Занялась своими привычками. Меняю вредные на полезные. Но на самом деле, не вредные, а не работающие привычки, устаревшие и мешающие двигаться дальше в новую жизнь.

№1 Жаворонок или Сова.

Конечно же, я - сова.

Но с удовольствием стала бы жаворонком.

Вместо сидения по ночам, я бы лучше сидела по ранним утрецам. Хотя я не могу сидеть рано утром, мне надо двигаться, потому что я полна энергии. Мне за ноут совсем не хочется. Скорее заниматься генеральной уборкой. Конечно, зависит во сколько я встану. Если в 6 часов, то мне не до уборки, хочется просыпаться вместе с миром за окном, медитировать, благодарить. Самое большее, читать и записывать наброски своих сочинений. И конечно же, пить чай. А вот в 8 часов вполне можно и "загенералить".

Я привыкла, что я - сова. Родилась около полуночи, меня хотели записать другим числом, но мама запретила. Родилась 25, а не 26 числа, хоть и поздно. Всю свою молодую жизнь я "бродила" по ночам. Самое время расслабления и вдохновения с 22 и до 2 часов ночи. Но было время, когда интернет меня засосал в свои сети и я просиживала до 4, а то до 8 часов утра. Естественно, в то время я не работала, поэтому могла кувырнуться в постель и проспать до 14 часов дня. Я вспоминаю этот отрезок времени с ужасом.

С 2016 года я стараюсь стать жаворонком, но пока безуспешно. Я не расстраиваюсь, потому что знаю, что это просто не правильная укоренившаяся привычка, которую можно заменить на новую, если подойти грамотно к ней.

Раньше я считала, что во всем виновато зависание в интернете. Но нет. Понаблюдав за собой, я обратила внимание, что зависание присутствует и в просмотре ТВ, и в чтении книг, и в прослушивании музыки. Одним словом, зависание связано не с внешним фактором, а со мной. Значит, буду разбираться с собой.

Выношу на поверхность все свои интересы в интернете, понимаю, что одно мне нравится, другое нет. Зачем трачу время и свое внимание? Разложила по полочкам и стала действовать по-новому. Как только по привычке я загружаю лишний сайт, выключаю ноут. Это хорошо, когда замечаешь. Бывает, что я не хочу, но просиживаю время за не нужными мне объектами: статьями, играми, информацией. Причем, есть такое выражение "пустое блуждание", но оно ко мне не относится. Все расписано и продумано, что буду делать, как и зачем. Но видимо еще прошло мало времени и откат меня накрывает. Нужно время и твердое намерение порвать этот порочный круг.

Стала перекраивать свой распорядок дня. Утром и днем актив, вечером пассив, но не безделье. Спокойные дела, общение, прогулка, переписка, чтение и анализ. Готовлюсь ко сну зараннее: умываюсь, проветриваю комнату, стелю постель, чтобы в свое назначенное время лечь спать. А самое трудное это заснуть. Если ложусь в 23 часа, то проваляюсь до 3 часов ночи, усну и встану в 8 часов еле-еле. Как говорят, подняли, а разбудить забыли. Мне легче лечь в первом часу и встать в 8, я лучше себя чувствую. Потому что привыкла к такому дурацкому образу жизни.

Начну заниматься, проходит время и снова откат. Вот опять отъехала к 2 часам ночи. Но зато встаю хорошо, бодро.

Я знаю одно, что у меня все получится, и оставаясь совой, я стану жаворонком.

Моя цель подкорректировалась. Теперь я занимаюсь не режимом легла-встала, а распорядком энергии в течении дня. С утра я активизирую свою энергию и трачу ее на решение всех дел, что записаны, и даже больше. Свои любимые занятия ноут, книги, переписка, ТВ приурочиваю к ограничению во времени до 21 часа. После я занимаюсь спокойными делами, размышлениями, планированием дел на следующий день.

Каждую неделю я анализирую, просматриваю свои успехи и ошибки, и подготавливаюсь к новой. Верю, что я на правильном пути и к Новому году я продвинусь вперед к желанной цели и стану засыпать быстрее.

Автор Яниша E