|
Славянская гимнастика "Квітка"
|
|
| Heavenly | Дата: Субота, 24.08.2013, 18:48 | Сообщение # 61 |
 Наблюдатель
Группа: Позитивчики
Сообщений: 48
Статус: офлайн
| Рекомендации по освоению упражнений практики.
Начинающим, и просто всем желающим,не имеющим возможность заниматься в группе или посетить семинар, могу предложить начать выполнять все упражнения подряд, начиная с 1 Правь, постепенно продвигаясь вперед , таким образом нарабатывая свои ощущения и чувствование тела, а также тренируя сознание физического тела, с тем, чтоб потом уже само тело подсказывало нам "личный комплекс" на сегодняшний день. И освоив выполнение букв алфавита, мы могли бы осваивать живую речь нашего тела в родовом пространстве: связку и танец.
Имея возможность и желание познать личный гороскоп , мы также мы можем открыть многие стороны бытия, но практика показывает, что начало практики с освоения основы - алфавита - более мягко и практично.
О.Сергунова
1 упражнение Мир Прави. Набор силы.
здесь
|
нет доступа |
|
|
| Heavenly | Дата: Понеділок, 26.08.2013, 21:48 | Сообщение # 62 |
|
Наблюдатель
Группа: Позитивчики
Сообщений: 48
Статус: офлайн
| 2 упражнение Мир Прави. Скрутка
здесь
При выполнении скрутки важно не терять прогиба,грудь выводится вперед, локти смотрят вперед. При правильном выполнении на первых порах поворот в сторону совсем незначительный, это нормально.
|
нет доступа |
|
|
| Heavenly | Дата: Вівторок, 27.08.2013, 15:46 | Сообщение # 63 |
|
Наблюдатель
Группа: Позитивчики
Сообщений: 48
Статус: офлайн
| 3 упражнение Мир Прави. Завязь.
здесь
При завязывании узла важно сохранять грудь выведенной вперед и поясничный прогиб тоже не терять. Руки в завязи оказываются при правильном выполнении ЗА головой.
|
нет доступа |
|
|
| Heavenly | Дата: Середа, 28.08.2013, 17:44 | Сообщение # 64 |
|
Наблюдатель
Группа: Позитивчики
Сообщений: 48
Статус: офлайн
| 4 упражнение Мир Прави. Родовой тотем-охранитель животное
здесь
Нога выносится в сторону, затем колено подводится к колену.
|
нет доступа |
|
|
| Heavenly | Дата: Четвер, 29.08.2013, 22:17 | Сообщение # 65 |
|
Наблюдатель
Группа: Позитивчики
Сообщений: 48
Статус: офлайн
| 5 упражнение Мир Прави. Тотем птицы. Крыло (нога)
здесь
Важно следить за прогибом в пояснице.
|
нет доступа |
|
|
| Heavenly | Дата: П`ятниця, 30.08.2013, 22:33 | Сообщение # 66 |
|
Наблюдатель
Группа: Позитивчики
Сообщений: 48
Статус: офлайн
| 6 упражнение. Мир Прави Тотем птицы крыло (руки)
здесь
Красивое упражнение. Во время наклона не терять прогиб.
|
нет доступа |
|
|
| Heavenly | Дата: Вівторок, 03.09.2013, 17:51 | Сообщение # 67 |
|
Наблюдатель
Группа: Позитивчики
Сообщений: 48
Статус: офлайн
| 7 упражнение мир Прави. Призыв силы стихий
Нога выводится в сторону, вперед, назад, к колену.
|
нет доступа |
|
|
Крамниця виконання бажань 
ПУТІВНИК
