Женский энергетический центр. Как его найти? Как наполнить энергией?

Говоря о женских практиках, глупо было бы не задуматься, а где же, собственно, то место, где накапливается наша, женская, энергия.

Меня учили определять это место так: складываем пальцы одной руки (от мизинца до указательного) вмесете и прикладываем их к животу так, чтобы указательный был впритык к пупку. Расстояние, равное четырем пальцам - и есть приблизительно то место, где располагается наш женский центр. Проще говоря, расположен он в районе матки (см. рисунок).

Люди, занимающиеся различными практиками, сходятся в одном - этот центр должен быть у женщины "горячий", т.е. наполненным энергией. Вообще, если говорить о женской наполненности энергией можно провести такую упрощенную схему: в голове - пусто, в сердце - радостно, в животе - горячо. (поймите, я сейчас утрирую названия "в животе", "в голове", "в сердце", но для того, чтобы разобраться в материале, достаточно в Google набрать "энергетические центры"). У мужчин все с точностью до наоборот - в голове горячо (полно энергии), а в сексуальном центре -пусто. Именно поэтому мужчина и женщина притягиваются друг к другу: она дает ему энергию из сексуального центра, он ей - из "головного".

Женщина, в которой пуст сексуальный цент - "холодная". Как правило, такие женщины компенсируют недостаток энергии в своем центре тем, что усиленно накапливают ее в другом центре, расположенном в голове. А это центр мужской. И на энергетическом уровне мужчины воспринимают таких женщин, как конкурентов. Им нечего у них взять (основной центр-то пуст) и они не могут ничем с такой женщиной поделиться (в голове и так всего полно:)). Разумеется, это работает и в обратную строну - есть и мужчины с пустой головой...

Итак, к чему я это все веду. Правильная наполненность энергией во-первых, позволяет нам чувствовать себя настоящими женщинами, во-вторых, благотворно влияет на общее самочувствие, в-третих, привлекает противоположный пол (вот она, та самая харизма:)).

Существует множество разных упражнений для наполнения женского центра. Их выбор зависит от школы, которую вы практикуете. Должна заметить, что не все практики совместимы, поэтому пробуя что-то новое, доверяйте своей интуиции, если упражнение "не идет", не насилуйте организм, делайте то, что приносит удовольствие.

В качестве одного из методов наполнения матки энергией может служить практика целительных звуков . Выполнение целительного звука для матки и яичников вполне способствует набору энегрии в нужный центр.

Также могу предложить для этих целей следующую медитацию:

Закройте глаза и расслабьтесь . Я выполняю это упражнение сидя, но вполне можно и лечь - главное, добиться того положения тела, которое вас не отвлекает от упражнения. Когда почувствуете себя готовыми, представьте, что в вашу макушку входит поток чистого белого света - энергия любви (вы можете назвать этот поток энергией радости, энергией улыбки - тем, что вам сейчас нужнее). Начните "дышать" этим светом, почувствуйте, как он заполняет вас от пяток до макушки. Дышите медленно и глубоко. Наконец, сосредоточьте ваше внимание на вашем женском энергетическом центре и представьте, что вдохи вы делаете именно им. Вдох - и поток света вошел в вашу матку, выдох - вышел. Если не получается представить, можно помочь себе, положив на живот руку и "подышать" тем местом, которое чувствует руку.

Как только вы освоитесь с таким дыханием нужно пойти дальше. Теперь мы представляем, что на вдохе вбираем энергию маткой, а на выдохе она заполняет нашу матку, расширяя ее. Представляем, как энергетически наша матка растет. Вход/выдох и матка становится размером с весь живот, вдох/выдох и она уже, как наше тело. Постепенно она достигает размеров комнаты, дома, в котором мы находимся. Все это делаем медленно, потихоньку, легко и свободно вдыхая и выдыхая. Далее представляем, как матка охватывает наш район, город, страну, континент, Земной шар. С каждым вдохом и выдохом она все больше заполняется энергией, пока, наконец, не становится размером с нашу Галактику, а затем и всю Вселенную. Почувствуйте, как в вашем энергетическом центре поместился весь мир, вам ведомо все, что происходит в любой точке космоса. Побудьте в этом состоянии наполненности, а затем постепенно начинайте возвращаться "в свой размер": вдох/выдох - и матка уменьшилась до размеров Галактики, затем Земного шара, затем континента и т.д. Не спешите, делайте это постепенно, чтобы ваше воображение успевало представить все, что нужно. И вот вы уже вернулись до размеров своего тела, живота... и обычных размеров вашей матки. Но состояние наполненности осталось с вами. Попробуйте ощутить, как матка пульсирует (это не сразу получается, но со временем приходит). Побудьте в этом состоянии и возвращайтесь.

Кстати, точно также дышать можно и через сердце, "обнимая Любовью" всю Вселенную. Тоже хорошая практика - в этом мире Любви не может быть слишком много, поэтому не бойтесь ею делиться.

Да, и еще... У Мантека Чиа и на тренингах Аллы Сакаевой я столкнулась с советом "упаковывать энергию", набранную во время упражнений. У меня это выражение вызывает стойкую ассоциацию с "засаливанием на зиму". Т.е. цель "упаковки" - сохранить энергию в центре, превратив ее в более тонкую, не дать "выветриться" на пустяки.

Итак, как это сделать.

Представьте, что ваш энергетиеский центр - это центр циферблата, в котором волзле левой руки - цифра "3", а возле правой "9". Прокрутите энергию, которой наполнен ваш центр против часовой стрелки 36 раз, а потом по часовой стрелки 24 раза (36 - сиволизирует движение Земли вокруг Солнца в течение года, а 24 - движение Луны). Можно помочь себе рукой, а потом двигать энегию только мысленно. Мантек Чиа советует делать эти движения спиралевидными: "Вначале раскручивайте спираль против часовой стрелки от центра наружу. Затем измените направление, вращая энергию по спирали к центру по часовой стрелке. Ваша спираль не должна простираться ниже лобковой кости и выше грудной клетки". Вообще постарайтесь эти круги делать как можно меньшими.

Знаете еще интересные упражнения? Поделитесь со мной:)