(
·
Нові повідомлення ·
Учасники ·
Правила форуму · 
ПУТІВНИК·
Пошук ·
RSS )
|
Между нами девочками)))) о женском цикле...
| |
| oranleta | Дата: Четвер, 06.07.2017, 22:01 | Сообщение # 136 |
 Феечка
Группа: V.I.P
Сообщений: 321
Статус: офлайн
| Придётся проверить гормоны, а то худела весной,типовые,для сексуальности-а сексуальность из меня выхуделась вместе с боками 
|
нет доступа |
|
|
| oranleta | Дата: Четвер, 06.07.2017, 22:06 | Сообщение # 137 |
|
Феечка
Группа: V.I.P
Сообщений: 321
Статус: офлайн
| Масло холтеры-найду себе тоже, Благодарю,Виктория,за содействие и подсказки,очень,нужные мне на сегодняшний момент(и за ссылочку,тож,Спасибки  )
|
нет доступа |
|
| |
|
| Lavika | Дата: П`ятниця, 21.07.2017, 14:28 | Сообщение # 139 |
 Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
| Фазы нашего цикла и их энергетика
Первая фаза. Возрождение.
1-й день цикла считается днем начала нашей менструации.
Что происходит с гормонами?
Эндометрий, который покрывает нашу матку, отслаивается, и поток крови вымывает его, происходит очищение.
В самом начале этой фазы уровень эстрогена и прогестерона чрезвычайно низок, но в это же время гипоталамус, который регулирует чувство жажды, голода, сон, либидо и эндокринные функции, высвобождает фолликуло-стимулирующий гормон. Да-да, уже начинается подготовка к овуляции, уже брезжит надежда!
Энергии. Это фазу метафорически можно назвать «смерть – перерождение». С энергетической точки зрения ей соответствует время года «окончание зимы – весна».
В этот период поначалу нам пока хочется закрыться, и мы стремимся остаться одни. Но постепенно мы начинаем пробуждаться, хорошеть и снова чувствуем бодрость.
Что делаем?
Первый день цикла мы уязвимы больше всего. Настаивайте на том, чтобы вас не беспокоили в этот день. Возьмите day of выходной, это очень важно. Побудьте наедине с собой, почувствуйте, как на самом деле ваше тело ощущает себя, что вы переживаете. Установите таким образом контакт со своей уязвимостью.
Попросите вашего возлюбленного быть особенно нежным и заботливым в этот период.
В первый день лучше воздержаться от упражнений и физических нагрузок.
В принципе весь этот период цикла наше тело взывает к нам заняться им, уделить ему внимание. Примите ванну со свечами, с вашими любимыми аромамаслами! Вам ведь поначалу и не хочется никого видеть, окружающий мир вас интересует в меньшей степени, ваше внимание и фокусировка ослаблены. Поэтому надо использовать это время для того, чтобы напитать себя, заняться особенным уходом за собой, в котором нуждается именно ваше тело.
Побудьте наедине с собой, почувствуйте, как на самом деле ваше тело ощущает себя, что вы переживаете. Установите таким образом контакт со своей уязвимостью
Собственно, во многом причины наших эмоциональных срывов на окружающих в этот период и заключаются в том, что вам надо остаться одной и заняться собой, а вы вынуждены поддерживать несвойственную этому циклу активность. Ваше тело и психика требуют одиночества и питания! Так действительно останьтесь одна, побудьте наедине с собой и уделите себе время, напитайте себя.
Оказывается, во многих традиционных обществах с древней культурой в этот период времени женщины освобождались от своих повседневных задач и почитали это время как время особенного усиления связи со своим бессознательным. В это время интуиция усиливается невероятно.
В это время можно подготовиться к новому циклу.
Психологический аспект. Пересмотрите, сделайте обзор разных аспектов вашей жизни и отпустите все то, что вам уже не нужно.
Имейте в виду, ваша интуиция в это время возрастает, и вы можете легче установить контакт со своим бессознательным и освободиться от всего ненужного. Просто уделите время размышлениям о том, в чем вы более не нуждаетесь, и отпустите это! Вся физиология и энергетика этого цикла глубоко располагают к такого рода работе.
Тогда вы проживете эту фазу цикла плодотворно и войдете в следующую стадию подготовленной.
Для упражнений лучше всего в этот период подходит «о-о-очень» спокойная инь-йога, растяжки, йога нидра.
В этой фазе постепенно зима заканчивается, и нетрудно догадаться, что здесь нас ждут энергии весны!
«Ренессанс, эпоха возрождения» – это про нас в этой фазе!
|
|
|
|
| Lavika | Дата: П`ятниця, 21.07.2017, 14:29 | Сообщение # 140 |
|
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
| Вторая фаза цикла. Подготовка к оплодотворению, или Творческая фаза
С точки зрения гормонов начинается усиленный синтез гормонов гипофиза и гипоталамуса, оказывающих влияние на яичники. Главным из них является фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), который вызывает интенсивный рост и развитие нескольких фолликулов. Яичники, в свою очередь, вырабатывают половой гормон эстроген; его значение состоит в стимуляции обновления эндометрия и подготовке матки к принятию яйцеклетки. Этот этап продолжается около двух недель и заканчивается в связи с выбросом в кровь гормонов, подавляющих деятельность ФСГ.
Высокий уровень эстрогена также способствует образованию слизи, среды, «дружественной для сперматозоидов». Сперматозоиды с большей легкостью передвигаются по этой слизи и выживают на протяжении нескольких дней.
Ваша матка устилается эндометрием, вы готовитесь к принятию жизни.
Чувствуете, какие процессы происходят в нашем организме ежемесячно?
Вам кажется, что вы все можете? Конечно, «весна – лето», девочки!
В нашем теле зарождается готовность к оплодотворению! Мы всем существом ощущаем, что мы можем дать жизнь. Поэтому это самая креативная, прошу прощения, творческая фаза!
Психологический аспект: согласно нашей бурной гормональной жизни в этот период, мы о-о-очень дружественны к мужской энергетике, буквально «распахиваем мужчинам свою дверь», мы очень женственны, кокетливы и весьма привлекательны! Еще бы, вся физиология дружественно к ним настроена!
Мы начинаем чувствовать себя лучше! Сексуальнее, активнее, красивее.
Очевидно, что это самая высококреативная фаза.
Энергии физические, сексуальные увеличиваются, уровень эстрогена возрастает, соответствуя периоду «весна – лето». Ближе к овуляции этот гормон на максимальном уровне! И вот оно, наше любимое сияние, и глаза блестят, кожа нежная, бархатистая, настроение игривое. Даже самые трудные дела – все по плечу. Мы легко в эти дни добиваемся успеха и у мужчин, и в повседневных делах. Усиливается сексуальное желание. Появляется потребность активно участвовать в социуме.
Берите свою жизнь в свои руки: много общайтесь, создавайте свои проекты, стройте реальные планы на будущее и делайте шаги в их направлении, реализуйтесь!
Что делаем?
В первую очередь обратите внимание на то, как вы себя чувствуете. Что чувствует ваше тело, к чему стремится? Как ваше тело переживает эту прекрасную фазу готовности к творению? Обратите внимание, принимаете ли вы ее, радуетесь ли, впускаете в свою жизнь?
Чувствуете ли вы, как возросла ваша творческая энергия?
Какие проекты стучатся и требуют реализации?
И если вы поймали этот ритм, эту энергию волны собственного цикла, то седлайте ее! Радуйтесь, активничайте, кокетничайте, одевайтесь ярко и красиво, знакомьтесь с мужчинами или устраивайте романтические свидания с возлюбленным.
Берите свою жизнь в свои руки: много общайтесь, создавайте свои проекты, стройте реальные планы на будущее и делайте шаги в их направлении, реализуйтесь!
|
|
|
|
| Lavika | Дата: П`ятниця, 21.07.2017, 14:30 | Сообщение # 141 |
|
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
| Третья фаза. Спад, или Период, когда мы пожинаем плоды
Что происходит с гормонами
В определенный момент цикла происходит резкое повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ), что снижает уровень содержания ФСГ и приводит к овуляции, то есть выходу созревшей яйцеклетки из фолликула. Яйцеклетка попадает в просвет маточной трубы и начинает свое движение по направлению к матке, параллельно ожидая оплодотворения.
Как только произошла овуляция, увеличивается количество прогестерона. При пониженной норме гормона в крови во второй половине цикла женщина может испытывать раздражительность, что, в свою очередь, может привести к депрессии.
Задача прогестерона – сделать выстилку (эндометрий) впитывающей и плотной. Другими словами, выстилка становится сверхчувствительной к любой оплодотворенной яйцеклетке, которая попадает в матку и имплантируется в ней.
Прогестерон отвечает за женское здоровье, регулирует способность к зачатию и вынашиванию ребенка, формирует женское тело, отвечая за обмен веществ, и даже влияет на такие, казалось бы, исключительно психологические характеристики, как материнские чувства и душевное равновесие. Сегодня его называют гормоном материнства, он необходим для вынашивания беременности. Если произошло зачатие, то в превалирующем количестве он сохраняется до самых родов.
Психологический аспект: гормон материнства делает нас рассудительными, уравновешенными. Женщина превращается в хозяйку, любит побыть дома, навести уют, приготовить вкусный обед. Уже в меньшей степени хочется тусоваться на вечеринках. Мужчины вызывают больше желание покормить их, чем флиртовать с ними.
Если беременность не состоялась, то ближе к менструации уровень гормонов снижается. В это время организм очищается, отдыхает, набирается новых сил. И вот тут нас ждет в некотором роде осеннее настроение…
Энергия осени
И с этой точки зрения это опасная неделя… Произошла овуляция. И как только она заканчивается, постепенно у нас начинается спад, наша энергия как будто замедляется. Мир вокруг перестает быть таким насыщенным, становится уже не таким ярким, настроение уже не такое сочное и открытое, нам все больше хочется заглянуть внутрь себя. Мы можем стать более подавленными и грустными, снова становимся все менее заинтересованными в социальных вещах. Если настроиться на энергии этого момента и обратить внимание на свое состояние и их принять, а не пытаться подавить их, мы могли бы снова больше заняться собой, снизить стрессовые факторы в нашей жизни. И между прочим, испытать радость! Потому что, по моему опыту, всегда, как только мы обращаем внимание, находим какой-то забытый аспект себя, он отзывается, отвечает нам радостью и приливом энергии. Еще бы, не забывайте, речь идет о восстановлении целостности и извлечении из тьмы забвения важнейших наших частей…
Психологический аспект
Здесь, в зависимости от вашего гормонального фона и психологической гармонии, вы можете почувствовать две диаметрально противоположные энергии: беспричинное ощущение неудачи, неудовлетворенности или гордость за свой успех. Если не произошло оплодотворения, ваши яйцеклетки умерли, не достигнув цели: «Я упустила возможность», «Я бесполезна и никчемна».
В случае, если вы оседлали вторую фазу, дали выход своей креативной энергии или произошло чудо оплодотворения, то у вас возникнут мысли: «Я такая молодец, смотрите, чего я добилась».
В этот период вы можете захотеть перемен. Все аспекты, что давно не работают для вас и от чего пора освободиться, начинают проявляться в этой фазе особо активно. И между прочим, именно для того, чтобы вы обратили на них внимание и отпустили их в следующей фазе.
Вы можете почувствовать две диаметрально противоположные энергии: беспричинное ощущение неудачи, неудовлетворенности или гордость за свой успех
И их интенсивность зависит от того, насколько долго вы их игнорировали и как долго скрывали от себя, что пора освободиться от ненужного в вашей жизни.
Что делаем?
Обязательно отпразднуйте все свои достижения в предыдущей фазе.
«Мы ждем перемен» – примерно такого рода призыв можно услышать в глубине себя, если прислушаться: проведите инспекцию, проверьте, что не работает в нашей жизни. Главное, услышать, каких именно перемен «требуют ваши сердца», вернее, ваше тело, от чего именно оно требует освободиться, «что уже не работает», например: «На меня все время столько наваливается, я так хочу отдохнуть сейчас».
Так что основное, как всегда, это прислушаться к себе!
Задайте себе вопросы:
• Какой у меня уровень энергии?
• Как себя чувствует мое тело?
• Получаю ли я от жизни все, что хочу?
• В каких аспектах моей жизни особенно требуется внести изменения?
• Где в моей жизни много теневой энергии, в чем я все еще не разобралась?
|
|
|
|
| Lavika | Дата: П`ятниця, 21.07.2017, 14:33 | Сообщение # 142 |
|
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
| Четвертая фаза. Дистилляция
Что происходит с гормонами? Продолжается спад. Выработка и эстрогена, и прогестерона снижается. Также снижается уровень инсулина, нам может хотеться сладкого, да и вообще аппетит повышается. Здесь особенно старайтесь поддерживать здоровое питание, иначе неполезными перекусами вы разбалансируете свои гормоны еще больше и столкнетесь с этим уже в следующем цикле.
Может начаться предменструальный синдром, проявляющийся в виде беспокойства, усталости, раздражительности, что тоже зависит от уровня гормонов: если выше уровень эстрогена, то мы тревожны; если прогестерон, то мы впадаем в депрессию.
Энергии – зима, девочки…
В каком-то смысле становится совсем темно. Нас вовсе перестает интересовать окружающий мир, хочется замкнуться в себе и побыть в одиночестве.
И здесь снова вилка: вы можете почувствовать себя закрытыми, при этом или совершенно на своем месте и спокойно умиротворенными, или потерянными, фрустрированными, со стойким ощущением, что «все надоело».
Если выше уровень эстрогена, то мы тревожны; если прогестерон, то мы впадаем в депрессию
Психологический аспект. Метафорически здесь подойдут термины дистилляция и очистительная фаза.
Как вы понимаете, здесь не самый лучший момент для решения своих проблем или принятия созидательных решений.
Понятно, что в это время мы снова становимся менее всего заинтересованы в присутствии других и эмоционально очень лабильны.
Что делаем?
Готовимся отпустить все то, что нам уже не нужно.
Обращаем внимание на озарения и на интуицию – ее сила начинает возрастать в разы. Замедляем все ритмы. Разбираемся в том, что именно мы хотим от следующего цикла…
Отвечаем на следующие вопросы:
• Как чувствует себя мое тело?
• Каков уровень моей энергии?
• Что требуется отпустить?
• Какого ухода и заботы требует мое тело во время следующей фазы кровотечения?
• Как я вижу себе свой следующий цикл?
В общем, готовимся к следующей фазе.
Благодаря одному лишь следованию нашим внутренним циклам и «сезонам» мы можем по-настоящему расцвести и стать заземленными, переживем чудо полноты пребывания в нашем теле
Напряжения, которые мы ощущаем во всем теле, в психике и особенно в низу живота, скоро нас покинут с первым днем менструации, но трансформационная работа должна быть проделана. А цикл начнется снова.
Вот такой у нас волшебный цикл, который, по сути, есть настоящий алхимический процесс, в который мы невольно погружаемся каждый месяц. И благодаря одному лишь следованию нашим внутренним циклам и «сезонам» мы можем по-настоящему расцвести и стать заземленными, переживем чудо полноты пребывания в нашем теле.
И еще! Есть такая закономерность: как только вы начинаете обращать на что-то внимание, вам начинают приходить информация, книги, фильмы, знаки. Так и здесь: чем больше внимания вы будете уделять своему циклу, тем больше вы о себе и своих женских энергиях, свойственных лишь вам одной, будете узнавать…
Примите «свои сезоны», полюбите свою зиму и осень, наравне с чудесными весной и летом, найдите безупречную красоту в каждом из них, любуйтесь своими внутренними дождем или снегом, огненными листьями или снежными подушками на деревьях.
Полюбите каждую фазу своего цикла, примите ее, и вы войдете в свой уникальный, лишь вам одной свойственный поток трансформирующих и живых энергий… И встретитесь с собственной Красотой и Женственностью…
Больше ходите, танцуйте и, конечно, не забывайте о мягком дыхании!
И напоследок еще одно!
Пожалуйста, не забывайте о том, что нам всем, как воздух, необходимо регулярное движение в области таза. Только представьте, что когда вы сидите, то матка пережата, как и вся тазовая область! Энергии еле-еле текут, гормоны репродуктивной системы блокируются.
Движение не только облегчит ваши периоды, повысит уровень вашей энергии, улучшит настроение, но и улучшит сексуальную чувствительность.
Обязательно больше ходите, танцуйте и, конечно, не забывайте о мягком дыхании!
Примечание. Если так случилось, что ваша гормональная система разлажена, в том числе приемом гормональных препаратов, то не отчаивайтесь, даже то, что вы будете просто обращать внимание хотя бы на малейшие проявления наших энергий и принимать то, что с вами происходит в тот или иной момент, стараться разобраться, какие ваше тело испытывает недомогания, уже несет огромную пользу.
Еще раз повторюсь – таким образом вы устанавливаете контакт с вашим телом, направляете туда энергию вашего внимания, и постепенно гармония начнет восстанавливаться. Вы – главный целитель своего тела, любой другой, в том числе и современная медицина, могут лишь помочь вам задать правильные команды, но никак не исцелить ваше тело – сознание, только вы сами способны полюбить свое тело, услышать его и вернуть себе целостность, приведя таким образом к балансу всю эту систему.
выдержки из книги
"Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие"
Ольга Шарипова
|
|
|
|
| oranleta | Дата: П`ятниця, 21.07.2017, 18:03 | Сообщение # 143 |
|
Феечка
Группа: V.I.P
Сообщений: 321
Статус: офлайн
| Любимая, от всего сердца, Благодарю, за полезную информацию, начинаю потихонечку разбираться в себе, в своих эмоциях и не правильном поведении
Третий цикл очень похож на меня с моими психами и обидками-пересматриваю своё поведение и есть над чем работать
А витамины пила, как раз для беременных,во время похудания, анализы все хорошие по гормонами, какая-то усталость и раздражительность сидит во мне
Покупки сделала-платья и сарафан,к косметолога ходила, и в салон причёску новую сделала-а радости нет
Решила добавить женские практики, но всё самостоятельно по описанию из статей на сайте, точно не знаю,правильно ли их провожу
За сайт, от всей души, Спасибо! Любви и Процветания во всё Вам!
|
нет доступа |
|
| |
|
| oranleta | Дата: Субота, 22.07.2017, 13:51 | Сообщение # 145 |
|
Феечка
Группа: V.I.P
Сообщений: 321
Статус: офлайн
| Любимая, спорт конечно не регулярно,то есть бывает до фанатизма, а потом не хочу вообще. Массаж-это идея,об этом даже не подумала, а ещё танцевать хочу, только не выбрала какие, восточные или классические
Благодарю, за участие и подсказки, так общими усилиями может выберусь со своего состояния
Успехов, Виктория, во всём
|
нет доступа |
|
|
| oranleta | Дата: Субота, 22.07.2017, 13:57 | Сообщение # 146 |
|
Феечка
Группа: V.I.P
Сообщений: 321
Статус: офлайн
| Задумалась-о любви к себе-наверно нет...ой! Надо срочно заняться собой, а то только читаю всякое, до практического применения не дошла!!!
Тут скорее всего и "собака порылась"
Сердечно , Благодарю, за напутствия
|
нет доступа |
|
| |
|
| oranleta | Дата: Понеділок, 24.07.2017, 15:28 | Сообщение # 148 |
|
Феечка
Группа: V.I.P
Сообщений: 321
Статус: офлайн
| Любимая, записалась на тумбу-Боже,я медведь
А тайский массаж мне нравиться-буду ходить
Как посоветуете,в этом центре есть йога-она подходит для женских энергий?
Сердечно Благодарю,за напутствия-Вы мне вселили надежду-что я не безнадёга
|
нет доступа |
|
|
| Lavika | Дата: Понеділок, 24.07.2017, 15:49 | Сообщение # 149 |
|
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
| Цитата oranleta (  ) Как посоветуете,в этом центре есть йога-она подходит для женских энергий?
Если йогу преподает женщина, то конечно да)))
Цитата oranleta ( ) записалась на тумбу-Боже,я медведь sad
ТУмба? это что? 
|
|
|
|
| oranleta | Дата: Понеділок, 24.07.2017, 21:40 | Сообщение # 150 |
|
Феечка
Группа: V.I.P
Сообщений: 321
Статус: офлайн
| Прикольно получилось- не тумба, а румба(смартфон пишет со хочет )))
Да,девушка ведёт йога
Только что вернулась из минеральных бассейнов-расслабляет и умиротворяет, даже мужа, вроде бы,люблю хи-хи)))
|
нет доступа |
|
|
|
Крамниця виконання бажань 
