Удивительная женская практика "Дыхание "ВОЛНА"


Лучший день для проведения данной практики 17 лунный день, день богини Шакти.

Это день раскрытия женской силы и богиня Шакти именно в этот день помогает нам раскрыть в себе этот удивительный источник женской силы.

ПРАКТИКА

Настраиваемся на ритм волны, то набегающей, то отступающей, мы соединяемся с космическим женским аспектом,первородной женской энергией, проявленной в Богине Шакти.И в этом состоянии мы обмениваемся энергией с мужским аспектом мира, богом Шивой, чтобы в танце энергий произошло рождение новых миров.

Ложимся на спину, ноги согнуты в коленях и ступни плотно стоят на земле.
Начинаем глубоко дышать слегка приоткрытым ртом. На вдохе надуваем живот, на выдохе сдуваем. Постепенно начинаем дышать еще глубже. Рот открыт, воздух, как по полой трубке, спускается в живот и надувает его. Тело качается на большой морской волне: на вдохе прогибаемся слегка в спину, на выдохе таз поднимает вперед.
Присоединяем движение рук. Кладем руки на грудь и на выдохе отрываем их от груди, поднимаем руки вверх, со звуком "Ааааа".
И запускаем полный круг энергии. На вдохе втягиваем воздух в матку, проводя по низу живота руками наверх к груди и на выдохе выпускаем энергию из груди.
Практика длиться 1,5 минуты.

Практика позволяет накопить энергию и свободно распоряжаться ею внутри себя.

по материалам книги Ларисы Ренар