Пришла весна - это прекрасная пора расцветать, меняться и показать миру себя любимую)

Ключевой момент — “любимую”...У многих девушек с этим проблемы:“Мне не нравится моя внешность/ голос, походка, движения, словарный запас…У каждой женщины свой список того, что она в себе не любит. И руки кривые – ничего делать не умеешь, и голова пустая – все забываешь...

А что у тебя?

Ты много слышала о любви к себе, о том, что нужно себя уважать, ценить, любить. Но наверняка пропускала это мимо ушей – тебе кажется, что ты в ладах с собой и так. А задумывалась ли ты, почему у тебя все валится, почему преследуют неудачи и желание выйти в окно?

Потому что у тебя нет истинной любви к себе.

Тебя этому не учили в детстве, а наоборот, путая любовь к себе и эгоизм, давали установки – любить себя плохо. И вот ты уже из гадкого утенка превратилась в прекрасного лебедя, но проходя мимо зеркала, хочешь его разбить.

Простить и отпустить

Самое сложное и важное – простить и отпустить всех тех, кто тебя бросил, обидел или предал. Нужно убрать весь негатив из своей жизни. Представь себя с рюкзаком за спиной. Каждый раз, когда негативная мысль появляется в твоей голове, в рюкзаке появляется камень. Представь, какого размера сейчас этот рюкзак – наверняка, ты не можешь его даже поднять.

Это самый настоящий тормоз, который не дает тебе идти дальше. Поэтому, сходи в церковь и поставь свечки за здравие, если эти люди живы, и за упокой, если их уже нет в живых. Это самый простой способ. После этого можно воспользоваться медитациями на прощение.

Осознать недостатки

Невозможно не любить себя просто так, у всего есть причина. Твоя задача, честно выписать на бумаге свои недостатки, или то, что ты таковыми считаешь. Раздели лист бумаги на две части: в первой пиши недостатки, а во второй части проставь галочки напротив тех, которые ты можешь исправить.

Когда ты увидишь, сколько можно исправить, тебе уже станет легче, и ты поймешь, что все не так запущено, как тебе казалось. Возьми второй листик и раздели его на 3 части. В первой – недостатки с галочками, которые ты можешь исправить, во второй – как ты можешь их исправить, в третьей – срок, за какое время сможешь их устранить.

То, что можно исправить – исправляй, то, чего нельзя – просто прими, как данность. Как размер ноги, который никак не изменить. Ты такая, какая есть и все. Другой ты не будешь, к чему мечтать о том, что в принципе невозможно? Жить нужно здесь и сейчас.

Послать внутреннего критика

Если у тебя не получается то, что ты делаешь, если ты сделала что-то плохо, фразы вроде: «Блин, вот дура! Ну как так можно-то?!», восклицай: «Надо же, как интересно получилось!».

Ошибок не совершает тот, кто ничего не делает. А ты получаешь качественную обратную связь от своих ошибок. «Ага, значит, я иду не в ту сторону, попробую вот так…» — именно такой монолог должен быть у тебя внутри. Внутреннего критика нужно послать в пешее эротическое путешествие, чтоб ему понравилось, и он не вернулся.

Сосредоточиться на успехах

Возьми за правило, раз в неделю садиться и записывать свои достижения. Акцент только на положительных событиях: «1. Я купила наконец-то новые очки. 2. Помирилась с …. 3. Меня похвалили за …».

Поначалу это будут мелочи, и их будет тяжело вычленить из всех событий. Потому что ты изначально настроена на негатив. Прояви силу воли и сделай это. Со временем, ты научишься делать такой анализ ежедневно. И с каждым разом тебе будет все легче находить хорошее в своей жизни.

Понять свою ценность в социуме

Задай себе несколько вопросов, которые касаются твоей работы:

— Что полезного я делаю для людей?

— В чем ценность меня, как специалиста?

— Получаю ли я удовольствие от этой работы?

Когда ты выявишь свою ценность, как сотрудника, то поймешь, за что люди тебя могут ценить, уважать и быть благодарными. Если же ты не получаешь удовольствия от работы, то с этим нужно что-то делать. Нелюбимая работа забирает слишком много энергии и сил, а в ответ отдает лишь негатив.

Если ты не видишь конкретного результата от своей деятельности, не знаешь, какую роль играет твой профессиональный вклад – тебя это автоматически будет тянуть вниз. Найди в себе смелость и поменяй работу. Не обязательно моментально увольняться.

Подыскивай варианты и проходи собеседования, еще работая на старом месте. Найди дело по душе, где ты будешь точно знать, что твоя работа значима и самооценка пойдет вверх.

Запомни:

Любить себя, не значит говорить, как заклинание «Я классная, я крутая», а мысленно добавлять «А вы все говно». Это значит, что нужно принять себя, свои плюсы и минусы, полюбить окружающую среду, природу, людей, одежду, в которой ты ходишь

Научись получать удовольствие от обыденных вещей – кушай медленнее, чтобы лучше распробовать вкус. Пей маленькими глотками, чтобы услышать каждую нотку напитка.

Окружающие люди – это наше отражение. Если мы себя любим, то люди отзеркаливают тоже самое. Если ты излучаешь нелюбовь и ненависть к себе, то точно такое же отношение и получаешь в ответ. Полюбить себя не просто. Но если ты действительно хочешь изменений в жизни – постарайся.

Я уверен, ты заслуживаешь лучшего)

Автор — Лев Вожеватов