Волшебная практика от Ольги Копыловой

Я обещала вам чудесную практику — "Солнечное дыхание". Практика делается для обретения внутреннего сияния и гармонии!

Вдыхая через нос, мы поднимаем руки направо и наверх, представляя, что берем солнечные лучи или солнечный свет, и притягиваем в свой сексуальный центр.

И, выдыхая ртом, переводим руки налево вниз. Словно часть света и любви хотим передать земле.

Каждый раз, вдыхая солнечное сияние носом, мы сохраняем его внизу живота, и на выдохе переводим руки вниз.

Ваши движения должны быть равными дыханию, т.е длинный вдох соответствует медленному плавному движению рук. Длинный выдох —плавно опускает руки налево-вниз.

Практика делается по 4 вдоха-выдоха, поворачиваюсь на каждую сторону света против часовой стрелки.

Например:

4 раза сделать вдох и выдох, притягивая энергию солнца, и часть её опуская на землю, на восток,
4 раза на север,
4 — на запад и
4 — на юг.
Все это будет считаться одним кругом.

Можно сделать солнечное дыхание по количеству кручения воронок 7, 17 или 34 круга, в зависимости от того, насколько яркой личностью вы хотите быть!)

Солнечное дыхание могут делать все: и женщины, и мужчины!)

Желаю вам внутреннего сияния!)

С любовью,
Ольга Копылова

ВИДЕО практики вот здесь: