“Повреждение”, т.е. недостаток энергии в этой чакре наступает тогда, когда вы постоянно вынуждены соответствовать каким-то требованиям, противоречащим вашей истинной природе. Совершенно неважно, исходят ли эти требования извне, или они диктуются вашими собственными установками, комплексами и штампами. Требования могут варьироваться от необходимости В любом случае, ваша сила истощается. У женщин недостаток энергии на уровне второй чакры может вызвать выкидыши, фригидность и бесплодие. У мужчин сначала резко падает активность спермы, потом снижается потенция. Медицина объясняет эти явления стрессом, что, в общем-то, соответствует действительности. Насилие над собой – сильнейший стресс.

Свадхистхана – пункт контроля над всей жидкой средой организма. Эта чакра связана со стихией воды энергетически, и наполнение ее возможно именно посредством этой стихии.

Прежде, чем заняться упражнениями по наполнению чакры, проанализируйте и поймите, почему, за счет чего утекает энергия. Найдя основные причины, постарайтесь пересмотреть свои позиции, чтобы избежать дальнейшей потери энергии. Как уже было сказано, утечка связана с необходимостью соответствовать каким-то требованиям вопреки своей природе. Возможно, вы приучены быть мягким и вежливым даже тогда, когда окружающие вас люди нахально садятся вам на шею. Особенно часто это касается близких родственников, отказать которым в выполнении их бесконечных просьб вы не видите возможности (не испортив отношений). Может быть, вы вынуждены исполнять на службе роль вьючного осла, выполняя поручения, далеко выходящие за рамки ваших штатных обязанностей и все – за вашу штатную зарплату, опасаясь потерять эту работу и не найти другой. Может быть, вы просто тщательно скрываете от домочадцев ваши истинные интересы (например, увлеченность магией), боясь встретить непонимание. Причин может быть много. Однако вам придется решать, что для вас важнее: соответствовать чьим-то представлениям о “правильности”, или быть целостным энергетически, а значит, здоровым физически и успешным в жизни.

Я вовсе не призываю вас, найдя причины утечки энергии, резко изменить свое поведение, шокировав и оттолкнув от себя все окружение. Но, решив обрести целостность, разработайте свою личную схему достаточно быстрого, но плавного избавления себя от необходимости соответствовать чуждым вам требованиям.

Выяснив причины и поставив доступными вам методами защиты, можете приступать к упражнениям. Разумеется, сначала следует произвести обычное при работе с чакрами очищение энергии, или, говоря техническим языком, “прокачку каналов”. Вдоль позвоночника проходят три главных канала, называемые на санскрите “нади”. Слева расположен отрицательный канал “ида-нади”, справа – положительный “пингала-нади” и в центре, в костном мозге – основной канал “сушумна-нади”. Техники “прокачки” этих каналов обильно представлены в сети, поэтому приводить их не буду.

Свадхистхана связана со стихией воды, а значит, с чувствами, эмоциями – чувствованием в самом широком смысле. Поэтому предлагаемые техники связаны именно с чувствованием. Делая предлагаемые упражнения, следует настроиться и на ощущение/видение второй чакры. Выполняя упражнения, следите за своим дыханием и постарайтесь ощутить, как чакра пульсирует в ритм дыханию. Сначала пульсация будет слабой, но, по мере наполнения чакры, пульсация будет становиться все активнее и ярче. Конечно, не всем удастся одновременно воспринимать ощущения упражнений и следить за дыханием и пульсацией чакры. Достаточно будет, если вы станете просто регулярно переключать внимание с чакры на ощущения и обратно.

Упражнения с водой.

Разденьтесь и встаньте под душ. Вам необходим гибкий шланг, который вы можете держать в руке, поэтому, если у вас душ на гибком шланге, просто свинтите с него решетку-рассекатель. Если душ жесткой конструкции – найдите шланг и наденьте его на носик крана. Настройте воду так, чтобы было приятно горячо. Напор воды нужно сделать достаточно сильным. Возьмите шланг в руку и направьте струю на тело. Водите струей по телу, массируя. Вчувствуйтесь в прикосновение, в давление струи воды на вашу кожу. Такой массаж даже с чисто физической точки зрения разгоняет кровь, т.е. влияет на сферу, подвластную второй чакре. Если струя воды достаточно сильная, то на некоторых участках тела вы можете испытывать несильные болевые ощущения. Массируйте эти места струей воды и одновременно старайтесь изменить восприятие – сделать неприятное приятным. На физическом уровне это достигается расслаблением тканей на проблемном участке. Очень хорошо, если вы можете попросить кого-то промассировать вам таким образом спину. В крайнем случае, разоритесь и купите гидромассажную лейку для душа. Не забудьте промассировать струей воды и ноги, и руки. 20-30 минут в день с таким массажем вполне достаточно для начала. Это упражнение, выполняемое регулярно, гармонизирует токи жидкостей в вашем организме, что само по себе позитивно влияет на состояние второй чакры.

Если вы не испытываете более болевых ощущений при массаже струей воды, приступайте ко второму упражнению. Намочите в воде обычную тонкую простыню и отожмите ее. Разденьтесь донага и завернитесь в мокрую ткань, как в тогу. Походите некоторое время по дому в этой “одежде”, занимаясь другими делами. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Постарайтесь сначала ощутить, что прикосновение влажной ткани к телу очень приятно. Насладитесь этим ощущением. Дышите глубоко, чувствуя, как приятное ощущение наполняет ваше тело, отзываясь во второй чакре пульсацией, притоком энергии. Затем переключите ощущение. Почувствуйте дискомфорт от прикосновения влажной холодной ткани к телу. Чем ярче дискомфорт, тем лучше. Наполните ощущением дискомфорта ваше тело. Обратите внимание на вторую чакру. Несмотря на неприятные ощущения, она будет сиять также, как при приятных ощущениях. Почувствуйте, что чакра наполняется энергией не от качества ощущения, а просто от наличия чувствования. Затем опять переключите восприятие на позитивное. Наполните себя ощущением довольства. Это упражнение достаточно повторять один-два раза в неделю, пока вы не сможете уверенно манипулировать качеством своих ощущений.

Упражнения с мехом.

Найдите достаточно большой кусок мягкого длинного меха (подойдет воротник от старого женского пальто). Сядьте в кресло, расстелите мех у себя под ногами, разуйтесь и поставьте ступни на мех. У человека, привычного ходить в обуви, кожа ступней весьма чувствительна, а необычные ощущения в этой зоне носят отчетливо интимный характер. Вчувствуйтесь в ваши ощущения и ощутите, как поток приятной, мягкой энергии поднимается от ступней вверх по ногам, наполняя постепенно область гениталий и, чуть выше, наполняя вторую чакру. Переставьте ступни на холодный пол, одновременно визуализируя перекрытие канала, не позволяя новому ощущению подниматься по вашему телу. Затем повторите упражнение еще несколько раз. Это упражнение не только способствует наполнению второй чакры, но и позволяет отработать блокировку канала.

Второе упражнение полностью подобно предыдущему, с той разницей, что на мех вы садитесь голой попой. Оно больше подходит тем, у кого низкая чувствительность кожи ступней ног. Из двух упражнений вы можете выбрать одно, наиболее вам подходящее. Любое из этих двух упражнений нужно проделывать не реже раза в неделю параллельно упражнениям с водой.

Приведенные упражнения очень просты, но помогают восстановить энергетику второй чакры, если одновременно вы заботитесь о постепенном устранении причин опустошения.

источник