Как вы знаете, я есть в Инстаграмм. И пишу туда частенько разные пошаговые методики, которые помогают выйти из семейных кризисных ситуаций, улучшить отношения в паре или стать привлекательней для мужчин.

Так вот, эта методика всем очень понравилась, читательницы стали активно ею делиться с подругами, и практиковать, усиливая свое женское очарование и привлекательность. Поэтому я решила ее расширить и дополнить, сделав для вас полезный выпуск :)

Шаг 1.

"Дневник красоты"

Приучитесь смотреть на свои достоинства, а не на внешние недостатки. Тогда вы останетесь красавицей при любых обстоятельствах.

Если вас в детстве часто критиковали и говорили неприятные вещи о внешности – высока вероятность, что ваш мозг запрограммирован постоянно думать о ваших неидеальных губах, волосах, плечах...

Если вы смотрите на себя в зеркало – и расстраиваетесь, – поверьте, на вас так же будут смотреть окружающие люди.

Но ситуацию можно изменить! Вы можете научиться смотреть на себя с любовью и радостью. И уже скоро все ваши знакомые отметят, что вы стали гораздо красивее и привлекательней!

Для этого вам нужно заняться перепрограммированием. Заведите "Дневник красоты". И каждый день записывайте в него все свои достоинства. Какие-то преимущества и сильные стороны у вас же есть? Какие? Может быть хорошая дикция? Или умение интересно рассказывать? Может быть, у вас красивые кисти рук или изящные щиколотки?

Пишите ЕЖЕДНЕВНО на протяжении 45 дней. И вы обязательно привьете себе привычку думать о своей внешности в позитивном ключе.

Да, согласна методика странная. Но она работает! Ведь красота человека – это вопрос его Мышления. А "Дневник красоты" – это один из лучших способов воздействовать на свое Мышление, уже 1000 раз проверенный нашими курсантками. Нужно просто каждый день хвалить свою внешность в письменном виде. И не ленитесь повторить себе 45 раз, что у вас очаровательная улыбка или грациозная походка.

Но(!) запомните одну важную вещь:
Один день пропустите, забудете себя похвалить – считайте, вся работа пошла насмарку. И придется начинать сначала. Важно понимать, что новая привычка прививается, если каждый день делать одно и то же, без пропусков и перерывов.

Шаг 2.
Не заморачивайтесь!

Свои недостатки нужно просто учитывать, но не зацикливаться на них.

То, что можно изменить (сутулость, некрасивую пластику, походку, голос) – меняем (постепенно).

То, что нельзя изменить – вообще не заморачиваемся. Запретите себе думать о том, что вы не идеальны – все это иллюзия современного мира, т.к. Бог КАЖДОГО человека создал по образу и подобию своему, для него ВСЕ МЫ прекрасны.

В своем "Дневнике красоты" запишите, ЧТО вы планируете в себе улучшить. Поставьте даты. А затем напишите, о каких недостатках своей внешности вы запрещаете себе думать.

К каждому своему недостатку – напишите свое равноценное достоинство. Или то достоинство, которое вы планируете в себе развить (приобрести). Эта простая техника позволит вам перестать обращать внимание на недостатки своей внешности. Ну а если в голове снова появится противная мыслишка: "Ой, у меня нос картошкой, и мешки под глазами!" – вы можете ее быстренько прервать. И для этого у вас есть заготовки: "Ну и что, что нос картошкой. Зато я умею красиво говорить, и вообще, на танцы записалась, чтобы развить в себе грацию и пластику!"

Если хорошенько поработаете – скоро вообще перестанете портить сами себе настроение :)

Шаг 3.
Интеллект – это инструмент для преображения внешности!

Замещайте свои физические недостатки своими умениями и способностями.

Это прекрасно работает! Научитесь делать профессиональный макияж, создайте свой неповторимый стиль в одежде, развивайте коммуникативные навыки, научитесь делать грамотные комплименты – и вы станете в разы привлекательней любой "куклы Барби"!

Ведь красота человека – это не глазки и губки. Это его интеллект, способности, харизма, в конце концов! Если женщина забывает об этом – то может очень быстро утратить свою привлекательность. И напротив, постоянно помня об этом, с годами она будет становиться все красивее и красивее!

А ваш "Дневник красоты" поможет вам в этом!

Шаг 4.
Говорите себе 3 комплимента!

Каждый день перед зеркалом говорите себе минимум 3 комплимента. Обязательно!

Это наполнит вас любовью. Даже если первое время вы не заметите ничего особенного – через 45 дней вы ощутите гармонию и любовь в своей душе. Прививайте себе эту полезную привычку!

Но, повторюсь: если вы привыкли постоянно себя критиковать – то вам нужно выполнять все эти шаги одновременно.

Шаг 5.
Дарите себе красоту!

Возьмите себе за правило:
Минимум 1 раз в неделю надевать самую красивую одежду (которая вам очень нравится и повышает вашу самооценку), делать макияж, и идти прогуляться (даже просто пройтись по магазинам).

Улыбайтесь на прогулке, думайте о самом приятном. И пусть все неприятности ПОДОЖДУТ! Поймите: это ВАША жизнь, и вы заслуживаете ее прожить КРАСИВО.

Шаг 6.
Ведите "Дневник успеха"

Записывайте туда ВСЕ, даже любую мелочь, за которую вы можете себя похвалить. Все это работает на вашу самооценку.

Важно понимать, что даже если у женщины красивая внешность, но низкая самооценка – она малопривлекательна.

И напротив, женщина с высокой самооценкой может быть гораздо привлекательней любой красавицы.

Шаг 7.
Учитесь благодарить!

Каждый день благодарите этот мир, и напоминайте себе, что Он заботится о вас!

Мне одна читательница прислала жуткую историю. Ее домработница решила помыть ванну с порошком "Comet". Нанесла чистящее средство, и забыла его смыть. С новой ванны слезла эмаль – она стала шершавой, как наждачька. У женщины случилась истерика!

А через неделю она мылась в ванне. Одно неловкое движение – и она чуть не шмякнулась головой об край. Но ванна была шершавой, и не дала ей поскользнуться. В этот момент ей в голову влетела мысль: "Мама дорогая, если б Нинка не испортила эмаль – я бы убилась!"

Поверьте, все что ни делается – к лучшему! И даже если сегодня вам кажется, что мир против вас – поймите, пути Господни неисповедимы. Поэтому благодарите этот мир! И знайте: люди, которые умеют смотреть вокруг радостными глазами – прекрасны!

Шаг 8:
Запрограммируйте себя на красоту и привлекательность!

П.С.
Поделитесь в комментариях, а что вы сделали в последнее время для повышения своего женского очарования и привлекательности? Какие приемы и способы вам особенно нравятся?

Оксана Дуплякина.