Что делать, если:-

Если Вам постоянно не хватает сил,

– Если к концу дня Ваша «батарейка» разряжается довольно быстро,

– Если не хватает энергии на все задуманные планы,

– Если Вы потеряли внутреннюю опору и свой стержень,

– Если продает уверенность в себе,

– Если Вам хочется хорошенько размяться и сбалансироваться, а времени совсем мало.

Были ли у вас ситуации, когда много планов и желаний, а сил нет ни на что? Или же энергии не остаётся даже на то, чтобы что-то желать, помимо того, что добраться до кровати, принять горизонтальное положение и чтобы никто не трогал. У меня были.

1. Бывает, что энергии хватает под завязку на минимальные рутинные каждодневные действия, и вся жизнь превращается в набор автоматических программ.

2.  И вместо того, чтобы проживать свою насыщенную жизнь, мы смотрим кино, сериалы, читаем Инстаграммы популярных блогеров, живущих ярко и интересно. А на свой собственный крутой событийный ряд ресурса не хватает.

3. Но кроме нас нашу жизнь никто не проживёт. И она, как известно, довольно коротка. По крайней мере в текущей реальности, текущем времени и теле. Каждый момент уникален. И в нашей власти прожить его по полной или просто слить.

4. Но откуда? Откуда взять дополнительную энергию на что-то ещё, кроме привычных действий, направленных на выполнение каких-то обязательств и удовлетворение минимальных физиологических потребностей?

5. Энергия – вот ключ ко всему. На любые изменения, расширение своих проявлений нужен ресурс. Да что там говорить, энергия нужна, чтобы лишний раз поднять свою пятую точку.

Что же нужно, чтобы быть в ресурсе? 

1. Убрать энергетические блоки и дать энергии свободно течь и накапливаться в теле.

Когда я занялась спортом, я поняла что физическая активность очень помогает чувствовать себя в силах.

Но были у меня ситуации, когда трудные жизненные обстоятельства, эмоциональные перегрузки просто убивали мой ресурс. И на спорт вдруг переставало хватать энергии, нужно было сначала восстанавливаться.

Однако, занятия йогой все в корне изменили. Я начала лучше чувствовать себя, чувствовать своё тело и состояние. Это дало мне возможность понимать, при каких действиях я трачу энергию впустую, с когда заряжаюсь.

В занятиях спортом не уделялось столько внимания дыхательным и медитативным практикам.

2. А между тем именно через дыхание мы можем напрямую влиять на нашу энергетическую структуру.

3. А при правильном сочетании с асанами и переходными движениями накопление и оптимальное распределение энергии в структуре усиливается в разы.

4. Появляется связь со своим телом и своей сутью. Понимаешь, когда нужно отдохнуть, а когда проявить активность. И это даёт существенно сохранять и накапливать ресурс.

5. И еще момент сами техники Йоги при правильном применении помогают убрать энергетические блоки и позволить энергии свободно циркулировать и накапливаться в энергетической структуре человека. Я это прочувствовала на себе.

Начинают появляться силы на то, о чем раньше я и подумать не могла. Бывает, что просто хочется делиться энергией с людьми. Но это легко получается на занятиях по йоге, которые я провожу.

Итак, вот некоторые техники, как увеличить чувство внутренней силы, уверенности в себе и повысить уровень своей энергии: 

13. 1.  Ощущение центральной оси;

13. 2.  Опора на центр – контакт со своим энергетическим центром, своей сутью;

    3. – Опора на землю. По сути связь землёй и контакт с реальностью.

Разберём первый пункт: Ощущение центральной оси.