановился, открылись двери и люди по одному начинают этот автобус покидать.
Каждый, проходя мимо Вас, останавливается, что-то Вам говорит и просит у Вас прощения. Вы ему отвечаете, что прощаете его, отпускаете с любовью и желаете счастья. Просите прощения у него, он тоже Вас прощает. Вы искренне обнимаетесь и он уходит своей дорогой.Так Вам надо выпустить из автобуса всех, кто там находится.
Не бойтесь выпускать тех, кто с Вами рядом находится по жизни, это Вы не человека отпускаете, Вы отпускаете весь тот негатив, который связан с этим человеком. Маму, папу и детей обязательно проработайте таким образом!
Когда все выйдут из автобуса, действуйте так, как Вам хочется. Можете закрыть дверь и уехать по широкой цветущей дороге, можете выйти и уйти, куда Вам захочется, а можете просто открыть глаза.
С первого раза, конечно, самые глубокие случаи могут не вычиститься. Но основная масса мелких энергопожирателей - отпадёт однозначно!
Как понять осталась обида или нет? Просто вспомните о человеке или событии и послушайте своё солнечное сплетение. Если дискомфорт - надо еще поработать, если ничего - прекрасно! Значит, обиды нет и этот вопрос закрыт. Можете эту практику делать столько, сколько захотите, пока не избавитесь от тяжести.
|
|
|
|
| Lavika | Дата: Понеділок, 17.09.2018, 14:20 | Сообщение # 108 |
|
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16402
Статус: офлайн
| Письмо прощения обидчика
Практика, которая помогла в жизни.
Это практика называется письмо прощения обидчика. Суть этой практики заключается в том, что пока ты не выплеснешь все накопившиеся эмоции, ты не сможешь окончательно простить, кого бы то ни было. А пока в душе есть запрятанная обида, пусть даже не осознанная, человек теряет часть своей энергии на совершенно не нужные переживания.
Но бывает еще хуже, наши обиды, о которых мы можем даже не помнить, перерастают в болезни и даже рак. Когда я познакомилась с этой техникой, честно сказать она мне совершенно не понравилась, и я в нее не верила. Однако попробовав, я уже не могла остановиться, и действительно стало легче. Я сейчас такие письма пишу даже нахамившим незнакомым людям, чтобы не оставалось не выраженного гнева, а затем я их сжигаю. Письма адресованные мужу иногда отдаю ему, но не все! Главное не перегнуть палку, чтобы не спровоцировать ссору.
Выразить свои эмоции и переживания мы можем с помощью обычного листа бумаги, это поможет нам заново пережить чувства, которые мы испытывали к обидевшему нас человеку, благодаря этому сначала понять, а потом и отпустить их. Для лучшего эффекта нам нужно пережить все эмоции заново, пишите все что приходит в голову, даже если это жестоко или бессвязно, никто не будет вас судить, это исключительно ваш личный процесс. Желаю удачи и легкости в вашей жизни.
Дорогой (имя) я злюсь …
Расскажите, почему вы злитесь, не бойтесь грубых выражений, будьте искренними дайте выход своему гневу.
Я обижаюсь …
Опишите то, что у вас глубоко внутри, не спешите. Прочувствуйте, что именно вас так сильно обидело.
Мне было очень но, когда ты…
Здесь выразите всю свою внутреннюю боль, погрузитесь в нее не бойтесь, чем искренне вы будете сейчас, тем легче будет процесс прощения. Можно использовать конкретные образы боли: щемит в груди, трудно говорить, дышать, текут слезы. Либо использовать описания эмоциональных состояний: тоска, печаль, нежелание жить, неуверенность в себе.
Мне очень страшно от того что…
Описывайте состояние, которое вызывало у вас страх, переживания, тревогу.
Я разочарована тем что…
Здесь можно выразить все ваши не оправдавшиеся ожидания от этого человека.
Мне грустно от того что…
Мне жаль что…
Я благодарна тебе за то что…
Поблагодарите, даже если не за что, все равно это был урок.
Я прошу у тебя прощения…
Здесь опишите то, за что вы бы хотели извинится, это очень важно.
Я отпускаю тебя!!!
Такое письмо желательно писать, хотя бы трем людям в день. Потом письмо можно сжечь, закопать в землю, утопить, порвать, отправить в космос или дать прочитать человеку которого прощаешь. Вначале я не могла найти и 5 человек, которых нужно было простить, а потом меня понесло, я даже вспомнила девочек с садика которые надо мной издевались. Так что желаю вам удачи, главное идти вперед и все у нас получится.
Афоризм дня: Ссорятся только с теми, с кем хотят помириться. Остальных — просто посылают.
Эту технику я советую проводить постоянно, так как все накопленные нами обиды превращаются в болезни, зажимы и проблемы со здоровьем.
Расслабьтесь, избавьтесь от мыслей. Глубоко дышите. Опуститесь в свой внутренний мир, вам там хорошо и спокойно. Отыщите там комнату, войдите в нее и пригласите человека, с которым будете проводить практику. Пусть встанет напротив вас.
Выскажите ему свою обиду и неприятные эмоции. Прочувствуйте гнев, накопившийся, в вас и выпустите его, отпустите его. Попросите прощение если чем- то обидели этого человека, искренне простите его. Направьте в него поток энергии любви и гармонии. И отпустите его со словами » Все мое – мое, все твое – твое». В день желательно не проводить технику более чем с 3 людьми.
После этой техники отношения с человеком улучшаются, и вы будете относиться к нему по-другому. Потому что вы не затаили обиду, а тут же от нее избавились. Можно даже во время ссоры, если вы найдете в себе силы, послать оппоненту поток энергии любви и мудрости. И у человека отпадет желание с вами ссориться. При этом вы не тратите энергию и не цепляете на себя негатив. Со временем, это войдет в привычку, и вам будет очень легко при общении с любыми людьми!
|
|
|
|
| Ludo | Дата: Середа, 30.01.2019, 17:05 | Сообщение # 109 |
|
Заглянул на огонек
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: офлайн
| Надо прощать
|
нет доступа |
|
|
| Lavika | Дата: Понеділок, 21.02.2022, 17:30 | Сообщение # 110 |
|
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16402
Статус: офлайн
| «НЕ ПРОЩАЙТЕ ЧЕЛОВЕКА ПРОСТО ТАК»
Как специалист, я вам скажу крамольную вещь… Не прощайте человека просто так. Особенно — мужчину.
Уже всем, хоть мало-мальски развитым людям известно, что
прощать и просить прощения — это благо. Это очищает душу, отпускает
обиды, зависимости, помогает восстановить взаимопонимание, гармонизирует
вашу собственную жизнь. В конце концов, не дает развернуться
разрушительной психосоматике.
За прожитые годы, опыт психотехник, медитаций и прочей работы
над собой и своими эмоциями, а также наблюдения за клиентами и их
историями, у меня сложилось четкое убеждение — нельзя человека прощать,
если он ничего для этого не сделал: не сказал, не попросил, не совершил
поступок. Особенно — мужчину. Это развращает. Это воспитывает
вседозволенность. Это указывает на отсутствие ваших личностных границ и
дает человеку право поступать с вами так же. Просить прощения и прощать —
это духовно, но работает только с теми, у кого такой же уровень
ценностей и развития, как у вас.
Во всех остальных случаях просите прощения у Бога, просите за
себя и того человека, просите прощения у себя за то, что допустили
негатив по отношению к себе, что злились, гневались. Это чтоб болезни на
голову не свалились. А от человека отодвигайтесь: «Бог простит».
Почему мужчин особенно? Потому что их с детства приучили, что
хвалят и ругают мужчину только за действия, а не за состояние. Для них
нормальная логика — что-то сделать, чтобы тебя простили. Если женщина
это делает просто так, это не вписывается в мужскую картину мира. Это
примерно, как сказать мальчику: «Ты красивый». Приятно, но смущает. И не
понятно, что с этим делать дальше.
В общем, просите прощения у Бога, прощайте себя, а обидчика — Бог простит. Пока сам к вам не придет.
Лилия Ахремчик
|
|
|
|
|
Крамниця виконання бажань 
