Радость – она такая… мимолетная, открытая и теплая. Желто-зеленого цвета, весеннего сладкого запаха и по вкусу чем-то напоминает мед, шелестит как легкий ветерок и звенит голосами птиц на рассвете. Обнимает и щекочет… И крупица за крупицей складывается в продолжительное воспоминание и ощущение – в то, что обычно люди называют счастьем.

Она дарит надежду, раскрашивает дни в яркие краски, проходит шлейфом через все наше прошлое и осыпает волшебной сияющей пудрой представляемое будущее. Она окрыляет и наполняет смелостью, толкает вперед к самым вершинам и заветным мечтам.

Радость несется с распростертыми объятьями к тем, кто давно с ней знаком и мило улыбается ей при встрече. И отчаянно скрывается от тех, кто ее не ждет, кто не готов или уж позабыл, как выглядит наша красавица. Встретиться с ней снова после долгой разлуки бывает порой сложней, чем познакомиться заново: нужны немалые усилия, чтобы не испугаться возможных чувств, не отвернуться и не убежать снова по своим делам, сделав вид, что не узнал.

Или действительно не узнать. Все зависит от нас. Насколько мы готовы самим себе позволить испытывать радость. Лишь нам известно, как сильно мы в ней нуждаемся. И не нужно себя обманывать, что это не так. Без радости жизнь пресная, скучная и пустая. Доказано на себе опытным путем.

В посте о жизни с чистого листа одним из этапов построения жизни мечты в моем плане значится поиск занятий, которые греют душу. На данном этапе просто необходимо составить список всего, что радует. И начну, пожалуй, делать это здесь. Наполнение жизни небольшими, но приятными моментами из этого списка делает дни теплее, радостнее и светлее, помогает пробудить чувства и ощущение жизни, учит проникаться моментом и смаковать реальность.

МОЙ СПИСОК РАДОСТИ
Люблю…

дышать весной;
проникать сознанием в любимую музыку, отстранившись от всего мира;
мечтать перед сном;
плодово-ягодное, фруктовое и фисташковое мороженное;
посвящать день путешествию за пиццей;
горячий шоколад;
клубничку, малинку и вишенку;
находить новые способы продвижения проектов;
праздновать маленькие победы;
усердно трудиться и пожинать заслуженные плоды;
смотреть на море;
вышивать крестиком;
с недавних пор разрисовывать раскраски-антистресс;
читать вдохновляющие книги: бизнес, психологию или художественную литературу;
сериалы с напряженным сюжетом, где надо усердно шевелить мозгами;
Guitar Hero с любимыми песнями;
проводить время со своими котейками;
дождь за усиление домашнего уюта;
снег за ощущение волшебства;
горы за ощущение свободы и понимание того, что жизнь совсем не такая, как мы о ней думаем;
время, проведенное с родными;
чувство душевной мягкости, спокойствия и гармонии;
бывать в новом городе и ощущать себя в потоке бурлящей жизни;
наблюдать за людьми, которые многого добились или только добиваются;
вечерние огни многоэтажек из окна автобуса;
находить людей, которые понимают, и которых понимаешь и чувствуешь;
интересные, душевные и полезные блоги;
ASMR-видео за мурашки и успокоительное действие;
записывать цели и достигать их;
улучшать себя с каждым днем;
заниматься своими интернет-проектами;
находить неожиданное решение проблемы;
избавляться от ненужных вещей;
расчищать пространство;
смотреть из окна на пустой город в лучах возрождающегося солнца;
зажигать свечи и ждать, когда включат свет;
утреннюю прохладу;
теплое одеяло даже летом;
смотреть перед сном добрые фильмы;
писать, когда не угнаться за потоком мыслей;
вдыхать аромат утра;
ранние подъемы, когда кухню полностью заполняют первые солнечные лучи;
ходить по мокрому песку;
легкий теплый ветерок;
огромное и всепоглощающее чувство любви;
тишину и мирное небо;
звуки бурлящей городской жизни;
утреннее пение птиц;
комментарии к постам в блоге;
новые идеи, к реализации которых хочется приступить немедленно;
новый пост от любимых блогеров;
поиграть в бессмысленные игры в соц. сетях (в такие моменты меня всегда посещают гениальные идеи);
ездить в поезде с ночевкой;
преображать пространство вокруг;
сочинять свою будущую жизнь и идеальный день;
когда все запланированное на день сделано;
попадать в новые места в родном или любимом городе, где прежде не бывала;
летние кафе на открытом воздухе;
моменты озарения;
танцевать странные танцы, пока никто не видит (или только Никита, или танцевать вместе с ним);
когда счастлива и здорова мама;
когда здоровы наши котейки;
когда все задуманное получается;
находиться в одиночестве;
проживать суперактивный день, когда под вечер просто валишься с ног и переполнена эмоциями (но только когда такие дни бывают достаточно редко);
кататься на велосипеде (хотя уже смутно помню, как это было, но хочу еще);
замечать то, чего не видят другие;
встречать тонко чувствующих людей с огромным внутренним миром;
слушать любимые песни на большой громкости (и не в наушниках);
вспоминать свою танцевальную молодость;
танцевать;
когда удается собраться куда-то минут за 15, а все, что для этого нужно, уже приготовлено заранее;
побыть на природе, прочувствовать ее;
смотреть на звезды;
чай с жасмином и бергамотом;
когда нет никаких дел, и день можно наполнить всем, чем душа пожелает;
когда разрешаешь себе отдыхать;
узнавать, что у нас снова открылось заведение, магазин или предприятие, которое с началом войны перестало работать;
находить новые возможности выживать в этой сложной ситуации;
вкус овощей и фруктов на природе;
находить то, что давно потеряно или забыто;
цветущие деревья;
гулять за ручку или в обнимку с любимым;
вспоминать папу;
вдохновлять других;
принимать горячий душ, когда холодно;
хорошо получаться на фотографиях;
когда другим нравится, как я их сфотографировала;
обниматься;
впускать в свою жизнь приятные перемены;
интересные сны;
горячие бутерброды;
новые яркие эмоции;
когда у любимой рок-группы выходит новая песня или клип;
когда я могу без стеснения болтать в новой компании (а такое бывало вообще?);
когда меня дружелюбно принимает новая компания (начнем с этого);
сообщения в ВК от давних друзей, которые сейчас далеко;
проводить время с мамой;
чувствовать себя уверенной;
просто жить и чувствовать себя живой.

Какие бы ваши «люблю» вы могли внести в список радости? Может, у нас с вами совпало что-то? Поделитесь в комментариях

Старайтесь как можно чаще обновлять свой собственный список радости. И пытайтесь по возможности каждый день привносить в вашу жизнь хотя бы один пункт. Вы не представляете, какими чудесами наполнятся ваши дни. Не забывайте об этом и радуйтесь жизни!

Мария Олендарь