Чувственность – это понимание нашего женского предназначения, это понимание сути нашей женской энергии, это понимание единения между женщиной и мужчиной (не только телесного, но и сердечного, душевного, эмоционального). Я различаю четыре ключа к развитию чувственности. Первый – это повышенная чувствительность тела. Второй – сексуальный аппетит женщины. Третий – желание «давать себя» мужчине. Четвёртый – сексуальное мастерство.

Сегодня поговорим о первом ключе. Я дам определённые упражнения для повышения чувствительности своего тела. Они помогут тем женщинам, кто отстаёт в возбуждении от своего мужчины, а также тем женщинам, кто хочет улучшить яркость оргазма, его продолжительность и общее количество оргазмов.

Любая женщина способна развить в себе способность быть счастливой в сексуальных отношениях.

Первое упражнение направлено на усиление чувства осязания. Для него нужно взять несколько предметов домашнего обихода с разной фактурой поверхности. Это может быть кусочек мыла, меховая шапочка, махровое полотенчико, шёлковый шарфик, бусы, хлеб, листочки любого растения, перчатки кожаные. В общем, всё, что вам нравится, но из совершенно разных областей. Пусть этих предметов будет 8-10. Можно больше, можно чуть меньше, но не меньше пяти. Далее сядьте в удобную позу, в удобное место, сделайте приглушённый свет. И в течение десяти минут руками водите по этим предметам, расположенным перед вами на столе. В это время важно, чтобы в вашей памяти отпечаталась поверхность каждого предмета через кончики пальцев. После того, как пройдёт десять минут, нужно расслабиться и воссоздать, уже мысленно, впечатления от поверхности каждого предмета. Впечатления от ломтика хлеба. Впечатления от кусочка мыла. Почувствуйте холод одного предмета, шелковистость другого предмета, мягкость, бархатность третьего предмета. И так ощутите снова и снова всё то, что было перед вами на столе. Нужно ли закрывать глазки? Вы посмотрите по своему состоянию. Нет цели НЕ увидеть предмет. Есть цель его осязать. И если зрительный анализатор мешает осязательному, то прикройте глаза. Если вы свободны в этом, то глаза можно оставить открытыми. Когда вы будете мысленно воспроизводить свои ощущения, единственное, чего точно НЕ нужно делать, так это – трогать предметы. А смотреть на них можно.

Упражнение второе. Разденьтесь до пояса, сядьте за стол и закройте глаза. Снова возьмите разные предметы, но здесь нужно исключить предметы, которые имеют острые углы, какой-то холод. Лучше пусть это будет полотенчико, мех, шёлк, что-то такое нежное, тканевое. Возьмите, например, шёлковый шарф в правую руку и начните поглаживания шарфом кончиков пальцев левой руки. Дальше поглаживайте шёлком кисть, по кисти к запястью, выше по внутренней части руки к шее, по левой щеке, по лбу, через веки, нос, правую щёку, губы, шея, вниз по плечам, через ключицу под грудь. Слева направо такой полукруг получается. На мгновенье откиньтесь назад с закрытыми глазами и вспомните чувство возбуждения при поглаживании шёлковым шарфом своего тела. После этого короткого воспоминания нужно поменять предмет и поменять руку. Порядок поглаживаний желательно соблюдать тот, который я описала.

Татьяна Юкина,

Участница проекта МАСТЕР СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ.