Замечали ли вы, что большинство женщин проявляют любовь ко всем кроме себя самой?! Чаще женщины, раздаривая любовь окружающим, ждут подобного поведения по отношению к себе. Согласитесь, для чего ждать, если мы имеем возможность наполнять свой сосуд любви сами! Ведь искреннюю любовь к себе еще никто не отменял (слово «эгоизм» попрошу не приплетать)!

О том, чтобы полюбить себя по-настоящему периодически задумываются практически все женщины и начинают составлять планы того, как они это будут делать. В ежедневное расписание вносятся: «маникюр», «педикюр», «массаж», «spa — процедуры», «шоппинг» и многое другое, что в женском сознании  ассоциируется хоть как-то с этим малопонятным действием «любить себя». Но вот незадача, многие, после выполнения этих пунктов в расписании, не ощущают ничего, чтобы напоминало любовь… Все правильно сделала, а результат не такой… В чем причина?

Все дело в том, что мы часто подменяем формой (то, как мы проявляем любовь)  содержание (то, какой посыл исходит от нас) и поэтому результат нулевой.

«Я раз в неделю выделяю себе время на то, чтобы принять ванну с солью и пеной. Зажигаю свечи, ставлю красивую музыку, ложусь в воду и жду, когда истекут 15 минут. Почему 15 минут? Я считаю, что это оптимальное время для данной процедуры и, если честно, я и 15 минут ели выдерживаю… Как зачем я это все делаю? Я так себя люблю!» Арина, 27 лет.

Когда мы подменяем формой содержание, мы теряем  контакт с собой, не слышим свои желания, а действуем по шаблону, без  удовольствия, просто для галочки.

«Я трачу на уход за собой несколько тысяч ежемесячно, конечно, я о себе забочусь! Нет, кайф мне это не приносит, но ведь наверно у всех так, все так себя любят. Что давно хочу сделать для себя? Знаешь, просто на диван залечь и книжку хорошую почитать, но это бесполезная трата времени! Ну и что, что удовольствие получила бы?! Понимаешь, я за это время столько смогу сделать более полезного…» Марина, 37 лет.

Многих из нас просто не научили, не объяснили ценность любви к себе, и приходится эту сложную науку постигать самостоятельно, чаще всего на ощупь.

Маленькая шпаргалка, как сделать первые шаги к себе

• Чтобы отличить  форму от содержания, спрашивайте себя «За этой формой (проявлением) есть любовь? Какое проявление будет нести в себе любовь?».
• Спрашивайте себя: «Если бы по отношению ко мне кто-то другой подобным образом проявлял любовь и заботу, я бы поняла, что он любит?».
• Разрешать себе тратить время на «бесполезные» поступки, особенно, если они приносят удовольствие, дарят покой и ощущение наполненности! Осознавайте ценность того, что вы делаете для себя, даже если это не общепринятая форма выражения любви к себе!

• Подойдите к зеркалу и скажите, глядя себе в глаза: «Я разрешаю себе давать и принимать любовь  по отношению к себе! Я осознаю ценность этого! Я этого достойна!»
• Прямо сейчас возьмите ручку и лист бумаги, прислушайтесь к себе, своим желаниям и запишите три пункта – как вам хочется получать от себя любовь? Что даст вам ощущение наполненности? Сейчас важно отключить внутреннего критика и погрузиться в свое ХОЧУ. Написали? А сейчас читайте каждый пункт, представляя, что вы это делаете и прислушивайтесь к своему телу, ловите телесные реакции. Тело вас не обманет! Прислушайтесь, какие ощущения возникают? О чем вам эта реакция? А сейчас задайте вопрос своему сердцу: «Тебе нравится? Это наполняет тебя?». Если вы получили утвердительный ответ и от тела и от сердца не задумываясь, выделяйте время на это. Вам хочеться с собой в контакте и гармонии жить? Так о себе и нужно подумать! Если что-то вас не устраивает на уровне тела или сердца, вносите коррективы и слушайте себя.

• Даря себе любовь и заботу,  постарайтесь погрузиться в ощущения, отключить голову и просто быть. Быть в настоящем! Учитесь получать удовольствие, а не просто ставить галочки, символизирующие выполнение очередной задачи!
• Не бойтесь потратить на себя время и деньги, ведь женщина – это душа и настроение семьи, если вам хорошо, то и окружающим тоже хорошо, а если вам плохо – то и окружающим не радостно.

Оскар Уайльд сказал: «Любовь к себе – это начало романа, который длится всю жизнь». Именно сегодня пришло время окунуться в этот роман!

Наталия Лисянская