Письма себе (из прошлого, в будущем, письма какой-то своей внутренней части) - удивительно ресурсная и полезная терапевтическая практика, которая помогает:
- поддержать себя;
- позаботиться о себе;
- лучше себя узнать;
- экологично выразить чувства:
- строить глубокие теплые отношения с самим собой.

Пример замечательного письма к самому себе:

Автор: Виктория Желобова

«Письмо в дождливый день»

Открывать когда совсем туго. Или просто туго. Немножко туго. Да просто грустно и я тебе нужна сейчас больше всех и всего на свете.

Дорогая Вика! Если ты сейчас читаешь это письмо, значит тебе плохо. И мне так жаль, что тебе приходится все это проживать(( Как бы я хотела защитить тебя от всех преград, ограничений, ненастий и печалей.

Я так люблю тебя! Хочешь, я побуду с тобой столько, сколько тебе захочется? Давай послушаем нашу любимую музыку? Я готова разделить с тобой все-все! Но как бы я не хотела, как бы не любила, я не могу оградить тебя от жизни. Такой сложной, непредсказуемой и порой ранящей. Здесь, сейчас, я пишу тебе письмо «с той стороны». Зная, что твои глаза еще не раз наполнятся слезами, а сердце сожмется от ужаса и страха за себя, близких или кого-то еще в этом мире.

Знаю, раньше мы были моложе, легче и невиннее. Возможно, тебе трудно с этим расставаться в пользу опытности, мудрости, устойчивости. Расскажи мне сейчас о себе. Что ты сейчас? Как ты сейчас? Каково тебе на душе? Знаешь, я ведь это письмо уже два с половиной года назад написать хотела. Только сейчас смогла. Трудно было подходить к тебе так близко. Мне очень жаль(( При этом, все же я здесь. Я рядом. Даже если ты не всегда это чувствуешь, не всегда это замечаешь, сомневаешься или вообще не веришь. Хочешь расскажу тебе, почему ты для меня самая особенная?) Почему именно ты?)

Потому что ты слушаешь и слышишь. Даже если тебе не нравится, ты слушаешь. Признаешь. Это так важно. Ты ищешь. Ищешь, ищешь, ищешь. Находишь, останавливаешься или падаешь, но потом встаешь и дальше ищешь. Порой не веря, что найдешь. Ты рискуешь жить. Рискуешь открываться. Да, иногда ты сама от себя в шоке. А я вот нет. Я знаю тебя больше всех, я знаю тебя больше, чем те представления о себе , которые порой приходят к тебе и заставляют считать, что ты именно такая.

Пожалуйста, не верь им. Они – иллюзия, ловушка. Научись их обходить. Постарайся не сворачивать с пути открытия к пряничным домикам. Не думай, что ты мне что-то должна или чем-то обязана. Я никогда, слышишь, никогда не хотела бы ограничивать твою свободу. Не знаю как еще мне показать, что я люблю тебя и что этого всегда достаточно.

Просто буду писать тебе чаще. Я тебя никогда не бросала. Я здесь. И всегда буду с тобой.