«Ну, еще чуть – чуть, минут пятнадцать и я встану» - частенько мы так обращаемся к будильнику, который всегда звонит не во время...

«Ну, еще чуть – чуть, минут пятнадцать и я встану» - частенько мы так обращаемся к будильнику, который всегда звонит не во время. И после следуют только два варианта: или закрываешь глаза на 15 минут и просыпаешься через полчаса, а то и через час (о боже, проспала!!!) и начинаешь в сумасшедшем режиме собираться на работу; или встаешь и еле передвигая ноги плетешься на утренние процедуры, натыкаясь по пути на косяки, спотыкаясь о половики и думаешь: «утро добрым не бывает».

Знакомо? Вот и большей половине населения земного шара это знакомо и почти у всех действия по утрам одинаковые. Почему почти? Да потому что те, кто не входит в это «почти», научились вставать сразу же и проделав некие совсем обычные действия, чувствовать себя бодренькими и говорить «какое прекрасное утро!»

Во - первых, с вечера настройте себя на то, что ваше утро будет доброе. А что бы с утра это подтвердилось, то можно нарисовать веселую рожицу, типа смайлика, или написать на бумажке «доброе утро» (да вообще все что ваша душа пожелает видеть с утра) и повесить это так, что бы при просыпание ваше пожелание или рисунок сразу же бросилось в глаза (конечно же не в прямом смысле «бросилось»).

Значит так. Заслышав веселую трель надоевшего будильника, вы открываете глазки и видите веселую рожицу с пожеланием доброго утра (или что вы там себе написали). Приятно? Конечно! Выключив будильник, сначала потянитесь в кровати с большим удовольствием и размахом. И сразу же сделайте зарядку не вставая со спального ложа: повертите головой из стороны в сторону, поднимите – опустите несколько раз свои ножки (если есть желание, то можно и ноги соседа), руками поводите в разные стороны и сомкните их покрепче напротив груди, вы почувствуете, что ваши мышцы наполняются силой, в мозг поступила кровь и вы проснулись. Затем встаньте с кровати и несколько раз присядьте на корточки, попрыгайте и вот уже тогда бегите (это условно, но если площадь позволяет, то можно и пробежаться, еще лучше будет) на утренние процедуры.

Такая зарядка займет, самое большее, 5 – 7 минут, но вы после нее будете бодрыми и начнете утро с улыбки, которое увидите в зеркале, а не с хмурого и недовольного выражения, как частенько это бывает. И про то, что утро не бывает добрым, забудете, для вас утро всегда будет прекрасно, в любую погоду! Да и на работу вы придете в хорошем расположение духа и коллеги вам просто позавидуют, увидев на лице улыбку.

Просыпайтесь с удовольствием, любите ваш будильник и пусть для вас всегда утро будет добрым!