Эта медитация позволит нам не только попрощаться с прошлым, оставив там свои обиды и тяжести, но и забрать из прошлого опыт, который нам необходим в будущем!

Начинаем:

«Мы стоим на мосту Настоящего. Слева от нас дверь Прошлого – справа Будущего.
Мы собираем в мешок (рюкзак или сумку) все наши обиды, проблемы и т.д., которые мы несём из прошлого. ( У меня представилось, что я собираю рюкзак камней).

Открываем левую дверь прошлого и заходим…
Идём по мосту прошлого, внизу вода, по бокам люди…

Там люди с кем у вас были отношения, с кем у вас есть незаконченные отношения, кто вас обидел, кого вы обидели…
Вообщем люди с которыми вы хотите попрощаться.

Подходим к каждому и говорим то, что хотим ему (ей) сказать, высказать. Это могут быть любые слова, любые выражения. Вы пришли, чтобы высказаться окончательно.
Кому-то вы скажете «ПРОСТИ», кому-то «Я ТЕБЯ ПРОЩАЮ», а кому-то НИЧЕГО.
Высказываетесь до ощущения ХВАТИТ.

Вы прощаетесь со всеми: «Прощай!!! Прощайте!!!»

Вы берёте свой рюкзак с прошлыми обидами и проблемами и высыпаете его содержимое в воду под мостом, мысленно сказав: «Я выбрасываю обиды, проблемы и т.д. и оставляю это всё в прошлом!»

Почувствовав облегчение, скажите: « Я забираю из прошлого только опыт!» и заполните им свой рюкзак. (У меня было ощущение как что-то невесемое – бабочки заполняют мой рюкзак).

Заполнив опытом рюкзак (он весит легче, чем обиды) мы выходим из двери прошлого в настоящее и закрываем дверь прошлого. В двери прошлого торчит ключ, мы запираем прошлое на ключ и выбрасываем ключ в реку под мостом Настоящего.

Справа дверь в Будущее – там радуга и всё красиво!!! Мы открываем дверь в Прекрасное Будущее… и возвращаемся в Здесь и Сейчас!»

Проводить эту медитацию можно столько раз сколько вам хочется, по желанию.
Я подготовила эту медитацию к 13 лунному дню.

Вероничка