(
·
Нові повідомлення ·
Учасники ·
Правила форуму · 
ПУТІВНИК·
Пошук ·
RSS )
|
Наши достижения в совершенствовании любимого тела
| | |
|
| Bиола | Дата: Вівторок, 31.10.2017, 22:27 | Сообщение # 92 |
 Мудрец
Группа: Позитивчики
Сообщений: 578
Статус: офлайн
| Цитата Любимая (  ) говорит иди лучше гуляй каждый день))) кстати и права ведь!
Истинно-устами младенца глаголит истина!
Гуляю каждый день, шагомер засекает от 8 до 10 тысяч километров! Но хочется ведь к новому году ещё 5 килограмм скинуть, надеюсь на это!
Ещё прочла, что из-за диет организм впадает в режим экономии и не очень охотно желает расставаться с баластом жировой ткани на боках!
Дорогу осилит идущий-всё равно, как советовала мой лечащий врач , что до менопаузы лучше сбросить лишние кило, ну хотя бы до 70 кг - вот и терплю!
Люблю Всё,что вижу вокруг,Люблю Жизнь в её ярких красках,Благодарю Создателя,за возможность наслаждаться увиденной прелестью природы,людей,событий!
|
нет доступа |
|
|
| Lavika | Дата: Вівторок, 31.10.2017, 23:29 | Сообщение # 93 |
 Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
| Цитата Bиола ( ) ляю каждый день, шагомер засекает от 8 до 10 тысяч километров! Но хочется ведь к новому году ещё 5 килограмм скинуть, надеюсь на это!
Ого так тебе и спорт не нужен, это отлично просто 8-10 км!))
Цитата Bиола ( ) диет организм впадает в режим экономии и не очень охотно желает расставаться с баластом жировой ткани на боках!
Да я тоже и слышала и согласна с этим, кстати сегодня нашла и доступное видео об этом, если некогда смотреть под видно описание на ютубе)
|
|
|
|
| oranleta | Дата: Середа, 01.11.2017, 08:17 | Сообщение # 94 |
 Феечка
Группа: V.I.P
Сообщений: 321
Статус: офлайн
| Любимая, Доброе Утро, Виктория!
Видео просто переворот моих убеждений по питанию! Спасибо! Вот, где собака закрыта - надо пить горячую воду! И кушать еду с размером миндального ореха! За то ,что надо двигаться примерно десять тысяч шагов в день знала, а то ,что лучше это делать на свежем воздухе -сегодня научиться!
|
нет доступа |
|
|
| Bиола | Дата: Середа, 01.11.2017, 09:53 | Сообщение # 95 |
|
Мудрец
Группа: Позитивчики
Сообщений: 578
Статус: офлайн
| Цитата Bиола ( ) шагомер засекает от 8 до 10 тысяч километров!
Доброе Утро, Девочки,
я описку допустила - 8-10 тысяч ШАГОВ-это 5-6 километров!
Цитата Любимая ( ) кстати сегодня нашла и доступное видео об этом
Благодарю,Виктория, что щедро делишься знаниями, Спасибо, водичку пью, как в видео сказано, а по поводу кушать маленькими порциями, каждые 1,5-2 часа, с размер миндального зёрнышка-хорошая рекомендация!
После моих двух дней разгрузочной диеты = результат минус один килограмм, знаю по опыту, что вернётся полкило, но тут важно удержать результат и постепенно, за две недели вернуться к своему результату, то есть закрепить с маленьким и плавным уменьшением, ну это мои рассуждения и советы 
Люблю Всё,что вижу вокруг,Люблю Жизнь в её ярких красках,Благодарю Создателя,за возможность наслаждаться увиденной прелестью природы,людей,событий!
|
нет доступа |
|
|
| Bиола | Дата: Середа, 01.11.2017, 10:00 | Сообщение # 96 |
|
Мудрец
Группа: Позитивчики
Сообщений: 578
Статус: офлайн
| Сегодня начинаю диету шесть лепестков-у меня рыба запечённая со специями в духовке  ням!
Тренажер покручу, сделаю отжимания, приседания, планку, и с гантелями на руки упражнения , если не будет ветра, то пойду в скверик на тренажеры, там на ноги есть станки, и на спину тоже
Лёгкости нам, Девчонки! 
Люблю Всё,что вижу вокруг,Люблю Жизнь в её ярких красках,Благодарю Создателя,за возможность наслаждаться увиденной прелестью природы,людей,событий!
|
нет доступа |
|
|
| Bиола | Дата: Четвер, 02.11.2017, 14:45 | Сообщение # 97 |
|
Мудрец
Группа: Позитивчики
Сообщений: 578
Статус: офлайн
| Здравствуйте, мои Любимые форумчане,
продолжу свой дневник стройности:
вчера кушала рыбку, очень сытно и вкусно, а главное легко придерживаться :p, каждые 2 часа разжевывала один орешек миндаля, пила тёплую водичку.
Утром замеряла талию = 80 см - это успех, мой врач рекомендовала мне уменьшить талию, хотя бы до 70 см , так что с января месяца я изменила свои размеры с 100 см в талии на 80 см! Очень рада этому преображению, думаю, что до следующего лета я таки уберу ещё 10 см в объёмах!
Сегодня у меня овощной день по диете шести лепестков:
отварила 2 кг свеклы, себе натёрла с хреном, добавила ложку оливкового масла, перец и соль, дочке с натуральным йогуртом. Тоже очень вкусно и легко.
Вчера таки простыла на ветру в скверике, немного чихаю, так что сегодня крутила круг 30 минут, и с дочкой растяжку делали, учусь садиться на шпагат, и делать мостик на фидболге - хочу вернуть себе гибкость
Всех Люблю и желаю хороших результатов в достижении красивого изящного тела, цем   
Люблю Всё,что вижу вокруг,Люблю Жизнь в её ярких красках,Благодарю Создателя,за возможность наслаждаться увиденной прелестью природы,людей,событий!
|
нет доступа |
|
|
| Lavika | Дата: Четвер, 02.11.2017, 15:47 | Сообщение # 98 |
|
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
| Цитата oranleta ( ) Видео просто переворот моих убеждений по питанию! Спасибо! Вот, где собака закрыта - надо пить горячую воду! И кушать еду с размером миндального ореха!
oranleta, вот вот и я для себя много нового открыла.
Цитата Bиола ( ) ШАГОВ-это 5-6 километров!
Это тоже отлично)))
Цитата Bиола ( ) Сегодня начинаю диету шесть лепестков-у меня рыба запечённая со специями в духовке tongue ням!
Тренажер покручу, сделаю отжимания, приседания, планку, и с гантелями на руки упражнения , если не будет ветра, то пойду в скверик на тренажеры, там на ноги есть станки, и на спину тоже smile
Лёгкости нам, Девчонки!
В добрый стройный путь))))
А я вчера скушала мяса, не смогла без еды нормальной на одной гречке и кефире организм стал бунтовать, решила не играться и немного позволила отойти от диеты.))) также гуляла вчера 8000 км пешком прошли с мужем)))молодцы мы)))
Цитата Bиола ( ) вчера кушала рыбку, очень сытно и вкусно, а главное легко придерживаться :p, каждые 2 часа разжевывала один орешек миндаля, пила тёплую водичку.
Цитата Bиола ( ) Сегодня у меня овощной день по диете шести лепестков:
отварила 2 кг свеклы, себе натёрла с хреном, добавила ложку оливкового масла, перец и соль, дочке с натуральным йогуртом. Тоже очень вкусно и легко.
Ты так аппетитно пишешь, что мне тоже всего и рыбки и свеклы...мммм...захотелось)))
|
|
|
|
| oranleta | Дата: Четвер, 02.11.2017, 18:22 | Сообщение # 99 |
|
Феечка
Группа: V.I.P
Сообщений: 321
Статус: офлайн
| Добрый Вечер,Девочки,
Я придерживаюсь диеты на сельдереем-вроде нормально , только вечером охота что-то кушать и конечно всё , что не входит в диету! У меня цвел на подходе, наверное поэтому хочу съесть слона!
А вообще на меня лень напала, из движения, только пешком хожу по занятости дневной, ну хоть на одну-две остановки трамвая или автобуса, схожу быстрее и вперёд-а хочется лечь в направлении похудения!
|
нет доступа |
|
| |
|
| oranleta | Дата: Четвер, 02.11.2017, 20:41 | Сообщение # 101 |
|
Феечка
Группа: V.I.P
Сообщений: 321
Статус: офлайн
| Привет, Вика,
Точно, вот прочитала статью о лунной практике закрутить хоровод, а так у меня намечается критические дни, но на танец живота завтра всё таки пойду!
Воронки, надо возобновить, что-то я вообще флегмой стала, или ещё и зима приближается, одним словом-засыпают! Витамины пью, диета не голодная, как весной я себе устроила : без углеводов,жиров,сладкого и полочки.
Спасибо,за напоминание о воронках
А вы молодчинки, Девчонки!
|
нет доступа |
|
|
| Bиола | Дата: Четвер, 02.11.2017, 21:12 | Сообщение # 102 |
|
Мудрец
Группа: Позитивчики
Сообщений: 578
Статус: офлайн
| Добрейшего Вечера, Дорогие мои,
Только вернулись с показательных выступлений, за два месяца, так красиво дочка танцует, что и мне захотелось, хотя я медведь ещё тот...
Витаминки купила и начала пить, овощной день немного труднее мне даётся, завтра курица, может легче будет, и перекусываю орешками каждые 2 часа, а всё равно в животе бурчит! Лишь бы не сорваться во все тяжкие 
Люблю Всё,что вижу вокруг,Люблю Жизнь в её ярких красках,Благодарю Создателя,за возможность наслаждаться увиденной прелестью природы,людей,событий!
|
нет доступа |
|
|
| Bиола | Дата: Четвер, 02.11.2017, 21:17 | Сообщение # 103 |
|
Мудрец
Группа: Позитивчики
Сообщений: 578
Статус: офлайн
| Цитата Любимая ( ) Ты так аппетитно пишешь, что мне тоже всего и рыбки и свеклы...мммм...захотелось)))
ага, а завтра курицу запеку, на бутылке, специями обмажу и мёдом, чтобы корочку приобрела-ох и оторвусь я за сегодня няммм!!!!!
Люблю Всё,что вижу вокруг,Люблю Жизнь в её ярких красках,Благодарю Создателя,за возможность наслаждаться увиденной прелестью природы,людей,событий!
|
нет доступа |
|
|
| oranleta | Дата: П`ятниця, 03.11.2017, 08:36 | Сообщение # 104 |
|
Феечка
Группа: V.I.P
Сообщений: 321
Статус: офлайн
| Доброе Утро, Изящные Лани!
Вечером не выдержала и шоколад съела-ПМС рулит по полной! Попущу немного и я диету, беру пример с Виктории
|
нет доступа |
|
|
| Алиса27 | Дата: П`ятниця, 03.11.2017, 17:24 | Сообщение # 105 |
 Волшебница
Группа: V.I.P
Сообщений: 194
Статус: офлайн
| ой, девочки, ну молодцы вы какие! вдохновили вы меня на подвиг )) посмотрела на себя критично и выявила пару-тройку лишних кг. надо убирать, а то пока зима и вся такая прикрытая одёжками, вроде нормальненько, но так можно и до тюленьчика докатиться, осознаю..)) и тут главное не слушать тех, кто сбивает... а сбивают конкретно, особенно тот, кто рядом )))
диеты мне не подходят, я становлюсь или злая, или лениво-аморфная (мозгами и телом), к тому же не выдерживаю и слетаю конкретно, поэтому, мне поможет движение и ограничение в порциях.
а водичка - это да! возьму на заметку.
спасибо!  возьмите в команду усовершенствующихся ))
|
нет доступа |
|
|
|
Крамниця виконання бажань 
