Душевную гармонию за деньги не купишь, также как и физическое здоровье. Её надо развивать ежедневными тренировками внимания к себе и окружающему миру, осознания своей миссии, силы и веры, намерения совершать добрые поступки. Читать душевные и светлые книги, слушать медитативную музыку со звуками природы.

Больше гулять на свежем воздухе. Общаться со своими близкими и любимыми людьми. Выполнять обещания и доводить начатые дела до конца.

Благодарность

Благодарность подарит вам счастье от того, что у вас уже есть здесь и сейчас. Ведь вы обладаете очень многим, хотя и не замечаете этого в суете сует. Она дарит чувство умиротворённости и внутреннего спокойствия, что перетекает в душевную гармонию. Занимаясь сеансом благодарности ежедневно, вы расслабитесь и почувствуете силу любви во всём, что вас окружает. Также ощутите её и в себе, в своих мыслях, делах, действиях. Благодарность изменяет качество жизни. Замечено многими людьми, что занимаясь благодарностью, попадаешь в поток счастья и творчества, и всё происходит для вас самым наилучшим образом.

Сбавить темп жизни

Простой пример смысла этого заглавия проявляется, когда из города приезжаешь в деревню или любой малонаселённый пункт, даже в пригород. Ощущается размеренность жизни. Поначалу всё кажется медленным и даже немного раздражает, но на следующий день пребывания вы замечаете, что не двигаетесь хаотично, никуда не спешите, но в тоже время вы ощущаете внутреннюю уверенность, что всё сделаете, как надо и уложитесь в срок.

Когда нет суеты, нет и напряжения, и всё складывается, как надо, без волнения, торопливости, резких движений, одним словом, без стресса.

Прощение и отпускание обид

Важный момент прощения: не только простить других, но и простить себя. Попросить прощения у себя бывает намного сложнее, чем у других. Вспомнить всех умерших и попросить у них прощение тоже. Поднять весь свой род и поговорить с каждым отдельно. Понять, простить, отпустить.

Любимое занятие и хобби

Заниматься своим любимым хобби хотя бы через день, но лучше ежедневно. Любимое занятие, особенно творческое несёт массу положительных эмоций, ярких впечатлений, приобретения новых навыков, а значит, вместе с любимым делом вы растёте и хорошеете, просто от того, что вы занимаетесь им. И это тоже приносит душевную гармонию.

Природа – это лучший лекарь души

Гулять на природе, общаться с деревьями и цветами, наслаждаться водой, ветром, солнцем, наблюдать за животными, вот что приносит и стабилизирует душевную гармонию. Достаточно понаблюдать за добрым отношением кошки с котятами, за хозяином и его верным спутником собакой. Рассмотреть утончённую и хрупкую красоту в крыльях бабочки, вдохнуть аромат пряных листьев, послушать пение и чириканье птиц, шелест листьев на кронах деревьев, звук бегущей и плещущейся воды.

Храм и церковь

Посещение таких мест не происходит без внутренней подготовки или душевного порыва. Туда люди приходят с благоговением, а уходят с душевной гармонией. Находясь в храме душа человека ликует. Человек хорошо понимает, что делает правильно, а что нет. Гармонично ли живёт с миром или нет. Кому надо помочь делом, словом, финансами или вещами.

Помощь и поддержка людям

Откликнуться на просьбу о помощи всегда приятно. Оказать поддержку, даже просто поговорить с незнакомым человеком, особенно пенсионного возраста. Всё это несёт гармонию с миром. В душе поселится благодать, а в таком состоянии невозможно жить неправильно, испытывать стресс и делать пакости человеческому роду.

Полноценный сон

Сон - это лучшее лекарство, которое всегда под рукой. Достаточно высыпаться, спать восемь часов ежедневно. Ложиться и вставать в одно время, желательно пораньше, например, в двадцать два часа ложиться спать, а вставать в пять часов утра. Не зря же говорят, кто рано встал, того и тапочки. Или кто рано встаёт, тому бог подаёт. И это высказывание соответствует действительности.

Когда высыпаетесь и встаёте рано утром, открываете окно или выходите на пробежку, весь мир у ваших ног. Ради такого ощущения можно и научиться режиму бодрствования и сна. От этого на вашей душе становится уютно, тепло, умиротворённо.

Побыть в тишине или одиночестве

Отключить все телефоны: и мобильный, и городской. Заниматься делами молча, с собой не разговаривать ни вслух, ни про себя. Просто заниматься делами и наблюдать за происходящим. Или сидеть молча у окна. Даже в городе случаются моменты тишины. Обычно люди их боятся и пытаются заполнить музыкой и разговором. Но тишина вам не враг, а друг и душевный лекарь. В тишине и молчании есть сила и энергия.

Одиночество поможет вам отдохнуть и сосредоточиться на важном деле. Успокоиться внутренне, снять напряжение, расслабиться. Понять, что вам на самом деле надо, а что вам навязано извне. Именно в одиночестве и тишине приходят гениальные идеи. Гениальная идея всегда проста в определении и легка в исполнении. Когда люди находятся в стрессе, то очевидное, лежащее на поверхности правильное решение становится невероятно трудным для того, чтобы заметить его и понять.

Желаю вам научиться жить полноценной жизнью с гармонией в душе!

Автор статьи: Яниша (Яниночка Позитивная).