Повышаем свою чувственность и сексуальность.

Хотите повысить свою чувственность и сексуальность с помощью специальных упражнений? Их автором является Яна Ярких. Ее настоящее имя - Татьяна Бондаренко. Яна Ярких психолог, кандидат философских наук, проводит различные тренинги для повышения уверенности и максимальной реализации в личной жизни.

Давайте попробуем изучить эти интересные упражнения самостоятельно. Они не такие простые, как может показаться на первый взгляд. Но, как говорится, было бы желание!
Итак, включаем наше воображение…

Упражнение 1. "Взгляд обожания"

Стоя перед зеркалом, пошлите себе самой самый влюбленный, самый обожающий себя взгляд. Помните: обожать себя надо искренне! Не всегда это получается сразу, поэтому тренируйтесь.

Расслабьте мышцы лица, ищите нужное выражение - не останавливайтесь на полпути! Добейтесь максимально лучистого, светящегося восхищением взгляда. Запомните свое выражение лица и эмоциональное состояние.

Находитесь в этом состоянии как можно чаще. Закрепите свой новый образ во внутреннем зрении.

Упражнение 2. "Влюбленный бюст"

Сохраняя взгляд обожания, перенесите его во внутреннем пространстве на область груди. Это легко сделать, если представить, что на ваших сосочках открылась дополнительная парочка восхищенных глаз. Посмотрите на мир влюбленным бюстом.

Почувствуйте новое состояние тепла, дополнительной энергии, изменения осанки и даже зрительного увеличения груди. Как можно чаще прибегайте к зрению бюстом в любых ситуациях - дома, на работе, в транспорте, в обсуждении семейных проблем с детьми и, конечно же, в интимных ситуациях. Вы откроете много нового!

Упражнение 3. "Улыбка попой"

Название упражнения говорит само за себя - давайте больше улыбаться и всем телом тоже! Попробуйте улыбнуться плечами, грудью, талией, бедрами.

Особое внимание уделите ягодицам - улыбайтесь сначала поочередно, сидя на каждой ягодице, затем всем объемом. Улыбайтесь сидя, стоя, при ходьбе.

Упражнение 4. "Голос из пупка"

В расслабленном состоянии напойте любимую мелодию или прочтите любимое стихотворение. Послушайте свой голос и исследуйте его источник. Возможно, звук вашего голоса рождается непосредственно в гортани, у некоторых - в грудине. Возможно, вы обнаружите свой голос в области солнечного сплетения.

Медленно сдвигайте источник голоса вниз по телу, прислушиваясь к изменению звучания. Ищите чарующее, наиболее интимное звучание. Изучайте свой голос, наслаждайтесь своей уникальностью!

Применяйте как можно чаще понравившиеся вам тембры. Используйте для различных ситуаций свой различный голос.

Упражнение 5. "Эротичная пятка"

Представьте, что вы принимаете участие в международном конкурсе "Мисс Эротичная Пятка". Вам предстоит выход на подиум. Сосредоточьтесь на своей пяточке, на ощущении своего единства и слияния с нею, на целостном ощущении эротизма и чувственности, источаемых вашими ножками.

Побудьте в этом состоянии. Пропитайте им все клеточки тела. Помните: отныне ваша походка - походка победительницы конкурса.

Упражнение 6. "Розовый кокон"

Представьте себя, окутанную и защищенную некоторым волшебным розовым облаком, коконом, аурой или что вам придет в голову. Побудьте внутри этого благоухающего розового пузыря как можно дольше. Насладитесь покоем и комфортом.

Многим бывает трудно увидеть внутренним зрением однородный розовый цвет, но это дело тренировки. Выращивайте свой розовый кокон, наполняйте его своей женственностью, своей чувственностью! Будьте в нем как можно чаще, но, конечно, соответственно ситуации.

Упражнение 7. "Голова отдыхает"

Для некоторых это самое трудное. Во время выполнения всех упражнений дайте отдых своей голове, не позволяйте появляться критичным или оценочным мыслям, логическим построениям или расчетливым ожиданиям результата.

Позвольте главенствовать вашему телу как источнику чувственности и сексуальной энергии, как Мастеру Наслаждения.

источник

Додала Lavika Дата 24.11.2024 в 17:46 Перегляди 4073 Комментарi 3

Коментарі: 3

Порядок виводу коментарів:

Lavika Написал:
16.08.2018 в 10:44

Приглашаем тебя отправиться 19.08.2018 в увлекательное приключение к контакту с
собой и знакомству со своим телом, в нескончаемое путешествие ко всем
граням своей чувственности на флешмобе "ЧУВСТВЕННАЯ ЖЕНЩИНА - ЧУВСТВУЮЩАЯ ЖЕНЩИНА".