Отрицать свое тело, значит отталкивать лучшего и самого постоянного друга, который с вами от первого до последнего вздоха. Ваше тело любит вас.

Благодаря ему, мы чувствуем ароматы, испытываем удовольствие прикосновений, любуемся окружающим миром. Любимое тело предупреждает и об опасности, но слышим ли мы его голос?

Не любить тело – добровольно разрушать себя изнутри. В мире нет людей с одной и той же внешностью. Как нет правил, какое тело считается красивым, а какое нет. Современные идеалы навеяны эпизодической и непостоянной модой.

Почему важно принять и полюбить свое тело

Ответьте честно: вы довольны телом? В погоне за мнимым совершенством большинство критикует, отвергает, не принимает свое физическое воплощение. Испытывает отвращение, глядя на себя в зеркало. При помощи операций меняет облик до неузнаваемости.

Это грустно. Тело дано нам один раз и навсегда. Выбирая его неприятие, мы выбираем сложную жизнь, полную метаний и неудовлетворённостью собой. Наслаждение собственным телом — важный шаг к тому, чтобы полюбить и принять себя. Начните о нем заботиться, с благодарностью принимая факт, что иного тела в этой жизни уже не будет. И вы почувствуете, какой чудесной признательностью оно вам ответит.

Болезни – знаки, которые подает нам любимое тело

Еще один хороший повод полюбить свое тело в том, что оно – надежный защитник и друг! Оно всегда вовремя подает знаки, что с вами что-то не так. Обычно через болезнь. Но мы умудряемся обесценить и проигнорировать это. Какая частая реакция на заболевание? «Ну вот, опять», «только этого не хватало», «да сколько можно».

Полезнее и эффективнее поблагодарить тело за то, что предупреждает, оберегает вас. Прислушаться к возникшему заболеванию, спросить, зачем оно пришло, что сообщает появлением.

Если разболелся зуб, не стоит причитать и жаловаться Вселенной «а за что мне это». Поблагодарите этот зуб, спросите, что он показывает вам этой болью, на что обращает ваше внимание. Знакомой девушке диалог с любимым телом показал, что она живет в сильной обиде на бабушку по отцовской линии, которую ни разу не видела. Обида на конкретные вещи долго сидела в подсознании, периодически выстреливая в отношении с родными. Осознав ее, с девушки упал пласт невидимого груза.

Ваше тело любит, когда о нем заботятся. 8 практик для гармонии души и тела
Душа и тело человека едины. Хорошо себя чувствует тело – душа рада, плохо телу – и душа не на месте. Людям свойственно перегибать в одну сторону – заботясь о душе, забывать о теле и наоборот. Путь к гармонии – это баланс и безусловная любовь к себе и телу.

8 практик, которые помогут найти общий язык и полюбить свое тело:

1. Напишите телу письмо от руки на бумаге. В нем честно выразите все чувства: благодарность, восхищение, отвращение, недовольство. Искренне пропишите все, что вы испытываете по отношению к телу;

2. Напишите себе письмо от имени тела. Почувствуйте, что оно говорит вам и вынесите это на бумагу. Упражнение покажет скрытые возможности, неиспользованные ресурсы. Те моменты, которые вы не доделываете или игнорируете;

3. Уважайте тело. Носите одежду, которую приятно ощущать кожей, которая радует взгляд. Говорите о любимом теле только положительно. Удалите из речи, даже в шутку не произносите фразы а-ля: «мои руки-крюки», «не из того места растет», «кожа как у слона»;

4. Ваше тело любит внимание. Заботьтесь о нем. И не один раз-два в год на отдыхе, куда привозится чемодан кремов и скрабов. Ежедневный, внимательный уход вернет коже сияющий вид, поможет лучше понимать любимое тело;

5. Обращайте внимание на физические ощущения. Тело – источник удовольствий. Именно оно помогает раскрыть сексуальность и наслаждаться ею;

6. Осознайте уникальность тела. Достаточно мучить себя, сравнивая его с глянцевыми эталонами, приятельницами и собой 10 лет назад;

7. Поймите ценность мгновения «здесь и сейчас». Такой вас никогда уже не будет, наслаждайтесь собой каждую секунду;

8. Учитесь слушать и доверять телу, как лучшему другу, который не обманет и не предаст.

Осознав, как полюбить свое тело, приняв его, вы откроете дополнительный источник положительных эмоций. Начнете быстрее и лучше понимать и принимаем сигналы тела. И, конечно же, станете привлекательнее в собственных глазах и в глазах окружающих.

Поделитесь в комментариях вашими способами любви и принятия тела.

Автор: Дарья Перегудова