О мужчинах:крепкий, сильный, выносливый (адреналиновый тип)
Есть такие люди – они работают с утра до ночи без устали, ходят в походы и на охоту. И в армии, и в корпорациях они, словно рыбы в воде. Жизненные трудности, которые другого травмируют, им нипочем. После аварии он отряхнется, починит машину и через три дня забудет о происшествии. Если на него нападут, даст отпор. Бросится на помощь слабому.

Хотя пишу в мужском роде, крепкие женщины тоже существуют, и они тоже помогают слабым (да-да, и конь, и изба – быть сильной здорово, чтобы ни говорил субтильный народ).

Рембо, Арнольд, Зена, королева воинов. Если они занимаются спортом, то чаще выбирают тренажерный зал, борьбу или футбол. Кости крепкие, запястья широкие, мышечная масса нарастает так, что другие умирают от зависти, безуспешно пытаясь догнать. Конкуренция их заводит.

В ресторане закажут стейк, десерт пропустят. Ягоды, овощи? Нет, не надо.

Образ притягателен, но стать Арнольдом по собственному хотению невозможно. Такая структура задается генетически и зависит от ведущей железы. Крепкие, сильные и выносливые опираются на свои чудесные надпочечники, вырабатывающие, как швейцарские часы, правильное количество адреналина и кортизола. Любви к экстриму у них нет, хотя и прозвучало слово "адреналин”. Если ты в описании видишь себя, то мы оба знаем, что у тебя понятная, упорядоченная жизнь. И что ты надежнее всех.

В балансе адреналиновый тип автоматически выбирает совсем легкий завтрак, легкий обед, плотный ужин, ест овощи и достаточно отдыхает. Поездки на природу, рыбалка поддерживают внутреннее равновесие.

Обратная сторона медали

Если такой человек руководит корпорацией, то творческие проекты пойдут к помощнику или в отдел маркетинга. Он с трудом принимает новое. Хаос, как и дети, вызывают недоумение или раздражение:

"На работе я говорю ассистенту, что надо сделать. Он идет и делает. А сын спрашивает, для чего. На работе мне нравится больше”.*

Это касается не только мужчин. Лара Крофт нанимает няню и мчится работать. Иначе она просто сойдет с ума. С железами не поспоришь.

Главная беда таких людей является обратной стороной их силы – надпочечники помогают многого достичь напором, волей, работоспособностью. Чтобы выжать из желез побольше, человек начинает себя стимулировать. Как? С помощью мяса. И еще мяса. А потом еще немного. И посыпать все солью. Соленый сыр становится частым выбором. В итоге – убитые сосуды, инфаркт, полное выгорание.

Здесь очень важно остановиться. Вот картина выгоревших желез у адреналинового типа (справа):

Помощь

Лучший рецепт наш милый Рембо примет в штыки (дорогая Зена королева воинов у меня дома даже слышать о нем не хочет!), но он таков: вегетарианство или много-много овощей*. В двадцать раз больше, чем сейчас. И отдых. Надпочечники восстанавливаются на фоне достаточного отдыха. Здесь вариантов нет.

На овощном питании у таких людей появляются легкость и творчество. Пропадает ощущение тупика. Восстанавливаются чувствительность, чувственность и вдумчивость. Поразительно, правда? Заодно уходит лишний вес, если есть (избыточный вес – проблема органов внутренней секреции, и она, увы, не решается через диеты и упражнения).

Травы, которые восстанавливают надпочечники: напары крапивы и зелени овса. Спиртовые настойки крапивы и зелени овса, боярышника. Японские целебные грибы (рейши, шиитаке, маитаке). Но главное – постоянный чай из петрушки. Заваривать чайную ложку на чашку, настоять пять минут.

Такие люди наслаждаются своей силой, но для достижения баланса им нужны упражнения на гибкость и ловкость. Тенденция этого типа быть жестким не только снаружи, когда не получается дотянуться до носочков, но и внутри, на уровне жесткой сердечно-сосудистой системы, ведет к инфарктам (и/или алкоголизму в попытке найти мягкость и гибкость).

Адреналиновому типу важно меньше полагаться на напор, командирство и выносливость. Остановиться. Хотя такой человек обратится к психологу в последнюю очередь, но именно для него или для нее глубинная внутренняя работа может стать не просто помощью, как для других, а настоящим спасением. И от инфаркта, и от ощущения непрожитой жизни.

********************

 Знание пришло изначально из важной для меня книги Dr. Abravanel’s Body Type Diet and Lifetime Nutrition Plan и подкрепилось моими многолетними наблюдениями. Цитата и картинка из нее.

Овощи здесь: кабачки, брокколи, цветная капуста, кольраби, белокочанная капуста, баклажаны, болгарские перцы, лук, лук-порей, тыква, помидоры, морковь, свекла… Не картофель.

Напары готовить легко: заливают 30 грамм травы литром кипятка, закрывают крышкой и держат 4 часа. Потом нужно процедить и выпить в течение дня. Данная рекомендация не заменяет консультации врача. При повышенной свертываемости крови и тромбофлебите крапиву не используют.