Как простить бывшего партнера?

Для создания семьи достаточно полюбить. А для сохранения – нужно научиться терпеть и прощать.

Мать Тереза Калькуттская

Белые лебеди, изображения которых так часто украшают свадебные бокалы и подушечки для обручальных колец, не зря считаются символом вечной любви: выбрав пару, они остаются верны друг другу до конца своих дней.

Увы, в отличие от этих красивых птиц, у людей редко бывают одни отношения на всю жизнь. Большинство людей как минимум раз в жизни переживали расставание, а многие даже сами инициировали его. Но, каким бы болезненным ни был опыт предыдущих отношений, рано или поздно появляется желание вступить в новые в надежде на то, что они будут более длительными.

Разумеется, все мы в той или иной степени усваиваем уроки, полученные в предыдущих отношениях, стараемся не повторять своих ошибок.

Но прежде чем начинать строить новые с применением накопленного опыта, важно сделать еще одну вещь – простить своего предыдущего партнера.

Почему это важно? Потому что непрощенные обиды связывают нас с прежними партнерами куда сильнее, чем любовь может связать с новым. Не сумев простить, мы не можем и отпустить этого человека, эти отношения, не можем закончить этот этап своей жизни.

Еще в самом начале книги, делая первые наброски для последующей расстановки, мы не зря попросили вас включить супруга в родовую систему.

Дело в том, что, несмотря на отсутствие кровного родства между людьми, вступающими в брак, их связь становится чрезвычайно прочной уже в тот момент, когда принимается это важное решение.

То есть еще до проведения самого свадебного ритуала, до официальной государственной регистрации брака между мужчиной и женщиной формируются, по сути своей, совершенно новые отношения, гораздо более глубокие, чем отношения любовников, друзей, единомышленников.

Ведь, несмотря на удручающую статистику, каждая женщина, вступая в брак, не планирует разводиться – ведь примеры счастливых пар, проживших вместе всю жизнь, до сих пор не редкость.

И в тот момент, когда вы принимаете решение связать свой жизненный путь с конкретным мужчиной, соединяются не только ваши сердца и души, но и ваши родовые судьбы.

Что бы ни случилось потом, эта связь настолько глубока и сильна, что этот человек уже никогда не сможет стать для вас полностью чужим. Его энергия и влияние его рода навсегда остаются в вашей системе.

Именно поэтому бывает так трудно двигаться дальше, продолжать жить и строить новые отношения, когда эта глубокая связь по той или иной причине разрушается.

Но важно всегда помнить, что какой бы сильной ни была боль от расставания, ваша жизнь на этом не заканчивается.

Завершая какой-то большой этап своего пути, люди часто употребляют выражения «начать жизнь заново», «начать с чистого листа». Быть может, это красиво и возвышенно звучит, но важно понимать, что ваша жизнь – это нить, берущая свое начало из глубин вашего рода, и вы не можете оборвать ее и начать сначала.

Все попытки вычеркнуть из своей жизни некогда близкого человека, как будто его и не было, обречены на провал. Поэтому, чтобы действительно завершить отношения и продолжить свой путь, важно принять все произошедшее как свершившийся факт, как часть своей жизни. И начинается это именно с прощения.

Как же можно прийти к тому, чтобы простить некогда близкого человека, предавшего вас и причинившего боль?

Начните с благодарности. Скажите этому человеку спасибо за тот опыт, который вы получили, а также за все то хорошее, что сможете вспомнить, – за каждый счастливый момент, приятный сюрприз, за минуты нежности.

Если у вас есть общие дети от первого брака, обязательно скажите ему: «Ты всегда будешь отцом моего ребенка. В нашем ребенке течет и твоя, и моя кровь, поэтому ты всегда будешь родным мне человеком».

Этот момент важен не только для вас, но и для ребенка. Ему нужно, чтобы родители смотрели друг на друга без ненависти.

Например, после развода очень часто женщины начинают препятствовать общению отца и ребенка, стараются вычеркнуть его из жизни. И это, с одной стороны, очень понятная защитная реакция: они стремятся оградить от боли и себя, и ребенка. Ведь действительно, очень тяжело бывает отвечать на вопросы: «Почему папа больше не живет с нами?» и «Когда он вернется?» И каждый раз, когда приходится встречаться с бывшим мужем, это в первую очередь новая волна боли и обиды и новая волна вопросов.

Но на самом деле гораздо хуже, когда ребенок растет с осознанием «папа плохой, папа нас бросил». Ребенок переносит это все на себя и растет с ощущением ненужности и вины, которые во взрослой жизни могут очень плачевно на нем отразиться.

Поэтому так важно, чтобы ваше расставание как супругов не превращалось для ребенка в потерю одного из родителей.

Кроме того, этот момент важен и для будущих отношений. Оставляя в душе обиды на прошлого партнера, вы сами у себя формируете установку на то, что отношения – это проблемы, это боль, опасность.

Как среди женщин, так и среди мужчин очень часто встречается такая ситуация, когда после болезненного разрыва наступает отторжение, происходит фиксация исключительно на том плохом и негативном, что принесли отношения.

Все хорошее обесценивается, и даже если женщина рискует строить новые отношения, она постоянно живет в ожидании того момента, когда же все начнет скатываться в пропасть.

А ведь наши ожидания во многом формируют реальность, которая нас окружает, и совершенно очевидно, что такие женщины раз за разом получают подтверждения того, что «так всегда бывает»: какими бы радужными ни были отношения вначале, они обязательно закончатся, причем закончатся болью и обидами.

Поэтому важно избавиться от негативных воспоминаний и обид, чтобы иметь возможность идти дальше и смотреть в будущее с оптимизмом.

Можно сделать такое хорошее упражнение, помогающее отпустить прошлые обиды.

Закройте глаза. Глубоко вдохните несколько раз. Дыхание – это проводник чувств, и если есть негативные чувства, оно помогает их ощутить.

Представьте, что перед вами стоит большая корзина или мусорный бак с крышкой. Откройте крышку и сложите в этот бак свои негативные чувства.

Например, страх остаться в одиночестве, страх оказаться ненужным, раздражение и боль, которые вы испытываете из-за старых обид. Может быть, стыд из-за каких-то старых воспоминаний, ошибок. Представьте, что выгружаете из себя абсолютно все негативные мысли и чувства.

Когда вы почувствуете, что закончили «выгружать» свои негативные чувства, сделайте еще один вдох и выдох, на всякий случай, а потом закрывайте крышку корзины или бака.

Теперь посмотрите налево: вы увидите шар, наполненный гелием, привязанный веревочкой к крючку. Возьмите эту веревочку и прикрепите ее к крышке корзины, а потом отпускайте.

Теперь наблюдайте, как шар с корзиной медленно, но верно поднимается вверх. Все выше и выше, вот он уже плывет над крышами домов. Обратите внимание на свои ощущения. Провожайте шар взглядом, пока он вместе с корзиной не превратится в маленькую точку, а затем и вовсе не исчезнет из виду. Затем открывайте глаза.

Это упражнение важно делать регулярно, освобождаясь от негативных эмоций, мы помогаем сами себе двигаться дальше.

Практическое задание

Постарайтесь находить и замечать в жизни больше положительных примеров. Это касается не только счастливых и крепких пар, которые провели вместе всю свою жизнь, но и спокойных расставаний.

В кино и в литературе, например, очень много историй о том, как люди переживали болезненные отношения, но впоследствии находили свое счастье с другими.

Если вы чувствуете, что обида в вас слишком сильна, и вы до сих пор не можете простить человека, причинившего вам боль, проработайте эту ситуацию с консультантом или психологом.

"Сила предков. Как законы рода помогают освободиться от обид, вины и реализовать цели"

http://rutlib2.com/book/29651/p/31 Автор: Антон Уступалов

http://rutlib2.com/book/29651
http://rutlib2.com/book/29651/p/31
http://rutlib2.com/book/29651/p/31