Время полнолуние для многих женщин сопряжено с высоким эмоциональным накалом, когда очень сложно справиться с нахлынувшими эмоциями. Причем не важно позитивными или негативными. Слишком сильные переживания истощают и приводят к сильной усталости. Поэтому лучше всего направить в это время энергию эмоций через медитацию на омоложение и восстановление тела.

Эту и другие практики для полнолуний Вы можете найти в моей книге «Магия Лунного Круга. Лунный календарь женских практик».

Каждое полнолуние имеет свою уникальную энергию. Поэтому на моих занятиях, я всегда даю медитацию с учетом положения Луны в знаке зодиака и влиянию дня недели.

Об энергиях дней недели Вы можете прочитать в моей книге “Драгоценные камни и дни недели. Практики. Защита. Привлечение удачи”

Но для тех, кто не может попасть ко мне на занятия я дам практику лунного омоложения, которую вы сможете выполнить самостоятельно.

Обращаю ваше внимание, если вы выполняете медитацию самостоятельно, то ее выполняют только на растущей луне и в 14, 16 или 17 лунный день. Когда луна переходит из растущей в убывающую. Очень хорошо ее выполнять где то за час до момента полнолуния.

Примите контрастный душ. Воскурите розу или сандал.

Заранее приготовьте место для медитации. Зажгите белую или восковую свечу. Включите приятную медитационную музыку с шумом морского прибоя.

Выполните 8мь раз упражнение “Золотая Кошечка Матушки Сиванму” из моей книги “Дао женской мудрости. Путь женщины и женские практики”.

Затем мягко протрясите все ваше тело, от кончиков пальцев ног до макушки. Делайте это не менее 1й минуты. После тряски ложитесь на подготовленное место для медитации.

Закройте глаза и прислушайтесь, как внутри тела поднятые тряской волны продолжают двигаться. Понаблюдайте как движение продолжает распространятся по телу мягкими спиралями и кругами. Позвольте этому потоку мягко расслабить ваше тело. Дыхание может подхватить этот ритм движения и стать мягким и ритмичным. Вы можете падать в это ритмичное внутреннее укачивание и двигаться вслед за ритмом жизни в вашем теле. Ритм, пульс, движение, спирали, воронки. Энергия движется в теле, заполняя каждую его клеточку, очищая и расслабляя его.

И в этом внутреннем ритме позвольте вашему воображению унести вас далеко, далеко на берег ночного океана в полнолуние. Яркие звезды в бархатном бездонном небе и огромная сияющая Луна.

Пройдите по берегу океана. Ощутите теплый песок под ногами. И там на этом удивительном берегу, найдите себе удобное место для медитации.

Шум прибоя успокаивает и укачивает. Дыхание ровное мягкое. Ночное небо отражается в воде и лунная дорожка сияет серебряным узором на поверхности воды.

Сделайте три глубоких вдоха-выдоха лунным светом областью межбровья и позвольте лунному свету начать проникать в ваше тело.

Позвольте лунному свету окутать ваше тело как легкий приятный туман. Попробуйте дышать лунным светом через кожу. Лунный свет омывает ваше тело. Разглаживая морщинки, убирая пятнышки и шрамы, лунный свет проникает в кожу, очищает ее, омолаживает.

Вдыхайте лунный свет кожей и позвольте лунному свету проникнуть внутрь вашего тела. Пропитать ваши мышцы и внутренние органы. Снять напряжения и блоки. Исцелить и омолодить. Наполнить энергией и здоровьем.

Сделайте глубокий вдох-выдох и позвольте лунному свету проникнуть в кости. Омыть и омолодить костный мозг. Наполните кости светом. Пусть свет пульсирует внутри вас вымывая все старое, ненужное. И наполняет вас молодостью и энергией.

И в какой-то момент все тело становиться легким светящимся потоком. Свет пропитывает каждую клеточку вашего тела. Запускает процессы омоложения и исцеления. Вы и есть этот удивительный мистический свет. Насладитесь этим удивительным состоянием потока лунного потока. Омойтесь в этом волшебном и мистическом сиянии.

И там, в своей медитации, в своем воображении, если захотите, позвольте себе начать танцевать. Поток лунного света танцующий на берегу ночного океана. Это вы. Легкий, неземной поток женской энергии. Поток Лунного света. Мистический, загадочный. Он кружится и взмывает в небо, продолжая свой танец среди звезд. Свет, танцующий в бархатной ночной звездной бездне.

Насладитесь этим лунным танцем среди звезд. Наполните себя его энергией и силой.

И когда почувствуйте внутренний импульс, возвращайтесь в здесь и сейчас. В то пространство где вы выполняете свои практики. Не спеша потянитесь всем телом, подвигаете бедрами, растянитесь хорошенько. Сделайте глубокий вдох выдох и медленно откройте глаза. Разотрите тело мягкими массажными движениями.

Обращаю ваше внимание, что текст медитации на странице и аудиозапись, несколько отличаются. Текст дан, чтобы  вы могли заранее ознакомиться с общей структурой визуализации.

 

 

 

Copyright©ЭжениМакКвин