"Если вы хотите получить автомобиль- вам нужно представить, будто он у вас уже есть. Вы должны почувствовать себя в нём. Какого он цвета, как вы в нём едете, какую скорость развиваете, какую музыку слушаете, это называется- визуализация"...Волна популярного,(с замахом на научно-популярный) фильма "Секрет" прокатилась по нашему обществу с такой же силой, как некогда- баночки с Кока Колой, жевательные резинки Турбо и видеокассетники. Мы тоже узнали о том, что оказывается, можно управлять своей реальностью, ставить цели, визуализировать их, получая желаемое практически "на блюдечке".

Вот "блюдечко с голубой каёмочкой"-это наше всё. Это ключевое. Это тот крючок, который цеплял нас как сто лет назад,так и сейчас- мгновенно, а главное- без критического анализа. С анализом- было бы не так интересно. Анализируя, мир лишил бы нас очаровательной перспективы- получить что-то даром.

Так мы начали визуализировать. Читать "Трансерфинг реальности", цитировать некого "Ошо", совершенно не задумываясь о том, какой личностью был этот человек, что на самом деле есть-трансерфинг, и так ли уж полезно "визуализировать" всё, что приходит нам в голову.

Это безобидное , на первый взгляд, занятие,- визуализация, может запросто перестать носить развлекательный характер, если наша цель не проходит проверку на экологичность.

Что это такое?

Экологичность, если говорить совсем просто- это проверка на безопасность. Перед тем, как начать ставить цели и визуализировать результат, хорошо было бы задать себе такие вопросы:

"Насколько это реально для меня?"
"Насколько это полезно для меня?"
"Не навредит ли это окружающим меня людям?"

То есть, прежде чем визуализировать Бентли, не лишним будет задуматься о том, какой ценой он может Вам достаться, в случае чего.

Визуализация-это мощный запуск определённых внутренних программ. Настраивая своё бессознательное на то, что у нас это уже как будто есть, прогоняя желаемое, или не совсем экологичную цель по таким моделям, как ХСР (Хорошо сформированный результат), заставляя себя "увидеть, услышать, почувствовать", мы открываем внутри себя "гештальт". Некий процесс, направленный на результат. С тех пор, как потребность получить что-то будет открыта, весь наш потенциал будет направлен на то, чтобы получить желаемое. Наша психика начнёт искать способ "исполнить желание" как можно быстрее, в противном случае мы вполне можем обеспечить себе плюс один невроз- ведь самое главное в открытом гештальте-то, что он должен закрыться.

Так, к примеру, человек, получающий в месяц 20 000 р. вдруг решает стать миллионером, визуализируя себя в доме с бассейном, где-то на островах. Он может до галлюцинаций представлять, как он плавает от бортика к бортику, как ему подают ананасовый коктейль симпатичные горничные,как он оставляет на чай сотни условных единиц- ничего, кроме невротического состояния это не даст. . Потому что в данном случае эта цель- не экологична. (Несколько дереализована) А значит, бесполезна, и даже вредна.

А вот визуализировать, к примеру, работу, которая принесёт больший доход- полезно. Такая визуализация будет подстёгивать к конкретным действиям,и вместе с тем, не будет фрустрировать так, как собственный дом на Бали.

Или девушка, вес которой составляет 90+, мечтающая до лета стать стройной...Если до лета осталось два месяца,а скинуть предстоит более 40 кг, эта цель не только не экологична- она может принести откровенный вред! "Пропустив" её через визуализацию, ХСР и прочие умные штуки, можно заработать не только невроз, но и болезнь. А как иначе человек может вдруг так сильно похудеть? Психика начнёт искать самый простой способ - удовлетворить запрос, завершить открытый процесс, "закрыть гештальт". Психика не делит способы получения результата на хорошие и плохие. Она выполняет команду- "похудеть до лета". Увы, цена такого похудания может быть слишком высока...

То есть. Планирование и визуализация- очень полезные вещи. Если подходить к ним с умом. И загадывать те желания, которые действительно могут сбыться.

Если же желание очень большое, отдалённое- (как в случае с домом на островах, да и с лишним весом тоже), распишите его на более достижимые, доступные цели.

Например.

"Цель. К началу лета весить 50 кг.
Сколько я вешу сейчас?- 90.
Сколько мне нужно сбросить?- 40.
Сколько дней осталось до лета?- 50.
Сколько кг в день я должна скидывать каждый день, чтобы цель была достигнута?
-0,8
Если я буду в день терять по 0,8 кг- будет ли это вредно для моего здоровья?"
-Однозначно.
_Хочу ли я рисковать своим здоровьем ради того, чтобы через 50 дней весить на 40 кг.меньше?
- "Ваш вариант ответа..." Мой- нет.)
-Как будет наиболее полезно для меня?
-Оптимально для меня- в месяц терять не более 5 кг.
Значит, я расписываю, как именно буду терять лишний вес, (питание, тренировки, сауна, обёртывание). и пролонгирую свою цель на 8 месяцев.

Важно- чтобы цель была реальной. И в общем-то- достижимой. И экологичной, не приносящей вред ни Вам, ни окружающим Вас людям. При всей лёгкости и сказочности "визуализации", хорошо было бы оставаться во взрослой позиции. Понимая, что так просто Бентли на голову, конечно же, не свалится.За всё придётся заплатить. Если не деньгами- то чем-то другим. Вместо "визуализации" используйте лучше- планирование и целеполагание, с учётом собственных сил и ресурсов.

И...Мечтайте на здоровье.)

Виктория Сандо