Прежде чем изнурять себя диетами, спортивными упражнениями и косметическими процедурами, стоит внимательно присмотреться к своему гороскопу. Именно он поведает о ваших проблемных зонах и подскажет, на что в первую очередь обратить внимание.

Овен

Проблемные зоны: голова, глаза, органы слуха и центральная нервная система.

Упражнения : гимнастика для укрепления мышц шеи и плеч, комплекс для тренировки глазных мышц , йога , бег на короткие дистанции , бокс .

 

Телец

Проблемные зоны : область шеи , верхний отдел позвоночника , миндалины , голосовые связки , нёбо .

Упражнения : тренировка мышц шеи , перекатывание на спине по полу – чтобы помассировать позвоночник , хождение босиком по полу – чтобы простимулировать точки на ступнях , отвечающие за носоглотку , закаливание , укрепляющие упражнения для связок , дыхательная гимнастика , бодибилдинг , большой теннис .

 

Близнецы

Проблемные зоны : предплечья и кисти рук , трахеи , лёгкие , нервная система .

Упражнения : дыхательная гимнастика , йога , укрепляющая гимнастика для рук , массаж кистей рук , волейбол ,  боулинг .

 

Рак

Проблемные зоны : лицо , нервная система .

Упражнения : массаж лица , миостимуляция , прогулки по парку , спортивная ходьба , синхронная плавание , серфинг , дайвинг .

 

Лев

Проблемные зоны : сердце , система кровообращения , позвоночник .

Упражнения : комплекс для  правильной осанки , спортивные танцы , фитнес .

 

Дева

Проблемные зоны : мышцы живота , желудочно-кишечный тракт .

Упражнения : для укрепления мышц живота и бёдер , лёгкий бег , побольше пеших прогулок , гимнастика для лица .

 

Весы

Проблемные зоны : почки , поджелудочная железа , кожа .

Упражнения : массаж лица , утренняя гимнастика , гольф , большой теннис , боулинг ,

 

Скорпион

Проблемные зоны : нос , бёдра , брюшной пресс и мочеполовая система .

Упражнения : для тренировки брюшного пресса , для талии , растирания от целлюлита , прыжки с парашютом , восточные единоборства .

 

Стрелец

Проблемные зоны : лишний вес на бёдрах , ягодицах , поясница , мускулатура .

Упражнения : для тренировки мышц спины и таза , конный спорт , стрельба , дартс , фитнес .

 

Козерог

Проблемные зоны : кости , суставы и слизистые оболочки .

Упражнения : ежедневная зарядка или аэробика , комплекс для укрепления мышц ног , велоспорт , бег , коньки , биатлон , горные лыжи , альпинизм , бодибилдинг .

Водолей

Проблемные зоны : голень , икры , лодыжки , сухожилия .

Упражнения : для тренировки дыхания . йога , горные лыжи , велогонки , прыжки в воду , дельтапланеризм .

 

Рыбы

Проблемные зоны : конечности , ступни , пятки , лимфатическая система .

Упражнения : бассейн , аквааэробика , прыжки в воду , сёрфинг , водное поло , водный велосипед .