Помните чудо-напиток в мультике про Астерикса и Обеликса? От него все викинги в деревне становились невероятно сильными и легко побеждали всех своих врагов.

Когда мы обнимаемся с родными или друзьями, то в нас вливается настоящий напиток викингов. Только пить его специально не нужно, он сам поступает в кровь в виде гормона окситоцина.

Как он работает?

• Даёт уверенность.
• Способен вызвать прилив нежности (как при виде пушистого котёнка в милейшей пижамке с пандочками, забавно прикусившего язычок).
• Снижает ощущение боли и тревоги. Поэтому, когда мама обнимает малыша, его содранный локоть сразу меньше болит.

Немного фактов:

• Интересно, что женской половине человечества прикосновения нужны сильнее!

В женском организме "гормон обнимашек" нормализует артериальное давление и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Так что чаще продлевайте жизнь своих бабушек крепкими объятиями!

• Как не странно, но люди, состоящие в браке, тоже часто испытывают тактильный голод. В семьях, где он и она погружены в карьерные Эвересты, для объятий времени просто нет. Незаметно голодать начинают оба — становятся более раздражительными, чаще обижаются друг на друга и болезненнее переживают личные неудачи.
• Нехватка прикосновений приводит к депрессии. Там и отстранённость с апатией под окном топчутся. Интерес к тому, что ранее радовало, начинает паковать вещи. В горле селится тихий и невыразительный голос. В общем, полный набор, который легко вылечить массажем "рельсы-рельсы, шпалы-шпалы".

Поэтому, помимо калорий, нам нужно поглощать ещё и объятия.

Хотим жить долго и счастливо — берём за правило:

• Обниматься не меньше 8 раз в день! Родные, друзья, вторая половинка, дети, племянники и всякие пятиюродные внуки вашего семиюродного дедушки — их всех можно тискать. А если будут сопротивляться, то дать прочитать эту статью.
• Повезло иметь ребёнка? Обнимайте его чаще! Во-первых, сами зарядитесь окситоцином и позитивом, а, во-вторых, зарядите малыша. Есть, кстати, в-третьих: объятия относятся к сенсорному восприятию мира и способствуют развитию правого полушария мозга ребёнка. А это хорошие: речь, память, фантазия и прочие важности.
• Заведите животное. Кошку, собаку, морскую свинку или енота. Рыбки не подойдут, их не обнимешь.

И сразу кажется, что женщина из анекдота с 40 кошками не так уж и глупа…

Для тех, у кого аллергия на шерсть, есть пудели, у них структура покрова близка к человеческим волосам.

• Займитесь парными танцами. Зажигательная латина, нежный вальс, дикие африканские пляски — не важно. Главное — близко и щупательно.
• Если есть рядом любимый человек, то вообще стыдно морить себя голодом обнимашек. Касаться второй половинки можно каждый день, и ночь, и вообще…
• Идите в баню! Турецкую, с мыльным массажем. Или на любой другой вид массажа. Но нужен спец, иначе голоду на смену в вашу дверь постучит больная спина.

А вообще, всегда обнимайте и целуйте своих друзей при встрече и прощании. Возможно, сначала будет неловко, но стоит сделать это 21 раз (именно столько нужно, чтобы это стало привычкой), и они сами к вам потянутся!