КАК ДОВЕРЯТЬ ЛЮДЯМ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ СЕБЯ?

КАК ДОВЕРЯТЬ ЛЮДЯМ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ СЕБЯ?

Доверять людям или нет – вопрос очень и очень спорный. У каждой из нас есть своя точка зрения на него: кто-то считает, что этого нельзя делать ни в коем случае, потому что обманут, а кто-то, наоборот, верит всем и каждому. Истина, скорее всего, где-то посередине, а может, даже и сбоку. Попробуем ее найти?

Что такое доверие?

Вообще, доверие – это положительная характеристика человеческих взаимоотношений. Ее суть состоит в том, что мы уверены: человек, которому мы доверяем, порядочен и доброжелателен. С большей или меньшей достоверностью мы можем спрогнозировать его поведение, и этот прогноз кажется нам весьма и весьма позитивным. Но это все довольно отвлеченные слова. В жизни доверие воплощается в том, что мы можем положиться на того, кому доверяем. Если нам понадобиться помощь, защита и поддержка, то есть уверенность в том, что мы их получим. Вероятность предательства, обиды или еще какого-нибудь неприятного поступка в доверительных отношениях стремится к нулю.

Доверие – вещь очень хрупкая. Для того чтобы его построить, нужно много-много кирпичиков, а для того чтобы сломать, достаточно одного телодвижения, после которого вы говорите себе: "Ну все! Теперь я уж точно не доверяю людям!”. Иногда эти проступки бывают настолько серьезными, что вернуть доверие обратно не представляется возможным. И это очень печально, ведь отношения, его лишенные, не могут быть полноценными. Без доверия невозможны настоящая любовь, дружба и счастье – они основываются на возможности открыться другому человеку и стать от этого уязвимой.

Как вернуть доверие в свою жизнь?

Очень часто люди, для которых актуален вопрос о доверии, уже имеют негативный опыт близких отношений: их обижали, бросали, обманывали и предавали. Согласитесь, после такого не хочется доверять никому вообще! Однако бывает и так, что вас вроде и не обманывал никто, а доверять кому-либо совсем не хочется. Но создать доверие вокруг себя заново возможно – надо лишь только этого захотеть! Ну и, что греха таить, сделать пару шагов в этом направлении. О том, как доверять человеку конкретному и людям вообще, будут нижеследующие советы:

1. Ответьте для себя на вопрос, почему вы не доверяете людям. Возможно, это какая-то травматичная ситуация или установка, усвоенная с детства. Первый шаг к решению проблемы – это всегда ее осознание. Поэтому и вы постарайтесь осознать то, что вам мешает.

2. Чего вы боитесь больше всего? Ведь страшны не сами предательство и обман, а их последствия или то, что за этим стоит. Например, вам изменил муж. Это просто факт. Но для вас он означает то, что он вас больше не любит, не хочет быть с вами вместе, следовательно, надо разводиться. И, боясь того, что новый мужчина вам изменит, вы на самом деле боитесь его нелюбви и расставания с ним. Проясните свои страхи и взгляните им в глаза – так они станут менее внушительными.

3. Определите тех людей, которым вы совсем не доверяете. Будьте максимально четкой в своих выводах. У многих женщин есть установка "все мужики – сволочи, поэтому им не стоит доверять”. Но она в корне неправильна, поскольку гребет всех под одну гребенку, а ведь все люди разные (в том числе и мужчины). Это обычный механизм познания мира, но очень часто он мешает нам быть счастливыми. Необходимо изменять такие установки на конкретные – вместо "не доверяю мужчинам” пусть будет "не доверяю своему бывшему”.

4. Подумайте, кому вам было бы проще всего довериться. Наверняка в этом кругу окажется кто-то из ваших друзей и близких. Если вы уже установили с ними доверительные отношения – прекрасно, значит у вас уже есть позитивный опыт. Если нет – вперед! Для того чтобы что-то изменить, необходимо что-то делать.

5. Подумайте, что может укрепить ваше доверие к родным. Это могут быть какие-то договоренности, например, не рассказывать никому о ваших секретах. Это может быть и позитивный эффект от ваших доверительных отношений, например, ощущение близости и единения с таким человеком. Фиксируйте у себя положительные переживания, связанные с доверием к другому.

6. Делайте все постепенно. Не стоит сразу же начинать доверять всем подряд. Сначала расскажите проверенной подруге какой-нибудь секрет. Потом начните отпускать бойфренда пару раз в месяц на ночную рыбалку с друзьями. Потом попробуйте сделать какой-нибудь заказ, не попросив предоплаты вперед. Внимательно подмечайте результаты. К сожалению, вас могут обмануть, и это факт. Самым важным является умение не распространять вероятность подобного обмана на всех людей.

7. Старайтесь окружить себя чем-то позитивным. Читайте хорошие истории о добрых людях. Смотрите фильмы со счастливым концом. Поменьше общайтесь со злыми, агрессивными и подозрительными людьми, ведь зачастую мы заражаемся недоверием именно от них. Когда вы заново научитесь доверять другим людям, можно будет попытаться научить их тому же. Займитесь благотворительностью – это всегда положительно влияет на ваше психологическое состояние, и к тому же является хорошей иллюстрацией того, что мир полон добрых людей.

8. Активно используйте позитивные установки и мышление. Старайтесь думать о вещах и о событиях в позитивном ключе, например, "мир справедлив и доброжелателен” или "этот человек поведет себя порядочно”. Повторяйте такие установки по несколько раз в день, и через месяц они возымеют эффект.

9. Придумайте собственную "систему безопасности”. Вас могут обмануть, но вы же не обязаны подставлять себя под удар и потом серьезно страдать от этого! Составляя деловой договор с человеком, старайтесь обозначить в нем все возможные проблемные места вашей сделки. Прося подругу о помощи, придумайте 2-3 запасных варианта, благодаря которым вы в случае чего сможете решить свою проблему. Ну а в отношениях с мужчиной не забывайте о собственной личности и независимости: даже если что-то пойдет не так, вы сама всегда будете у себя. В конце концов, вы-то себя никогда не подведете!