Если Вы чувствуете, что у вас мало энергии и Вы не в состоянии справиться с житейскими проблемами, то могу предложить интересную практику, которая поможет Вам выровнять поле и защититься от негативных проявлений со стороны. Практика очень простая. Если выполнять ее в течении 40 дней, то ваше поле полностью восстанавливается.
Эти упражнения порекомендовал очень мощный целитель в одном из своих сеансов. Единственное условие: постоянство. Итак: встать ровно, ноги на ширине плеч, руки в стороны ладошками вверх, на уровне плеч. На вдохе вы приподнимаетесь на носочки и представляете, что из левой ладошки, над головой проходит красивая яркая радуга и входит в правую ладошку. На выдохе радуга возвращается в левую ладошку. Затем то же проделываем с правой ладошкой. Радуга проходит над головой и касаясь левой ладошки, возвращается в правую. И так попеременно 8 раз. Привстали на вдохе, радуга над головой из одной ладошки в другую, на выдохе возвращается обратно и меняем руки. Все просто. Эффект от этого несложного упражнения превосходит ожидания.
Желательно проделывать утром, так как в течении дня радуга будет защищать вас от негатива и внешнего и внутреннего. Желательно записать когда вы начали эту практику.
Рекомендуется проделывать комплекс не более двух раз в год.
Гармонизация взаимоотношений с миром. От Н.Правдиной: Медитация «Возвращение Домой»: Примите удобную позу, закройте глаза, расслабьтесь и сосредоточьтесь на дыхании. Глубокий медленный вдох, спокойный выдох. Представьте, как вы вдыхаете и выдыхаете золотистое сияние, чистый солнечный свет. Вы окружены этим сиянием, словно легким облаком, вы наполнены этим светом и сами излучаете его. Насладитесь ощущением полной гармонии, легкости и спокойствия! Почувствуйте, как сияющее облако нежно и заботливо окутывает вас, согревая, утешая, оберегая, исцеляя одним лишь прикосновением. Это легкое невесомое объятие дарит вам бесконечную любовь и поддержку. Вы знаете, что это любовь без условий, без границ. Вас любят просто потому, что вы есть! Любят самой чистой, самой сильной - Божественной любовью! Вы знаете, что эта Любовь с вами всегда и везде. Где бы вы не были, вы всегда в этих Божественных объятиях! Чтобы вы не делали, на вас всегда обращено Его любящее внимание, мудрое понимание и всемерная забота. Божественная Любовь - это ваш истинный Дом. И вы знаете: всегда и везде вы – Дома! Не сдерживайте свои чувства. Улыбайтесь, плачьте, смейтесь, пойте… Вы можете позволить себе все! Вы вернулись Домой! Теперь постепенно выходите из медитации. И напоследок скажите себе: «Я принимаю Божественную Любовь с радостью и благодарностью! Всегда и везде я - Дома!»
Возвращайтесь к этой медитации столько сколько хотите. Ваша задача - укрепиться в новом восприятии жизни, перепрограммировать свое подсознание на новое мироощущение. Сначала вы заметите, как вас постепенно оставляют страхи, горечь и разочарования. И в один прекрасный день вы по-настоящему почувствуете себя в безопасности и гармонии со всем миром!
Дата: П`ятниця, 28.10.2011, 10:18 | Сообщение # 20
Счастливая
Группа: V.I.P
Сообщений: 2053
Статус: офлайн
Цитаты Ошо о Медитации Випассана Часть I
1. Випассана означает наблюдение дыхания. Это не ЙОГА ПРАНАЯМА: это не изменение дыхания в определенном ритме – глубокое дыхание, быстрое дыхание. Нет, это вообще не меняет дыхание; это к дыханию не относиться. Дыхание просто используется как объект для наблюдения, потому что дыхание – это то, что вы постоянно делаете. Вы можете просто наблюдать его и это самое незаметное явление. Если вы можете наблюдать за своим дыханием, вам будет легко наблюдать свои мысли.
2. Религия Будды потрясающе красивая. В ней нет ритуалов, нет так называемых устоявшихся религиозных обрядов. Вы просто остаетесь наблюдательным. Но это то, что внутри вас, никто больше не сможет определить, чем вы занимаетесь. Можно вести машину, сидеть в офисе и делать это. Это даже не глубокое дыхание, когда другие могут почувствовать, что вы глубоко дышите. Это просто випассана, это просто наблюдение, наблюдение всего – внутри, снаружи.
3. Посредством простых слов он (Гаутам Будда) дал миру величайшую медитацию: випассана. Людей просветлело больше при помощи випассаны, а не при помощи других методов. Существует тысячи методов, но випассана, кажется, самая легкая, самая совершенная и очень естественная. Она не требует ничего противоестественного от вас.
4. Будда называл это випассана. Слово прекрасное, простое, глубокомысленное. Оно просто означает наблюдение. «Рashya» значит «видеть», а «passana» значит «смотреть очень внимательно». Випассана означает смотреть очень внимательно, но без мыслительного процесса. Вы просто находитесь здесь, сидите в тишине, ничего не делаете.
5. Когда я говорю наблюдай, не ПЫТАЙСЯ наблюдать, в противном случае ты опять станешь напряженным и начнешь концентрироваться на дыхании. Просто расслабься, оставайся расслабленным, свободным и смотри… а что ты еще можешь делать? Ты здесь, ничего не надо делать, все принимается, ничто не отрицается, не отвергается, нет сопротивления, нет борьбы, нет конфликта, дыхание становиться глубоким – что ты можешь делать? Ты просто наблюдаешь. Помни, просто наблюдаешь. Не предпринимай усилий, чтобы наблюдать. Вот что Будда называет випассаной – наблюдение дыхания, осознание дыхания, или САТИПАТТХАНА – вспоминающая, внимательная к жизненной энергии, которая движется с дыханием. Не старайся делать глубокие вдохи – пусть это происходит само по себе, приходит само по себе, и тебе многое станет доступно.
6. Если вы желаете заниматься безмолвной медитацией, которую Гаутам Будда дал миру, випассаной, вы должны быть вегетарианцем. Для не вегетарианца это будет трудно, потому что эта медитация для очень восприимчивых людей, но для едящих мясо это трудно. Они не очень чувствительные; они не восприимчивые. Они едят мясо с детства, поэтому они не обладают осознанностью; они привыкли к этому.
7. Випассана это не концентрация. При концентрации все отвлекает. Когда вы стараетесь сконцентрироваться, сузить свой ум, все что угодно может стать отвлечением, но випассана это осознанность. Это не концентрация на чем-то особенном. Она включает в себя все. Она – просто осознанность. Осознанность не знает отвлечений. В этом и заключается красота осознанности.
8. Випассана просто означает свидетельствование. И всю свою жизнь я прилагаю усилия, чтобы обучить вас сознательности, свидетельствованию, бдительности, осознанности. Я пользуюсь современным языком. Мой Мир заботится обо Мне.
Расслабьтесь и получайте удовольствие. Вас ожидает чудесное путешествие. Вот как это делаю я – ложусь (отдаю этому предпочтение перед тем, чтобы сидеть, но если нет возможности прилечь, я медитирую сидя или даже стоя) и начинаю расслаблять тело тем, что отпускаю его. Конечно же, делаю это, только если сижу или лежу. Если лежу, то позволяю телу уснуть – так, как в указаниях по расслаблению и отпусканию.
Со следующим шагом необходимо отпустить все мысли и заботы о том, что сегодня нужно сделать. Иногда я воображаю, что мира вокруг не существует, и говорю себе, что отказываюсь думать о чём-либо, находящемся за пределами моего тела.
Очень помогает правильное дыхание. Я дышу очень медленно, но глубоко – большими медленными вдохами и выдохами. Это замедляет посторонние мысли и очень быстро приносит эффект успокоения во всём теле.
Продолжайте дышать медленно и глубоко. Перенесите сознание внутрь тела. Представьте, что пытаетесь слушать своё внутреннее я или душу (как вам больше нравится). Слушайте, используя всё своё внимание; фокусируйтесь на слушании и слышании того, что ваша большая часть может вам сказать. Слушайте спокойствие и мир, находящиеся внутри вас. Продолжайте делать это так долго, как вам нравится.
Теперь представьте, что в центре вашей груди находится очень яркий источник света, огромный сверкающий бриллиант, светящийся ярко, как солнце. Пользуйтесь воображением по своему усмотрению и воспринимайте это свечение, как любовь. Можете видеть её в виде искрящегося золотистого света или как-то по-другому, главное, будьте сфокусированы на том, что это любовь. А теперь позвольте любви, излучающейся из сердечного центра в середине груди, стать ярче и больше. Пользуйтесь внутренними ощущениями, чтобы увеличить её объём и распространить до границ тела и даже за них – чтобы вы стали небольшим солнцем, светящимся любовью и излучающим её.
Ощущайте, как наполняетесь этой любовью и начинаете всё сильнее светиться. Замечайте, как каждая клетка тела впитывает любовь и сама начинает её излучать. Чувствуйте любовь, ощутите, что окружены любовью и излучаете её. Ладони и ступни излучают любовь. Вы светитесь любовью. Вы ощущаете, как при вдохе лёгкие наполняются ею, и ещё больше любви циркулирует по телу. Продолжайте усиливать свои ощущения. В воображении увидьте, как сильно светитесь любовью. Посмотрите, как всё, чего вы касаетесь, получает вашу любовь. Каждый, кто к вам приближается, получает излучаемую вами любовь. Продолжайте видеть и чувствовать, как становитесь ещё лучистее, постоянно усиливая любовь с каждым вдохом, становясь всё ярче и лучистее с каждым выдохом. Почувствуйте пузырящуюся внутри вас радость. Чувствуйте и ощущайте, как сильно вы наполнены радостью, почувствуйте, насколько вы любимы. Излучая всё больше и больше любви, вы становитесь магнетичны и начинаете привлекать к себе ещё больше любви. Вы привлекаете людей, счастье и радость. Вы становитесь магнетичны, к вам притягиваются события и вещи, исполненные добра, радости и любви. Видьте в своём уме, как каждый приблизившийся получает излучаемую вами любовь. Вы настолько наполнены любовью, что излучаете её в окружающий мир. Продолжайте усиливать ощущение и чувство любви.
Вы можете заметить появление теплоты в груди или ощущение давления или лёгкую боль – это нормально, так открывается сердце. Продолжайте дышать медленно и глубоко, побуждая сердце открыться ещё шире. Излучайте любовь ещё сильнее, наполните ею всё тело и весь ум. Заметьте, как преображаются ваши мысли. Заметьте, как сами становитесь более любящим и понимающим, ибо сливаетесь с самой любовью.
Оставайтесь в этом состоянии, сколько хотите. Можете повторять это сколь угодно раз в день. Чем больше вы занимаетесь, тем сильнее излучаете любовь и тем больше привлечёте к себе любви, радости и добра. Люди и животные будут стремиться быть поближе к вам. Давайте им такую возможность, они ищут любви, а по мере того, как ваше излучение любви всё усиливается, они получают её от вас. Это неописуемый словами дар.
Теперь можете послать любовь другим людям, наполнить ею дом или своё рабочее место. Список бесконечен, если что-то приходит вам на ум, пошлите туда любовь, вот так просто. Вы обладаете бездонными запасами любви. Она никогда не иссякнет.
Эта древняя техника позволяет быстро избавиться от деструктивных мыслей.
1. Полностью расслабьтесь.
Лежа на кровати прикройте глаза и расслабьте лицо, шею, плечи, спину, руки и ноги. Устраните все умственные и мышечные зажимы, дышите медленно и спокойно. Получите удовольствие от расслабления, дайте уйти всем своим мыслям, заботам и планам. Если вы только что проснулись, этого должно быть достаточно для расслабления.
2. Визуализируйте пламя в розе.
3. Как только почувствуете себя полностью расслабленным, представьте в области сердца прекрасный цветок розы с мягкими, нежно-розовыми лепестками. В центре розы представьте красновато-оранжевое пламя, более яркое по краям, чем в середине. Постарайтесь его увидеть как можно отчетливее. Мягко сосредоточьтесь на верхушке пламени и продолжайте визуализацию, сколько сможете.
4. Наблюдайте за своими видениями.
Наблюдайте, как взаимодействуют с образом пламени в розе другие образы, возникающие в вашем уме. Не пытайтесь обдумывать, интерпретировать или проявлять интерес к какому-либо из них, при любых обстоятельствах продолжайте визуализацию.
5. Слейтесь с воображаемым образом и со сновидением.
Созерцайте пламя в розе, пока не почувствуете, что этот образ и ваше сознание слились воедино.
Это очень простое и чрезвычайно эффективное упражнение.
Сядьте или лягте, закройте глаза и дышите глубоко, медленно и естественно. Постарайтесь постепенно расслабиться как можно глубже.
Представьте нечто, что вы хотели бы проявить. Представьте, что это нечто уже проявилось. Создайте в вашем воображении максимально четкий образ.
Теперь - опять же в воображении - окружите эту фантазию розовым пузырьком; поместите вашу цель внутрь пузырька. Розовый цвет ассоциируется с сердцем, и если его вибрация окружает визуализируемый вами предмет или образ, к вам придет лишь то, что абсолютно соответствует вашей сущности.
Третий шаг - избавиться от пузырька и представить, как он уплывает во Вселенную, унося с собой все ваши видения. Это является символом того, что вы избавились от эмоциональной привязанности к этой цели. Теперь она может свободно плавать во Вселенной, притягивая и накапливая энергию для своего проявления.
Это упражнение великолепно срабатывает в том случае, если необходимо устранить негативные последствия после общения с кем-либо. Скажем, пообщались с начальником или контролёром в автобусе и настроение испорчено, сознание всё время «пережёвывает» событие, мысли двигаются по кругу, время от времени возвращаясь к факту общения. А стоит выполнить это упражнение – и всё, негатив ушёл, настроение отменное, последствий никаких. Проделывается так.
Упражнение
Представьте себе человека, общение с которым прошло негативно. Между ним и собой представьте что-то вроде верёвки, которая связывают вас. Далее на вдохе поднимите руки через стороны вверх и представляя перед собой предмет, с которым «устанавливали контакт». Резко на выдохе опускаете руки , скрещивая их перед собой, как будто рассекая пространство руками-ножницами между собой и предметом. Движением «ножницы» начинайте мысленно обрубать этот канат. Можно сделать три раза, представляя, как канат постепенно разрубается, причём с каждым разом место, по которому проходят ножницы, становится всё менее прочным. Почти как в фильмах, когда главный герой держится за канат, а у того сначала рвутся внешние волокна, затем место разрыва увеличивается, наконец, последнее волокно и всё, канат разорвался.
Собственно говоря, визуализировать можно так, как Вам угодно, как легче себе представить разрыв этой связи.
Техника «Чистая осознанность» Когда мы закончим, вы будете знать, что такое чистая осознанность.
Пожалуйста, сядьте удобно, руки не перекрещивайте. Закройте глаза и осознайте, где ваша правая рука. Не двигайте ею, просто осознайте ее. Внимательно отслеживайте всё, что вы чувствуете правой рукой. Можете ли ощутить свой пульс? Или любое напряжение в мышцах? Чувствуете ли вы какой-либо дискомфорт или боль? Обращайте внимание на всё. Осознаете ли вы общие ощущения, такие как жар или холод? Расслабление? Покалывание? Расслабление в правой руке становится совершенно четко осознаваемым. Теперь осознайте свою левую руку таким же способом, как вы проделали это с правой рукой. Теперь осознайте обе руки одновременно. Осознайте оба запястья одновременно. Обе кисти. Локти. Предплечья. Плечи. Одновременно осознайте руки полностью – от кончиков пальцев до плеч. Осознайте линию поперек спины. Среднюю, нижнюю часть спины. Одновременно осознайте верхнюю часть и нижнюю часть спины. Наконец, всю спину. Осознайте свои бока. От подмышек до бедер. Ощутите грудь. Живот. Таз. Всю тазовую область. Осознайте свои бедра. Верхнюю часть ног. Колени. Нижнюю часть ног. Голени. Пятки. Подошвы. Верхнюю поверхность стоп. И большие пальцы.
Одновременно осознайте два больших пальца на ногах. Теперь вторые пальцы на ногах, третьи, четвертые и мизинцы. Осознайте свои ноги, руки и тело. Осознайте свою шею. Подбородок, челюсти, правое и левое ухо. Нижнюю губу, верхнюю губу. Линию между губами. Осознайте правую ноздрю. Левую ноздрю. Кончик носа. Теперь весь свой нос. Ваш правый глаз. Ваш левый глаз. Вашу правую бровь, вашу левую бровь, пространство между бровями. Осознайте свой лоб, заднюю часть головы, макушку – голову целиком. Охватите вниманием все тело целиком, осознайте его полностью. Охватите осознанием область около 12 дюймов (25 см) вокруг вашего тела – это аура, окружающая ваше тело. Теперь позвольте вашему осознанию расшириться и выйти за пределы вашего тела. Осознавайте, как ваше осознание заполняет всю комнату. Затем осознавайте, как ваше осознание охватывает все здание. Оно выходит за пределы здания. Осознавайте пространство над зданием. Осознавайте весь город. Быстро расширяясь, осознавайте пространство за городом, пригород и близлежащие города. Осознайте весь штат, соседние штаты и целиком Северную Америку. Все северное полушарие. Всю Землю, которая вращается молчаливо и могущественно вокруг своей оси. Ваша осознанность продолжает увеличиваться, Земля уменьшается, Луна уменьшается до серебряной точки. Земля продолжает уменьшаться, пока не превращается в мерцающий свет, как звезда на небе. Ваша осознанность продолжает увеличиваться, и вы замечаете Солнце. Солнце становится меньше и меньше, пока не становится такого же размера, как и другие звезды на небе. Вы осознаете звезды, миллионы, миллиарды, триллионы других звезд, заполняющих небо, все внутри вашей осознанности. Ваше осознание охватывает всю Вселенную, которая вращается молчаливо и могущественно вокруг своей оси. И ваше осознание продолжает расширяться, и все галактики, все созданное принимает форму овала или яйца, удерживаемого и поддерживаемого вашей осознанностью. Все созданное содержится внутри этого единственного мерцающего космического яйца внутри вашей осознанности. Ваше осознание растет – и яйцо всего созданного становится все меньше и меньше. Оно размером с грейпфрут. Теперь такое, как апельсин. Размером с лимон. Размером с горошинку. Размером с единственную мерцающую звезду в небе. Ваша осознанность растет, а вся Вселенная становится блестящей точкой жизни, удерживаемой вашей неограниченной осознанностью.
Затем вся Вселенная, эта блестящая точка света, улетает. (Долгая пауза.) Теперь снова осознайте все свое тело. Осознайте, что вы сидите в этой комнате, заполненной вашей осознанностью, и все в ней заполнено ею. Осознайте, что вся Вселенная – в вашей осознанности. Осознайте опять все свое тело, сидящее в осознанности. Две-три минуты посидите, перед тем как открыть глаза, поддерживая свою расширенную осознанность. Возвращайтесь, когда будете открывать глаза, – удерживайте расширенное осознание. Не спешите; легко, осознавая все, заполните комнату. Со все еще закрытыми глазами подвигайте пальцами на руках и ногах, легко потянитесь. Вы в осознанности, она заполняет ваше тело и вашу комнату. Теперь медленно открывайте глаза, осознавая, что ваша осознанность заполняет всю комнату. Вы осознаете, что ваша осознанность заполняет всю комнату? Даже если ваши глаза открыты… Посмотрите на любой объект. Вы осознаете свою осознанность между собой и объектом? Ваша осознанность всегда была там, вы просто осознали это, вне вас. Как вы себя чувствуете?
Вы ощущаете мир или спокойствие? Легкость или блаженство? Спокойная легкость, которую вы ощущаете, – это отражение в вашем сознании чистой осознанности. Не имеет значения, чувствуете ли вы ее как радость или мир спокойной неподвижности, это все – результат чистого осознания. Вы осознаете чистую осознанность, заполняющую комнату сейчас? Видите, она до сих пор там. Она всегда там, и вы теперь всегда будете ее осознавать, когда бы вам ни захотелось этого. Сделайте это снова. Осознайте свою осознанность во всей комнате. Теперь осознайте ее во всем своей теле. Она и там тоже! Чистая осознанность – везде. Она подобна одежде, которую вы носите и забываете о том, что вы ее носите. Все, что нужно сделать, – это подумать о ней, и вы знаете, что она тут, всегда греет вас. Когда бы вы ни подумали о чистой осознанности, то есть осознали ее, она всегда там и ждет вас. Где бы вы ни были – там же и она. Это подобно маленькому ребенку и любящей матери: когда малыш соскучился по маме – ему нужно только оглянуться вокруг, чтобы обнаружить, что мама смотрит за ним. Вперед, «мама присматривает», заполняя собой всю комнату, ваше тело, всю Вселенную. Это совершенно не требует усилий, не так ли? Вам ничего не нужно делать, чтобы обнаружить осознанность. Вы просто осознаете, что она здесь. Вам не нужна техника, чтобы найти чистую осознанность. Только потерять ее, если вы останавливаете технику. Вы будете осознаны в чистой осознанности навсегда и без усилий. Закройте глаза, осознавайте, как ваша осознанность заполняет комнату. Обратите внимание на свои чувства, просто идентифицируйте, что вы чувствуете: мир, спокойствие, внутреннюю тишину или блаженство, наблюдайте свои чувства… Хорошо, правда? Откройте глаза, осознайте осознанность вокруг себя и снова поймите, что вы чувствуете, но уже с открытыми глазами. Это может быть то же самое, а может – другое, но это не имеет значения. Обратите внимание на то, что вы чувствуете прямо сейчас. Я хотел бы, чтобы вы в течение дня осознавали свою осознанность и ощущение, которое у вас с этим ассоциируется. Первое время вы можете начинать в тихом месте с закрытыми глазами, но после нескольких попыток вы станете замечать свои ощущения даже в час пик. Помните, что сначала нужно осознать чистую осознанность, потом, пока вы наблюдаете или чувствуете чистую осознанность, ваши ощущения без усилий засветятся изнутри. Так как осознанность происходит без усилий, сознанию требуется немного времени, чтобы привыкнуть к новым ощущениям, которые не ассоциируются с каким-либо видом занятий. Вашему сознанию требуется время, чтобы оно привыкло зависать на этом спокойном уровне.
Этого достаточно. Я рад, что вы были в этом путешествии, чтобы сохранить ощущение чистой осознанности. Радость посетит вас. Frank Kinslow Мой Мир заботится обо Мне.
Идеальное место - это ваше личное пространство, куда вы приходите отдохнуть и набраться сил. Это ваш уголок рая, который принадлежит только вам.
Попробуйте вспомнить себя в детстве. Попытайтесь фантазировать, как в детстве. Постарайтесь дать волю своему воображению, увидеть себя, ощутить, почувствовать в этой фантазии таким, каким Вы считаете должен быть гармоничный человек, совершенный человек. Постарайтесь увидеть, ощутить и запомнить себя именно таким, каким Вы намерены быть, увидеть, как выглядят Ваши ноги, руки, торс, лицо, глаза. Каково там внутри, в душе? Ощущение легкости, гармонии, безмятежности, счастья.
Сначала мы выдумываем, создаем образ, как художник, а потом запоминаем бархатность кожи, упругость тела, покой в душе и т. д. Теперь мы попробуем работать со всем организмом. Начнем фантазировать.
Представьте, что Вы бессмертный человек. Вы могли бы людям открыть свою тайну? Вы могли бы кому-нибудь рассказать о своем бессмертии? А? Нет! Вас разорвут на тысячи кусочков, чтобы в лабораторных условиях изучать, исследовать и, в конечном итоге, найти способ, как самим стать бессмертными. Они начнут бесконечно экспериментировать, и Вы не сможете помешать этой толпе людоедов. И вот из-за этого Вы вынуждены, находясь среди людей, выглядеть, как все, как все стареть, а потом каждый раз уходить, менять место жительства? А потом возвращаться на старое место как сын, внук того, кем Вы были тогда.
Теперь о том, как Вы оказались бессмертным.
Более 10 тысяч лет назад на Ваше племя напал неприятель, и были уничтожены все. Вы единственный, кто уцелел в этой резне, израненным уходили от преследования. Враг шел по следу, и уже спиной Вы чувствовали его горячее дыхание. Стрела в одну ногу, стрела в другую ногу. Вы в ужасе заползли в горную пещеру и, стараясь укрыться от приближающихся шагов, прислонились к скале. Здесь оказалось какое-то ослабленное место на границе с параллельным измерением. Ваш внутренний ужас запустил какие-то механизмы, и вдруг, протиснувшись в узкую щель. Вы провалились туда, упали в соседнюю пещеру и там просидели несколько дней.
Ваши раны как-то неестественно быстро зажили, силы восстановились, и когда Вы окрепли и вышли на поверхность, то заметили, что все вокруг как будто в зеркальном отражении. Солнце встает с другой стороны. И время идет в обратном направлении. За тем холмом Вы искали свое селенье, но не нашли. Кроме буйной травы ничего! Никаких следов пребывания человека. Вы опять возвратились в пещеру и стали вспоминать, как попали сюда, как нашли щель на изломе двух миров. И с того момента началась Ваша жизнь.
В этом мире Вы стареете как все, болеете, страдаете, переживаете все, что свойственно обычным людям. Но в один прекрасный момент, когда Вам становится невмоготу: болячки, седина, морщины одолевают. Вы приходите в горы, открываете дверь в другое измерение и уходите в тот мир, где время течет вспять. За короткий период Вы начинаете обновляться, потому что там действует закон компенсации. Но вся беда заключается в том, что тот мир открыт только для Вас. Никто другой не может пройти туда. И так как человек не выдерживает одиночества, Вы вынуждены вновь и вновь возвращаться к людям.
Вы видели, как строились пирамиды, как люди растаскивали чистую голубовато-белую глазурь, покрывающую эти пирамиды. Вы видели, как разрушался Вавилон, Вы были в рядах Чингисхана...
И там есть дом, который Вы построили собственными усилиями тысячи, тысячи лет тому назад. Двухэтажный маленький домик среди слияния четырех стихий. Там пыль и тление отсутствуют. Все хранится в нетронутом виде. Каждый гвоздь, каждая дощечка — все находится в первозданном виде. Этот ковер подарил Вам сам Император. А рыцарские доспехи принадлежали отцу Генриха XIV. На втором этаже Ваша спальня. Окна открываются на четыре стороны. Представьте. С одной стороны океан, с другой — бескрайние поля, уходящие за горизонт, с третьей — благоухающий лес с залитыми солнцем цветочными полянами, с четвертой — горы. Вы пришли вечером, помылись и легли в постель...
Начнем с момента пробуждения. За ночь регенерация в Вашем организме уже начала происходить. Глазки закрываем.
...Океан... Утро... Вы в постели... окна открыты настежь. Белый тончайший тюль колышется у окна. Легкий прохладный ветерок, неся в себе запах земли, запах цветов, запах гор, запах хвойных лесов, влажный от росы, запах океана, осторожно с любовью гладит Ваши волосы, Ваше лицо и шепчет Вам:
— Доброе утро, радость моя! Доброе утро, любовь моя! С возвращением! Открой глазки! Тебя ждет волшебный день!
Создайте образ, представьте!
Вы мысленно потя-я-я-гиваетесь, нежно, с наслаждением. Открываете глаза и видите, как поднимается солнышко. Постепенно пробуждаясь, как ребенок, поднимаете свою головушку с подушек-облаков. Вокруг птички ликуют, сходя от радости с ума, потому что каждое Ваше появление в этом мире вызывает укрепление всего живого, укрепление всего, что там есть. Вы действуете на этот мир омолаживающе, и он на Вас точно так же.
Вы встаете. Представьте! Босиком ступаете но прохладному полу, спускаетесь по лестнице, выходите на крыльцо и... О, Боже!.. До чего чисто, до чего свежо, до чего прекрасно!.. Ушли вчерашнее утомление и усталость. Еще раз мысленно с хрустом потя-я-гиваетесь... Перед Вами песчаный берег океана, прозрачная гладь воды. Вы берете полотенце и по еле заметной тропинке, наступая на влажную от росы траву, вдыхая свежесть утра, ароматы цветов, идете в сторону водопада, где бушует стихия! И это не простой водопад! Возникнув из маленького родника в расщелине скалы, пробивая себе дорогу, он вобрал силу скалы и превратился в мощный поток. Каждая капелька, преодолевая трудности пути, очистилась и обрела волшебную мощь!
Приближаясь к своему водопаду, Вы подходите к подножию скалы и любуетесь игрой солнца в хрустальных брызгах воды, с наслаждением вдыхаете влажность и чистоту воздуха, “растворяетесь” в нем. Представьте, в каждой капельке солнечный свет! В каждой капельке радуга! Этот водопад несет в своих ладошках радужное ожерелье чистоты, молодости, свежести, бодрости, красоты... Вы мысленно сбрасываете с плеч одежду, а вместе с ней все прошлое: возраст, тяготы жизни, обиды, сомнения, напряжение — все, что накопилось за эти годы. Солнышко и ветерок начинают ласкать Ваше тело. Мысленно, сделав глубокий вдох, уходите под водопад.
Представьте, на Вас обрушиваются каскад радости, каскад бодрости, счастья, свежести, юности. От прикосновения волшебных капель вибрирует все тело, а кожа становится гладкой, упругой, бархатной, как у младенца! Почувствуйте, как вода струится по коже, смывая все поверхностное, наносное, ненастоящее. С каждой секундой Вы чувствуете все большую и большую легкость, бодрость, чистоту. Вы наслаждаетесь тем, что происходит с Вами, и... О, чудо! Вдруг вода начинает проходить насквозь, унося все, что чуждо здоровью, все, что чуждо спокойствию, все, что чуждо гармонии! Вы видите, как густая черная слизь Ваших потерь, обид, разочарований, поражений, болезней стекает под ноги и исчезает в волшебной воде, растворяется навсегда! Вы ощущаете, как с каждой секундой обретаете все большую легкость, свежесть, бодрость, величественную красоту и, вместе с тем, силу, уверенность, царственное спокойствие!
Вы выходите из-под водопада. Мысленно посмотрите на свое тело: ноги, руки, спину, живот, грудь, шею лицо — посмотрите на себя со стороны. Какое совершенство! Какая красота! Но самое главное... прислушайтесь! Какая гармония в душе, свет в разуме, сила в духе. Вы могущественны в созидании, в творении!.. Вы — Ангел Света! Вы — Ангел Добра! Вы — Ангел Любви! С возрождением! Запомните это состояние, чтобы стать для людей источником света, добра, любви, вдохновения и силы. Потому что Вам еще предстоит вернуться на поле битвы, где добро и зло находятся в вечном бою за душу человека.
А теперь всматриваемся в небеса. Вы ясно видите птиц, парящих высоко-высоко. Создайте желание мысленно взлететь. Представьте, как Вы улетаете ввысь, чтобы впитать чистоту небес. Расправляем плечи, готовимся к полету и даем небольшое волевое напряжение. Волнение, ожидание полета и повеление полета! Начинаем отрываться от земли. Легко-легко, свободно улетаем ввысь и вперед. От встречного ветра вибрирует тело, от ощущения полета радуется душа, ликует воля! Вы стремитесь вперед, где бушует стихия! И мысленно притягиваете чистоту белых облаков, бездонность небес и впитываете каждой своей клеточкой! Одно Ваше желание, одно только стремление и — Вы летите ввысь, ввысь, ввысь...
Фантазируем! Создайте образ полета! Впереди белые, серые облака и черные грозовые тучи, но одновременно светит солнце. Молния еще далеко, но гроза приближается. Первые капельки... Впитываем солнечный свет, впитываем чистоту, впитываем свежесть, впитываем образ красоты, образ юности, образ зоркости. Представьте, как Ваше тело с каждой минутой, с каждой секундой приобретает одну за другой именно те черты, о которых Вы мечтали.
Фантазируем полет! Приближаемся к белым облакам, несущим в себе сказку детства, сказку юности, несущим в себе первую любовь, чистую, возвышенную, несущим в себе звездные ночи и... проходим насквозь... Вы впускаете в себя великий гимн юности, беззаботности, свободы! Ливень приближается, он уже виден! Далеко впереди радуга! Вот воображаемые поля, и Вы вбираете в себя запах влажной соломы, аромат знакомых и незнакомых цветов! И Вы в полете! Вы свободны! Вы летите навстречу бушующей стихии туда, где встретились два великих влюбленных - небо и земля в едином экстазе любви! И от этого экстаза в небе разбушевалась гроза - ливень, молнии и гром!
Представьте образ! Вспомните звуки грозы, постарайтесь услышать их сейчас. Молния на какое-то мгновение распахивает окно в удивительный соседний мир, и Вы видите четкие картины. Представьте, что находитесь в небе, посреди разбушевавшейся стихии и вбираете в себя силу молнии... Ливень смывает с Вас все прошлое и наполняет весенней свежестью и чистотой. Раскинув в полете руки и ноги, Вы втягиваете в себя волшебную силу стихии: бушующий ураган любви, ураган созидания, ураган творения, долгожданную чистоту, долгожданную бодрость, свежесть, легкость, щедрость, доброту!.. Каждая волосинка, каждая клеточка, каждый сосудик накапливают эту мощь; волну за волной по нарастанию.
Запомните внутреннее ощущение Свободы! Запомните! В этом воображаемом полете впитайте все, что Вы считаете совершенным! Фантазируйте и запоминайте! Вы видите себя совершенным!.. Еще!.. Добавляем штрихи, как гениальный художник!
Продолжаем дальше фантазировать! Представьте, что Вы возвращаетесь к своему домику. Стихия остается далеко позади. Вы опускаетесь у крыльца. Создайте ощущения, создайте чувства! Мысленно входите в дом, подходите к зеркалу и смотритесь в него. Вы видите себя сильным, молодым, здоровым человеком. Полюбуйтесь собой!
А теперь танец. В этом воображаемом танце постарайтесь быть принцессой, королевой, повелителем, повелительницей, кем хотите! Представьте себе: Вы видите огромный зал, блестящий паркет, колонны, а за колоннами море и звездная лунная ночь. Вы можете посчитать звезды, каждую из которых четко различаете на небосводе. Музыканты в белых одеяниях смотрят на Вас лукавыми и добрыми глазами. Они будут играть только для Вас. Вы появляетесь в бальном наряде, и все присутствующие обращают свои восхищенные взоры на Вас. Музыканты как будто ждали этого момента и при Вашем появлении начинают играть величественный вальс. Вы мысленно танцуете с любимым человеком, не отрывая друг от друга взора, полного нежности, любви и счастья, надежд, мечтаний и стремлений.
Включаем торжественный вальс и мысленно, стоя с закрытыми глазами, начинаем танцевать. Кружимся в воображаемом танце. Даем волю своей фантазии! Видим себя изнутри и со стороны. Запоминаем! Запоминаем все: и водопад, и полет, и танец! А главное — запоминаем внутреннее состояние, состояние души!
Постепенно возвращаемся, поднимаем обе руки вверх, потягиваемся, открываем глаза. А теперь сравните, пожалуйста, свой сегодняшний облик с образом из Вашей фантазии. Есть разница? Да? Вот эта разница и есть тот объем работы, который необходимо выполнить.
И помните - любовь, уважение к себе, любое внимание к себе не могут остаться без результата!
По матералам книги М.Норбекова "Опыт дурака или ключ к прозрению" Мой Мир заботится обо Мне.
Дата: Понеділок, 28.11.2011, 18:48 | Сообщение # 27
Читатель
Группа: Позитивчики
Сообщений: 35
Статус: офлайн
У Новогоднего костра
Перед Новым годом полезно избавиться от груза, мешающего двигаться вперед. Все видели сказку «12 месяцев», где у сказочного Костра в лесу собрались вместе 12 Месяцев.
В нашей медитации у Новогоднего Костра - ВСЕ Высшие Силы и ТЕ, кого вы сами пригласите. Сядьте или лягте удобно. Расслабьтесь. Произнесите аффирмацию: "Я прошу всех Высших учителей, всех Высших Существ, все Высшие силы, Ангелов и Архангелов подключить меня к медитации "У Новогоднего костра" или я подключаюсь к каналу медитации "У Новогоднего костра".
1. Вечер, таинственный, сказочный лес, вековые ели покрытые снегом, и от этого в лесу светло и нарядно. Поляна, на поляне весело пылающий Костер, приглашающий заглянуть на огонёк.
Представьте себя на этой поляне в сказочном лесу у волшебного Костра.
У костра собрались Высшие Силы: Святые, Вознесенные Владыки, Владыки Кармы, Архангелы, Ангелы, Ваши Высшее Я, Духовные Наставники, Ангел-Хранитель и ВСЕ ТЕ, кого вы пригласили и хотели бы видеть. Поприветствуйте ВСЕХ.
Вас пригласили к Костру. Это не просто костер – это энергетический костер. Им нельзя обжечься – он приятно тепло-прохладный. Он очищающий и обновляющий.
2. Обратитесь с просьбой к Высшим Силам очистить вас от ... (перечислите).
Вам разрешили избавиться от всего мешающего вам, и сбросить Это в костер … при желании можете и сами перепрыгнуть через костер или просто войти в него, чтобы очиститься от негатива, болезней, препятствий, … и т.п.
Поблагодарите Высшие Силы за очищение и обновление.
3. Вас спросили: Будут ли у вас какие просьбы, желания?
Можете обратиться с просьбами о том, что хотели бы, чтобы сбылось в Новом 2011 году и будущем: (перечислите). В этот момент вы услышали Бой Часов Времени – это Знак, что вас услышали.
4.Пользуясь возможностью, задайте вопросы волнующие вас … услышьте ответы или Знаки.
5.Поблагодарите Высшие Силы за очищение и обновление, за ответы и подсказки, за помощь в прошлом, за поддержку в будущем. Поздравьте их с Наступающим Новым Годом! Возвращайтесь домой.
Счастья, Здоровья, Удачи, Любви, Богатства, процветания, исполнения Желаний, новых Духовных Знаний и Вершин !!!
Поблагодарить Рейки, Высшие силы, себя и всех участников медитации! Мое желание исполнено, Силой оно наполнено, Сила Богом дана!!!
Дата: Понеділок, 28.11.2011, 18:51 | Сообщение # 28
Читатель
Группа: Позитивчики
Сообщений: 35
Статус: офлайн
Медитация «Духовные крылья»
Это упражнение-медитацию, можно делать и «на ходу», не только дома.
Представьте, дорогие мои, что у вас за спиной есть сложенные крылья (они и на самом деле есть – наши духовные крылья), которые НУЖДАЮТСЯ в том, что бы вы их «проветривали» ! Ведь они там, за спиной у вас столько лет были без действия! Так раскройте их, поработайте ими, помахайте как птица, раскройте их на всю длину (а они у нас, как говорит Крайон, каждое по несколько метров ! ). И чем могучее ваш Дух, тем и крылья больше. Идя даже по улице с раскрытыми крыльями, я понял, что некоторые люди чувствуют их, чувствуют и ту новую энергию, исходящую от вас – энергию благости и открывающейся божественности! Те, кто из прохожих более чувствительны к подобным вибрациям – будут оглядываться, пройдя мимо вас – «а что это было !?». Своими крыльями вы будете творить чудеса- от положительного влияния на ссорящихся, до еще не знаю чего, ( еще ту границу не проверял, да ее и нет.) Почаще раскывайте свои духовные крылья – они будут касаться всех тех, кто рядом, кто идет настречу вам, одаривая светлой энергией. По мере тренировки (и укреплении мыслеформы) я почувствовал и окрылённость и легкость (даже при ходьбе) и при выполнении каких то дел, требующих серьёзного внимания, ответственности. При чувстве необходимости сложить крылья – сделайте это, дав соответствующую мысленную команду – и они встанут на место, удивительным образом уменьшившись до необходимой компактности. И чем чаще вы это будете делать, тем увереннее пойдете по жизни. – Вы же Ангел во плоти! И помогать вам будут ТЕ, кто с Небес видит, что на Земле еще один раскрыл крылья! а это – вы, пробуете свою силу. И востребуйте себе дополнительную духовную силу у Вселенной, по праву Ангела, вы теперь ЭТОГО ДОСТОЙНЫ. Помните всегда об этом. Экспериментируйте со своей духовной силой – вплоть до ментальных полётов, у вас же есть крылья, вы теперь это ВСПОМНИЛИ !!! (ваши белые крылья нельзя сломать даже в толпе, испачкать. Им противопоказано только одно – возможная ваша самость, эгоизм. Устраняйтесь от этого.)
Успехов, мои дорогие, звёздные Сёстры и Братья…
От Ани Кучински , Координатора Сети Света по Канаде Мое желание исполнено, Силой оно наполнено, Сила Богом дана!!!
Дата: Понеділок, 28.11.2011, 18:52 | Сообщение # 29
Читатель
Группа: Позитивчики
Сообщений: 35
Статус: офлайн
Космическая капсула молодости и красоты (техника Рейки)
Сотворите ваш виртуальный космический косметический кабинет, в нём вы будете проходить по ночам различные программы омоложения и оздоровления. Там могут быть и массажный стол и различные ванны с гидромассажем, тренажёрные станки, беговые дорожки… всё, что вы сами пожелаете, придумывайте и не ограничивайте себя ни в чём.
Ночью, когда ваше физическое тело отдыхает, ваше астральное тело может совершать любые путешествия и даже работу или обучение.
Вы сами должны задать программу вашему телу, что оно должно сделать для вас, в физическом плане это всё проявится обязательно.
Сегодня на всю ночь вы положите своё астральное тело в космическую капсулу молодости и красоты. Почему именно космическая, да потому что в космосе уже есть пятое измерение и там возможны все ваши фантазии…
Вы подходите к капсуле, она прозрачная и довольно вместительная.
Сверху на крышке есть монитор – вам сейчас надо задать программу:
Вес, возраст, коррекция некоторых частей тела
Например, убрать лишний жир с талии и т.п., балансировка работы различных органов, Устранение бородавок или папиллом, разглаживание морщинок на лице, Обновление крови, насыщение вашего организма различными витаминами и минералами, которых не хватает сейчас в вашем организме, корректировка тех минералов и витаминов, которые у вас в избытке…
Этот запрос вы можете скорректировать под себя, под ваши устремления, главное – выразить намерение, перед тем как лечь в капсулу.
1. Активируйте Рейки согласно вашей ступени. Призовите Архангелов, если пожелаете получить от них лечение, озарение, мудрость и т.п. Согласно их статуса. 2. Выразите намерение, задайте программу: «Я задаю программу для моего астрального тела пройти процедуру омоложения и обновления всех клеток моего организма во время моего физического сна, помолодеть на_______ лет, подкорректировать вес до______ кг, убрать лишние отложения жира на талии, бедрах и животе, сбалансировать мой организм всеми необходимы для меня сейчас минералами и витаминами.» 3. Попросите ваших Ангелов и наставников оберегать весь процесс вашего омоложения во время сна. 4. Закрывайте крышку, расслабьтесь и наслаждайтесь приятной процедурой. 5. Утром поблагодарите Высшие Силы, Рейки, Ангелов и Наставников За чудесное настроение, легкость во всём теле, а главное уверенность в Своих силах.
Чудесной вам ночи, творите себя сами! Вы это можете! Мое желание исполнено, Силой оно наполнено, Сила Богом дана!!!
Дата: Понеділок, 28.11.2011, 18:54 | Сообщение # 30
Читатель
Группа: Позитивчики
Сообщений: 35
Статус: офлайн
Раскрытие женственности
Данная медитация предназначена для развития навыков управления собственными женскими энергиями, а также для работы с блоками на Свадхистане (второй чакре, которая, в том числе, отвечает и за сексуальные энергии).
Итак, для медитации вам понадобится запись спокойной музыки (желательно звуки моря), спокойная обстановка, теплый пол под ногами. Можно зажечь благовония или составить смесь масел для аромалампы, делая упор на сладкие, чарующие ароматы (например, роза, иланг-иланг, корица).
Важно: во время медитации вы должны стоять босиком, поэтому позаботьтесь о собственном комфорте. Необходимо, чтобы вы чувствовали себя легко: ничто не должно пережимать ваше тело, сковывать движения. Ток крови под кожей должен быть максимально свободным. Кольца, браслеты нужно обязательно снять.
Итак, включаем музыку, стоим, слушаем и постепенно расслабляемся. Ноги чуть-чуть сгибаем в коленях, плечи расслабляем, руки опущены, голову тоже можно опустить, глаза закрыты. Слушаем собственное тело, начиная с ног и заканчивая макушкой. Потихоньку перемещая собственное внимание вверх по телу, стараемся расслабить те мышцы, которые у вас зажаты или напряжены. При медитациях работа с собственным телом не менее важна, чем работа с собственным сознанием, т.к. они связаны между собой. Первые минуты - внимание на собственное тело.
Постепенно начинаем двигаться. Медленно, плавно, без резких или амплитудных движений. Просто слушаем свое тело, следуем за ним. Движения могут быть любыми, самое главное, вы не должны задумываться, стараться сделать "красиво", танцевать. Можно покачиваться, совершать вращения головой, поясницей, бедрами. Ноги при этом должны стоять на месте, колени остаются чуть-чуть подсогнутыми.
Почувствовали, что достаточно, что тело расслабилось - остановились. Руки спокойно опущены вдоль тела, колени подсогнуты, спина прямая, голова поднята, глаза закрыты.
И теперь представьте, что вы стоите на берегу теплого, ласкового моря. Теплый песок, волны по очереди накатывают на берег, нежно лижут вам ноги. Песок греет ноги. Из-за моря встает солнце, начинается рассвет. Солнце огромное, оранжевое и теплое. Оно встает все выше и выше, его свет падает на ваш живот, греет его. Опустите голову вниз, мысленным взором взгляните внутрь собственного организма на свою матку. Что увидели? Какую картинку? Первый взгляд самый правильный. Увидеть можно все, что угодно, любой предмет. Пусть вас не пугает то, что вы увидели, если картинка будет нести в себе негатив.
Спокойно превратите увиденное в прекрасный оранжевый цветок, который распускает свои лепестки навстречу восходящему солнцу. Медленно и постепенно раскрывается бутон, с каждый мгновением цветок становится все прекраснее. Солнце освещает и согревает его, по вашему животу разливается тепло.
Постойте так какое-то время, любуясь цветком, почувствуйте, как оранжевые лучи солнца ласкают его лепестки, как цветок впитывает этот свет. Смотрите на него столько, сколько сочтете нужным. Самое главное - чувство расслабленности, радости и удовольствия от созерцания такой красоты, любви к этому цветку.
Глубоко вдохните, одновременно поднимая вверх руки и разводя их в стороны, как будто потягиваетесь после сна. Откройте глаза. Медитация закончена. Сделайте несколько легких разминочных движений, возвращаясь в привычный жизненный ритм, можно чуть-чуть походить.
Запомните это ощущение тепла, радости и любования распускающимся цветком, вызывайте его у себя время от времени. Такую медитацию для начала нужно повторять минимум три раза в неделю, чтобы закрепить нужное ощущение. Мое желание исполнено, Силой оно наполнено, Сила Богом дана!!!
Крамниця виконання бажань 
ПУТІВНИК
