ОТПУСКАЮ СЕБЯ — Путь внутренней свободы

Переход на новый этап с новыми силами и энергией, естественно, а не натужно, надрывно возможен только если мы закрыли старые двери, приняли, прожили и отпустили определенный этап своей жизни. А с ним и эмоции, события, мысли, убеждения и автоматизмы. В первую очередь, отпустили себя.

ОТПУСТИТЬ СЕБЯ

Как это???

ОТПУСТИТЬ СЕБЯ – это расцепить крепкую хватку идентификации «какая я», а чаще «какой мне нужно быть»..

Между тем, «кто я на самом деле» и «что я о себе думаю» – целая пропасть. Потому что Ум и Эго не чувствуют, они думают жизнь, а это ооочень ограниченная перспектива. Чувствует тело, а точнее наши тела – физическое тело и пространство вокруг тела (это отдельная интереснейшая тема, а которой в другой раз напишу подробней).

Это принять себя, полностью и целиком, безусловно. Принять то, что я ЧУВСТВУЮ сейчас. Принять СВОЮ ПРАВДУ.

Настроиться на свою ДУШУ и дать ей возможность ПРОЯВИТЬСЯ.

Принять любой жизненный опыт как ценный, необходимый, ресурсный, СВОЙ! Кому-то он может быть непонятен и неприятен, а для нас он необходим. И мы учимся, учимся принимать все-все, что происходит в жизни нашей, как ценное и полезное. Вместо ожидания этого принятия из вне. Тогда отпускание себя, событий и окружающих нас людей превращается в глубинное принятие «так и должно было случиться — это ценный дар».

Сложнее всего отпустить не вещи, людей, ситуации, а образ себя.

Именно он тормозит наши трансформации, раскрытие потенциала, расширение восприятия себя и мира, переход на новый уровень реализации.

Например, если я привыкла считать себя успешной, быстрой, умной, организованной, то потеря этой идентификации/качеств может проходить болезненно. А ведь жить в крайностях, то есть, отрицать ценность другого полюса, очень сложно, правда? Ведь мой ум будет расценивать меня как «не такую, не правильную»..

Отпускание себя, растворение установок и концепций «какой нужно быть» — это важнейший этап на пути внутренней свободы и связи со Своей Сутью! Он происходит через интеграцию противоположностей, что само собой приводит к Целостности.

Да, это прямой путь к принятию других людей – родителей, партнера, детей, коллег, всех людей этого мира. А первый шаг на этом пути – ПРИНЯТЬ И ОТПУСТИТЬ СЕБЯ!

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?

Простой алгоритм:

ВЕРНУТЬСЯ В ТЕЛО!
Это ключ к возвращению к себе. Любые телесные практики, которые помогают почувствовать, осознать свое тело и растворить напряжения в нем!

ОСОЗНАТЬ ЗАВИСИМОСТЬ — за что я держусь, а значит, и от чего завишу. Что мне дает то, за что я так крепко держусь? И ЗАМЕНИТЬ на то, что будет приносить аналогичное удовольствие, но из других источников. Лучше всего, заменить на ЛЮБОВЬ К СЕБЕ в ее всевозможных проявлениях!

ОБНАРУЖИТЬ ЭМОЦИИ, которые возникают в процессе отпускания. Прожить их, принять и отпустить из заряд. Для этого наиболее эффективна практика «КЛЮЧ К СЕБЕ«, а также другие упражнения на синхронизацию полушарий мозга или работы с ключевыми точками — Практика Счастья.