Как научиться любить себя? Как стать красивее, обаятельней и научиться влюблять в себя этот мир?

Давайте сегодня поговорим на эти важные темы. А так же я дам простой и эффективный рецепт, как взрастить любовь к себе, стать привлекательней и улучшить отношения с этим миром.

* * *
Эрих Фромм в своей работе "Искусство любить" говорит: "Любовь – это активная заинтересованность в жизни и развитии того, кого мы любим".

 

Если ты себя плохо кормишь (или наоборот, перекармливаешь), не водишь себя гулять, не даешь своему телу физические нагрузки, мало о себе заботишься – ты относишься к себе с пренебрежением, без любви. Ты не заинтересована в ЖИЗНИ БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ. Не заинтересована жить весело и полноценно (а радостная жизнь дана только здоровому человеку).

 

Или ты ставишь цели в жизни, руководствуясь только своими слепыми "ХОЧУ" – когда ты хочешь что-то иметь не потому, что это даст тебе реальную пользу и развитие, а потому, что "это" у кого-то уже есть. Если уж шуба, то норковая и дизайнерская. Если сумка, то только от Биркин. Если квартира, то с паркетом из древесины мербау или машина "Мерседес SLR McLaren".

На вопрос, зачем все это? Следует ответ: "Это есть у Аллы Пугачевой, президента или моего начальника. Чем я хуже – ХОЧУ!"

Я не хуже своей подруги Тани и Светы, и тоже хочу одеваться, ездить и отдыхать там, где они.

Но вот дать ответ, поможет ли это тебе в твоем развитии или пойдет на пользу твоему здоровью – не получится.

Да, к сожалению, люди часто живут с полным вредом для себя, а, следовательно, без любви к своей личности.

Любить себя – это значит уметь ставить правильные цели в жизни. Такие цели, которые приведут тебя к здоровью, личностному развитию и счастью.

Любить себя – значит жить с реальной выгодой для себя. Реальной, осознанной и логично выверенной.

Любить себя – это принимать себя. Принимать полностью, со всеми достоинствами и недостатками.

Мне как-то одна женщина написала, что случайно поймала себя на нелюбви к своей внешности. Подходя утром к зеркалу, чтобы нанести крем, она себе говорила: "Да, мордой лица не вышла, но хоть уши хороши... Кожа плохая, тут морщины, там прыщи, здесь мешки – какая пакость! Но зато уши меня никогда не подводят – вечно хороши!"

Оказывается, она так говорила словами своей мамы, для которой сарказм был нормой жизни. Вроде как и без злобы, вроде и не обижаясь на себя... Но разве любящий человек может так к себе относиться?

Что говорят современные физики? Что 5% того, что нас окружает, состоит из атомов. А 95% – темная материя. Представьте, наш мозг, кожа и мы сами на 95% состоим из темной материи! Эта мысль даже в голове не укладывается. Как так? Из чего мы состоим на 95%?

Человек – это не только волосы, печень и желудок, мы состоим не только из того, что уже изучено учеными. На 95% мы состоим из того, что физики называют темной материей, чем-то неизведанным, какой-то там энергией...

Поэтому, если я на 95% состою из того, чего даже не знаю – в любом случае я обязана относиться к этому уважительно.

Итак, человек – это энергия. Какую энергию (отношение, настроение...) впитывает лицо женщины вместе с кремом или помадой, если каждое действие сопровождается негативными комментариями в свой адрес? Получается, что каждое утро женщина создает себе настрой неудовлетворенности, раздражения, сожаления и НЕЛЮБВИ К СЕБЕ. А этот настрой множится, множится и множится, врастая в нас, становясь частью нашей личности...

Делая макияж, наводя красоту, женщина, по-сути, занимается коррекцией своей внешности. А можно делать и коррекцию своего внутреннего настроя, той самой на 95% неизведанной себя. Добавьте позитивные установки во время макияжа!

Врачи говорят, что в каждом человеке есть иммунные силы, способные САМИ без медикаментов лечить любые болезни. Человеку просто нужно ВЕРИТЬ в то, что он здоров, позитивно к себе относится – и он выздоровеет! Все знают эффект плацебо, но как он работает – объяснить не могут – темная материя...

Всем известно, что позитивно настроенные к себе и миру люди выглядят гораздо привлекательней, моложе и активнее тех, кто себя недолюбливает. А почему так происходит – объяснить невозможно. Но раз это так, почему бы этим ни воспользоваться?

Подойдя утром к зеркалу и увидев все свои мешки-прыщи-морщины – нужно оглядеть себя всю с ног до головы, и порадоваться, что Бог вас создал такой!

Такой прекрасной, с руками, ногами, с мозгами, благодаря которым вы можете сделать из себя настоящую красавицу (умело скрыв все недостатки и приукрасив достоинства)! Вы настоящая счастливица, ведь вам дан талант ОЧАРОВАНИЯ, и вы можете ежедневно его развивать и совершенствовать, а значит, ваша красота будет расти и приумножаться. И это прекрасно! А потом нужно сказать себе: "Ах, какая же я красавица! Сколько достоинств (настоящих и будущих) у меня есть!"

"Оксана, выполняю высланные вами практики уже второй месяц. Мысленные комплименты самой себе говорю уже по привычке :). Обижаться на себя перестаю где-то через пять-десять минут – это огромное достижение, если учесть, что раньше постоянно на себя ворчала...

Какие изменения произошли за это время?

Судя по последним фотографиям, я стала опять тридцатипятилетней девушкой, подруги в одноклассниках тоже это заметили :). Свечусь и пахну!

Похудела на шесть килограммов – как-то сами ушли, мне просто перехотелось себя перекармливать. Для меня это самое приятное достижение – самооценка выросла в разы. Хожу по улицам и улыбаюсь. На меня опять стали засматриваться молодые мужчины. Приятно-о-о-о-о...

Когда мне было двадцать – я на свидания ходила гораздо реже, чем сейчас!

Но самое неожиданное событие произошло вчера. Я раз в месяц езжу по работе в соседний городок с одним противным водителем. Он обожает поворчать о политике или о том, как все воруют, и полностью испортить мне настроение. Неприятный тип.

Но в эту поездку мне было все равно. Так как я решила теперь любить себя независимо от обстоятельств жизни, какими бы неприятными они ни были. Он ворчит – а мне все равно. Мне хорошо, я люблю себя, любуюсь пейзажами из окна (а у нас в Хабаровске поля, усыпанные цветами), и улыбаюсь :).

Не помню, о чем мы разговаривали всю поездку, но остановившись перекусить, мой водитель куда-то убежал. А потом принес букет полевых цветов! Если сказать, что я была в шоке – это ничего не сказать! Этот противный дядька решил мне сделать приятное! По его словам, просто потому, что сегодня я особенно хорошо выгляжу.

Хорошо, когда тебя любят умные и приятные мужчины, но когда такие вот вредные типы...

Мир изменился и стал относиться ко мне с особой любовью и заботой. Это настоящее чудо!"

Инесса.

Как взрастить любовь к себе?

Как научиться любить себя?

Для этого нужно делать то, что делают люди, которые себя любят.

А что они делают?

Они ежедневно говорят себе приятные вещи, испытывая при этом массу позитивных эмоций.

Думаю, это основа любви к себе, так как она находится глубоко внутри человека. Она не наигранна и совершенно искренна.

Проверив эту теорию на собственном опыте и убедившись в ее эффективности, я стала давать своим курсанткам это задание (как дополнительное к курсу).

Кстати, почему я опять делюсь со своими читательницами полезными секретами из курса для улучшения их жизни? Потому что сам курс ДАО у нас еще больше растет и развивается. Поэтому читайте и получайте пользу :). Ну а если хотите получить пользу в десятки раз большую – поступайте на курс :).

Но вернемся к заданию:

Нужно ежедневно минимум пятьдесят раз проявлять любовь к себе. Именно столько, не меньше – можно больше :). Чтобы было наверняка, можно даже написать песенку любви к себе, хваля в ней свой ум, способности и, конечно же, свое тело. Также полезно заговаривать воду или чай – результат будет поразительным!

Совершенно мое тело,
Взглядом я сверкаю смело.
Обаяньем поглощаю,
Своей речью восхищаю!
А лицо мое как мило,
Юности сверкает силой!
Волосы пышны, густы,
Кожи линии чисты.

Похвалю я, похвалю кожу чистую свою,
Словно персик нежную, гладкую и свежую...
Похвалю свои глаза, волосы и щечки,
Расцвела моя краса, как весною почки.
Похвалю-ка похвалю, талию осиную!
Талию осиную, самую красивую!

Песенку нужно напевать себе как можно чаще, при этом старательно улыбаясь и пританцовывая перед зеркалом – это необходимо делать для того, чтобы появлялись правильные чувства – позитивные, добрые, как раз говорящие о любви к себе.

Эта простая практика способна творить настоящие чудеса! Вами начнут восхищаться все знакомые, а мужчины приглашать на свидания. И даже самые противные типы (как в письме Инессы) будут дарить вам букеты цветов! Вы почувствуете прилив энергии, и станете очаровательней. Вы ощутите как свою красоту, так и красоту этого мира!

А самое приятное то, как относятся на работе к человеку, который себя любит и уважает :). Ему чаще дают премии, повышают в должности, и т.д. Не верите? Проверьте обязательно!

И уже через пару месяцев вы сможете написать мне письмо о том, как улучшилось качество вашей жизни.

Оксана Дуплякина.