Театр начинается с вешалки, а любовь к себе во многом с того, как мы заботимся о своей красоте. В этом убежден косметолог салона "Студия молодости" Александра Чернявская.

Все мы понимаем, что любовь к себе проявляется в том, как мы принимаем себя, заботимся о себе и балуем. Каждой женщине для того, чтобы быть счастливой и любимой, важно об этом не забывать. Александра Чернявская поделилась, каких правил любви к себе придерживается сама и какие рекомендует внедрять в свою жизнь.

Настройте восприятие. Все мы Такая разная любовь Такая разная любовь хотим любви. Но, наверняка ни для кого не секрет, что, пока женщина не научится любить себя, ее не смогут полюбить другие. Не начав любить себя, она не сможет полюбить своего партнера, дать любовь своим близким. В то же время мужчины, видя перед собой женщину, которая умеет и любит ухаживать за собой, на подсознательном уровне понимают, что она будет ухаживать за ним, за бытом, за детьми. Ведь, когда человек сам находится в любви, зная, как дать любовь себе, он может поделиться этим умением с партнером, со своим ребенком. Семья, в которой есть любовь и гармония, намного сильнее, в ней намного больше достижений.

Для любви к себе не нужны деньги. Неверно полагать, что только та женщина, у которой достаточно средств, может заботиться о себе и баловать. Для того чтобы любить и чувствовать себя любимой, прежде всего важны не деньги, а внимание, которое мы себе уделяем. Это, например, то время, которое мы проводим возле зеркала, любуясь собой и говоря себе комплименты. Любовь к себе проявляется также в том, как мы умываемся с утра, как чистим зубы, наносим крем на тело. Так мы дарим себе внимание.

Проснитесь на 15 минут раньше. Утро деловой женщины или домохозяйки, загруженной заботами о семье, часто напоминает квест. Проснувшись, она сразу бежит заниматься повседневными делами. Поставив будильник всего лишь на 15-20 минут раньше, можно это время уделить только себе: сделать медитацию, порадовать себя вкусным завтраком, заварить вкусный ароматный кофе и побыть наедине с собой и т. д. Это время, посвященное себе, даст заряд положительного настроения на весь день. Осталось только выработать привычку посвящать себе немного времени с самого утра.

Начните утро с ухода за собой. Утром, прежде чем приступить к повседневным делам, посвятите некоторое время своей красоте: умойтесь или протрите лицо лосьоном, нанесите крем на лицо и под глаза. Такой уход два раза в день — уже очень много для нашей благодарной кожи и для того, чтобы наслаждаться вниманием и заботой о себе.

Задержитесь на две минуты. Нанося крем на кожу, не делайте это бездумно, а задержитесь, получите удовольствие от процесса.

Принимайте благодарность от своего тела. Даже те женщины, которые никогда ранее не ухаживали за своей кожей или делали это нерегулярно, видят, насколько быстро кожа реагирует на процедуры, стоит только начать их регулярно выполнять. А это мотивирует нас продолжать регулярно ухаживать за собой.

Обращайте внимание на то, что вы едите. Пища, которую мы едим, воздействует положительно или негативно на состояние нашей кожи и наше самочувствие. Но не стоит ограничивать заботу о себе только лишь переходом на здоровое питание. Кроме того, что наша еда должна быть сбалансирована, богата витаминами и минералами, то, что мы едим, должно быть вкусно, приятно и красиво. Красиво оформленные блюда намного быстрее усваиваются нашим организмом.

Балуйте себя время от времени. Позволяйте себе посещать косметолога, массажиста или делать спа-процедуры так часто, как позволяет ваш график и финансовое положение. Это время, когда вы отключаете телефон и забываете о повседневных заботах. Это важно не столько для идеальной кожи, сколько для того, чтобы в вас поселилась любовь к себе через способность себя баловать.

Татьяна Корякина