(
·
Нові повідомлення ·
Учасники ·
Правила форуму · 
ПУТІВНИК·
Пошук ·
RSS )
|
Давайте поговорим о прощении...
| |
| Lavika | Дата: Понеділок, 09.10.2017, 11:28 | Сообщение # 106 |
 Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
| Перед вами упражнение, которое направлено на очищение Души. Это мощное психическое очищение, которое обновит вас, облегчит тело и Душу.
Найдите тихое и удобное место, примите удобное положение, войдите в легкое медитативное состояние и произнесите эти слова от всего сердца:
«Всех и вся, кого я вольно или невольно обидел словом, мыслью, действием или бездействием, на кого обижался или стремился перекроить под своё мировоззрение, кого критиковал, унижал словом, мыслью, делом.
А также обманывал, обманывался, кому завидовал, льстил, игнорировал, притеснял, в чью личную жизнь вмешивался, навязывал своё мнение, давил авторитетом личности, за чей счёт утверждался, кого судил или причинил какой-либо другой вред.
Я от всего сердца прощаю и, одновременно, прошу прощения!
В свою очередь я прощаю всех людей, существ и сущностей, причинивший мне вольный или невольный вред, а также прошу простить меня за все мои негармоничные действия или бездействие и нанесённый мною ущерб (душевный, духовный, материальный) — как в этой жизни, так и в прошлых воплощениях.
Творец, Я прошу Тебя направь высвобождающуюся энергию осознания на моё дальнейшее развитие, преодоление неведения, возрождение души, восхождение в духе, преобразование негативных черт характера, а также на гармоничное развитие всех существ во Вселенной.
Все и всех, кого и что я не понимаю, не осознаю, не воспринимаю, не чувствую, не вижу, не слышу, не обоняю, не ощущаю, я прощаю и одновременно прошу простить меня, если я их не вижу, не слышу, не осознаю, не воспринимаю, не обоняю, не чувствую.
очищение душиПрошу простить меня через Бога, как в этой, так и предшествующих жизнях. Все высвобождающиеся энергии я направляю на погашение негативных последствий, вызванных моими несовершенствами.
Всех людей, существ, божеств, духов, стихийные силы, сущностей, кому я не угодил, не оправдал ожиданий, надежд, не соответствовал их представлениям о жизни, по отношению к кому не выполнил своих клятв, обещаний (реальных и воображаемых), кому мешал (вольно или не вольно), переходил дорогу, навязывал свою волю, унижал своим существованием, присутствием, словами, делами, помыслами, бездействием, в ком вызывал раздражение, страдание, ненависть, опасение, зависть, огорчение, страх, желание физической и мистической расправы, —
Я всех прощаю!
Я прощаю всех от всей души, всем сердцем, сознанием тела, разумом, в своих мыслях, чувствах, эмоциях, памяти –
Я всех прощаю!
Я отменяю все разрушительные команды, программы, коды, установки, идеализации, проявленные, по отношению ко мне или мною к другим существам в моём прошлом. Одновременно я прощаю всех людей, существ, божеств, духов, сущностей, стихийные силы, причинивших и причиняющих мне ущерб — как в этой, так и прошлых воплощениях.
Я разрешаю всем людям, существам, сущностям, божествам, духам, стихийным силам быть такими, какие они есть; разрешаю быть непохожими на меня; даю им право на ошибки и несовершенства.
Я прощаю и одновременно, разрешаю им жить, любить, страдать, падать, подниматься, продвигаться, радоваться, искать, находить, сомневаться, наслаждаться, торжествовать, смеяться.
Всех людей, существ, божеств, духов, сущностей, стихийные силы, которых я не понимаю, не принимаю, осуждаю, кому завидую, от кого защищаюсь, от кого ожидаю благодарности, любви, признания, уважения, преданности, восхищения, общения, прощения, сострадания, —
Я всех прощаю!
Я прощаю всех всем сердцем, душою, разумом, сознанием, всеми телами, конструкциями, построениями, духовным сердцем. Прощаю как в этой, так и предшествующих жизнях.
Я отдаю (возвращаю) им духовный свет, частичку своей судьбы, любви, радости, жизненных энергий на погашение причинённого мною вреда и преобразование негативных последствий.
Это Свершилось Здесь и Сейчас!
|
|
|
|
| Lavika | Дата: Понеділок, 09.10.2017, 11:29 | Сообщение # 107 |
|
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
| Техника: «Очищение от обид»
Обида - это одна из самых частых негативных эмоций женщины. Во время обиды мы не способны трезво увидеть ситуацию, происходящую с нами, идти дальше, принимать, любить себя и других в полной мере.
Обижаясь на своего мужчину мы становимся «тяжелее» , с нами сложно, сложно угодить, сложно получить удовольствие и доставить его. Обижена женщина "стопорит" как себя, так и своего мужчину.
ТЕХНИКА ДАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ:
- осознать свои обиды
- некоторые вообще увидеть
- принять
- прочувствовать их влияние на свою жизнь
- избавиться от основного пласта обид
АТРИБУТЫ ТЕХНИКИ:
- бумага и ручка
- салфетки
- стакан воды
Техника выполняется, когда у вас есть возможность остаться наедине с собой. Ибо будут подступать эмоции сильные: желание плакать, кричать- их нельзя сдерживать. Эмоции необходимо максимально выплеснуть.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ:
60- 90 минут.
ИНСТРУКЦИЯ К ТЕХНИКЕ:
1. Начать необходимо с вспоминай последних, свежих ситуаций, которые вызвали сильную обиду. И начать их выписывать по одной на лист бумаги, по следующей схеме:
- 100 обид на своих родителей и близких (друзей)
- 50 обид на всех мужчин, с которыми были связи
- 50 обид на себя
Все подступающие эмоции на момент выписывали обид надо проявлять по полной программе: плачьте, кричите. Эмоция уходит, когда проявилась в полной мере.
2. Выпейте стакан воды.
3. После того, как все выписали, обведите в круг самые сильные обиды. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох/выдох и почувствуйте, когда эти обиды проявлялись в возрасте от 1 до 5 лет. Всплывет какая-то ситуация, прочувствуйте свое состояние в этой ситуации, какие эмоции вы испытывали и чего хотело ваше тело.
4. Примите эту ситуацию и эмоции, проговорив:
"Я принимаю эти эмоции и желания в теле и чувствую, как они меня защищали. Я благодарна за этот опыт."
Глубокий вдох/выдох.
5. Начните просто слушать свое дыхание и вы заметите, что таких сильных эмоций по поводу этой ситуации более не возникает. Ситуации начнут расплываться, эмоции станут менее значимыми.
6. Полежите 15 минут, представив, что вы лежите под водопадом. Просто слушайте свое дыхание и тело.
Этой техникой убираются поверхностные негативные эмоции и обиды.
Если после этой практики вам стало плохо, это говорит о том, что задеты более глубинные травмы, вы можете их проработать через некоторое время или просто принять (прожить). Это абсолютно нормальная реакция организма. Сопротивляться ей бесполезно. Эффект после практики будет в течение недели.
Если будут вопросы по технике, буду рада помочь разобраться.
С любовью и уважением к Вам,
#ЗинаШамоян
|
|
|
| |
|
| Lavika | Дата: Понеділок, 09.10.2017, 11:30 | Сообщение # 109 |
|
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
| Прощение. Практика «Автобус»
Сядьте удобно, расслабьтесь и представьте, что Вы едете в автобусе по бесконечной дороге. С Вами в этом автобусе едут люди. Это те люди, на которых Вы держите хоть малейшую обиду. Вы сидите спиной к водителю, а к ним лицом, и всех видите. Кто что делает, как одет, как смотрит на Вас. Вы не должны всех представлять в подробностях, просто наблюдайте за тем, что Вам показывается.
Автобус проезжает среди красивых полей и подъезжает к остановке. Остановка - это и есть тот текущий момент Вашей жизни, в котором Вы сейчас находитесь. Автобус остановился, открылись двери и люди по одному начинают этот автобус покидать.
Каждый, проходя мимо Вас, останавливается, что-то Вам говорит и просит у Вас прощения. Вы ему отвечаете, что прощаете его, отпускаете с любовью и желаете счастья. Просите прощения у него, он тоже Вас прощает. Вы искренне обнимаетесь и он уходит своей дорогой.Так Вам надо выпустить из автобуса всех, кто там находится.
Не бойтесь выпускать тех, кто с Вами рядом находится по жизни, это Вы не человека отпускаете, Вы отпускаете весь тот негатив, который связан с этим человеком. Маму, папу и детей обязательно проработайте таким образом!
Когда все выйдут из автобуса, действуйте так, как Вам хочется. Можете закрыть дверь и уехать по широкой цветущей дороге, можете выйти и уйти, куда Вам захочется, а можете просто открыть глаза.
С первого раза, конечно, самые глубокие случаи могут не вычиститься. Но основная масса мелких энергопожирателей - отпадёт однозначно!
Как понять осталась обида или нет? Просто вспомните о человеке или событии и послушайте своё солнечное сплетение. Если дискомфорт - надо еще поработать, если ничего - прекрасно! Значит, обиды нет и этот вопрос закрыт. Можете эту практику делать столько, сколько захотите, пока не избавитесь от тяжести.
|
|
|
|
| Lavika | Дата: Понеділок, 17.09.2018, 14:20 | Сообщение # 110 |
|
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
| Письмо прощения обидчика
Практика, которая помогла в жизни.
Это практика называется письмо прощения обидчика. Суть этой практики заключается в том, что пока ты не выплеснешь все накопившиеся эмоции, ты не сможешь окончательно простить, кого бы то ни было. А пока в душе есть запрятанная обида, пусть даже не осознанная, человек теряет часть своей энергии на совершенно не нужные переживания.
Но бывает еще хуже, наши обиды, о которых мы можем даже не помнить, перерастают в болезни и даже рак. Когда я познакомилась с этой техникой, честно сказать она мне совершенно не понравилась, и я в нее не верила. Однако попробовав, я уже не могла остановиться, и действительно стало легче. Я сейчас такие письма пишу даже нахамившим незнакомым людям, чтобы не оставалось не выраженного гнева, а затем я их сжигаю. Письма адресованные мужу иногда отдаю ему, но не все! Главное не перегнуть палку, чтобы не спровоцировать ссору.
Выразить свои эмоции и переживания мы можем с помощью обычного листа бумаги, это поможет нам заново пережить чувства, которые мы испытывали к обидевшему нас человеку, благодаря этому сначала понять, а потом и отпустить их. Для лучшего эффекта нам нужно пережить все эмоции заново, пишите все что приходит в голову, даже если это жестоко или бессвязно, никто не будет вас судить, это исключительно ваш личный процесс. Желаю удачи и легкости в вашей жизни.
Дорогой (имя) я злюсь …
Расскажите, почему вы злитесь, не бойтесь грубых выражений, будьте искренними дайте выход своему гневу.
Я обижаюсь …
Опишите то, что у вас глубоко внутри, не спешите. Прочувствуйте, что именно вас так сильно обидело.
Мне было очень но, когда ты…
Здесь выразите всю свою внутреннюю боль, погрузитесь в нее не бойтесь, чем искренне вы будете сейчас, тем легче будет процесс прощения. Можно использовать конкретные образы боли: щемит в груди, трудно говорить, дышать, текут слезы. Либо использовать описания эмоциональных состояний: тоска, печаль, нежелание жить, неуверенность в себе.
Мне очень страшно от того что…
Описывайте состояние, которое вызывало у вас страх, переживания, тревогу.
Я разочарована тем что…
Здесь можно выразить все ваши не оправдавшиеся ожидания от этого человека.
Мне грустно от того что…
Мне жаль что…
Я благодарна тебе за то что…
Поблагодарите, даже если не за что, все равно это был урок.
Я прошу у тебя прощения…
Здесь опишите то, за что вы бы хотели извинится, это очень важно.
Я отпускаю тебя!!!
Такое письмо желательно писать, хотя бы трем людям в день. Потом письмо можно сжечь, закопать в землю, утопить, порвать, отправить в космос или дать прочитать человеку которого прощаешь. Вначале я не могла найти и 5 человек, которых нужно было простить, а потом меня понесло, я даже вспомнила девочек с садика которые надо мной издевались. Так что желаю вам удачи, главное идти вперед и все у нас получится.
Афоризм дня: Ссорятся только с теми, с кем хотят помириться. Остальных — просто посылают.
Эту технику я советую проводить постоянно, так как все накопленные нами обиды превращаются в болезни, зажимы и проблемы со здоровьем.
Расслабьтесь, избавьтесь от мыслей. Глубоко дышите. Опуститесь в свой внутренний мир, вам там хорошо и спокойно. Отыщите там комнату, войдите в нее и пригласите человека, с которым будете проводить практику. Пусть встанет напротив вас.
Выскажите ему свою обиду и неприятные эмоции. Прочувствуйте гнев, накопившийся, в вас и выпустите его, отпустите его. Попросите прощение если чем- то обидели этого человека, искренне простите его. Направьте в него поток энергии любви и гармонии. И отпустите его со словами » Все мое – мое, все твое – твое». В день желательно не проводить технику более чем с 3 людьми.
После этой техники отношения с человеком улучшаются, и вы будете относиться к нему по-другому. Потому что вы не затаили обиду, а тут же от нее избавились. Можно даже во время ссоры, если вы найдете в себе силы, послать оппоненту поток энергии любви и мудрости. И у человека отпадет желание с вами ссориться. При этом вы не тратите энергию и не цепляете на себя негатив. Со временем, это войдет в привычку, и вам будет очень легко при общении с любыми людьми!
|
|
|
|
| Ludo | Дата: Середа, 30.01.2019, 17:05 | Сообщение # 111 |
|
Заглянул на огонек
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: офлайн
| Надо прощать
|
нет доступа |
|
|
| Lavika | Дата: Понеділок, 21.02.2022, 17:30 | Сообщение # 112 |
|
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
| «НЕ ПРОЩАЙТЕ ЧЕЛОВЕКА ПРОСТО ТАК»
Как специалист, я вам скажу крамольную вещь… Не прощайте человека просто так. Особенно — мужчину.
Уже всем, хоть мало-мальски развитым людям известно, что
прощать и просить прощения — это благо. Это очищает душу, отпускает
обиды, зависимости, помогает восстановить взаимопонимание, гармонизирует
вашу собственную жизнь. В конце концов, не дает развернуться
разрушительной психосоматике.
За прожитые годы, опыт психотехник, медитаций и прочей работы
над собой и своими эмоциями, а также наблюдения за клиентами и их
историями, у меня сложилось четкое убеждение — нельзя человека прощать,
если он ничего для этого не сделал: не сказал, не попросил, не совершил
поступок. Особенно — мужчину. Это развращает. Это воспитывает
вседозволенность. Это указывает на отсутствие ваших личностных границ и
дает человеку право поступать с вами так же. Просить прощения и прощать —
это духовно, но работает только с теми, у кого такой же уровень
ценностей и развития, как у вас.
Во всех остальных случаях просите прощения у Бога, просите за
себя и того человека, просите прощения у себя за то, что допустили
негатив по отношению к себе, что злились, гневались. Это чтоб болезни на
голову не свалились. А от человека отодвигайтесь: «Бог простит».
Почему мужчин особенно? Потому что их с детства приучили, что
хвалят и ругают мужчину только за действия, а не за состояние. Для них
нормальная логика — что-то сделать, чтобы тебя простили. Если женщина
это делает просто так, это не вписывается в мужскую картину мира. Это
примерно, как сказать мальчику: «Ты красивый». Приятно, но смущает. И не
понятно, что с этим делать дальше.
В общем, просите прощения у Бога, прощайте себя, а обидчика — Бог простит. Пока сам к вам не придет.
Лилия Ахремчик
|
|
|
|
|
Крамниця виконання бажань 
