Кто же он — наш Внутренний Ребёнок?

Это та часть нашей личности, которая формируется с самого детства. Это наше "хочу", наши слабости и капризы.

Если ребёнок растёт в семье, где ему дают почувствовать, что он хочет на самом деле, где не бьют по рукам, приговаривая "Нельзя!", "Не трожь!", "Что люди подумают!", то и, взрослея, такой человек будет понимать свои чувства и желания.

Но, к сожалению, многие из нас испытали своеобразное родительское воспитание. За это, безусловно, не стоит винить своих родителей. Каждый из наших близких взрослых проявлял свою любовь и заботу так, как умел.

Что же происходит, когда в детстве ребёнок слышит запреты и постоянные "морали о жизни"?

Во взрослом состоянии такой человек просто не умеет отдыхать, не может понять, чего именно он хочет, и что приносит ему настоящее удовольствие. Как следствие — трудоголизм, чувство вины, если позволяем себе отдохнуть, "хочется чего-то, но не знаю чего".

Другие проявления: "Да мне и этого достаточно", "А сделаю я вот так назло всем!", "Да достали все уже! Не буду я ничего делать!" Вот так проявляются маленькие бунты наших Внутренних Детей.

А как часто мы могли слышать, что любить себя — это эгоизм! Что сначала нужно думать о других, а не о себе. Именно так и формируется неумение заботиться о себе, ведь это "плохо".

О других думать нужно, но в разумном размере. "Последняя рубашка" иногда важна именно вам, а не первому встречному.

Как же научиться любить себя?

• Когда необходимо выполнить какую-то важную работу, поговорите с собой, объясните себе, что это нужно для определённой цели.

Подумайте о том, что вы сможете сделать для себя, выполнив поставленную задачу. Можно делать себе маленькие сюрпризы и подарки, и не обязательно тратить большую сумму денег, — это может быть какая-то мелочь, которая приятна именно вам.

То есть, вы будто разговариваете с маленьким Ребёнком, чтобы он понимал важность выполнения дела и не устраивал капризные истерики. Иначе это может проявиться в обвинении себя или окружающих: "Да не получается у меня ничего!", "Все только и делают, что взвешивают на меня дела!" А на самом деле, это всё может быть проявлением уставшего Ребёнка.

• Попросите прощения у своего Внутреннего Ребёнка. За то, что не всегда уделяли внимание ему, не слышали его желаний и заставляли что-то делать.
• Окружите себя заботой и любовью. Делайте то, что вам хочется, старайтесь чувствовать свои желания. Устраивайте себе маленькие праздники и приятные события.

Часто бывает так, что мы идём куда-то только потому, что этого хочет кто-то другой. А что хотите вы? Сходить на прогулку, посетить театр? А может, просто провести вечер за чтением книги?

Когда вы самому себе говорите о своём желании и чувствуете, что это именно то, что хочет ваш Внутренний Ребёнок, даже окружающее пространство будет меняться так, чтобы вы смогли это осуществить. Кто-то поможет сделать ваши дела, или они сами отодвинутся, и тогда вы сможете позволить сделать что-то именно для себя.

• Один из эффективных способов работы со своим Внутренним Ребёнком — это медитация. С помощью практики вы сможете почувствовать "изнутри" своего Внутреннего Ребёнка.

Медитацию следует выполнять не один раз. Наши внутренние запреты и обязательства порой так сильны, что довольно сложно "раскопать" во всём этом свои истинные желания.

С душевным теплом к вам!