(
·
Нові повідомлення ·
Учасники ·
Правила форуму · 
ПУТІВНИК·
Пошук ·
RSS )
|
Наши достижения в совершенствовании любимого тела
| |
| Bиола | Дата: Субота, 28.10.2017, 20:14 | Сообщение # 76 |
 Мудрец
Группа: Позитивчики
Сообщений: 578
Статус: офлайн
| Цитата oranleta (  ) свои варианты
Здравствуйте,стройняшки,
Думаю, надо сделать разгрузочный день, на воде, а дальше посмотрю, как чувствовать себя буду, то тогда продолжу и на следующий день, вообщем пару дней голодовки не повредят.
Люблю Всё,что вижу вокруг,Люблю Жизнь в её ярких красках,Благодарю Создателя,за возможность наслаждаться увиденной прелестью природы,людей,событий!
|
нет доступа |
|
|
| Lavika | Дата: Субота, 28.10.2017, 20:37 | Сообщение # 77 |
 Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
| Bиола, 5 минут это мало))) хоть минут 20)))
Поздравляю с супер покупкой!!!
oranleta, совершенно верно все долой, кушать только все полезное)
Убираем все газированное, острое, сладкое, печеное, хлеб, булочки, алкоголь, копчености, соль по минимуму ( она задерживает воду и мы отекаем так), жирное, мучное все, я и кофе убираю тоже)
привет, красотульки всем)
|
|
|
|
| Bиола | Дата: Неділя, 29.10.2017, 13:16 | Сообщение # 78 |
|
Мудрец
Группа: Позитивчики
Сообщений: 578
Статус: офлайн
| Любимая, Здравствуй, Викуся!
Осилила на тренажере только десять минут, вспотела, как будто шла в быстром темпе 50 минут!
Да, согласна с тобой - убрала всё тоже самое, и кофе хочу отменить!
Сегодня сварила суп с гороха, в новых тенденциях от полученной недавно информации, вчера вечером салатик из авокадо соорудила: авокадо(лучше если коричневая кожура) размять вилкой, огурец на терке, болгарский перец(снять кожуру-ошпарив кипятком) на тёрке, с одного помидора снять кожуру(облить кипятком) и размять вилкой, всё соединить в миске,соль перец по вкусу! Честно признаюсь - такой обалденный салатик на вечер-обажаю!
Люблю Всё,что вижу вокруг,Люблю Жизнь в её ярких красках,Благодарю Создателя,за возможность наслаждаться увиденной прелестью природы,людей,событий!
|
нет доступа |
|
|
| Bиола | Дата: Неділя, 29.10.2017, 13:38 | Сообщение # 79 |
|
Мудрец
Группа: Позитивчики
Сообщений: 578
Статус: офлайн
| Пришла по рассылке интересная информация, делюсь:
эта диета подойдёт для тех людей, которые страдают от последствий избыточного веса-ишемии,гипертонии,гормональных нарушений,тахикардии,заболеваний печени и почек.
Она позволяет нормализовать вес,не усугубляя состояния организма,который столкнулся с болезнями и может пострадать от других диет.
Главный козырь-это сельдерей.
Это растение содержит множество полезных веществ и минералов: витамины А,С,К,фолиевую кислоту,натрий,калий,медь,железо,марганец,фосфор,цинк),обеспечивает профилактику рака,снижает артериальное давление,укрепляет суставы,успокаивает нервы,замедляет старение и укрепляет зрение,обладает антисептическими свойствами.
Для целей похудения сельдерей полезен своим высоким содержанием клетчатки-она обеспечивает чувство сытости и препятствует перееданию.
Меню диеты на день:
Завтрак: теплое молоко с 1 ст.л. меда
Ланч: кусочек ржаного хлеба с листьями сельдерея
Обед: вегетарианский суп,салат со свеклой и сельдереем,отварная говядина 150г(но я не люблю говядину,заменю рыбой или индейкой)
Полдник: помидор,ржаной сухарик,
Ужин: стакан кефира,кусочек черного хлеба,листики сльдерея.
В день выпиваем не менее 5 стаканов питьевой воды.
Можете разнообразить своё меню,используя мясо птицы и нежирную рыбу,ряженку,натуральный йогурт,корни и стебли сельдерея.
Люблю Всё,что вижу вокруг,Люблю Жизнь в её ярких красках,Благодарю Создателя,за возможность наслаждаться увиденной прелестью природы,людей,событий!
|
нет доступа |
|
|
| oranleta | Дата: Понеділок, 30.10.2017, 12:34 | Сообщение # 80 |
 Феечка
Группа: V.I.P
Сообщений: 321
Статус: офлайн
| Bиола, Благодарю, мне понравилась диета-не жесткая, и все предложенные продукты я люблю-наверно начну с завтрашнего дня. Надо всё закупить 
|
нет доступа |
|
|
| Lavika | Дата: Понеділок, 30.10.2017, 13:02 | Сообщение # 81 |
|
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
| Девочки, красотульки всем привет)))
Я сегодня стартую гречневой диетой с кефиром. Буду день за днем сидеть на ней, посмотрим сколько выдержу)))
Виола спасибо за рецептик салатика, я обожаю авокадо.
Цитата Bиола ( ) Главный козырь-это сельдерей.
P.S
Витамины обязательны во время диеты!!!
|
|
|
|
| Bиола | Дата: Понеділок, 30.10.2017, 20:03 | Сообщение # 82 |
|
Мудрец
Группа: Позитивчики
Сообщений: 578
Статус: офлайн
| oranleta, Любимая, Добрейшего вечера и всей недели,
Я сегодня пол дня на воде, а дальше на яблочки перешла с водичкой запиваю, что-то энергии маловато , говорю, что интенсивно чистить организм и сбрасывать вес лучше летом, когда жарко! Так что ближе ко сну очищу кишечник ещё раз, и спать. Мыла окна, чтобы занятой быть и на еду не было времени, потом перешла к шкафу с зимней одеждой=в итоге у меня на зиму ничего нет! Я со всего схуднула! Нет не со всего, сапоги и тёплые ботильоны хороши 
Завтра почищу лимфу и печень, для этого купила шесть апельсинов, шесть лимонов, шесть грейпфрутов , поставила три литра воды в морозилку, чтобы сделать структурированную водичку.
Получиться два разгрузочных дня, а дальше на сельдерей налегать буду.
Ещё заметила, что мёрзнуть стала, хожу вся укуталась в халат, носки шерстяные, скоро шапку-ушанку надену 
Люблю Всё,что вижу вокруг,Люблю Жизнь в её ярких красках,Благодарю Создателя,за возможность наслаждаться увиденной прелестью природы,людей,событий!
|
нет доступа |
|
|
| Bиола | Дата: Понеділок, 30.10.2017, 20:11 | Сообщение # 83 |
|
Мудрец
Группа: Позитивчики
Сообщений: 578
Статус: офлайн
| Цитата Любимая ( ) гречневой диетой с кефиром
Привет,Вика, на этой диете сидела в 2014 году, когда дочку перестала грудью кормить, за десять дней сбросила 5 кг. А потом расслабилась потихоньку и за два месяца их вернула, тут с оглядки на мой опыт, обязательно нужно закрепить результат, и удержать вес , хотя бы на два месяца, тогда глядишь и к новому году, в новых обновках , праздновать станешь!
Всем НАМ лёгкого и изящного тела! 
Люблю Всё,что вижу вокруг,Люблю Жизнь в её ярких красках,Благодарю Создателя,за возможность наслаждаться увиденной прелестью природы,людей,событий!
|
нет доступа |
|
|
| oranleta | Дата: Вівторок, 31.10.2017, 08:25 | Сообщение # 84 |
|
Феечка
Группа: V.I.P
Сообщений: 321
Статус: офлайн
| Любимая, Доброе Утро,
Зашла сделать практику по раскручиванию вниз лишних килограмм и переписать меню на день для диеты на сельдереем, сегодня начну.
Виктория, купила себе витамины для беременных, мне их моя врач советовала, когда я весной на нашем марафоне стройности участвовала!
Всем Любви!
|
нет доступа |
|
|
| Lavika | Дата: Вівторок, 31.10.2017, 11:40 | Сообщение # 85 |
|
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
| oranleta, Bиола, красотульки всем привет)))
Цитата Bиола ( ) Ещё заметила, что мёрзнуть стала, хожу вся укуталась в халат, носки шерстяные, скоро шапку-ушанку надену
Цитата Bиола ( ) в итоге у меня на зиму ничего нет! Я со всего схуднула! Нет не со всего, сапоги и тёплые ботильоны хороши biggrin
Цитата Bиола ( ) Привет,Вика, на этой диете сидела в 2014 году, когда дочку перестала грудью кормить, за десять дней сбросила 5 кг.
Цитата oranleta ( ) Виктория, купила себе витамины для беременных, мне их моя врач советовала, когда я весной на нашем марафоне стройности участвовала!
Сегодня у меня второй день гречневой диеты, вчера купила себе в аптеке какие-то швейцарские витаминки для постройнения с гарцинией BGS nutrition DC 247, кому интересно ссылка на английской вот тут, на русском я инфы не нашла.
Посмотрю, как будут действовать, вчера выпила 2 таблетки за 45 минут до ужина, и в итоге кушать не захотела)))
|
|
|
|
| oranleta | Дата: Вівторок, 31.10.2017, 15:07 | Сообщение # 86 |
|
Феечка
Группа: V.I.P
Сообщений: 321
Статус: офлайн
| Любимая, Добрый День, Вика,
Какие хорошие витаминами! Наверное себе куплю, а то вечером тянет на сладкое!
Я сегодня сделала себе тренировку - приседания, отжимания, пресс, махинациях ногами, шпагаты тренируются и гибкость позвоночника, разными наклонами растяжками, вот
|
нет доступа |
|
|
| Bиола | Дата: Вівторок, 31.10.2017, 20:10 | Сообщение # 87 |
|
Мудрец
Группа: Позитивчики
Сообщений: 578
Статус: офлайн
| Цитата Любимая ( ) BGS nutrition DC 247,
Добрый Вечер,Виктория,
вот и прошел ещё один разгрузочный день, сразу скажу тяжко и муторно, наверно в зимний период организм отказывается от очистительных процедур и других манипуляций на сброс жиров лишних!
Витамины, меня интересуют, что-то надо помочь себе в повышении энергии, а то как бы не навредить!
Ходила по магазинам искала себе всё новое, что-то мне не по душе тёмное/черное/синее/серое/коричневое!!!! Поэтому заказала по интернету , посмотрю что придёт, но бельё себе полностью обновила 
А вы у меня умнички-не филоните, рада, что взялись за стройность с хорошим темпом и скурпулёзностью!
Переписала себе диету шесть лепестков-вот завтра начну - нравиться её вариативность и чередование углеводных с белковыми моно-днями
К концу месяца нам сбросить 5 кг ! 
Люблю Всё,что вижу вокруг,Люблю Жизнь в её ярких красках,Благодарю Создателя,за возможность наслаждаться увиденной прелестью природы,людей,событий!
|
нет доступа |
|
|
| Lavika | Дата: Вівторок, 31.10.2017, 20:51 | Сообщение # 88 |
|
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
| Bиола, привет привет)))
А мне тоже очень тяжело идет гречневая диета, я голодная и голова болит((( тоже заметила, организм протестует у меня, но сколько выдержку как начальную точку отсчета столько и выдержу, это тоже как стартовые рагрузочные дни. Потом только правильное питание и спорт и массажики) хотя массажи я и так делаю)
Поздравляю с обновками белья, это женский каркас это важно меть красивое качественное белье для нас)
oranleta, привееет)))
Ты молодец, уже и тренировки подключила))
|
|
|
|
| Lavika | Дата: Вівторок, 31.10.2017, 20:52 | Сообщение # 89 |
|
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
| Цитата Bиола ( ) К концу месяца нам сбросить 5 кг !
Да будет так!!! Самвм легким и благоприятным образом для нашего любимого организма!)
|
|
|
|
| Bиола | Дата: Вівторок, 31.10.2017, 21:15 | Сообщение # 90 |
|
Мудрец
Группа: Позитивчики
Сообщений: 578
Статус: офлайн
| Цитата Любимая ( ) голодная и голова болит
Привет,Викуся, я тоже хожу с бурчащим желудком, дочка легла возле меня, ухо к животу приставила и говорит :" мама, ты что! Ты же голодная-надо кушать, а то заболеешь!" -ответила, что я уже переросла положенное для меня, так что надо голодной быть, то она выдала, что и ей не надо кушать, потому что на тренировке, тренер, сказала попы убирать - дилемма, что ли 
Люблю Всё,что вижу вокруг,Люблю Жизнь в её ярких красках,Благодарю Создателя,за возможность наслаждаться увиденной прелестью природы,людей,событий!
|
нет доступа |
|
|
|
Крамниця виконання бажань 
