Начнём с того, что надо выбрать стоматологическую поликлинику и лечащего врача-терапевта, о котором вы много слышали хорошего или доктор вам просто симпатичен. Возможно, он или она оказывает на вас успокаивающую уверенность, что вы в надёжных руках специалиста. Стоматолог должен нравиться и внушать доверие, располагать к себе своим профессионализмом или добрым отношением.

Первый шаг самый трудный и важный:

Надо записаться на приём к стоматологу и прийти к нему в назначенный день. На все свои внутренние страхи внушить себе, что медицина продвинулась вперёд на много шагов. Не нужно думать и представлять ужасы лечения и удаления зубов, потому что такое мышление окажет вам негативную услугу в цепочке не желательных моментов при лечении зубов и дёсен.

Старайтесь думать о положительных моментах, визуализировать, как вам повезло с понимающим врачом и его умелыми руками. Уделяйте внимание тому, чего очень хотите, а не тому, чего боитесь. Концентрируйтесь на своих здоровых, красивых, белоснежных зубах, ослепительной улыбке, а не на боли, страхе и напряжении.

Научитесь расслабляться

Когда вам делают укол или приближаются со стоматологическим инструментом к вашему рту, постарайтесь расслабиться всем телом. От напряжения никто не выигрывает, особенно вы, ваше здоровье ротовой полости и нервной системы.

Если ощущаете боль или дискомфорт, то лучше сообщить стоматологу сразу и не терпеть неудобство и неприятные ощущения. Стоматолог добавит анестезирующее лекарство: либо инъекцией, либо нанесёт поверхностно специальный, обезболивающий гель.

Вам станет намного легче переносить лечение. Возможно, вы в первый раз расслабитесь в стоматологическом кресле и унесётесь в мечтах: в шезлонг на солнечное побережье Тихого океана.

Когда пациент расслабляется, врачу удобнее и комфортнее выполнять свои обязанности и решать поставленные задачи во рту спокойного и умиротворённого пациента.

Когда вам уютно в кресле у лечащего врача, вы становитесь намного увереннее в себе. И скорее всего вы не будете пропускать плановую проверку зубов и ротовой полости. А значит, будете здоровы и красивы, и на этой почве счастливы!

Что самое главное в лечении любой части организма и даже души?

Внимательное отношение к себе и своевременное обращение к врачу или священнику. Всё начинается с каждой из вас, с вашего доброго, чуткого и внимательного отношения к своему организму.

В очереди стоматологической клиники или каком другом месте не надо слушать рассказы людей о не компетенции и не квалификации специалистов, об ужасах лечения и так далее тому подобное.

Старайтесь отсесть или отойти в сторонку от негативно настроенных пациентов, которые смакуют боль и сопутствующий ей страх. Вам с ними не по пути!

Обязательно уделите себе время и выясните, чего вы боитесь и почему. Поговорите сами с собой. Возможно, в вас говорит маленький, напуганный ребёнок, помнящий испуг от первого посещения врача ещё в детстве. Попросите прощения у него за то, что не помогли ему тогда пережить этот страх и справиться с болью. Вам станет намного легче, когда вы поймёте, отчего вы испытываете страх и боль, переосмыслите и утрясёте этот вопрос.

Что такое страх

Страх должен быть вам союзником и мотивацией, вашим двигателем и аккумулятором ваших смелых и отважных решений!

Смелый человек испытывает страх, но идёт и делает намеченное дело. Он боится зубной боли, уколов и не переносит звука борной машины, но идёт к стоматологу, превозмогая свой первобытный страх. Потому что иначе будет ещё хуже.

Через некоторое время зубы разрушатся, и будет ещё больше больнее, и страшнее. Зубы уже надо будет вставлять, так как некогда здоровые зубы уже разрушились. Время и здоровье зубов упущено. Но не от напряжения и страха, а от бездейственности. А страх и боль всё равно остались и только усилились.

Поэтому не запрещается и не считается постыдным бояться, напрягаться и волноваться посещения стоматолога с последующим лечением зубов и ротовой полости. А вот терять из-за страха и боли своё драгоценное время, здоровье и качество жизни очень глупо и бессмысленно.

Уход за зубами и ротовой полостью

Чтобы не бояться стоматолога:

* Соблюдайте здоровый образ жизни;

* Чистите зубы два раза в день, как минимум: зубной щёткой (мягкой и средней жёсткости чередуя последовательность), и зубной нитью;

* Ополаскивайте полезными освежителями ротовую полость;

* Употребляйте витамины и минералы;

* Пейте больше воды, а не сахаросодержащих и кислых напитков;

* Заблаговременно заботьтесь о зубах, делая массаж и аппликации дёснам;

* Выбирайте полезные и укрепляющие зубные пасты популярных брендов, а немало известных.

Позитивное мышление

Мыслите о плановой проверке зубов положительно, позитивно и радостно. Живите в гармонии со своим организмом и не вредите ему всякими вредными излишествами.

Не откладывайте посещение стоматолога на завтра, если его можно посетить сегодня! E