Метод естественного исцеления Рэйки доктора Микао Усуи основывается на трех столпах: Гассё, Рэйдзи-Хо и Тирё.

ГАССЁ
Гассё дословно означает «две руки, сложенные вместе», и доктор Усуи учил медитации, которая так и называлась: Медитация Гассё. Эта медитация практиковалась каждый раз перед началом семинаров/собраний Рэйки. Её следует практиковать в течение 20-30 минут после пробуждения и/или вечером, перед тем, как лечь спать. Гассё можно выполнять в одиночку или в группе. Групповые медитации представляют собой удивительное упражнение, поскольку коллективная энергия – это гораздо больше, чем просто сумма энергий отдельных участников.
При помощи медитации Гассё мы приводим себя в медитативное состояние, состояние единства с Вселенной. Соединяя ладони перед грудью, мы помогаем сердцу настроиться на лечение.

РЭЙДЗИ-ХО
В переводе на русский язык Рэйдзи означает «признак силы Рейки (Рэйки) «, Хо означает метод.
В японской традиции Рейки (Рэйки) основное внимание уделяется интуитивному определению дисгармоничных, болезненных областей на теле (или в ауре) пациента. Когда мы останавливаем поток мыслей, внутренний речевой монолог и уходим глубоко внутрь себя, мы можем почувствовать какая область тела «позовет» наши руки. Это еще и доверие энергии Рейки (Рэйки) . В конце концов, это не мы проводим лечение. Оно передается через нас.

ТИРЁ
Тирё в переводе на русский язык означает «лечение«. Во времена доктора Усуи лечение, естественно, проводилось по-японски.
Пациент ложился на пол либо на футон (тюфяк из хлопка) или на татами (соломенная подстилка). Целитель опускался на колени рядом с пациентом, держал свою доминирующую руку над теменной чакрой пациента до тех пор, пока не появлялся импульс или вдохновение, за которым следовала рука.
Во время лечения целитель давал своим рукам полную свободу, касаясь болезненных областей тела до тех пор, пока они не переставали болеть или пока руки сами по себе не отрывались от тела и не находили новую область для лечения.