Дата: Вівторок, 22.01.2013, 13:35 | Сообщение # 76
Ведающая
Группа: Фея сайта
Сообщений: 4924
Статус: офлайн
Критические дни (КД) Говинда Лила (Джессика) Помимо большого лунного цикла у каждой женщины есть свой лунный цикл. Месячные у женщины – мощная чистка от дурной кармы, накопленной в течение месяца. Благодаря им женщины дольше живут, чем, мужчины. У мужчины чистка кармы происходит при стрижке.
Правильное поведение в КД – основа благополучия семьи. КД – шанс для женщины каждый месяц начать жизнь заново. У здоровой женщины цикл составляет 28 дней, месячные не более 4 дн. Более продолжительные месячные возникают вследствие гнилостных мыслей, замыкания своих эмоций. Если слишком обильные, характерна эмоциональная замкнутость, если скудные – сухость, нежелание рождать детей, дарить женскую любовь. При выполнении рекомендаций, приведенных в этом пункте, нормальный цикл восстанавливается уже через полгода. Важно для изучения себя, понимания, что с тобой происходит, планирования своей жизни вести и иметь под рукой свой лунный календарь. Для этого нужен календарик, цветные ручки. I. 1-4 дн. Первый день месячных – первый день личного лунного календаря. Отмечаем красным цветом. Предписания для критических дней, которые позволяют женщине почистить карму не только одного месяца, но и предыдущих. Эффект очень сильный и компенсирует неудобства 4-х дней с лихвой: 1) в дни месячных нежелательно контактировать с окружающими людьми, или максимально ограничить. Не посещать храм, не смотреть на божеств. В эти дни мы сбрасываем плохую карму при общении. 2) не контактировать с продуктами питания – не покупать, не готовить, т.к. мы их оскверняем. Если муж кушает еду, приготовленную женой во время месячных, он фактически ест ее месячные. В результате он становится импотентом, особенно холодно он относится к жене, возникает необъяснимое раздражение, неприязнь. 80% измен мужа возникает из-за несоблюдения этого принципа. Жене нужно заранее позаботится, чтобы муж и семья не были голодны. Идеально, если в КД жены готовит кто-то из других женщин в семье (дочь, мать) или муж (часто в семьях преданных). Если муж настаивает, чтобы жена готовила в эти дни, то нужно готовить. Ответственность ляжет на него. Если женщине приходится готовить, то ни в коем случае нельзя готовить зернобобовые. При приготовлении не контактировать с продуктами напрямую. 3) в КД женщине нужно кушать отдельно, не за общим столом. Хорошо, если не она сама себе будет готовить, а кушать чью-то еду. 4) основными занятиями в КД – отдых, слушание лекций, чтение духовной литературы, усиленное молитвенное правило, занятие домашним хозяйством, уборка в доме. Можно вязать, посещать выставки, гулять с детьми, даже с чужими. Мы их не оскверним. 5) невегетарианцам исключить из рациона КД мясо, рыбу, яйца (сильный омолаживающий эффект). Для преданных в первый день месячных хорошо соблюдать очищающую монодиету – кушать только фрукты, или что-то одно из молочного (молоко, ряженку, кефир) Хорошо для омолаживающего эффекта потреблять жидкую пищу. Ваши КД в идеале должны проходить без зернобобовых, на легкой приятной, теплой, мягкой пище. За эти дни надо научиться получать положительные эмоции не из пищи. Если женщина работает, то в эти дни не кушать с коллективом, не обслуживать, не ухаживать за сотрудниками. Умонастроение в эти 4 дня часто неважное, как у преступника при покаянии. 6) в КД спать отдельно от мужа или хотя бы на отдельном постельном белье. Предварительно объяснить мужу свое поведение. Спать днем позволительно. 7) в КД ограничить близкое общение с мужем, меньше целоваться, обниматься, ни в коем случае не заниматься сексом 8) каждый день нужно менять всю одежду, которая соприкасается с телом, складывать и стирать ее отдельно. В эти дни нельзя очень красиво одеваться, чтобы не вызывать вожделения мужчин. Особенно это касается работающих женщин, которые своим внешним видом не должны привлекать внимания. 9) Нельзя пользоваться тампонами, иначе неизбежны воспаления. Это процесс очищения, а мы не даем нечистотам выходить. 10) В КД нельзя планировать важных событий 11) Обязательно промыть глаза розовой водой или отваром барбарисом после окончания КД – это чистит тонкое тело. Благоприятно также каждый день проводить эту процедуру. 12) использованные прокладки нельзя выбрасывать в мусорник в доме, сразу выносить, иначе женщину ждут очень неблагоприятные последствия. Болезненные месячные – это признаки проблем на тонком плане, как правило, не из прошлых жизней. Это м.б. разные страхи, их нужно проанализировать. Прослеживается такая цепочка: боль – спазм – напряжение – злость. Если женщина мягкая по натуре, то месячные безболезненные. Месячные могут быть болезненными, если женщина неряха, грязно дома, имеет грубую речь. Месячные должны отстирываться просто водой, иначе сильная интоксикация в организме Методы уменьшения боли – за неделю до КД помазать йодом ладоши (нижнюю часть) и пяточки. Пропить йод-актив, пронаблюдать за результатом. Перед КД хорошо пить шалфей, морковный сок или морковку, кисломолочные продукты. Кушать в обеденное время проросшую пшеницу (2 ч. ложки) В этот период у женщины снижается уровень сахара, поэтому хочется сладости, отдавать предпочтение естественным сладостям. На здоровье и судьбе женщины самым неблагоприятным образом сказываются аборты. У женщины, которая делала аборты, уже ее астрологическая карта (гороскоп) не будут совпадать с событиями в ее жизни. Если у женщины стоит спираль – это значит, что она сделала большое количество абортов. Если женщина желает предотвратить беременность, то лучше пользоваться таблетками, которые создают неблагоприятную для зачатия среду (например, фарматекс). Хотя их применение тоже имеет последствия для здоровья. Женщина, которая хочет избавиться от последствий абортов, должна искренне раскаяться в содеянном и держать строгие посты на экадаши, которые предназначены для очищения от такой кармы. Постоянные гнилостно-воспалительные процессы происходят, если не отработана женская карма, нет женского умонастроения. Миомы, фибромы возникают, если у женщины не выполнена функция деторождения, ненависть к женской природе. Если женщина мягкая по натуре, то месячные безболезненны. Если болит голова при КД, это говорит о жестокости в характере. Причина болезненности может быть неряшливость, грубая речь женщины, грязь в доме. Для благоприятного протекания всех процессов в организме женщины, безболезненных месячных, хороших родов важно делать йоговские асаны, растяжки, шпагат. Очень важная асана – Сидхасана (поза Звезды). На 5 день цикла с утра после омовения нужно одеть что-то белое (блузу, платье, бантик) в знак завершения очистительного процесса. II. 5 – 11 дн. обрисовать в своем календарике зеленым цветом, цветом Меркурия. Очень благоприятен для контактов. В этот период женщина есть сама собой. В этот период хорошо: - принимать важные решения, - делать важные дела, - делать большие покупки. III.12 – 19 дн. созревает яйцеклетка, происходит овуляция. разрисовать в календарике ярким цветом (малиновым, оранжевым) В этот период в крови максимальное количество женских гормонов. В этот период вы не вы, тело диктует поведение. В этот период женщина совершает безумные покупки, усиленное внимание к внешности. Самая большая опасность – неблагоприятное знакомство с партнером по нижним чакрам. У женщины возникает повышенный интерес к мужчинам. Нравятся все мужчины, особенно далекие от идеала. Флирты, измены, безумства происходят в этот период. Привлекает грубая энергетика. Женщина становится агрессивна ко всем женщинам и ходит с задранным хвостом перед мужчинами. В этот период, повышенный риск совершения насилия, преступления, скандалов. Часто в этот период у женщины улучшаются хорошие отношения с мужем, очень ласкова, очаровательна. Для замужней женщины хороший период, муж доволен. Если девушка незамужем и не имеет знаний, бывает трагичным этот период. Ищет партнера на дискотеках и расхлебывает последствия. VI. 20-27 дн. – беременность не наступила. Обрисовать черным фломастером. Это фаза глубокой депрессии – не достигнута главная цель жизни. На этом этапе возможны самоубийства. Женщина раздражительна, печальна. Работа над собой в этот период заключается во внимательном наблюдении за собой. Через 6 месяцев ведения такого календаря и наблюдения за собой мы сами начинаем чувствовать эти периоды интуитивно. Вывод из календаря женщина есть сама собой только одну неделю в месяц. Она совершенно не приспособлена к полной занятости на предприятии. Что с этим делать: - изучаем себя, наблюдаем за собой, делаем много открытий и понимаем над, чем работать. Станем мягче, лучше, нежнее, наладится здоровье, - не расстаемся с амулетницей с изображением своего покровителя, особенно его стоп, - делать регулярно упражнения, правильно питаться, - если были аборты, искренне раскаиваемся, соблюдаем строго экадаши, - изучаем биографии и истории возвышенных женщин, святых, Туласи, Радхарани. Благоприятно читать вслух, четко, громко. Изучаем 25 качеств Радхарани, - служим всем другим женщинам, стараться не говорить «нет» женщинам. Так мы отрабатываем неблагоприятную женскую карму. - воспитывать себя таким образом, чтобы делать то из женских видов деятельности, что не особо по душе. Это очистит карму. - обязательно научиться печь Маме нужно обязательно записать в какой день, месяц и время начались месячные у девочки в первый раз. По этим данным можно составить самый точный астрологический прогноз по женской судьбе. В норме у женщины д.б. месячные до 60 лет. Более ранний климакс – углубление в старость.
Дата: П`ятниця, 22.02.2013, 22:46 | Сообщение # 78
Ведающая
Группа: Фея сайта
Сообщений: 4924
Статус: офлайн
Женские ошибки в постели: как это возможно?
Такова жизнь – ошибки так или иначе присутствуют во всех сферах человеческих отношений. Постель тоже не является исключением.
Мужских ошибок в сексе любая женщина сходу назовет кучу: «слишком грубый», «слишком мягкий», «слишком пьяный», «рано начал», «быстро кончил», «поздно вынул», «курит в постели», «отворачивается к стенке», «храпит», «а поговорить?»...
Свои же собственные, женские, ошибки в постели женщины склонны либо не замечать, либо вообще отрицают сам факт их существования. Я честно спрашивал. Реакция, как правило: недоумение, пожимание плечами и, спустя десять секунд, фраза: «А почему женские ошибки в постели? А вот мужики…»
Пришлось, опираясь на личный опыт, вспоминать, а были ли на самом деле эти женские ошибки в постели, или действительно слабый пол в сексе круче саперов и вообще не ошибается? Со всей ответственностью заявляю: «Женщина тоже человек!».
Какие же, на мой субъективный взгляд, существуют женские ошибки в постели?
Женская ошибка в постели № 1: стеснение
Не надо стесняться собственного тела. Да, у тебя не идеальная грудь, да, присутствует целлюлит на том самом месте, где ему и положено быть, пусть небольшой, но есть. Но это не повод выключать свет, зашторивать окна и забиваться под одеяло.
Милые, старую добрую народную мудрость «Мужчина любит глазами» никто не отменял. Я хочу видеть женщину, которая мне небезразлична, не только в вечернем наряде и боевой раскраске, но и в постели, в тот самый момент! Визуальный образ женщины, который отложится в мозгу мужчины во время секса, гораздо ярче, соответственно, вспоминать об этой женщине мужчина будет чаще и с удовольствием.
И потом, открою один маленький секрет: в постели, если ты еще не заметила, вы с партнером находитесь очень близко друг к другу. Рассмотреть тебя всю сразу у мужчины просто не получится, а каждая твоя часть в отдельности может нести очень даже эротический посыл.
Допустим, ты лежишь на спине. Целлюлита не видно! Грудь? А что грудь? Не висит же! Потом, если мужчина сверху, так он видит, в лучшем случае, шею, край уха и губы. Глаза? А глаза закрыты у тебя! И уши у тебя всегда были очень сексуальные!
И еще: ни в коем случае не надо акцентировать внимание мужчины на своих недостатках! «Я тут на три килограмма поправилась!». Нам ведь, мужикам, как? Пока носом не ткнешь – не замечаем. Женщина в постели мужчины – это всегда праздник! И ее типично женская ошибка в том, что она этого не понимает! Женская ошибка в постели № 2: сексуальная пассивность
Еще одна женская ошибка в сексе: «Я с ним в постели, а дальше пусть он старается меня ублажает, ему положено быть активным, он же мужчина!».
Секс – игра для двоих! Ну, классический секс, конечно. Я, безусловно, буду очень стараться, но если мои попытки не находят живого отклика, то это довольно быстро надоедает. По-молодости комплексуешь, думаешь, что что-то делаешь неправильно, но с возрастом становишься более прагматичным что ли… И уже думаешь: «Значит, ей не очень-то и хотелось, ну и ладно, ну и… пусть мне будет хорошо».
А иногда тупо хочется, чтоб женщина «за тебя взялась». Лежишь и ждешь… как дурак… и она рядом лежит. А потом: «А почему ты ко мне не пристаешь? Ты меня не хочешь! Ты меня разлюбил!». В итоге скучный секс, который убивает любые отношения.
Мужчинам иногда тоже хочется почувствовать себя желанными. Нет, мы, конечно, все поголовно крутые мачо. А-а-артур Пирожко-о-о-ов! Все женщины вокруг хотят нас, но иногда желательно иметь этому подтверждение. Так, на всякий случай, для поддержания самооценки на должном уровне. Женская ошибка в постели № 3: молчание
«Молчание – золото!» – это не про постель. Говорите, любимые, чего вам хочется, как вам хочется, где вам хочется! Особенно если совместная постель у вас недавно. Да даже если и давно! Мы меняемся, и секс меняется вместе с нами. То, что десять лет назад казалось неприемлемым, сегодня может стать вашей любимой позой. И наоборот.
А то ведь как бывает: ты, бедняжка, с прилежностью отличницы стараешься всеми силами, чтобы ему было хорошо, а сама при этом получаешь оргазм только с душем в ванной в гордом одиночестве. И считаешь, что так оно и должно быть. Нет! Просто скажи, как тебе хотелось бы!
Мужчины на самом деле легко поддаются дрессировке. Особенно в таких вопросах, как секс. Команды «лежать» и «сидеть» мужчины усваивают уже на первом занятии. Труднее всего закрепляется команда «фу!» по отношению к другим женщинам. А что касается остального, то не переживайте, поговорите с ним как с человеком, и ваша целеустремленность будет вознаграждена во всех планах постельного бытия. И напоследок: после всего вышесказанного не совершите еще одну женскую ошибку в постели, сразу убив мужчину сообщением о том, что все то время, что вы вместе, ты притворялась (на тему оргазма). Может захандрить, впасть в депрессию, отказываться от еды. Не забывайте поощрять питомца, если он делает успехи.
Мужские пожелания в сексе
Пусть это прозвучит по-мужски эгоистично, но большую часть негатива в постели с женщиной у нас вызывает вечная как мир отмазка: «Голова болит». И это, пожалуй, главная женская ошибка в сексе!
Умоляю, мои хорошие, не злоупотребляйте нашим долготерпением! С мужчиной в постели надо спать! В том самом переносном смысле этого слова. Чем чаще, тем лучше. Не позволяйте мужчине даже задуматься о том, что на свете есть женщины со «здоровой головой».
Когда работа над этой статьей была почти закончена, для чистоты эксперимента задал вопрос о «женских ошибках в сексе» моей хорошей подруге.
Ее ответ меня просто сразил наповал своей емкостью, глубиной, женской мудростью и житейской прямолинейностью. Я просто в один момент прочувствовал, насколько все мои попытки проанализировать ошибки женщин в сексе и советы по их исправлению блекнут на фоне всего одной короткой фразы. Женщины все-таки существа насквозь непонятные и загадочные. Кажется, что знаешь о них, ну, почти все… Откуда что берется… Кант и Фрейд нервно курят в сторонке. Вот так вот, ни секунды не думая, выдать такой вот шедевр. Спасибо тебе, Ирка! Итак, барабанная дробь!
«Самая большая ошибка женщины в постели – это оказаться там НЕ С ТЕМ мужчиной!» Все. Аплодисменты. Занавес.
Дата: Понеділок, 01.04.2013, 14:47 | Сообщение # 79
Ведающая
Группа: Фея сайта
Сообщений: 4924
Статус: офлайн
Здоровье женщины: боль при месячных - мало женственности!!!
Последнее время, наблюдая за тем, как по-разному у моих знакомых и подруг раскрывается женственность, вижу одну закономерность. Расслабленная, укоренённая, наполненная, текучая – такая женщина не испытывает сложностей с женским здоровьем. Как правило, у неё безболезненные месячные, прекрасная беременность, лёгкие роды, нет проблем с лактацией. И наоборот, если у неё стрессы, какая-то психотравмирующая ситуация, фоновая душевная боль, зажатость или невыраженность – такая женщина часто непросто вынашивает, набирает много веса в беременность, сложно рожает, имеет проблемы с грудью в виде лактостазов и даже маститов. Месячные у такой женщины часто настолько болезненные, что она не может обойтись без сильных анальгетиков.
Расскажу на своём примере. В студенческие годы я вдруг стала каждый месяц с ужасом ждать наступления «этих» дней. Ибо они стали для меня невероятным испытанием. По непонятной тогда мне причине, у меня всё разладилось, цикл стал нерегулярный, месячные же стали сопровождаться такой болью, которую я физически переносить не могла. Ну буквально, от боли я становилась белого цвета, меня рвало, и я теряла сознание. Придя в себя, обнаруживала себя на кафельном полу в туалете, или в коридоре общежития, сползшую по стенке на пол, не сумев дойти до своей комнаты и т.п. От боли помогал только жидкий анальгин, тот, что для уколов, в ампулах – его я выпивала. Остальные средства не действовали вообще никак, даже в лошадиных дозах. И вот, в свои 19 лет я поняла, что живу теперь с ампулой жидкого анальгина в косметичке. Цикл-то нерегулярный, и могло накрыть внезапно.
Позже, начав изучать психосоматику заболеваний, практикуя аутотренинг, наблюдая за метафизическими процессами в жизни и в теле, я как-то постепенно научилась справляться с этой болью. Через раз, но всё же удавалось снять боль или её уменьшить. Дыханием, образными техниками, работой с возможными причинами. Но по-настоящему вопрос решить не получалось. Потом я познакомилась с системой Норбекова. Вначале я к нему пришла как слушательница его системы самовосстановления, попав на 1-й оздоровительный курс. Потом я осталась в его Институте как стажёр и ассистент преподавателя. Стала глубже вникать в суть, стала практиковать, а позже даже преподавать его систему. И как-то со временем заметила, что «эти» дни перестали быть тяжким испытанием, став просто досадной необходимостью. Тогда я это воспринимала именно так. К более качественным изменениям в моей картине мира я тогда, видно, готова не была.
Сегодня же я имею совсем другое восприятие этой тогдашней моей проблемы. Я наблюдаю за историями родов разных женщин. И всегда подтверждается слова «как женщина живёт, так она и родит». Если она проявляет своё женское, не блокирует его, позволяет себе быть Женщиной, текучей, плавной, принимающей, тогда её месячные короткие и безболезненные, роды естественны, кормление грудью счастливое и безмятежное. Что за этим стоит? Лишь одно – принятие себя как Женщины. Позволение себе быть ею. Уход от постоянного анализа и мужского «головняка» в сторону – чувствования, ощущений, вИдения, интуитивности. Когда женский живот – вместилище матки и придатков – расслаблен и мягок, когда он является центром жизни в теле женщины, тогда жизненные силы текут в теле, согласно природе, энергии не блокируются.
В наше современное бытие вклинился образ мужественной женщины, в брюках, с короткой стрижкой, активной, умной, успешной, амбициозной. Часто с проблемами по части женского здоровья и отношений с мужчинами. Такие женщины рожают поздно и трудно. А родив, спешат на работу, сдав ребёнка бабушкам или няням. На второго или третьего уже большинство из них не решается. Особенно это заметно по женщинам таких профессий как – налоговые инспектора, спортсмены, руководители организации, директора, собственники бизнеса, правозащитники, юристы и пр. Одно объединяет эти все профессии – борьба, противостояние, желание доказать, сверх-контроль, сверх-усилие. А это неженские качества. Это сугубо мужское… Что стоит за этим явлением? Возможно, отказ от своей женской составляющей, её подавление, нелюбовь к себе в этом качестве? Но ведь можно быть сколь угодно успешной в бизнесе или карьере, но при этом помнить, кто ты есть на самом деле. А если женщина не развивает своё Женское, то неизменно мужское начинает преобладать и создавать проблемы. Тогда обычно женщина действует не из своего центра, низа живота и матки, а через волю – солнечное сплетение. Идёт дисбаланс в сторону мужского. Нормальное функционирование женского организма становится просто невозможным.
Вообще рискну утверждать, что любой дисбаланс на тонком плане в личной сфере женщины (сексуальные комплексы, нелюбовь к себе, непризнание своей женственности или внешности, проблемы с мужчинами, конфликт с матерью, угроза насилия, чувство вины за сделанный аборт и т.п.) существенно влияет на течение беременности и родов. И, конечно, также оказывают влияние на ежемесячные циклы, которые являются не только физиологическим очищением матки от не понадобившейся слизистой оболочки, но и очищением от всего избыточного – эмоций, блоков, ненужной энергоинформации. Чтобы сделать это действительно эффективным, это время необходимо проживать осознанно, вдумчиво, отслеживая свои состояния, выпуская их из тела, вместе с содержимым матки, расслабляясь и радуясь этому очищению.
Не стоит идти на поводу эмоций, оправдывая их «особыми днями». Лучше попытайтесь вовремя остановиться, продышаться, расслабиться, привести в порядок чувства, помедитировать со свечой или просто принять арома-ванну. Вот увидите – ваши месячные скоро перестанут быть неприятной неизбежностью, и вы будете радоваться тому, что эти дни действительно «особые».
По себе могу с уверенностью сказать, что пока по-настоящему я не признала в себе женское, пока не стала эту часть в себе любить и радоваться тому, что оно у меня есть, пока не научилась расслабляться и доверять (миру, жизни), до тех пор мои «больные дни» были за гранью переносимости. Сейчас же я с удовольствием отмечаю, что могу даже в первый день, ранее самый для меня тяжёлый во всём цикле, наперегонки кататься с детьми на коньках, совершенно не ограничивая себя в активности. Видимо, со временем всё как-то само в моей жизни устаканилось, стало на свои места. Я стала носить юбки и платья, наслаждаться домом, бытом, перестала куда-то спешить, стремиться успеть чего-то добиться, родила детей, стала мамой. Стала мягче, гибче. Сейчас учусь быть хорошей женой, что, оказывается, невероятно трудно для нас, чьих мам и бабушек воспитал в советские времена рабочий коллектив, почти полностью лишив в сознании гендерных отличий и уровняв с мужчинами… И чувствую всем своим существом, что самое главное в предназначении каждой из нас – это раскрывать своё женское. Важно, чтобы эта задача опережала всё остальное, что вы в себе хотите развить, и тогда вы сможет быть кем угодно – хоть самим премьер-министром ! Или просто женой и мамой – что больше вам понравится…
Я воспринимаю Особые Дни как индикатор правильного течения моей жизни. Если они протекают легко, то я спокойна. Если болезненно, то начинаю задумываться и искать информацию. Соберу сюда информацию, которую дают Веды о месячных женщины. Хотя бы часть буду интегрировать в свою жизнь.
Наше современное время, время плотных графиков и постоянного движения не дает возможность женщинам остановиться и отдохнуть впервые дни месячных. Очень важно плыть по течению природных циклов, а не находится в постоянной борьбе с ними. Если есть такая возможность, то нужно выстраивать свои планы так, чтобы на менструальный цикл не выпадало каких-то особо важных дел. Нужно научиться считать месячные не проклятием, а даром, который дает время на отдых и созидание.
(с)
Помимо большого лунного цикла у каждой женщины есть свой лунный цикл. Месячные у женщины – мощная чистка от дурной кармы, накопленной в течение месяца. Благодаря им женщины дольше живут, чем, мужчины. У мужчины чистка кармы происходит при стрижке. Правильное поведение в КД – основа благополучия семьи. КД – шанс для женщины каждый месяц начать жизнь заново. У здоровой женщины цикл составляет 28 дней, месячные не более 4 дн. Более продолжительные месячные возникают вследствие гнилостных мыслей, замыкания своих эмоций. Если слишком обильные, характерна эмоциональная замкнутость, если скудные – сухость, нежелание рождать детей, дарить женскую любовь. При выполнении рекомендаций, приведенных в этом пункте, нормальный цикл восстанавливается уже через полгода. Важно для изучения себя, понимания, что с тобой происходит, планирования своей жизни вести и иметь под рукой свой лунный календарь. Для этого нужен календарик, цветные ручки.
I. 1-4 дн. МЕСЯЧНЫЕ
Первый день месячных – первый день личного лунного календаря. Отмечаем красным цветом. Предписания для критических дней, которые позволяют женщине почистить карму не только одного месяца, но и предыдущих. Эффект очень сильный и компенсирует неудобства 4-х дней с лихвой:
1) в дни месячных нежелательно контактировать с окружающими людьми, или максимально ограничить. Не посещать храм, не смотреть на божеств. В эти дни мы сбрасываем плохую карму при общении.
2) не контактировать с продуктами питания – не покупать, не готовить, т.к. мы их оскверняем. Если муж кушает еду, приготовленную женой во время месячных, он фактически ест ее месячные. В результате он становится импотентом, особенно холодно он относится к жене, возникает необъяснимое раздражение, неприязнь. 80% измен мужа возникает из-за несоблюдения этого принципа. Жене нужно заранее позаботится, чтобы муж и семья не были голодны. Идеально, если в КД жены готовит кто-то из других женщин в семье (дочь, мать) или муж (часто в семьях преданных). Если муж настаивает, чтобы жена готовила в эти дни, то нужно готовить. Ответственность ляжет на него. Если женщине приходится готовить, то ни в коем случае нельзя готовить зернобобовые. При приготовлении не контактировать с продуктами напрямую.
3) в КД женщине нужно кушать отдельно, не за общим столом. Хорошо, если не она сама себе будет готовить, а кушать чью-то еду.
4) основными занятиями в КД – отдых, слушание лекций, чтение духовной литературы, усиленное молитвенное правило, занятие домашним хозяйством, уборка в доме. Можно вязать, посещать выставки, гулять с детьми, даже с чужими. Мы их не оскверним.
5) невегетарианцам исключить из рациона КД мясо, рыбу, яйца (сильный омолаживающий эффект). Для преданных в первый день месячных хорошо соблюдать очищающую монодиету – кушать только фрукты, или что-то одно из молочного (молоко, ряженку, кефир) Хорошо для омолаживающего эффекта потреблять жидкую пищу. Ваши КД в идеале должны проходить без зернобобовых, на легкой приятной, теплой, мягкой пище. За эти дни надо научиться получать положительные эмоции не из пищи. Если женщина работает, то в эти дни не кушать с коллективом, не обслуживать, не ухаживать за сотрудниками. Умонастроение в эти 4 дня часто неважное, как у преступника при покаянии.
6) в КД спать отдельно от мужа или хотя бы на отдельном постельном белье. Предварительно объяснить мужу свое поведение. Спать днем позволительно.
7) в КД ограничить близкое общение с мужем, меньше целоваться, обниматься, ни в коем случае не заниматься сексом
8) каждый день нужно менять всю одежду, которая соприкасается с телом, складывать и стирать ее отдельно. В эти дни нельзя очень красиво одеваться, чтобы не вызывать вожделения мужчин. Особенно это касается работающих женщин, которые своим внешним видом не должны привлекать внимания.
9) Нельзя пользоваться тампонами, иначе неизбежны воспаления. Это процесс очищения, а мы не даем нечистотам выходить.
10) В КД нельзя планировать важных событий
11) Обязательно промыть глаза розовой водой или отваром барбариа после окончания КД – это чистит тонкое тело. Благоприятно также каждый день проводить эту процедуру.
12) использованные прокладки нельзя выбрасывать в мусорник в доме, сразу выносить, иначе женщину ждут очень неблагоприятные последствия.
Болезненные месячные – это признаки проблем на тонком плане, как правило, не из прошлых жизней. Это м.б. разные страхи, их нужно проанализировать. Прослеживается такая цепочка: боль – спазм – напряжение – злость. Если женщина мягкая по натуре, то месячные безболезненные. Месячные могут быть болезненными, если женщина неряха, грязно дома, имеет грубую речь. Месячные должны отстирываться просто водой, иначе сильная интоксикация в организме Методы уменьшения боли – за неделю до КД помазать йодом ладоши (нижнюю часть) и пяточки. Пропить йод-актив, пронаблюдать за результатом. Перед КД хорошо пить шалфей, морковный сок или морковку, кисломолочные продукты. Кушать в обеденное время проросшую пшеницу (2 ч. ложки) В этот период у женщины снижается уровень сахара, поэтому хочется сладости, отдавать предпочтение естественным сладостям.
На здоровье и судьбе женщины самым неблагоприятным образом сказываются аборты. У женщины, которая делала аборты, уже ее астрологическая карта (гороскоп) не будут совпадать с событиями в ее жизни. Если у женщины стоит спираль – это значит, что она сделала большое количество абортов. Если женщина желает предотвратить беременность, то лучше пользоваться таблетками, которые создают неблагоприятную для зачатия среду. Хотя их применение тоже имеет последствия для здоровья. Женщина, которая хочет избавиться от последствий абортов, должна искренне раскаяться в содеянном и держать строгие посты на экадаши, которые предназначены для очищения от такой кармы. Постоянные гнилостно-воспалительные процессы происходят, если не отработана женская карма, нет женского умонастроения. Миомы, фибромы возникают, если у женщины не выполнена функция деторождения, ненависть к женской природе.
Для благоприятного протекания всех процессов в организме женщины, безболезненных месячных, хороших родов важно делать йоговские асаны, растяжки, шпагат. Очень важная асана – Сидхасана (поза Звезды).
На 5 день цикла с утра после омовения нужно одеть что-то белое (блузу, платье, бантик) в знак завершения очистительного процесса.
II. 5 – 11 дн.
Обрисовать в своем календарике зеленым цветом, цветом Меркурия. Очень благоприятен для контактов. В этот период женщина есть сама собой. В этот период хорошо: - принимать важные решения, - делать важные дела, - делать большие покупки.
III.12 – 19 дн.
Созревает яйцеклетка, происходит овуляция. разрисовать в календарике ярким цветом (малиновым, оранжевым) В этот период в крови максимальное количество женских гормонов. В этот период вы не вы, тело диктует поведение. В этот период женщина совершает безумные покупки, усиленное внимание к внешности. Самая большая опасность – неблагоприятное знакомство с партнером по нижним чакрам. У женщины возникает повышенный интерес к мужчинам. Нравятся все мужчины, особенно далекие от идеала. Флирты, измены, безумства происходят в этот период. Привлекает грубая энергетика. Женщина становится агрессивна ко всем женщинам и ходит с задранным хвостом перед мужчинами. В этот период, повышенный риск совершения насилия, преступления, скандалов. Часто в этот период у женщины улучшаются хорошие отношения с мужем, очень ласкова, очаровательна. Для замужней женщины хороший период, муж доволен. Если девушка незамужем и не имеет знаний, бывает трагичным этот период. Ищет партнера на дискотеках и расхлебывает последствия.
VI. 20-27 дн.
Беременность не наступила. Обрисовать черным фломастером. Это фаза глубокой депрессии – не достигнута главная цель жизни. На этом этапе возможны самоубийства. Женщина раздражительна, печальна. Работа над собой в этот период заключается во внимательном наблюдении за собой. Через 6 месяцев ведения такого календаря и наблюдения за собой мы сами начинаем чувствовать эти периоды интуитивно.
Вывод:
Из календаря женщина есть сама собой только одну неделю в месяц. Она совершенно не приспособлена к полной занятости на предприятии.
Что с этим делать:
- изучаем себя, наблюдаем за собой, делаем много открытий и понимаем над чем работать. Станем мягче, лучше, нежнее, наладится здоровье, - не расстаемся с амулетницей с изображением своего покровителя, особенно его стоп, - делать регулярно упражнения, правильно питаться, - если были аборты, искренне раскаиваемся, соблюдаем строго экадаши, - изучаем биографии и истории возвышенных женщин, святых, Туласи, Радхарани. Благоприятно читать вслух, четко, громко. Изучаем 25 качеств Радхарани, - служим всем другим женщинам, стараться не говорить «нет» женщинам. Так мы отрабатываем неблагоприятную женскую карму. - воспитывать себя таким образом, чтобы делать то из женских видов деятельности, что не особо по душе. Это очистит карму. - обязательно научиться печь
Маме нужно обязательно записать в какой день, месяц и время начались месячные у девочки в первый раз. По этим данным можно составить самый точный астрологический прогноз по женской судьбе. В норме у женщины д.б. месячные до 60 лет. Более ранний климакс – углубление в старость.
(с) Говинда Лила (Джессика) "Сокровенные знания для матаджи"
Вот такая информация. А что вы думаете? Какие выводы обычно делаете вы при болезненных месячных? Изменилось ли что-то, если вы стали позволять себе больше быть женщиной? Делитесь секретами и своим опытом :)
Дата: Понеділок, 03.06.2013, 13:27 | Сообщение # 81
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
Аппетит перед месячными Менструация. Неприятные синдромы до и во время месячных
С юности и до позднего среднего возраста женщины вынуждены терпеть физиологические колебания месячного цикла связанные с наличием менструации, большинство переживают беременность и лактацию и все проходят через период менопаузы. Все эти события могут повлиять на способности женщины сохранять стабильный вес. Гормональные изменения отражаются, особенно во время менструации, и на настроении, а это, в свою очередь, вызывает проблемы с питанием.
Правда также то, что в большинстве семей женщина составляет меню, покупает продукты, готовит пищу. Так что взаимоотношения с пищей для женщин более сложны - возможно, вынуждено,- чем для мужчин. Сегодня мы постараемся ответить на некоторые ваши вопросы, которые чаще всего интересуют женщин. Даже если вы по тем или иным причинам набрали несколько лишних килограммов – не отчаивайтесь – все в ваших руках. Пожалуйста, дочитайте материал до конца и если вы не найдете ответ на интересующий именно вас вопрос – задайте его нашему специалисту – диетологу и мы с удовольствием на него ответим. Как бы я ни старалась сбросить вес, каждый раз перед месячными я поправляюсь почти на 2 кг. Как этого избежать?
Такое прибавление веса перед месячными основано на жидкости, а не на жире. Жидкость перед месячными скапливается в результате изменения уровня гормонов эстрогена и прогестерона. Вы можете заметить, что за несколько дней до вашего цикла, до начала менструации, посещаете туалет не так часто, как обычно. Частично это прибавление веса перед месячными может также вызываться запором - это обычная проблема - в этот период, который возникает из-за того, что гормоны расслабляют мышцы толстой кишки и она очищается не так эффективно. У вас также может пучить живот из-за избыточного возникновения газов в кишечнике, и в этом снова виноваты гормоны.
Когда цикл, менструации, заканчивается, жидкость выводится с мочой, запор и газы исчезают и, я надеюсь, все возвращается в свою норму, в том числе и вес. Но эти колебания незначительные. Однако, если вы едите больше, чем нужно вашему организму для питания за несколько дней до вашего цикла, то со временем вы можете поправиться.
Женщины, пытающиеся похудеть, не должны взвешиваться на неделе перед началом цикла, так как прибавление веса может испортить настроение, даже если вы знаете, что это не жир. Идеальное решение – вставать на весы не чаще одного раза в месяц, скажем, в последний день вашего цикла. Тогда вы получите правильное представление о продвижении к заветной цели по сбрасыванию веса.
Перед месячными, а иногда и в другое время, мне очень хочется сладостей, особенно шоколада. Отчего это бывает и что можно с этим сделать?
Причина того, что многих женщин тянет на сладости перед началом цикла, - недостаток в крови гормона эстрогена. Эстроген – это «стимулирующий» женский гормон, он способствует образованию серотонина, норэпинефрина и эндорфинов (природных обезболивающих средств и стимуляторов хорошего настроения). Максимальное количество эстрогена в организме бывает во время овуляции (в середине цикла), и именно в это время женщины часто довольны и чувствуют себя хорошо.
После овуляции уровень эстрогена быстро снижается и ко времени начала месячных находится на минимальном уровне, поэтому многих женщин одолевает предменструальный синдром. Это и может вызвать тягу к сладким продуктам – возможно, таким способом организм заменяет вещества типа серотонина, чтобы вы чувствовали себя лучше.
Это одно объяснение, но могут быть и другие, и причины у разных женщин чаще всего разные. Образование инсулина – гормона, регулирующего уровень сахара в крови – также может зависеть от колебаний уровня женских половых гормонов, еще более усиливая «хаос».
Только одно можно сказать определенно – стоит вам поддаться этой тяги к сладостям, и контролировать или остановить ее будет очень трудно! Это объясняется тем, что уровень сахара в крови может колебаться. Мы вместе с гинекологами при ПМС (предменструальный синдром) рекомендуем есть понемногу и часто, брать продукты с низким гликемическим индексом и большим количеством клетчатки приблизительно за неделю до начала цикла, и это хороший способ контролировать тягу к сладостям в такое время. Вот примеры некоторых закусок: яблоко и темный ржаной хрустящий хлебец, стаканчик натурального био-йогурта и немного кураги, груша и несколько ложек печеных бобов. Преимущество таких закусок в том, что в них есть природный сахар - фруктоза. Никогда не позволяйте себе проголодаться в этот период времени.
Во время менструации меня тянет на углеводы, в частности на хлеб. Почему?
В предменструальный период некоторых женщин тянет на очень сладкие продукты, другие предпочитают очень большие «дозы» хлеба, картофеля или других крахмалосодержащих углеводов, а некоторые едят и то, и другое. Прочтите предыдущий вопрос. Кроме того, возможно, здесь играет роль и колебания уровня прогестерона. После овуляции уровень прогестерона на несколько дней повышается, пока организм не удостоверится, что беременности нет, затем уровень этого гормона быстро снижается, перед началом цикла уровни и прогестерона, и эстрогена самые низкие.
Прогестерон – «успокаивающий» гормон, в отличии от «стимулирующего» эстрогена, и перед началом цикла ваш организм подает мозгу сигнал , что ему нужен альтернативный источник «успокоения» . Лучше всех продуктов такой эффект дает крахмал. Возможно, ваш доктор посоветует вам терапию, которая поможет облегчить предменструальные гормональные потрясения, а с ними и тягу к еде.
В предменструальной фазе старайтесь избегать алкоголя и кофе, так как они усиливают все симптомы, а также потреблять углеводы только из «цельных» продуктов (зерна, бобы и корнеплоды), а не из рафинированных. За несколько дней до менструации я сильнее ощущаю голод и больше ем. Известна ли причина и способы лечения?
Ответы на два предыдущих вопроса помогут вам понять, почему вас может тянуть к содержащим углеводы продуктам. Однако многие женщины, независимо от этого, перед началом цикла сильнее ощущают голод и едят большие порции обычных блюд, а потом беспокоятся что это может стать причиной увеличения веса, либо остановить снижения веса, если они пытаются похудеть.
Для этого есть физиологические причины – метаболизм у женщин ускоряется после овуляции и перед месячными. Это означает, что вы сжигаете больше калорий и ваше тело «говорит», что вам нужно больше энергии, чтобы покрыть эту дополнительную потребность в энергии. Вы можете определить, что обмен веществ ускоряется, потому что после овуляции будете сильнее ощущать тепло (т. е. легче одеваться или уменьшать температуру обогревателя). В среднем расход энергии увеличивается на 250 калорий в день, но у многих женщин может быть и больше. Поэтому не думайте о себе плохо, если обнаружите, что перед месячными больше едите. Если вы будите себя контролировать, это не помешает вашей диете и не сделает вас толще, и поэтому нет необходимости в «лечении».
Следуйте советам, данным в ответах на несколько предыдущих вопросов о том, что и когда лучше есть.
Перед началом цикла у меня часто бывают депрессии, и из-за этого меня тянет съесть что-нибудь вкусненькое. Что с этим можно сделать?
Здоровая диета (все время, а не только в дни, предшествующие вашим месячным) поможет вам при ПМС, в том числе при депрессии. Такая диета включает много сложных углеводов, продукты, богатые комплексом витаминов В, такие как неочищенное зерно, постное мясо, рыба, орехи, семена, чечевица и овощи. Вчастности, витамин В6 способствует облегчению ПМС, и в большом количестве в рыбе, птице, обогащенных зернах для завтрака и орехах. Есть некоторые свидетельства того, что диета, богатая основными жирными кислотами (растительные масла, жирная рыба) и магнием (присутствует во многих уже перечисленных продуктах) помогает сводить на нет проявления ПМС, включая депрессию.
Диета, также способствует регулированию уровня сахара в крови и уменьшению физической потребности во «вкусненьком». Возможно, не помешает вам другим способом – например, употребление контрацептивных таблеток может облегчить ПМС, и депрессию, так как они изменяют гормональный баланс.
Перед каждыми месячными я отекаю из-за задержки жидкости и из-за этого чувствую себя толстой и несчастной. Что с этим делать?
И опять-таки все это происходит из-за женских гормонов. Эстроген способствует задержке соли в организме, что в свою очередь, означает задержку воды. ( В любой период месяца, если вы едите много соли, ваш организм задерживает больше воды потому, что буквально старается растворить лишнюю соль, чтобы сохранить баланс). Недостаток В6 и/или магния, которые важны для поддержания баланса жидкости , могут стать причиной предменструальной задержки жидкости.
Правда в том, что мы до сих пор точно не знаем, что вызывает предменструальную задержку жидкости у женщин. Вероятно, жидкость наиболее ощущается в грудных железах и брюшной полости и становится причиной не только отеков и увеличения веса, но также и болей, особенно в груди (хотя не все предменструальные боли в груди вызываются задержкой жидкости).
Вы можете уменьшать задержку жидкости с помощью диеты с пониженным содержанием соли, а также избегая продуктов, содержащих рафинированные крахмал и сахар, например пирожных и печенья, которые также способствует задержке жидкости (синдром «промокашки»). Было бы разумно в любом случае избегать всех соленых, сладких, рафинированных продуктов и напитков, так как питательными веществами они не богаты, и, как мы узнали из ответов на предыдущие вопросы, такие закуски могут лишь усилить ваши предменструальные страдания. Высокий уровень инсулина, стимулируемый сахаром, может стать причиной задержки в организме натрия, создавая порочный круг.
А вот диета, богатая калием, поможет вывести жидкость из организма. Большинство фруктов и овощей содержат большие количества калия.
Продукты, богатые витамином В6, магнием, кальцием, витамином Е и основными жирными кислотами, также должны помочь. Кроме того, вам следует пить много воды, так как это растворяет соль- парадокс, но вода не усилит задержку жидкости. Хотя кофе- мочегонное средство, будет разумно избегать его в этот период месяца, так как он может усугубить проявления ПМС, особенно боли в груди. Вы найдете дополнительную информацию о продуктах и напитках, которые помогут при ПМС и действуют как «мочегонные» (избавляя ваш организм от лишней воды) на нашем сайте или напрямую задайте вопрос нашему доктору, а мы в свою очередь, постараемся вам помочь. Не принимайте многочисленные средства – со временем они могут усилить проблемы с задержкой жидкости и вызвать другие неблагоприятные последствия.
И под конец, не забывайте, что через день-другой после начала цикла уровень жидкости в вашем организме вернется к нормальному. Здоровая диета в течение одного месяца поможет облегчить симптомы в следующем.
Будьте здоровы и счастливы!
• материал предоставлен центром эстетической медицины "Риммарита"
Дата: Вівторок, 04.06.2013, 21:39 | Сообщение # 82
Мудрец
Группа: V.I.P
Сообщений: 731
Статус: офлайн
ТРЕНИРОВКИ ВО ВРЕМЯ МЕНСТРУАЦИИ
Каждая женщина переносит разные фазы цикла индивидуально, но некоторые общие рекомендации выделить можно. Большинство женщин легче переносят физическую нагрузку с 4-го по 12-й день и с 15-го по 25-й день цикла.
Последние 2-3 дня перед менструацией легко травмировать суставы и сухожилия. Отмените приседания со штангой и становую тягу, замените степ-аэробику танцами, займитесь растяжкой, йогой. Избегайте любой серьезной нагрузки на позвоночник.
В первые дни месячных у многих «надувается» низ живота. От этого никуда не денешься, не комплектуйте.
За 2-3 дня до менструации и во время нее девушки обычно начинают быстрее уставать. Тренируйтесь более короткими интервалами, упражнения на выносливость лучше заменить играми.
Ежемесячно мы задаемся вопросом: качать или не качать пресс во время менструации? Все зависит от степени вашей подготовки и манеры тренироваться: если вы не «рвете жилы», когда качаете пресс, можно продолжить занятия и во время критических дней. ПИТАНИЕ:
В первой половине цикла: Организм настроен сжигать жир, а он, как известно, сгорает в огне углеводов. В еде должно быть достаточно сложных углеводов: рис, вареный картофель, зерновой хлеб. Съедайте, как положено, 3-4 г на 1 кг веса.
Осторожнее с жирами и простыми углеводами ( особенно с сахаром ) – легко наберете вес. Во второй половине цикла Организм настроен накапливать. Ешьте достаточно белка: 0,8-1,2 г на кг веса.
За неделю до менструации ограничьте себя в соленом и остром – организм запасается водой.
Когда обостряется аппетит ( обычно это случается за 2-3 дня до менструации ), ограничьтесь сухофруктами и кусочком шоколада. В середине цикла налегайте на продукты, богатые железом: морепродукты, свиную и говяжью печень, гречневую кашу.
Акупунктурная точка Сань-инь-цзяо – «место встречи трех инь» – является чрезвычайно эффективной точкой стимуляции у женщин. Эта точка находится прямо под большеберцовой костью, примерно на 7,5 см выше внутренней стороны таранной кости, и оказывает чрезвычайно стимулирующий эффект на половые женские органы. Воздействие на центр энергии инь помогает упорядочить менструальный цикл, так как этот центр обладает уникальными энергетическими свойствами (высвобождать и поглощать энергию).
Дата: Понеділок, 10.06.2013, 11:07 | Сообщение # 84
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
10 простых идей почитания Вашего Менструального Цикла Эти простые ритуалы, научат вас почитать и любить свое тело и природные ритмы, они не только позволят сгладить симптомы ПМС, но также помогут Вам установить глубинную связь с тем, кто вы есть, с теми дарами и благословениями, которыми наделила вас Женственность.
1. Отслеживайте ваш менструальный цикл, планируя на его время «ленивые дни», почитая вашу менструацию. Пусть это будет день без ваших повседневных обязанностей, без списка неотложных дел, день, когда вы можете просто расслабиться и быть собой. Если вам сложно запланировать такой день целиком, уделите хотя бы два часа тому чтобы побыть наедине с собой.
2. Приготовьте специальный чай (травяную смесь), который вы пьете во время менструации. Мои любимые сорта – «красный день» и «чай из ягод Годжи», которые превосходно питают кровь и успокаивают дух.
3. Приготовьте особую еду из ваших любимых продуктов, или попросите того, кто вас любит, приготовить ее для вас. В любом случае, готовьте еду с заботой и любовью. Наслаждайтесь вашей едой осознанно, воспринимая вкус, питание, изобилие и любовь от Матушки Земли.
4. Воскурите благовоние и произнесите молитву, специальное благословение или молитву созданную для почитания вашей менструации, или для того, что вы хотели бы высвободить или создать в вашей жизни. Представьте, что дым благовония передаст вашу молитву Вселенной. 5. Сделайте специальную смесь аромамасел для менструации. Растирайте ею все ваше тело каждый день, пока идет менструация, посылая любовь и восхищение каждой клеточке вашего прекрасного тела, которое делает для вас так много всего.
6. Погрузитесь в глубокую релаксацию и почувствуйте свою матку – исток вашей женской силы и бесконечных возможностей. Задайте любые вопросы, которые у вас есть на данный момент. Запишите все, что матка ответит вам в этот день. Пишите, не редактируя и не останавливаясь в течение 10-ти минут. Посмотрите, о чем это вам говорит.
7. Ведите журнал наблюдений. Сделайте список вещей, которые питают и делают вас счастливыми, и тех, которые вас истощали и иссушали в последний цикл. Выражайте свои мысли и чувства без критики, свободно.
8. Перечитывайте ваш календарь, размышляя над событиями последнего цикла – как они повлияли на ваше настроение, энергетику и симптомы ПМС – и сформируйте намерение принести исцеление всему, что должно быть исцелено, или посейте семена того, что вы хотите создать и привнести в свою реальность.
9. Почитайте повышенную осознанность и креативность во время менструации. Рисуйте, пишите, танцуйте… и празднуйте! Создайте пространство для настройки и взаимосвязи с лучезарной богиней внутри вас самой.
10. Выйдите ночью на улицу и посмотрите, какая фаза Луны сопровождает вашу менструацию. Новолуние, полнолуние, растущая луна убывающая, или темная? Это та же самая фаза, что и в предыдущее ваше кровотечение? Выглядывайте время от времени на улицу, будьте на связи и почитайте природные ритмы жизни и ваш собственный менструальный цикл.
Дата: Понеділок, 10.06.2013, 16:38 | Сообщение # 86
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
kalina, вот, что нашла:))))
Ароматерапия облегчит женские проблемы во время месячных и ПМС Во время менструации боль не дает полноценно жить, да и общее самочувствие женщины оставляет желать лучшего. В этот период можно обратиться за помощью к целебной силе ароматов. Так, например, вместо таблеток можно использовать масло можжевельника. Его анальгетические свойства помогут справиться с болью, но сделают это мягко и аккуратно.
Пропитайте компресс теплой эмульсией и приложите его к животу. Со временем боль утихнет.
Массаж тела при ПМС
Предменструальный синдром – не просто слова, эта проблема волнует многих женщин. Если перед месячными вы чувствуете раздражительность и усталость, сделайте массаж.
Согревающие свойства масла майорана облегчат недомогание и избавят от неприятных симптомов ПМС. Теплая ванна с добавлением 4 капель масла майорана и 3 капель масла ромашки успокоит и избавит от болезненных спазмов.
Горячий компресс с майораном
Сделайте раствор для компресса из горячей воды с добавлением 3 капель масла майорана и 2 капель масла шалфея. Положите полотенце или фланелевый платок в этот раствор на несколько минут и приложите его к животу. Сам сосуд с водой поставьте поверх платка, чтобы как можно дольше удержать его тепло.
Общий массаж во время ПМС
Научитесь управлять перепадами настроения и чувством раздражения с помощью массажа.
Дата: Понеділок, 10.06.2013, 16:43 | Сообщение # 87
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16401
Статус: офлайн
Ароматерапия, эфирные масла при Менструации Множество женщин в этот период испытывают некоторые трудности, и ароматерапия идеально подходит для облегчения их проблем.
Наиболее распространенная проблема — это болевые ощущения, вызываемые сокращениями мышц матки. Нежный массаж живота с эфирными маслами, оказывающими спазмолитическое действие, горячие компрессы с маслами на живот, которые можно менять по мере необходимости, способны умерить боль. Наиболее эффективные из эфирных масел спазмолитиков — майоран, лаванда и ромашка; их эффективность в этом случае убывает именно в таком порядке. Некоторым женщинам хорошо помогает массаж или компрессы на нижнюю часть живота, а другим, чтобы получить облегчение, требуется массаж или компрессы и на живот, и на поясницу. Некоторые эфирные масла - спазмолитики также обладают месячегонным действием, то есть они вызывают менструацию или увеличивают скудные менструации. Женщины с нормальными или обильными менструациями должны избегать их при менструальных болях, чтобы кровотечение не усилилось еще больше. С наибольшей вероятностью такое действие оказывают эфирные масла шалфея мускатного, мирры и шалфея лекарственного, базилика, можжевельника, сладкого укропа и розмарина. Будет более безопасно использовать эти масла в течение первой половины менструального периода. Очевидно, что все масла, считающиеся месячегонными, могут помочь женщинам, у которых менструации скудные или наступают с задержками, но этих масел нужно избегать при любом подозрении на беременность, и ни одно из них нельзя применять, когда точно установлено, что женщина беременна, по крайней мере до пятого месяца, когда риск выкидыша снижается.
У некоторых женщин менструации всегда протекают очень тяжело. Им помогут эфирные масла кипариса, герани или розы, которые окажут регулирующий эффект. Роза может быть полезна при всех проблемах с менструациями, так как она не способствует увеличению или уменьшению потока крови либо частоты менструаций, а регулирует цикл и тонизирует матку.
Если цикл очень беспорядочен и непредсказуем, то можно воспользоваться эфирными маслами, оказывающими действие, подобное эстрогену, но только в первой половине цикла. Когда цикл регулярный, в первой половине цикла организм вырабатывает больше эстрогена, а во второй — больше прогестерона, и это следует учитывать, если нужно восстановить нормальный ритм. Применение эстрогено-подобных масел должно быть ограничено 10 днями (с 4-го по 14-й день), поскольку более длительное использование может сократить цикл всего лишь до 20 дней.
Эфирных масел, обладающих действием, подобным прогестерону, в природе не существует, поэтому во второй половине цикла лучше использовать тонизирующие, очищающие масла в сочетании с каким-либо растительным средством, содержащим аналог прогестерона. Хорошо взять за правило начиная с 4-го и до 14-го дня цикла ежедневно делать массаж живота с эфирным маслом шалфея мускатного, а с 15-го до 28-го дня перейти на смесь можжевельника, сосны и бергамота. Это лечение очень подойдет женщинам, которые перестали пользоваться противозачаточными средствами и пытаются забеременеть, так как с этой процедурой можно более точно предсказать время овуляции.
Та же самая методика полезна при болезненных и/или обильных менструациях. Если цикл чрезвычайно нерегулярен или менструации нет вообще (а также было установлено, что женщина не беременна и не страдает никаким заболеванием яичников и т. д.), то в начале лечения можно считать первым днем цикла первый день новолуния и проводить указанные выше процедуры, отсчитывая время от этого дня. Если после 28-го дня никакого кровотечения нет, то нужно выждать 4 дня и начать процедуры снова. Если после трех циклов таких процедур нет никакого результата, следует проконсультироваться у гинеколога.
* Для всех типов расстройств месячных можно использовать легкий массаж (поглаживание) нижней части живота с помощью массажного крема, в который следует добавить по 2 капли мяты, шалфея и розы на 10 мл жирного масла.
* Чтобы вызвать менструации эфирными маслами или увеличить скудные менструации применяйте масла мирры, шалфея мускатного и лекарственного, масло можжевельника, базилика, розмарина или сладкого укропа. И наоборот, женщинам, у которых обильные и нормальные менструации, этих масел следует избегать, чтобы дополнительно не усилить кровотечение.
* Если менструации скудные, принимайте ванны с добавлением 4-6 капель базилика, душицы, иссопа, корицы, лаванды, можжевельника, мяты, розмарина, ромашки или шалфея на ванну.
* При болезненных менструациях рекомендуется использовать такие эфирные масла, как бессмертник, анис, бергамот, кипарис, душица, каепут, мелисса, корица, любисток, пижма, можжевельник, мята, тысячелистник, роза, ромашка, и шалфей, герань или кипарис. Выполните массаж с одним из масел, добавив 6 его капель в 10 грамм масла-основы.
Упомянутое здесь масло розы может быть полезно не только при болезненных менструациях, но и при всех прочих проблемах с менструациями, ибо оно тонизирует матку и нормализует цикл.
* При нарушении цикла менструации наибольший эффект окажут душица, хмель, аир, базилик, роза, кипарис, любисток и шалфей.
* Полынь лимонная дополняет список, в который входят эфирные масла для нормализации менструации. Делайте массаж низа живота, добавив 4 капли этого масла на 10 грамм масла-основы.
* Те женщины, что пробовали теплые компрессы с эфирными маслами на живот, считают, что они помогают даже лучше, чем ванны и массаж.
Наиболее эффективные из масел-спазмолитиков – лаванда, ромашка и майоран. Попробуйте поставить компрессы на низ живота и поясницы или выполнить нежный массаж с одним из масел для тех же зон.
Дата: Понеділок, 10.06.2013, 19:41 | Сообщение # 89
Книжник
Группа: Позитивчики
Сообщений: 131
Статус: офлайн
Миллионерша, какая ты умница! Столько полезной информации собрала в одном месте! Я очень люблю эфирные масла и почти все перечисленные у меня есть Я пользуюсь запахами по настроению и желанию. А оказывается интуитивно выирала нужные в определённый день
Волшебный список или гормоны на тарелке ДЕГИДРОЭПИАНДРОСТЕРОН отвечает за стройность тела. Поддерживает обмен веществ и вызывает активное деление клеток. Употребляя регулярно оливки, авокадо и рыбу, можно быть уверенным, что в организме всегда будет необходимый уровень дегидроэпиандростерона.
МЕЛАТОНИН дает нам отличное настроение, его еще называют гормоном счастья. Плюс отвечает за хороший сон. На уровень мелатонина влияют такие продукты как макароны из качественной муки, бананы, картофель в кожуре. Важно: ешьте эти продукты только с овощами или сами по себе, без жирных добавок, так как жирная пища тормозит выработку мелатонина.
СОМАТОТРОПИН помогает поддерживать молодость и красоту, отвечает за рост, плотность мышц и крепкие кости. Белок на вашем столе — вот на что нужно обратить внимание. С этой точки зрения полезные продукты: рыба, мясо, нежирный творог, сыр, орехи, чечевица.
ТЕСТОСТЕРОН поддерживает нашу сексуальность. Самым полезным продуктом для женщины, которая хочет быть сексуальной, станет баранина — источник цинка и марганца, которые способствуют выработке тестостерона. Однако, наиболее активно этот гормон образуется при занятиях спортом и фитнесом. А как насчет того, чтобы прямо за обеденным столом поработать над тем, чтобы сделать формы соблазнительнее, а кожу — моложе? Для этого диетологи рекомендуют есть лучшие и полезные женские продукты с фитоэстрогенами, веществами, поддерживающими уровень "родных" женских гормонов. ФИТОЭСТРОГЕНЫ — растительные аналоги женских половых гормонов, которые помогут нам сохранить юность и женственность. Безусловно, "гормонов вечной женственности" больше всего в растениях. Их много в сое, оболочках зерновых, брокколи, цветной капусте, семени льна, хмеле, орехах, люцерне, солодке, клевере. Кладезь фитоэстрогенов — волокна растительной клетчатки. Они не повторяют полностью "собственные" гормоны женщины, но по своему действию подобны им.
Один из очень "женственных" овощей — капуста. Фитоэстрогены есть в капусте любых сортов: белокочанной, брюссельской, цветной. Верхняя часть зерновых — также источник фитоэстро генов. Чемпион — пшеница, но немало их и в овсе. Полезные элементы концентрируются в оболочке зерновых. Еще один кладезь фитоэстрогенов — молочные продукты, ведь коровы и козы питаются растениями.
Нужно помнить, что в выработке эстрогенов участвуют цинк и медь. Обязательно нужно иметь у себя в тарелке продукты, содержащие эти микроэлементы: печень, почки, морепродукты, отруби, проросшие зерна пшеницы, картофель, листовые овощи.
Вот мы и подошли к разгадке секрета вечной женственности. На таинственные процессы в женском организме можно влиять с помощью правильно го питания. И грамотно составив свое, женское меню, обеспечить себе долгую молодость и цветущую внешность. Стоит только по-настоящему захотеть и уделить себе время!
По материалам блога главного диетолога компании FitCurves Анны Билоус.
Крамниця виконання бажань 
ПУТІВНИК
Делитесь секретами и своим опытом :)
Интересно, аромамасла можно брать любые или есть какие то специальные 
.jpg)
