Сейчас многие ищущие люди обратились к знаниям, практикам, психологии и эзотерике.

Огромное количество групп и сайтов предлагают практики на все случаи жизни, чего я только не начиталась…
«У Вас болит голова … возьмите ручку и листочек и напишите то…
Расстались с любимым человеком , то тогда возьмите то и сделайте это…
Сегодня напишите письмо для этого…
А завтра сделайте практику для того…»

Нас подсаживают на постоянные практики и новые знания, словно практики — это волшебная пилюля, которая убирает любые болезни «Если что — то в твоей жизни не так — делай эту практику»

Дошло до того, что женщины мне пишут:
«Два часа назад я рассталась с любимым , какую практику мне сделать…»
«Мы поругались с ребенком. Какая медитация поможет это исправить?»
«У меня третий день не идут дела, какие практики вернут мне тонус?»
«Посоветуйте мне какие-нибудь практики, чтобы появились друзья?»
«Я прочитала тут одну практику на сайте такой-то… нужно ли мне ее делать?»

Конечно, многие группы за это ухватятся, и хоть каждый день будут предлагать практики то для одной, то для другой сферы жизни…пока рано или поздно наше сознание не атрофируется и не превратится в книгу практик…)))

Безусловно, многие практики очень полезны, они трансформируют сознание, наполняют энергией, дают более глубокое понимание…
Но вот, например, рисовать своих субличностей и играть в них, писать какого цвета был этот день, каждый день разговаривать с органами — на мой взгляд просто бегство от реальности и от жизни.

В арсенале женщины должны быть практики, но не на каждый день и каждую минуту, а как аптечка, на экстренные случаи и для помощи себе.

Есть практики которыми я пользуюсь постоянно: терапевтические письма, слив, благодарность, дыхание маткой, практики прощения… Эти практики не только помогают преодолевать сложности на пути развития, но также меняют образ мышления, трансформируют негативные сценарии.
Но тратить бесценное время на то, чтобы играть в чудеса, заниматься какой-то нелепой ерундой, я считаю просто безбожно.

Сейчас новое время.
Раньше нам предлагали красивые продукты на полках магазина, сейчас в век информации нам предлагают знания, техники, практики…
Мы отдаем не только деньги, это не так страшно.
Мы отдаем бесценное время на практику какой-то фигни, извините за выражение.

Поэтому прежде чем начать делать какие-то практики, вы определитесь для себя чего вы хотите в результате…Жадность она ведь не только на вещи распространяется, но и на информацию тоже.

Это осознание пришло ко мне очень давно, ибо за все 7 лет изучения психологии я видела — перевидала огромное множество практик. Я могу писать по 3-4 новые практики для Вас на каждый день, только этого не нужно! Это только навредит.

За годы изученной информации и практики консультирования, я стала очень многое отсеивать, как бесполезную трату времени и внимания. Из нескольких сотен практик, которые я знала, я оставила около 10 самых основных, которые требуют времени, внимания и погруженности, и около 30 легких практик, которые спустя 21 день практикования превращаются в привычки и становятся частью личности. Они просто перестают быть практиками.
Когда я готовила годовую программу 12 месяцев женственности (в которой около 100 практик в год ) я включила в нее самые сильные и важные практики, из всех которые я когда — либо видела. Их там около 10-12, остальные практики в годовой программе рассчитаны на заработку привычек, и не имеют ничего общего с письменной работой над собой.
Я собрала арсенал, которым можно пользоваться всю жизнь, потому что эти практики касаются самых важных сфер женской жизни: мамы, принятия, благодарности, любви к себе, сексуальной жизни…
В Женской Санге я также выкладываю самые важные и самые необходимые практики для гармоничной жизни женщины. Последнее время я стараюсь давать минимальные практики — привычки, которые занимают от 3 секунд до 1 минуты. Можно ли назвать это практикой?
Вспомните Марафоны! 5 минут в день — и десятки женщин вспомнили себя и стали расцветать.
И дело не в практиках. А в том, что слова из марафонов просто дают вспомнить женщине себя…и вся ее сила пробуждается, и отношения становятся глубже, в парах вновь появляется сексуальная близость, приходят деньги… 5 минут в день, которые меняют самые важные сферы жизни женщины.
Сферы, без которых наше женское счастье будет страдать: любовь к себе, отношения, сексуальная близость, прощение…
Но наше женское счастье никогда не пострадает, если мы откажемся от разукрашивания дня, часовых дебатов между рисунками субличностей и тд.
Я точно знаю, даже выполняя минимум практик при четком осознании цели Вы очень быстро обрете желаемое….

Пожалуйста, фильтруйте информацию, приходящую к Вам.
Сейчас так много групп связанных с эзотерикой, энергетикой, мистикой, волшебством и прочим!
Среди них есть действительно толковые, которые предлагают ценные знания, но 70% — это работа на потребителя, нас просто покупают красивыми словами и картинками.

Поэтому прежде чем приступить к выполнениям практик, подумайте:
чего я хочу достичь?
как я хочу ощущать себя?
что я хочу изменить?
действительно ли мне поможет эта практика?

Если мы не знаем куда идем и чего хотим, мы просто утонем в мире информации и практик, где нам постоянно предлагают красивый фантик очередной практики:
«Практика, которая изменит Вашу жизнь…»
«Практика, которая сделает Вас счастливой…»
«Практика, которая вернет Вам женскую силу…»

При правильном намерении любая практика приведет Вас к желаемому, а если Вы не знаете чего хотите, то никакие трансформационный техники Вас не вытянут.

Проведите эксперимент, ради интереса.
Загадайте желаемое. Все что угодно. наладить отношения / простить бывшего / избавиться от привычки.
И просто в течении 21 дня каждый день мойте подъезд Вы увидите, что все начнет сбываться.
Но только мыть подъезд — это никакая не практика, это чисто работа намерения с подсознанием. Вот и все.

В конце концов, мы женщины, изначально очень интуитивные и сильные.
В моей жизни были интересные моменты, когда я сама создавала какие-то практики на основе личных ощущений, а потом оказывалось, что в альтернативной психологии подобное практикуется уже 50 лет) Это еще один показатель того, что мы уже обладаем знанием и интуицией.
Если мы будем слушать себя, чувствовать себя, то со временем практики нам не понадобятся, мы будем интуитивно делать то, что необходимо.

Не позволяйте пичкать себя костылями счастья!
Оставляйте себе действительно работающие практики, проверенные опытом и временем.
Например, я ручаюсь головой за то, что пишу для женщин, и если сейчас собрать отзывы о практиках, которые я даю, то они будут работать в 9 случаях из 10. Эти практики придуманы не мной (лишь некоторые), они работали еще до того, как я с ними познакомилась, и будут работать пока есть люди. Потому что они захватывают самые важные аспекты жизни, они созданы, как помощь человеку на пути развития.

Практики нужны, но их должно быть не много.

Ведь Ваша цель жить и чувствовать жизнь, а не выполнять практики и техники изо дня в день.

Зачем все это?
«Сегодня нарисуйте птицу: какая она? Что вы чувствуете? Что Вам в ней нравится?»

Я не буду рисовать птицу! Я одену потеплее дочку и пойду с ней в парк, и понаблюдаю за живыми птицами, полюбуюсь их оперением, послушаю их разговоры, я отключусь на мгновение от себя, и прочувствую эту настоящую живую птицу всем существом, на мгновение я стану ею…и мне откроется её птичий мир.
Вместо того, что бы сидеть и рисовать её, а затем говорить от её лица и придумывать её мысли…

Мой преподаватель по йоге сказал: «Для того, чтобы глубоко понять какую либо вещь или человека, достаточно просто отключиться от себя и помедитировать на предмет безоценочно. Все знание придет к вам!»

В наш информационный век практики будут плодиться, а время сокращаться!
В погоне за новыми знаниями и практиками, почувствуйте действительно важные ценности в своей жизни.
Время никогда не вернется, его не купишь, не остановишь.
Дети растут. Родители стареют. Бабушки умирают.

Ценные мгновения жизни всегда остаются одинаковыми — это время проведенное с любимыми, минуты понимания, общения, единства, близости…

Я женский тренер, я пропустила через себя миллион практик , эффективных и не очень… я прочувствовала своей шкурой дыхательные практики, телесные, практики рисования и пения, психологические техники и танцевальные терапии… я консультировалась у психологов и терапевтов, я была на крутых траснформационных тренингах, я делала практики осознания прошлых жизней…

И знаете, какие воспоминания в моей жизни самые ценные?

Первый день, когда я почувствовала любовь внутри своего сердца…
Тогда реальность изменилась без практик:)

День, когда я почувствовала полное энергетическое и физическое единство с мужчиной…словно границы раздвинулись на несколько миллиардов километров, и я почувствовала всем существом, что я женщина , утопая в слезах и в радости …

Те минуты, когда я родила ребенка, стала матерью…
Я помню, как в эти мгновения я забыла про боль схваток, про все сложности, я приложила дочку к груди, и плакала от переполняющих меня чувств…

Я помню день, когда увидела изображение Шивы…
Этого я даже не могу передать словами…

Я помню, Когда встретила духовного учителя, с которым была связана в прошлых воплощениях…
Я рыдала и не могла остановиться, но внутри моего сердца навсегда включился свет!

Я помню множество моментов жизни, но ни один из них не связан с практикой, хотя многие из этих мгновений стали осуществимы благодаря хорошим практикам.

Поэтому, не просите у меня больше практик!
На нашем сайте и в этой группе уже достаточно практик.

Просто ежедневно делая Дыхание маткой, через 2 месяца Вы выйдете на новый энергетических и гормональный уровень!
И просто прописав терапевтические письма маме, можно существенно улучшить отношения и вновь почувствовать к ней любовь…

Иногда достаточно одной практики, иногда нужно пять… когда хочется сильно изменить жизнь нужно 10 радикальных сильных практик! Но не больше.

Живите, чувствуйте жизнь, ловите моменты, закрывайте глаза от удовольствия, когда обнимаетесь с любимыми…
Хватит думать! Хватит практиковать нелепые практики…:)

Дышите полной грудью, заглядывайте в беспечные глаза своих детей, прижимайтесь к спине любимого мужчины, пока он спит и вдыхайте его запах…

Смотрите на восходящее солцне, наполняйтесь полной луной, слушайте ветер…

Живите! Проживайте каждый день ценные моменты.

Если нужны практики — пользуйтесь практиками.
Но помните, цель хорошей практики — избавиться от проблемы и жить счастливо!
Цель — жить!!!

Ваша Юлия Судакова!