Универсальные способы наполнения энергией

Сегодня я хочу рассказать вам о том, какие есть способы наполнения энергией. Они простые и универсальные, внедрив их в свою жизнь вы всегда будете полны энергии и жизненной силы.

Немного отступления о том, как комфортно менять свою жизнь. Не стоит с вечера запланировать себе Универсидеальный день и стараться ему соответствовать. Вы можете себе напланировать подъем в 5, потом пробежку, завтрак мужу, днем проекты, в обед приготовить десерт, в течении дня проработать с ребенком десяток занятий, а вечером превратится в королеву ночи. Хотя на самом деле вы встаете в 9, когда муж уже уехал на работу, кое как выполняете домашние дела, на десерты времени хватает разве что в выходные, когда бабушка забрала детей, занимаетесь с ребенком, одной рукой моя пол, а вечером просто валитесь с ног. Вас хватит максимум, максимум на неделю. Жизнь нужно менять маленькими шажочками, по-женски. Вообще хорошо иметь список того, что вы хотите внедрить в вашу жизнь. Внедрите их в свою жизнь один за другим и все получится.

А теперь список тех изменений, которые помогут вам быть супер энергопроводником:

Держите ваше тело и дух в тонусе. Заботьтесь о своем теле — давайте ему регулярную физическую нагрузку и оно ответит вам благодарностью. Но не забудьте и о духе. Старайтесь контролировать свои мысли и не тратить энергию на «перемалывание косточек» соседке или игру «ах, я бедная, несчастная».
Каждая женщина несет в мир красоту и гармонию. Окружите себя красивыми вещами, одеждой, которая доставляет вам удовольствие, красивым бельем, красивым постельным, тарелками, свечами и прочим — всем тем, что будет дарить вам радость и радовать ваш взгляд.
Заботьтесь о своем мозге. Мозг это орган, который требует постоянного поступления информации. Но что это будет — решать вам. Вы можете наполнять его сериалами, сплетнями, проблемами других людей, а можете наполнять качественной литературой, которая поможет вам в личном и профессиональном росте. Люди, которые решают наполнять мозг телевидением заметно менее энергичны.
Освободите свое пространство для энергии перемен. Если в вашем доме яблоку негде упасть, если на полках стоит куча статуэток, которые вы даже не помните кто подарил, холодильник заполнен магнитами мест, где вы никогда не были, а на полках лежат ключи, которые не подойдут ни к одному замку — тут нужна глобальная чистка. Избавьтесь от всего этого хлама и энергии будет где течь, а перемены не заставят себя долго ждать. Подробнее о расхламлении в этой статье
Не забывайте регулярно отдыхать. Да, знаю, бывает, что дел по горло и за целый день некогда даже качественно пообедать. Но найдите время и место, планируйте свой отдых заранее. Сделайте в момент отдыха что-то только для себя! И делайте это КАЖДЫЙ день.
Найдите дело себе по душе. Даже если у вас любимая работа, то нужно найти что-то за что вам не платят. Что-то что вы будете делать на чистом вдохновении без денежной мотивации. Это может быть любой вид творчества или близко к нему.
Введите в свою жизнь людей, которые смогут оказать вам поддержку. Если ваша единственная поддержка это муж или близкая подруга, то вас может накрыть медным тазом, когда их не будет рядом (болезнь, отпуск и тд). Это могут быть виртуальные друзья, люди с схожими интересами на форуме или в группе. Не проходите мимо этого пункта.
Гуляйте каждый день. Сложно переоценить важность прибывания на природе. Старайтесь выделить на прогулку хотя бы 20 минут в день.
Регулярные медитации способны увеличить вашу энергоемкость и направить энергию в нужное русло.
Всегда отмечайте свои успехи. Совсем крошечные можно записывать в Дневник Успеха (ссылка). Успехи побольше достойны награды в виде SPA или ресторана. Ну а грандиозные слоны можно отметить роскошно — поездка за границу, новый iPhone или прохождение классного курса. Решайтесь!
И конечно, не забывайте баловать свою маленькую девочку. Не надо ее загонять в угол и говорить, что она большая. Позволяйте ей иногда капризничать и заманивать вас в постель с книгой. Если она очень хочет мороженку, потанцевать или просто порисовать на полу, то дайте ей это. Она вернет вам хорошее настроение и кучу качественной энергии.
Благодарите мир и людей, которые дают вам знания и блага. Просто сказав «Спасибо» за то, что вам дается покажет мирозданию, что вы цените, то что получаете.